Matapang na pampatulog - isang lunas na kung wala ito ay hindi na makatulog ang marami ngayon. Ngunit dahil sa pagkagambala sa pagtulog, ang kagalingan ng isang tao ay lumala nang malaki, ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa kanyang pagganap at kalusugan. Kasabay nito, marami ang ayaw pumunta sa doktor dahil sa pag-aatubili na tumayo sa linya at kakulangan ng oras, ngunit mas gusto na pumunta sa parmasya at bumili ng ilang mabisang gamot. Bilang karagdagan, ang malalakas na gamot ay may malaking bilang ng mga kontraindiksyon at epekto, at ang mga mabibili sa isang parmasya nang walang reseta ay karaniwang hindi nakakapinsala.
Donormil
Ang isang malakas na pampatulog, na malayang mabibili sa halos anumang botika, ay ang gamot na "Donormil". Ang mga umiinom nito ay ginagarantiyahan ng humigit-kumulang walo hanggang sampung oras ng mahimbing at mahimbing na pagtulog nang hindi naaapektuhan ang mga yugto.
Sa karagdagan, ang proseso ng pagkakatulog ay mas mabilis, ang kalidad at tagal ng pagtulog ay makabuluhang napabuti. Inirerekomenda na gamitin ang gamot na ito sa oras ng pagtulog, isang tableta o kalahati, dahil isa ito sa pinakamabisang pampatulog.
Ito ay isang effervescent tablet na natutunaw sa 100 ml ng tubig. Ang "Donormil" ay isang malakas na sleeping pill para sa pagtulog, kaya ang maximum na dosis ay hindi dapat lumampas sa dalawang tablet bawat araw. Ang kurso ng paggamot ay hindi hihigit sa 14 na araw, pagkatapos nito ay kinakailangan na magpahinga nang hindi bababa sa isang buwan. Kung hindi mo pa rin kayang talunin ang insomnia, kailangan mong lumipat sa ibang gamot, dahil partikular na hindi epektibo ang isang ito para sa iyong katawan.
Ang "Donormil" ay isang malakas na pampatulog, kaya mayroon itong ilang mga side effect. Kabilang dito ang pag-aantok, tuyong bibig, sirang kondisyon sa araw. Samakatuwid, ang gamot ay hindi inirerekomenda para sa mga taong dapat ay puro at nakatutok hangga't maaari sa trabaho. Gayundin, ang "Donormil" ay kontraindikado sa mga matatanda, mga pasyente na may prostate adenoma, may sakit na bato at atay. Ang iba pang mga kontraindikasyon ay kinabibilangan ng indibidwal na hindi pagpaparaan, pagbubuntis, paggagatas, at mga kabataan na wala pang 15 taong gulang ay hindi maaaring. Ang halaga ng isang pakete ng mga tablet ay mababa - mga 300 rubles para sa 30 piraso.
Melaxen
Isa pang malakas na pampatulog na walang reseta - "Melaxen". Ito ay isang uri ng natural na sleep hormone. Ang mga tablet ay may malakas na sedative effect, habang pinapa-normalize ang cycle ng pagkakatulog at paggising. Nakakaapekto sila sa mga proseso ng nerbiyos dahil sa kung saan ang pasyentenagkakaroon ng antok, ngunit sa araw ay nananatiling aktibo at alerto siya.
Kasabay nito, ang ilang mga tao ay natatakot na uminom ng napakalakas na pampatulog dahil sa katotohanang maaari itong humantong sa pagkagambala sa paggawa ng hormone sa pagtulog sa natural na paraan. Ngunit karamihan sa mga eksperto ay sigurado na ang mga ito ay walang laman na mga takot. Sa katunayan, kinakailangang kunin ang pinakamababang dosis ng gamot, na sapat para sa nais na therapeutic effect. Ang aktibong sangkap mismo ay tuluyang nasira at agad na ilalabas sa labas ng katawan. Ang isa pang pangunahing bentahe ng partikular na malakas na tabletang pampatulog na ito nang walang reseta ay ang imposibilidad ng labis na dosis.
Isinagawa ang mga espesyal na klinikal na pagsubok, na nagpatunay na kahit na ang labis na labis sa karaniwang dosis ay hindi humahantong sa mga negatibong kahihinatnan. Karaniwan, ang "Melaxen" ay kinukuha ng 3 mg ilang oras bago ang oras ng pagtulog, ngunit palaging pagkatapos ng hindi bababa sa isang maliit na halaga ng pagkain. Ang buong kurso ng paggamot ay dalawa hanggang tatlong linggo.
Ang gamot na ito ay nasa listahan ng matapang na sleeping pill, sa parehong oras, ang mga side effect ay napakabihirang. Kabilang sa mga kontraindikasyon ay ang pagiging sensitibo sa mga indibidwal na sangkap, mga problema sa atay, mga sakit sa autoimmune, at pagkabata. Mayroong 24 na tablet sa isang pack ng Melaksen, ang halaga nito ay humigit-kumulang 450 rubles.
Sonmil
Ang Sonmil ay palaging kasama sa listahan ng matapang na pampatulog. Mayroon itong antihistamine at sedative properties. Ipinakikita ng mga pag-aaral na sa ilang mga kaso ito ay lumalabas nakahit ang "Donormila" ay mas epektibo.
Kailangan uminom ng gamot 30 minuto bago matulog, sapat na ang pag-inom ng kalahating tableta. Ang maximum na dosis ay hindi dapat lumampas sa dalawang tablet sa isang pagkakataon. Karamihan sa mga pasyente ay napakahusay na nagtitiis sa "Sonmil", iilan lamang ang nagreklamo ng pag-aantok sa umaga, kawalan ng koordinasyon, pagkahilo at pangkalahatang kahinaan.
Kung mangyari ang mga side effect, kailangang bawasan ang dosis o ganap na ihinto ang pag-inom ng lunas. Ang malakas na over-the-counter na sleeping pill na ito ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan, mga bata, mga menor de edad, mga pasyente na nahihirapan sa pag-ihi, glaucoma, o kakulangan sa lactase. Ang halaga ng isang pack ay 100 rubles.
Mga halamang gamot
Sa listahan ng matatapang na over-the-counter na sleeping pill, palagi kang makakahanap ng malaking bilang ng mga herbal na paghahanda. Ang mga ito ay medyo magaan na mga remedyo na malayang mabibili sa anumang parmasya, ngunit sa parehong oras mayroon silang isang mahinang epekto. Samakatuwid, kung mayroon kang talagang malubhang problema sa pagtulog, malamang na hindi ka nila matutulungan. Sa matinding insomnia, ang kanilang pagiging epektibo ay malapit sa zero.
Isa sa pinakakaraniwang mga remedyo ay valerian. Kabilang sa mga sedatives, ito ay isa sa pinakasikat. Nagagawa nitong bawasan ang excitability ng central nervous system, pati na rin makatulong na mapabilis ang proseso ng pagkakatulog. Lalo itong nagiging epektibo sa regular at pangmatagalang paggamit.
Ang paraan ng paggana ng motherwort, sa maraming paraankahawig ng pagkilos ng valerian. Nagsisimula itong kumilos bilang isang pampatulog pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong linggo ng regular na paggamit. Naglalaman ito ng ethyl alcohol, kaya mahigpit itong kontraindikado para sa maliliit na bata. Nang may pag-iingat, dapat itong inumin ng mga taong dumaranas ng pag-asa sa alkohol at mga diabetic.
Maaari ka ring kumuha ng pagbubuhos ng peony sa alkohol (30 patak tatlong beses sa isang araw), pagbubuhos ng lemon balm (ito ay brewed gamit ang mga filter bag), passion flower extract (tatlong beses sa isang araw, 30 patak). Ang huling gamot ay kontraindikado kung mayroon kang atherosclerosis, pinaghihinalaang myocardial infarction o angina pectoris.
Mga kumbinasyong gamot
Ang isa sa pinakamabisang pampatulog na inumin kapag dumaranas ng insomnia ay ang Dormiplant. Maliban kung, siyempre, isinasaalang-alang namin ang mga pondong iyon na maaaring makuha nang walang reseta ng doktor. Ang "Dormiplant" ay hindi lamang isang sedative effect, tulad ng marami sa mga remedyo sa itaas, ngunit din ng isang nakakarelaks. Ito ay napaka-epektibo sa pagtataguyod ng maayos at maayos na pagtulog. Depende sa bilang ng mga tablet sa pakete, ang gastos nito ay nag-iiba mula 250 hanggang 600 rubles. Gayunpaman, nabibilang ito sa pinagsamang mga herbal na paghahanda.
Ang isa pang halimbawa ng isang malakas na pampatulog ay ang Persen. Nagagawa nitong bawasan ang pagkamayamutin, at mayroon ding kapaki-pakinabang na hypnotic effect, mas mabilis at mas madali ang pagtulog. Para sa isang pakete ng 30 tablet, kailangan mong magbayad ng humigit-kumulang 500 rubles.
Karaniwang kumbinasyong herbal na paghahanda- "Novo-Passit". Bilang isang patakaran, pinapayuhan na dalhin ito para sa mga neuroses, na sinamahan ng mga karamdaman sa pagtulog. Ito ay isang malakas na sleeping pill sa mga patak, ito ay matatagpuan sa isang parmasya sa 200 ml na bote, ito ay matatagpuan din sa mga tablet. Sa kasong ito, ang isang pakete ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 500 rubles.
Ang herbal component, kasama ng phenobarbital, ay naglalaman ng "Valocordin". Siya, tulad ng Novo-Passit, ay pangunahing ginawa sa mga patak. Sa katawan, ang "Valocordin" ay may hypnotic, sedative at antispasmodic effect. Depende sa kapasidad ng bote, ang presyo ay magsisimula sa humigit-kumulang 150 rubles.
Gayundin, sa insomnia, kadalasang pinapayuhang uminom ng "Corvalol". Nakakatulong ito upang mapupuksa ang pagkamayamutin at neurotic na mga kondisyon. Isa ito sa pinaka-badyet at abot-kayang pondo. Kakailanganin mong magbayad ng hindi hihigit sa 50 rubles para sa isang bote.
Tandaan na, kung ihahambing sa mga monopreparasyon, ang pinagsamang mga herbal na remedyo ay mas epektibo. Ngunit sa parehong oras, ito ay kinakailangan upang pag-aralan ang listahan ng mga posibleng contraindications at side effect. Samakatuwid, inirerekomenda pa rin ng lahat ng mga eksperto na kumonsulta sa doktor bago uminom ng anumang pampatulog.
Homeopathic na mga remedyo
Aktibo, marami ang umiinom ng mga homeopathic na gamot upang talunin ang insomnia. Ang tanyag na lunas na "Kalmado" ay magagamit sa mga tablet. Mayroon itong sedative effect, habang, gaya ng sinasabi ng mga eksperto, hindi ito nagiging sanhi ng pagkagumon at mga side effect. Inirerekomenda din ang gamot para sa matinding insomnia at nervous overexcitation. Sa mga botikamabibili ito nang walang reseta, ang isang pakete ng 20 tablet ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 100 rubles.
Ang isa pang mabisang homeopathic na lunas ay ang Nervocheel. Available din ito sa anyo ng mga tablet at may mahinang hypnotic effect, habang mas mahal pa ito - mga 350 rubles bawat pack.
Nararapat tandaan na kahit na ang mga homeopathic na remedyo ay hindi makakatulong sa matinding problema sa pagtulog, hindi ito magdudulot ng nakamamatay na pinsala sa iyong katawan. Hindi sila nagiging sanhi ng pag-aantok sa araw, ang natitirang oras ay nararamdaman ng isang tao na kasing saya ng walang mga tabletang ito. Wala ring matamlay sa mga naturang gamot. Kasabay nito, wala silang binibigkas at napatunayan na epekto, kaya tinutulungan nila ang isang tao na makatulog nang epektibo, ngunit para sa isang tao ay halos wala silang silbi. Tulad ng pinaniniwalaan ng marami, sa kasong ito, gumagana ang epekto ng placebo.
Paano gamutin ang insomnia?
Kung mayroon kang insomnia, kailangan mong simulan ang pakikipaglaban dito sa pamamagitan ng pagtatatag ng mga sanhi ng sakit na ito nang tumpak hangga't maaari. Magagawa ito gamit ang isang espesyal na pagsubok, na tinatawag ding polysomnography. Nakakatulong ang pag-aaral na ito na matukoy ang mga sanhi na humahantong sa insomnia, gayundin ang pagbubukod ng mga sakit na nauugnay sa mga paghinto sa paghinga habang natutulog. Kapag nasa kamay mo na ang mga resulta ng diagnosis na ito, maaari kang magsimula ng therapy.
Ang Insomnia ay nahahati sa episodic, na nagpapakita mismo ng hanggang isang linggo, at panandalian, na tumatagal mula isa hanggang apat na linggo. Kapag tinutukoy ang tiyakmga problema, maaari kang inireseta ng mga gamot na pampakalma na maaaring mabili nang walang reseta. Sa paraang ito malalaman mo kung anong matapang na pampatulog ang makakatulong sa iyo sa kasong ito.
Kung ayaw mong magpatingin sa doktor, ngunit inaasahan mong makayanan ang problemang ito nang mag-isa, inirerekomenda na pumili ng mga herbal na paghahanda. At least hindi ka nila gagawing masama. Gayunpaman, walang garantiya na talagang tutulong sila. Kung hindi mo makayanan ang sakit, kailangan mo pa ring makipag-ugnayan sa isang espesyalista.
Gayundin, huwag kalimutan na ang drug therapy ay malamang na hindi epektibo kung hindi mo susubaybayan ang iyong regimen, kalusugan at diyeta. Minsan ang tinatawag na sleep hygiene ay mas mahalaga pa kaysa sa mga gamot mismo. Bilang karagdagan sa katotohanan na ipinapayo ng mga doktor na huwag kumain nang labis sa gabi, matulog at bumangon sa oras, maaari mong subukan ang psychotherapy, physiotherapy at iba pang mga pamamaraan na pinakamahusay na iminumungkahi ng iyong doktor sa iyong partikular na kaso.
Ligtas na pampatulog
Dapat sabihin kaagad na ang karamihan sa mga gamot na pampakalma na maaaring mabili nang walang reseta sa isang parmasya ay inirerekomenda para sa mga nasasabik at hyperactive na mga bata. Una sa lahat, ang ugat ng valerian ay maaaring maiugnay sa kanila. Marahil, ito ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang paraan sa paggamot hindi lamang sa mga mag-aaral, kundi pati na rin sa mga batang preschool at maging sa mga sanggol.
Mula sa edad na tatlo ay pinapayagang uminom ng Persen tablets at Alora syrup. Ngunit mas malakas na mga kapsula na "Persen forte"maaari lang kunin mula 12 taong gulang.
May ilang partikular na paghihigpit, na dapat tratuhin nang mabuti, para sa mga buntis na kababaihan. Inirerekomenda silang kumuha ng mga decoction sa mga ugat ng valerian, mint, hawthorn, chamomile, herbal teas batay sa lemon balm, lime blossom para sa pagpapatahimik at mas kapaki-pakinabang na pagtulog. Magagamit ang mga ito mula sa mga unang linggo ng pagbubuntis.
Simula sa 13-16 na linggo, pinapayagang uminom ng "Persen", "Novo-Passita", "Kratal", passionflower extract. Lubos na inirerekomenda na pigilin ang sarili mula sa mga decoction ng oregano, thyme, St. John's wort. Ang katotohanan ay maaari nilang palakihin ang tono ng matris, at hahantong ito sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, na ang isa ay maaaring maging pagkakuha pa nga.
Mayroon ding ilang mga paghihigpit para sa mga lalaki. Halimbawa, ang mga ordinaryong hops ay epektibong nakakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog, ngunit kailangan mong maging handa para sa katotohanan na naglalaman ito ng isang malaking halaga ng phytoestrogens, na nagbabawas sa sekswal na pagnanais sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan. Binabawasan din ng St. John's wort at mint ang sekswal na aktibidad. Ang paggamit ng iba't ibang gamot na naglalaman ng bromine ay humahantong sa isang katulad na epekto, maaari itong maging potassium bromide, bromocamphor, sodium bromide o corvalol.
Mga rekomendasyon para sa mga matatanda
Hindi lihim na ang ilang makabuluhang pagbabago sa katawan ng tao ay kaakibat ng pagtanda. Kaugnay nito, ang mga matatanda na, marahil, ay madalas na nagdurusa sa hindi pagkakatulog. Nahihirapan silang makatulog, pati na rin ang maagang paggising, kapag ang isang tao ay hindi na makatulog muli. Ang panaginip mismo ay napakababaw at pasulput-sulpot. Sa paggamot sa mga naturang pasyente, ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa mga non-drug remedies, una sa lahat, tinuturuan silang bigyang pansin ang kalinisan sa pagtulog, gayundin ang mga paghahanda mula sa pinagmulan ng halaman.
Tanging kung nasubukan mo na ang lahat at hindi mo napansin ang epekto, maaari kang lumipat sa pag-inom ng mas matapang na sleeping pill sa mga patak o tableta. Ngunit kahit dito kailangan mong maging maingat. Dahil sa ang katunayan na sa katandaan ang metabolic rate ay makabuluhang nabawasan, ang mga dosis ng mga gamot ay dapat na minimal o kahit na nabawasan. Sa ilang mga kaso, makatuwirang gumamit ng mga de-resetang gamot na pampakalma.
Siguraduhing tandaan na ang lahat ng pampatulog nang walang pagbubukod ay kontraindikado sa tinatawag na obstructive sleep apnea syndrome, na karaniwan sa mga matatandang pasyente. Sa panahon ng sakit na ito, ang paghinto ng paghinga habang natutulog ay maaaring mangyari dahil sa katotohanan na ang tono ng mga kalamnan ng pharynx ay bumababa, at ito ay humahantong sa pagpapaliit ng lumen nito.
Sa sleep apnea, ang mga sleeping pill ay maaaring humantong sa mas higit na pagpapahinga ng mga kalamnan, dahil dito, ang mga paghinto sa proseso ng paghinga ay tataas lamang. Maaari rin itong makaapekto sa aktibidad ng respiratory center mismo. Hindi siya magiging kasing sensitibo sa gutom sa oxygen, at bilang resulta, hindi lang mas madalas mangyari ang apnea, kundi mas matagal din.
Samakatuwid, ang mga pampatulog na may ganitong karamdaman ay maaari lamang magpalala sa sitwasyon, na humantong sa mas malubhang kahihinatnan ng sakit. Halimbawa, ang cardiac arrhythmia, hypertensive crisis, atake sa puso, angina pectoris, mas mataas na panganibmga stroke. Samakatuwid, sa mga ganitong problema, kinakailangang sumailalim sa isang polysomnographic na pag-aaral nang maaga upang maibukod ang mga sakit na maaaring magbanta sa iyong buhay.
Mga pampatulog
Ang mga pampatulog sa mga patak ay nananatiling napakapopular, hindi ito nakakagulat, dahil mayroon silang ilang malinaw na mga pakinabang. Kabilang sa mga ito ang ilan sa mga pinakamakapangyarihang tabletas sa pagtulog na walang reseta. Binibigyang-diin namin na ang pangunahing pag-andar ng halos anumang gamot na may hypnotic na epekto ay ang paglulunsad ng mga espesyal na proseso na pumipigil sa nervous system, na pumipigil sa mga excitatory factor sa lahat ng posibleng paraan. Iba ang ginagawa ng iba't ibang gamot.
Ang ilan ay may panandaliang epekto, na nakakaapekto lamang sa mga proseso ng paggulo, ngunit nang hindi hinahawakan ang mga pangunahing pag-andar ng pagbabawal. Ang mga naturang gamot ay angkop para sa mga madalas na hindi makatulog ng mahabang panahon, ngunit sa parehong oras ay hindi sila nagrereklamo tungkol sa kalidad ng pagtulog mismo, sila ay natutulog nang mahimbing.
Ang iba pang mga gamot, sa kabaligtaran, ay nakakatulong lamang kung ang isang tao ay hindi nakakatulog ng maayos, nagigising ng maraming beses sa isang gabi. Pagkatapos ay kailangan ng long-acting sleeping pill, na, una sa lahat, ay nagpapahusay sa mga proseso ng pagsugpo sa katawan, na ginagarantiyahan ang isang malusog at malalim na pagtulog.
Ang malalakas na over-the-counter na sleeping pill sa mga patak ay kinabibilangan ng mga gamot gaya ng Barboval, Melatonin, Notta.
