Ang katabaan sa medisina ay tinatawag na seryosong pagtaas ng timbang ng katawan dahil sa paglaki ng mga fatty tissue. Ang mga lalaking nakatanggap ng diagnosis na ito ay tumitimbang ng hindi bababa sa 25% na higit sa normal, mga babae - 30%. Kasabay nito, hindi lamang ang pamumuhay na pinamumunuan ng isang tao, kundi pati na rin ang maraming iba pang mga kadahilanan na humahantong sa labis na katabaan.
Problema sa sobrang timbang
Ang pangunahing tanda ng babaeng-type na labis na katabaan sa mga lalaki ay ang konsentrasyon ng adipose tissue sa baywang at balakang. Sa kaibahan sa ganitong uri, ang pangunahing katangian ng male-type na labis na katabaan ay labis na timbang na matatagpuan sa itaas na bahagi ng katawan. Ang sakit na ito ay nagdudulot ng maraming malfunctions sa gawain ng mga panloob na organo, at negatibong nakakaapekto rin sa hitsura.
Ang uri ng babaeng labis na katabaan sa mga lalaki ay nagdudulot ng pagtaas ng karga sa gulugod at mga binti. Nagsisimula ring magdusa ang reproductive function. Sa kaso kapag ang labis na pagtaas ng timbang ay sinamahan ng isang pagtaas sa dami ng taba sa tiyan, ito ay nagpapahiwatig na ang adipose tissue ay matatagpuan sa ilalim ng balat at sa paligid ng mga panloob na organo. Ito ay humahantong sa kanilang pag-aalis, at kalaunan samga karamdaman sa sirkulasyon. Kasabay nito, ang taba ay madaling tumagos sa atay, na lumilikha ng karagdagang pasanin para dito. Kapag ang isang tao ay nagsimulang maglaro ng sports, pati na rin ang paghihigpit sa kanyang sarili sa nutrisyon, ang taba sa paligid ng mga panloob na organo ay unang pinalabas. Kaya naman sa una ay hindi masyadong kapansin-pansin ang resulta.
Ang uri ng babaeng labis na katabaan sa mga lalaki ay puno ng malubhang kahihinatnan: atake sa puso, kanser, biglaang paghinto ng paghinga habang natutulog sa isang gabi (kung hindi man ay tinatawag na sleep apnea). Gayundin, ang sobrang timbang ay negatibong nakakaapekto sa intimate life, nagpapalubha ng pisikal na edukasyon at sports.
Inactivity
Sa kabila ng kasaganaan ng mga kadahilanan, kadalasan ang babaeng-type na labis na katabaan sa mga lalaki ay sanhi ng isang laging nakaupo na pamumuhay, pati na rin ang patuloy na paggamit ng mga pagkaing may mataas na calorie. Malaki ang papel dito ng sikolohikal na kalagayan ng isang tao.
Ayon sa mga istatistika, ang mga palaging nakalantad sa iba't ibang mga stress at depression ay mas malamang na "samsam" ang kanilang kondisyon, at samakatuwid ay tumaba nang mas mabilis. Ang pamumuhay na ito ay puno ng iba't ibang sakit - halimbawa, mga karamdaman sa hormonal system.
Kadalasan, ang babaeng-type na labis na katabaan sa mga lalaki ay nangyayari sa mga nakatatandang henerasyon. Gayunpaman, mayroong isang espesyal na anyo ng sakit na karaniwan sa mga batang pasyente - hypothalamic obesity. Kung sa karamihan ng mga kaso ang pagtaas ng timbang ay dahil sa malnutrisyon at isang passive na pamumuhay, sa kasong ito ang mga dahilan ay nakasalalay sa gawain ng hypothalamus.
Obesity nitouri, bilang karagdagan sa isang hanay ng mga dagdag na pounds, ay sinamahan ng isang bilang ng iba pang mga sintomas - mataas na pagkapagod, pagkauhaw, pagkagambala sa pagtulog. Kasabay nito, tumataas ang timbang kahit gaano pa katama ang komposisyon ng diyeta ng isang lalaking may babaeng-type na labis na katabaan. Kasabay nito, maaaring lumitaw ang pink striae sa ibabaw ng balat. Ang taba ay idineposito sa baywang, tiyan, balakang. Ang pancreas ay kasangkot din sa proseso ng pathological, na nag-uudyok ng mga pagbabago sa insulin sa dugo.
Heredity
May mga pamilya kung saan ang problema ng labis na timbang ay ipinapasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Sa mga pag-aaral sa laboratoryo, napagmasdan ng mga siyentipiko ang buong pamilya ng mga eksperimentong hayop na sobra sa timbang. Ang mga obserbasyong ito ay binibigyang-diin ang kahalagahan ng namamana na kadahilanan sa paglitaw ng babaeng-uri ng labis na katabaan sa mga lalaki. Sa ngayon, hindi pa naitatag ng mga siyentipiko kung hanggang saan ang impluwensya ng genetic factor sa pag-unlad ng labis na katabaan, at hanggang saan ito resulta ng isang hindi malusog na pamumuhay. Ang katotohanan na ang pamumuhay ay gumaganap ng isang malaking papel dito ay pinatunayan ng mga pag-aaral ng magkatulad na kambal na nakatira sa iba't ibang mga kondisyon.
Mga Hormone
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng babaeng-type na labis na katabaan sa mga lalaki ay ang mababang antas ng pangunahing male hormone, ang testosterone. Siya ang may pananagutan sa paglitaw ng mga pangalawang sekswal na katangian sa pagbibinata, pati na rin para sa sekswal na pagnanais. Kung mas marami ang hormone na ito sa dugo, nagiging mas malinaw ang mga katangiang panlalaki: lakas ng kalamnan, paglago ng buhokpanlalaki at iba pa. Kinokontrol ng Testosterone ang halos lahat ng proseso sa katawan ng isang lalaki, kabilang ang direktang epekto sa metabolic rate. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang hormon na ito ay normal, kung gayon ang labis na katabaan ay hindi nagbabanta sa isang tao. Gayunpaman, nagbabago ang lahat kapag nagsimula itong gawin sa hindi sapat na dami.
Ang pinakamadaling paraan upang magmungkahi ng mababang antas ng testosterone ay sukatin ang iyong baywang. Kung ito ay higit sa 104 cm, pagkatapos ay mayroong isang mataas na posibilidad na ang testosterone ay ginawa sa hindi sapat na dami. Upang makakuha ng tumpak na data, kailangan mong kumuha ng pagsusuri sa dugo.
Ang isa sa mga tampok ng babaeng-type na labis na katabaan sa mga lalaki ay hindi lamang ang pagbawas ng mga antas ng testosterone ay humahantong sa akumulasyon ng dagdag na pounds, ngunit ang labis na katabaan mismo ay naghihikayat ng pagbaba sa produksyon ng hormon na ito. Ito ay lumiliko ang isang mabisyo bilog. Ang kakulangan ng testosterone ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng napiling programa sa pagbaba ng timbang. Ang isang set ng dagdag na pounds sa mga malabata na lalaki ay mapanganib din. Pagkatapos ng lahat, nagdudulot ito ng pagbaba sa produksyon ng testosterone, na maaaring humantong sa pagkaantala sa pagdadalaga.
Mga Sintomas ng Mababang Testosterone
Sa kaso kapag binago ang diyeta, at ang mga nakakapagod na load sa gym ay hindi nagdudulot ng mga resulta, malamang na ang dahilan para sa pagtaas ng dagdag na pounds ay mababang testosterone. Maaari mong isipin ang kakulangan ng male hormone sa katawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:
- Nabawasan ang sekswalfunction.
- Psycho-emotional disorder (mataas na pagkamayamutin, nerbiyos, pagkapagod, kapansanan sa memorya).
- Mga somatic disorder (pagtaas ng taba, pagbaba sa tissue ng kalamnan, paglaki ng dibdib, mga problema sa pag-ihi).
Female-type obesity sa mga lalaki: paggamot
Ang pangunahing paraan upang maalis ang labis na pounds ay baguhin ang iyong diyeta. Upang piliin ang tamang diyeta, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Ang mga pangunahing panuntunan para sa paglaban sa labis na katabaan ay karaniwang ang mga sumusunod:
- Paghigpitan ang mga matatamis, pagkaing may starchy at matatabang pagkain.
- Pagtaas sa pang-araw-araw na pagkain ng mga prutas at gulay.
- Isama ang iba't ibang pagkain sa iyong diyeta.
- Kumain ng low fat dairy products;
- Bawasan ang dami ng asukal sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
- Kapag umiinom ng alak, kailangan mong tandaan na hindi hihigit sa 20 g ng alak ang dapat pumasok sa katawan bawat araw.
Dahil halos imposibleng labanan ang babaeng-type na labis na katabaan nang walang diyeta, ang pasyente ay kailangang seryosong muling isaalang-alang ang kanyang mga gawi sa pagkain. Ang pagkalat ng problema ng labis na timbang sa populasyon ay bahagyang dahil sa katanyagan ng fast food, gayundin sa mataas na takbo ng buhay, kapag ang mga tao ay walang oras na kumain ng normal sa araw ng trabaho.
Pisikal na aktibidad
Dapat na isama ang wastong nutrisyon sa pisikalload. Maaari itong maging gymnastics, mahabang paglalakad, pagbibisikleta, paglangoy, tennis, volleyball. Upang makagalaw nang higit pa, maaari kang bumaba ng ilang hintuan nang mas maaga sa pag-uwi, maglakad sa halip na sumakay sa sasakyan, tumanggi na gumamit ng elevator. Upang magkaroon ng resulta, napakahalagang gawin ito nang palagian.
Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapanatili ang mabuting kalusugan at labanan ang babaeng-type na labis na katabaan sa mga lalaki. Ang mga larawan ay isang mahusay na paraan upang hikayatin ang iyong sarili na mag-ehersisyo para sa mga sobra sa timbang. Maaari kang kumuha ng litrato bago magsimula ang mga klase, pagkatapos pagkatapos ng isang buwan, dalawa, at iba pa. Nakikita ang tunay na pag-unlad, ang isang tao ay higit na nagkakaroon ng motibasyon na kumilos.
Pagpapalaki ng katawan
Ang isang magandang paraan para labanan ang babaeng-type na labis na katabaan sa mga lalaki ay ang bodybuilding. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang nang ligtas at permanente. Gayunpaman, sa kondisyon lamang na regular na magaganap ang mga klase. Bagama't ang mga layunin sa kaso ng pagbaba ng timbang ay maaaring hindi kasing taas ng mga propesyonal na bodybuilder, magagamit ang paraang ito upang labanan ang labis na katabaan.
Madalas mong marinig ang tanong kung ang pagkakaroon ng mass ng kalamnan ay maiiwasan ang pagbaba ng timbang. Kung ang isang tao ay partikular na interesado sa pagbawas ng timbang ng katawan, tama ang palagay na ito - sa proseso ng pagbuo ng kalamnan, hindi ito mangyayari nang mabilis. Gayunpaman, para sa mga nais na bawasan ang dami ng adipose tissue, dapat nilang isaalang-alang: sa tuwing ang mass ng kalamnan ay tumataas ng isang kilo, ang metabolismo ay nagpapabilis. At itonagbibigay-daan sa iyong maalis ang taba nang mas mabilis.
Hormonotherapy
Ang mga sanhi at paggamot ng babaeng-type na labis na katabaan sa mga lalaki ay palaging tinutukoy ng doktor, kaya hindi ka maaaring sumali sa self-therapy - maaari itong makapinsala sa kalusugan. Ang therapy ng hormone sa paglaban sa labis na katabaan ay paksa pa rin ng kontrobersiyang siyentipiko. Ang ilan ay naniniwala na kung wala ito imposibleng makamit ang tagumpay sa paglaban sa labis na pounds, ang iba ay sigurado na ang testosterone ay tataas nang walang panghihimasok sa labas kapag ang labis na timbang ay nawala. Sa isang paraan o iba pa, ang kakulangan sa testosterone ay kinikilala na ngayon bilang isa sa mga nangungunang salik sa pagtaas ng timbang. Samakatuwid, ang hormone therapy ay ipinahiwatig para sa lahat ng lalaki na may mababang antas ng testosterone.
