Ang paggamot sa mga flat feet ngayon ay isang kagyat na problema, dahil ang deformity ng mga paa sa anyo ng pagbaba ng taas at ang shock-absorbing properties ng kanilang mga arko ay isang napaka-pangkaraniwan at, bukod dito, isang napakahirap. sakit ng buto at muscular system. Ang static na flatfoot, na nangyayari sa higit sa walong kaso sa sampu, ay maaaring hindi maibabalik na baguhin ang lokasyon ng mga buto ng paa (at may mga tatlong dosena sa lugar na ito) na may natural na biomechanics ng pamamahagi ng timbang ng katawan sa mga limbs sa panahon ng naglalakad.
Ang mga sanhi at paggamot ng flat feet ay interesado sa marami.
Kung sakaling hindi mo haharapin ang therapy ng isang karamdaman na nagpapanggap na masyadong mabilis ang pagkapagod ng mga binti habang naglalakad, at, bilang karagdagan, ang sakit at pamamaga, ang proseso ay magsisimulang umunlad at sa gayon ay mabawasan ang kakayahang gumalaw nang normal. Gayundin, ang mga patag na paa ay nagpapahirap sa pagpapanatili ng patayong posisyon ng gulugod. Susunod, pag-usapan natin ang mga pangunahing paraan ng paggamot sa flat feet.
Basic Therapy Technique
Natatandaan ng mga espesyalista na ang mga paraan ng pagtrato sa paglihis na ito ay direktang nakasalalay sa uri nito, maging ito man ay pahaba, nakahalang, pinagsama (longhitudinal-transverse) o valgus na anyo.
Ngayon, ang mga posibilidad ng orthopedics na gamutin ang mga flat feet sa mga nasa hustong gulang na may mga konserbatibong pamamaraan ay limitado sa mga masahe, physiotherapy, physiotherapy at paggamit ng orthopedic insoles. Dapat pansinin kaagad na walang mga tablet para sa flat feet. Ang katotohanan ay ang mga pharmacological na gamot ay hindi magagawang palakasin ang mga kalamnan na nagpapanatili ng pinakamainam na taas ng arko ng mga paa, at bukod pa, dahil sa mga gamot, hindi posible na maalis ang pagpapahina ng plantar aponeurosis na may Achilles at tibial. posterior tendon o bigyan ang mga buto ng paa ng normal na posisyon.
Ang mga paa ay maaaring maging patag sa katandaan o pagbibinata, at gayundin sa panahon ng pagbubuntis, kung mayroon kang diabetes o mataas na presyon ng dugo. At, siyempre, sobra sa timbang. Samakatuwid, mahigpit na pinapayuhan ng mga orthopedic specialist ang mga taong napakataba na mag-alis ng dagdag na pounds, kung hindi, ang mabilis na pag-unlad ng flat feet at deformation ng mga buto at joints ng paa ay hindi maiiwasan.
Alamin na ang paggamot sa flat feet sa mga nasa hustong gulang ay maaaring maging mahirap. Tulad ng para sa paggamot sa paayon nitong anyo (ang pinakakaraniwang uri ng patolohiya na ito), binubuo ito sa pagpigil sa karagdagang pag-unlad ng sakit, gayundin sa pag-alis ng umuusbong na sakit.
So, anopaggamot para sa flat feet?
Therapy ng patolohiya sa mga matatanda
Ang pangunahing paggamot para sa isang sakit sa unang antas (pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang longitudinal, transverse at pinagsamang anyo), kapag walang malinaw na mga palatandaan ng pagpapapangit ng buto, ay mga klase ng physical therapy, mga masahe na may mainit na paliguan sa paa na may asin. Tulad ng para sa mga masahe, kapag isinasagawa ang mga ito, ang zone ng joint ng bukung-bukong ay pinainit, at, bilang karagdagan, ang mga kalamnan ng guya.
Paggamot ng transverse form ng flat feet, pati na rin ang therapy ng pinagsamang uri ng patolohiya sa paunang yugto ng sakit, ay isinasagawa gamit ang mga katulad na pamamaraan. Bilang karagdagan, sa lahat ng mga uri ng sakit ng arko ng paa, ang mga kababaihan ay kailangang tumanggi na magsuot ng mga takong na mas mataas sa apat na sentimetro, pati na rin ang mga sapatos na may makitid na mga daliri. Mahigpit na ipinagbabawal na magsuot ng masikip o, kabaligtaran, natapakang sapatos.
Ang paggamot sa mga flat feet ng 2nd degree sa mga nasa hustong gulang, maliban sa mga espesyal na ehersisyo at masahe, ay kinabibilangan ng iba't ibang physiotherapeutic procedure sa anyo ng mga paraffin application, ultrasonic phonophoresis na may corticosteroids at electrophoresis na may analgesics. Ang huling pamamaraan ay isinasagawa kung mayroong isang binibigkas na sakit na sindrom. Madalas ding ginagawa ang magnetic therapy. Sa pagkakaroon ng mga longitudinal flat feet, kapag ang paa ay bumagsak papasok, inirerekomenda na patuloy na magsuot ng arch support insole nang hindi bababa sa walong oras sa isang araw.
Ang paggamot sa transverse form ng flat feet sa yugtong ito ay kinabibilangan ng pagwawasto sa hugis ng mga paa sa tulong ng mga espesyal nacuffs na idinisenyo para sa harap, na ginagawang posible na pabagalin ang proseso ng metatarsal hypertrophy. Bilang karagdagan, maaaring kailanganin ang mga espesyal na sapatos para sa paggamot ng mga flat feet, dahil sa transverse at pinagsamang anyo, ang isang pagkakaiba-iba ng mga buto ng metatarsus ay sinusunod kasama ang paglihis ng hinlalaki palabas, pati na rin ang pagtaas ng kartilago sa pagitan. ang mga phalanges ng ibang mga daliri.
Ang mga sapatos para sa paggamot sa sakit na ito ay dapat na orthopaedic. Dapat itong magsuot lalo na sa binibigkas na mga flat feet. Ang ganitong mga sapatos ay inireseta ng isang orthopedic na doktor pagkatapos ng pagsusuri. Ang mga orthopedic na sapatos ay pinakaepektibo, na ginawa ng mga espesyalista ayon sa isang indibidwal na pagkakasunud-sunod, iyon ay, batay sa cast ng mga paa.
Paggamot sa mga flat feet ng 3rd degree, kung saan ang tagsibol, pagbabalanse at pushing dysfunction ng mga paa ay sinusunod, ay nabawasan sa physiotherapy, pagsusuot ng mga espesyal na sapatos, pati na rin sa pag-alis ng sakit na nangyayari sa mga bukung-bukong, tuhod, balakang, ibabang likod at likod. Sa ganitong kalubhaan ng flat feet, kung minsan ang mga orthopedic surgeon ay bumaba sa negosyo. Ang mga paraan ng paggamot para sa mga flat feet ay patuloy na pinapabuti.
Orthopedic insoles
Bilang karagdagan sa regular na pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo at masahe, ang paggamot sa valgus form ng flat feet (paayon na anyo ng patolohiya) ay kinabibilangan ng paggamit ng mga espesyal na orthopedic insole kasama ng pagsusuot ng sapatos na may mga suporta sa arko at mataas na likod. Ang ganitong mga hakbang ay makakatulong na maglaman ng pagkakaiba-iba ng mga paa at itama ang diin sa mga panloob na gilid ng mga paa sa panahon ng paglalakad, na katangian ng sakit na ito. Mga Orthopedistang ganitong uri ng flat feet ay tumutukoy sa mga congenital defect na nauugnay sa genetic na kahinaan ng connective tissues ng tendons at ligaments, kabilang ang.
Sa pamamagitan ng paraan, ang paggamot ng congenital form ng flat feet, na nangyayari sa hindi hihigit sa tatlong porsyento ng mga kaso at napakahirap i-diagnose, ay isinasagawa sa larangan ng clinical orthopedics sa pamamagitan ng mga pamamaraan sa itaas, na tumutulong na palakasin ang ligaments at muscles.
Flat feet na may arthrosis at paggamot nito
Dahil ang mga paa sa pagkakaroon ng mga flat feet ay hindi nakayanan ng maayos ang kanilang direktang pag-andar - depreciation, isang makabuluhang proporsyon ng pataas na mga dynamic na load na lumilitaw habang naglalakad ay nararanasan ng mga kartilago ng hip at mga kasukasuan ng tuhod. Ang articular cartilage ay maaaring hindi makatiis ng mga labis na karga na hindi katangian ng mga ito, at pagkatapos ay nangyayari ang degenerative at dystrophic na mga pagbabago sa tissue ng cartilage, iyon ay, arthrosis. Kasunod nito, maaaring mangyari ang pagpapapangit ng mga tisyu ng buto ng mga kasukasuan. Sa pag-unlad ng mga nakahalang na patag na paa, ang arthrosis ng mga kasukasuan ng mga daliri ay madalas na nabuo sa mga tao. Nagaganap din ang arthrosis ng metatarsal joints.
Ang patuloy na paggamit ng mga insole at arch support, pati na rin ang paggawa ng physiotherapy exercises sa abot ng aking makakaya, kailangan ko ring magsimula ng therapy para sa flat feet na may arthrosis. Sa karamihan ng mga sitwasyon, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot sa mga pasyente upang mapawi ang sakit na may pamamaga sa mga kasukasuan. Ang mga sumusunod na ahente ay ginagamit para sa lokal na paggamit: mga pamahid na may mga gel na "Diclofenac", "Ketonal" at"Ibuprofen". Ang mga pondong ito ay dapat ilapat dalawang beses sa isang araw sa balat sa paligid ng apektadong kasukasuan.
Ang paggamot sa mga longitudinal flat feet ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-inom ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot sa loob. Kabilang sa mga naturang gamot, ang mga pondo ay inireseta sa anyo ng Diclofenac, Ibuprofen, Tenoctide, at iba pa. Ang "Diclofenac" ay kinukuha nang pasalita bago kumain, isang tablet tatlong beses sa isang araw. Ang ibuprofen ay kinukuha ng 200 milligrams tatlong beses sa isang araw. Tulad ng para sa Tenoctyl capsules, sila ay kinukuha ng 20 milligrams isang beses sa isang araw. Kapag nangyari ang isang exacerbation, maaari kang gumamit ng dalawang kapsula isang beses sa isang araw sa loob ng dalawang araw. At pagkatapos, sa susunod na limang araw, uminom muli ng isang kapsula bawat araw.
Ang mga pananakit ng kasukasuan na nangyayari dahil sa flat feet ay naibsan sa tulong ng mga compress na may "Bishofite", na ginagawa sa gabi. Dapat silang isagawa araw-araw nang hindi bababa sa dalawang linggo. At para sa paghuhugas sa lugar ng mga apektadong joints, ang gamot na "Dikrasin" ay ginagamit, 20 patak bawat isa. Ginagawa ito araw-araw sa loob ng dalawang linggo.
Para sa paggamot ng arthrosis sa pagkakaroon ng mga flat feet at iba pang mga pathological na proseso sa cartilage, ginagamit ang tinatawag na chondroprotective na gamot. Kabilang sa mga ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng mga pondo sa anyo ng "Artron Flex", "Teraflex", "Chondroitin" at iba pa. Ang mga kapsula "Teraflex" orthopedist ay nagrereseta ng isang piraso ng tatlong beses sa isang araw sa unang tatlong linggo ng therapy, at pagkatapos ay isang kapsula dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay dapat na hindi bababa sa dalawang buwan. Upang maibalik ang kartilago tissue sa mga kasukasuanmagreseta ng chondroprotectors para sa iniksyon. Kabilang sa mga karaniwang ginagamit na gamot, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng Alflutop, Synocrom at Synvisk. Ngayon isaalang-alang ang pag-iwas at paggamot ng flat feet sa mga bata.
Therapy ng karamdaman sa mga bata at kabataan
Ayon sa pahayag ng mga orthopedist ng mga bata, ang epektibong therapy ay posible hanggang sa edad na anim, dahil ang pagbuo ng mga paa ay nakumpleto sa panahong ito.
Sa unang ilang taon ng buhay, talagang lahat ng paa ng mga bata ay paayon na patag, at ito ay normal. Kaugnay nito, ang isang tumpak na diagnosis ng mga flat feet ay maaaring gawin nang hindi mas maaga kaysa tatlo hanggang limang taon, gayunpaman, upang makita ang mga halatang congenital pathologies ng musculoskeletal system, dapat suriin ng mga orthopedist ang mga bagong silang na bata sa unang buwan ng buhay, gayundin sa edad isa at tatlong taong gulang. Sa pamamagitan ng paraan, ang congenital valgus form ng flat feet ay natutukoy nang maaga, kapag ang sanggol ay nakakakuha sa kanyang mga paa. Kaya, kapag ang isang tatlong taong gulang na bata ay hindi makatayo ng apatnapung minutong paglalakad at hikayatin ang kanyang ina na yakapin siya, oras na para kumonsulta sa isang orthopedist.
Ang mga paraan ng paggamot sa mga flat feet sa mga bata ay hindi naiiba sa mga ginagamit para sa mga matatanda, kaya ang mga orthopedist ay tumutuon din sa mga physiotherapy exercise, masahe at pagsusuot ng tamang sapatos. Ang mga wastong napiling sapatos para sa isang sanggol ay dapat magkaroon ng isang matigas na likod na nag-aayos ng takong sa buong taas, ang isang nababanat-matibay na solong na may suporta sa arko ay hindi gaanong mahalaga. Nalalapat din ito sa mga sapatos ng tag-init. Ngunit, tulad ng payo ng mga eksperto sa orthopaedic, hanggang dalawang taon, ang mga sapatos ng mga bata ay dapat na walasupinator.
Pantay na mahalaga ang pagsusuot ng mga insole para sa paggamot ng mga flat feet, ang partikular na uri nito ay dapat na inireseta ng isang orthopedic na doktor. Ang pagwawasto ng arko ng mga paa, kasama ang pagtigil ng paghupa nito sa pagkabata, ay nakakamit dahil sa katotohanan na ginagawang posible ng mga orthopedic insole na iposisyon ito nang mas physiologically at maayos na ipamahagi ang kargada habang naglalakad.
Dapat tandaan ng mga magulang na sa edad na preschool na ang mga hakbang na ginawa upang gamutin ang flat feet sa mga bata ay maaaring magkaroon ng pinakapositibong epekto. Dahil sa pagkabata, ang pagkalastiko ng kalamnan ay mas mataas, at ang proseso ng pag-unlad ng mga innervation ng kalamnan ay hindi pa nakumpleto. Sa turn, ang ratio sa pagitan ng mga kalamnan at tendon ay nagbibigay-daan, sa pamamagitan ng naka-target na pisikal na epekto, na palakasin ang ligamentous apparatus ng skeletal muscles.
Paggamot sa mga flat feet sa mga kabataan, na isinasagawa ayon sa mga prinsipyong inilarawan na, ay ginagawang posible ang higit pa o mas kaunting mga tamang depekto sa arko ng paa. Ayon sa maraming mga espesyalista sa orthopaedic, hindi posible na ganap na maalis ang nabuo, at higit pa, minana ang mga flat feet sa pagbibinata. Ang pangunahing dahilan ay ang anatomically ang paa ay nabuo na, ngunit patuloy pa rin itong lumalaki tulad ng iba pang mga buto ng balangkas. Ang articular at ligamentous apparatus, kasama ang ratio ng mga kalamnan at tendon, na likas sa mga nasa hustong gulang, ay naitatag na sa edad na labinlimang.
Nakaugnay din ang mga sintomas at paggamot ng flat feet sa mga bataiyong sarili.
Surgery
Ang kirurhiko paggamot ng patolohiya na ito ay itinuturing na isang paraan sa pagkakaroon ng isang kumplikadong deformity ng paa na pumipigil sa paglalakad. Ang mga operasyon sa kirurhiko sa mga paa ay inuri bilang mga kumplikadong manipulasyon, at ang pagkamit ng isang positibong resulta, iyon ay, ang pagpapanumbalik ng anatomical na taas ng arko ng mga paa kasama ang mga pag-andar nito, ay hindi ginagarantiyahan. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang operasyon para sa flat feet:
- Ang pagsasagawa ng corrective osteotomy ng isang bahagi ng metatarsal bone ay ginagawa sa pagkakaroon ng transverse flatfoot ng una at pangalawang degree.
- Isinasagawa ang corrective wedge resection ng unang metatarsal bone sa pagkakaroon ng transverse flatfoot.
- Ang pag-aayos sa estado ng immobility ng hugis-wedge na joint ay isinasagawa sa pagkakaroon ng panlabas na paglihis ng unang daliri sa background ng transverse flat feet.
- Tendon-muscular plasticy ng transverse arch ng paa ay ginagawa sa pagkakaroon ng transverse flat feet.
- Isinasagawa ang reconstructive tendon plasticy sa presensya ng nakahalang flatfoot.
Mula sa listahan sa itaas makikita na ang surgical treatment ng pathology na ito sa karamihan ng mga sitwasyon ay nauugnay sa transverse flatfoot. At hindi ito nagkataon lamang: ayon sa mga medikal na istatistika, ang mga pasyente na may ganitong uri ng patolohiya ay bumubuo ng higit sa animnapung porsyento ng mga humingi ng medikal na tulong para sa mga flat feet.
Isaalang-alang ang paggamotflat feet sa bahay.
Home Therapy
Paggamot sa bahay ng sakit na ito, iyon ay, ang direktang pagpapatupad ng mga reseta medikal sa bahay, ay hindi gaanong naiiba sa paggamot ng maraming iba pang mga sakit. Ang tanging bagay na hindi maaaring gawin sa bahay ay physiotherapy. Ang lahat ng iba pang paggamot sa sakit na ito ay hindi nangangailangan ng anumang mga kwalipikasyong medikal, dahil ang mga masahe na may mga pagsasanay sa physiotherapy ay maaaring pinagkadalubhasaan ng lahat. Ang pangunahing kondisyon ay pagtitiyaga kasama ng tiyaga at pananampalataya na magiging maayos ang lahat.
Ang mga foot bath na may pagdaragdag ng table s alt ay ginagawa sa rate ng isang kutsara ng substance kada litro ng tubig. Ang temperatura ng likido ay hindi dapat lumampas sa 42°C. Ang tagal ng pang-araw-araw na paggamot na ito ay labinlimang hanggang dalawampung minuto.
Ang paggamot sa mga patag na paa sa bahay ay nagsasangkot ng pagpapasigla ng mga reflex point ng mga paa, na isinasagawa habang naglalakad ng walang sapin sa tag-araw sa damuhan, mabuhanging baybayin o mga batong dagat. At sa malamig na panahon, ang isang massage mat ay maaaring gamitin upang palakasin ang mga kalamnan ng paa sa mga bata. Maaari mo itong bilhin o gawin ito nang mag-isa mula sa mga improvised na materyales sa pamamagitan ng pagtahi ng mga butones sa anumang makapal na tela, o maaari mong idikit ang mga tuyong sitaw gamit ang mga sea pebbles.
Ang paggamot sa mga flat feet sa mga nasa hustong gulang sa bahay ay hindi limitado dito.
Bilang karagdagan, maaari kang bumili ng massage roller, ngunit gagana rin ang mga kahoy na abacus na inilagay sa isang aparador. Siyempre, masarap magkaroon ng massager sa bahay para sa paggamot ng mga flat feet. Ang mga ito ay karaniwang mekanikal, compression, roller o vibration. Totoo, ayon sa mga pagsusuri ng mga pasyenteng dumaranas ng flat feet, walang kagamitan sa pag-eehersisyo ang maaaring palitan ng manu-manong masahe.
Siyempre, mas mabuting pumunta sa isang medikal na massage therapist, at pagkatapos ay gawin mo ito sa iyong sarili, dahil ang mga pangunahing pamamaraan ng masahe para sa pagpapagamot ng mga flat feet ay medyo simple:
- Ang mga binti ay minamasahe mula sa bukung-bukong hanggang sa singit mula sa ibaba hanggang sa itaas sa anyo ng paghaplos, tapik at paghimas.
- Dapat mo ring imasahe ang iyong mga paa sa pamamagitan ng pagkuskos nang paikot.
- Ang arko ng mga paa ay dapat ding imasahe ng buko suklay habang nakakuyom ang kamay sa isang kamao.
- I-masahe ang iyong mga takong nang paisa-isa.
Ang bawat paa ay dapat bigyan ng hindi hihigit sa limang minuto. Ang gayong masahe ay hindi kukuha ng maraming oras. Kapansin-pansin na dapat itong gawin araw-araw at pinakamaganda sa lahat sa gabi. Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo para sa paggamot ng mga flat feet ay dapat isagawa nang hindi bababa sa dalawampung minuto dalawang beses sa isang araw.
Mga espesyal na himnastiko
Ang paggamot sa mga flat feet sa mga matatanda sa bahay ay nagsasangkot ng mga espesyal na ehersisyo. Ang lahat ng mga pagsasanay upang palakasin ang mga ligaments sa pagkakaroon ng mga flat feet ay ginaganap lamang na walang sapin. Una, gumagawa sila ng mga standing exercise: lumalakad sila sa kanilang mga daliri sa paa, at pagkatapos ay sa kanilang mga takong. Pagkatapos ay gumagalaw sila na ang kanilang mga paa ay nasa loob. Ang susunod na ehersisyo ay na, habang nakatayo, igulong nila ang kanilang mga paa mula sa mga daliri sa paa hanggang sa takong, at pagkatapos ay sa kabaligtaran ng direksyon hanggang dalawampung beses. Susunod, tumayo sila sa isang kahoy na bloke na halos isang metro ang haba at puwestoito sa kabila ng mga paa (habang ang arko ng mga paa ay nasa bar, at ang mga takong ay nasa sahig). Kailangan mong manatili sa parehong posisyon, gumagalaw sa gilid ng mga hakbang sa kahabaan ng bar. Sa dulo, nakatayo sa sahig, kailangan mong umupo ng anim na beses. Habang nakaupo, gawin ang mga sumusunod na ehersisyo para sa paggamot ng flat feet ng sampung beses:
- Ang mga paa ay nakataas sa itaas ng sahig, na ginagawa ang pag-ikot ng mga paa sa iba't ibang direksyon.
- Ang mga paa na nasa sahig ay itinataas patungo sa ibabang binti, habang nakapatong sa sahig gamit ang takong.
- Nasa sahig ang mga paa. Panatilihin ang iyong mga daliri sa sahig at itaas ang iyong mga takong.
- Nasa sahig ang mga paa. Nang hindi itinataas ang mga takong, ang mga daliri ay dinidiin papasok.
- Nasa sahig ang mga paa. Nang hindi inaangat ang mga pad mula sa sahig, itaas ang iyong mga daliri.
- Panatilihin ang parehong posisyon at itaas lamang ang mga hinlalaki.
- Panatilihin ang parehong posisyon, na may mga paa na kinukuha ang isang mas malaking bola at pinipigilan ito sa sahig, pagkatapos ay ihulog ito.
- Panatilihin ang parehong posisyon nang hindi inaalis ang mga takong, gamit ang mga daliri sa paa upang kolektahin ang mga piraso ng tela na inilatag sa sahig.
Kung paano gamutin ang flat feet (nakalarawan) ay ipinakita sa artikulo.
Paggamot ng patolohiya gamit ang mga katutubong pamamaraan
Ang pinakamahusay na therapy para sa flat feet ay ang pagbibisikleta nang walang sapin. Tulad ng para sa mga decoctions, tinctures ng mga panggamot na damo, at iba pa - lahat ng ito ay walang kapangyarihan sa kasong ito. Ngunit ang pagpedal ay isang mahusay na masahe at exercise machine at bahagyang physiotherapy.
Bilang isang katutubong lunas para sa paggamot ng patolohiya na ito na may pagkakaroon ng arthrosis, iminungkahi na magsagawa ng mga compress sa may sakit na kasukasuan sagabi. Ang ganitong mga compress ay ginawa mula sa mga dahon ng repolyo, na pinasingaw sa tubig na kumukulo. Angkop din ang mga dahon ng birch, clay, honey na may asin o radish juice, at bilang karagdagan, rye flour na may ammonia at mga katulad nito para sa home treatment ng flat feet.
Mayroon ding recipe para sa isang pamahid para sa pananakit ng kasukasuan batay sa table s alt at mustard powder, na hinaluan ng kaunting kerosene hanggang sa katamtamang kapal ng slurry. Ang ganitong pamahid ay inirerekomenda ng mga katutubong manggagamot na gamitin sa gabi, dapat itong ipahid sa lugar sa itaas ng kasukasuan hanggang sa ito ay masipsip.
Narito ang isa pang recipe ng ointment: kumuha ng tuyong St. John's wort na may yarrow at sage, gilingin ang lahat sa gilingan ng kape at ihalo sa petroleum jelly. Mag-apply ng dalawang beses sa isang araw. Pagkatapos nito, kailangan mong balutin nang mainit ang joint.
Ang mga paa ng tao, dahil sa kanilang naka-vault na istraktura, ay gumaganap ng pinakamahalagang tungkulin sa proseso ng paglalakad. Kasabay nito, ang mga paa ay ang pinaka-load-bearing elemento ng pagsuporta at motor apparatus ng isang tao. Ginagawang posible ng therapy ng flat feet na mabawasan ang labis na pagkarga sa rehiyon ng lower extremities at spine, na nangangahulugang pinapanatili nito ang sumusuportang istruktura ng buong katawan.
Ang kahalagahan ng pagpigil at paggamot sa mga flat feet
Dapat bigyang-diin na ang problema ng flat feet ay paksa ngayon ng maraming siyentipikong pananaliksik. Halimbawa, ang mga pag-aaral ng isang bilang ng mga Amerikanong espesyalista sa orthopaedic ay nagpakita na sa mga sample ng tendon tissue na nakuha sa panahon ng mga operasyon sa mga pasyenteng nasa hustong gulang na may nakuha na anyo ng flat feet, ang nilalaman ng isang proteolytic enzyme ay nadagdagan, na maaaring masira.elastin na may collagen (ang pangunahing mga protina ng connective tissue). Posible na, sa huli, posible pa ring makahanap ng isang talagang epektibong paggamot para sa mga sintomas ng flat feet. Samantala, bilang bahagi ng pag-iwas, ang mga tao ay dapat humantong sa isang malusog na pamumuhay, na dapat na sinamahan ng magagawang pisikal na aktibidad at ehersisyo. Para naman sa mga babae, pinapayuhan silang isuko ang mga sapatos na may matataas na takong upang maiwasan ang iba't ibang sakit sa mga binti at paa, kasama na.
Tiningnan namin ang mga sanhi, pag-iwas, at paggamot ng flat feet.
