Sa artikulo ay malalaman natin kung bakit mo gustong maasim.
Ang patuloy na pagnanais na kumain ng maasim ay maaaring magpahiwatig ng ilang mga depekto sa normal na paggana ng katawan ng tao. Kapag, bilang karagdagan sa maasim na lasa, gusto mo pa rin ng ilang mga pagkain, ang katawan ay nagsasalita ng mga halatang problema sa kalusugan.
So, bakit gusto mong maasim?
Ano ang senyales ng katawan kapag gusto mong maasim?
Ang pananaliksik ay dapat magsimula sa kung ano ang nasa ibabaw.
- Diet. Marahil ang tao ay masyadong nadala ng mga prinsipyo ng malusog na pagkain. Kinakailangang gumamit ng mga berry sour sauce, magdagdag ng asin sa pagkain, kumain ng mga gulay na adobo sa natural na paraan, sa makatwirang dami. Sa kasong ito, ang pigura ay hindi masisira, at ang mga lasa ay magiging maayos. Bakit gusto mong maasim, madalas nilang tinatanong.
- Ang simula ng sakit na ARVI o acute respiratory infections. Sa kasong ito, ang katawan ay kailangang gamitin ang lahat ng mga reserba at kumuha ng bitamina C mula sa lahat ng bagay na nararanasan nito. Kailangan niyasa ascorbic acid upang makabuo ng interferon, na isang natural na antiviral agent. Kapag umaatake sa influenza virus at adenoviruses, kailangan ang ascorbic acid sa maraming dami, at gusto ng isang tao na maasim. Ito ay hindi para sa wala na ang mga eksperto ay nagrereseta ng bitamina C para sa mga sipon bilang bahagi ng kumplikadong therapy.
- Avitaminosis. Kung gusto mong maasim, ano ang kulang sa katawan? Medyo mahirap itatag kung alin sa mga biologically active substance ang hindi sapat. Ito ay madalas na isang kumplikadong isyu. Gayunpaman, kung may pagnanais na kumain ng maasim, ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina C at magnesiyo. Ang kakulangan ng ascorbic acid ay may mga sumusunod na pagpapakita: nabawasan ang kahusayan at pagkapagod; pagkamaramdamin sa sipon; maputlang balat; sakit sa pagtulog; dumudugo at vascular fragility; pananakit ng ulo; pananakit ng kasukasuan at kalamnan. Ang kakulangan ng magnesiyo ay nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng katawan. Mga sintomas ng disorder: kahinaan at pagkapagod kahit na pagkatapos ng pahinga; pagkawala ng buhok at mahinang kalidad ng balat, mga plato ng kuko; bangungot, pananakit ng ulo, pagkamayamutin; convulsions, neuropathies, tics; sakit sa puso. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay kadalasang nangyayari nang eksakto sa kakulangan ng bitamina C at magnesium.
- Pagbubuntis. Sa katawan, habang naghihintay para sa sanggol, ang mga hormone ay nagsisimulang gumawa na katangian lamang para sa panahong ito ng buhay. Lumilitaw ang toxicosis, bilang isang resulta kung saan maaaring magbago ang mga kagustuhan sa panlasa. Gusto ng isang babae ng maalat, gusto ng isa ng matamis, gusto ng sauerkraut ang pangatlo.
- Labis na dami ng mga pagkaing hindi natutunaw. Ang katawan sa parehong oras ay naghahanap upang madagdagan ang kaasiman ng gastric juice upang makayanan ang panunaw ng pagkain. Bakit gusto mo pang maasim?
- Kabag na may nabawasang kaasiman ay ang gastric na proseso ng pamamaga. Maaaring tumugon ang katawan sa anyo ng pagnanais na kumain ng maasim.
- Pathologies ng atay at bile ducts.
Sa lahat ng pagkakataong ito, gusto mo ng maasim. Ang mga dahilan ay dapat itatag ng doktor.
Gusto ko hindi lang maasim. Pagnanais para sa ilang partikular na pagkain
Kung walang sapat na calcium, kailangang bigyang pansin ng isang tao ang mga produktong fermented milk. Sa ilang mga kaso, gusto mo hindi lamang ng isang bagay na maasim, ngunit isang tiyak na produkto na may tulad na lasa. Sinusubukan ng katawan na makipag-usap sa mga ganitong kaso:
- Maaasim na prutas at berry (cranberries, currants, lemons) - kailangan talaga ng katawan ng ascorbic acid at potassium. Nabawasan ang immune system.
- Fermented milk products - tan, ayran, fermented baked milk, cottage cheese, kefir, atbp. - kakulangan ng calcium, pinatataas ang posibilidad na magkaroon ng osteoporosis. Sa iba pang mga bagay, na may ganitong mga kagustuhan sa panlasa, isang kakulangan ng lysine, malamang ang mga amino acid na tryptophan at leucine. Ang mga naturang compound ay kailangang-kailangan, ang katawan ay makakakuha lamang ng mga ito sa mga produkto ng pinagmulan ng hayop. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong talikuran ang vegetarianism. Mga produktong fermented milk - isang pagkagumon sa kefir at yogurt ay maaaring magpahiwatig ng isang paglabag sa microflora ng gastrointestinal tract, isang pagbawas sa nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, pati na rin ang pagpaparami ng mga oportunistikong flora. Dapat inumin ang anumang produkto na naglalaman ng probiotics.
Anoano ang gagawin?
Kung ang isang tao ay may matinding pagnanais na kumain ng isang bagay - maalat, matamis, maasim - ito ay isang kahina-hinalang sintomas. Samakatuwid, inirerekomenda na suriin ng isang doktor. Maaari mong gawin ang mga sumusunod sa iyong sarili: simulan ang pagsubaybay sa iyong sariling diyeta. Kinakailangan na dagdagan ang dami ng pagkain na naglalaman ng protina kung ang isang tao ay isang vegetarian: upang mabawasan ang kakulangan ng mga elemento ng bakas, inirerekomenda na kumuha ng bitamina complex - anumang magagamit na lunas. Ipasok ang makatwirang dami ng mga mani, buto, at prutas sa iyong diyeta. Ang isang sapat na halaga ng magnesiyo ay matatagpuan sa green beans at munggo. Ang kakulangan sa calcium ay maaaring mabayaran ng alinman sa mga bitamina na may ganitong trace element, o kefir, cottage cheese at iba pang fermented milk products.
Kung walang sapat na kapaki-pakinabang na microflora, kailangan mong uminom ng probiotics, gayunpaman, ayon lamang sa mga resulta ng isang pag-aaral sa dysbacteriosis. Siguro kailangan mo muna ng isang kurso ng mga gamot na pumipigil sa mga oportunistikong flora, pagkatapos nito ang gastrointestinal tract ay pinaninirahan ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.
Dapat kang bumisita sa isang gynecologist o kumuha ng pregnancy test. Lalo na kung late na ang period mo. Baka nabuntis siya.
Kung ang isang tao ay gumamot ng sipon sa bahay, kailangan mong uminom ng mga gamot na inireseta ng doktor, bitamina C, kumain ng cranberry at lemon.
Suriin ang mga bile duct at atay. Para magawa ito, kailangan mong bumisita sa gastroenterologist at magpa-ultrasound.
Paano matukoy ang kaasiman ng tiyan sa bahay? Tingnan sa ibaba.
Pagpapasiya ng kaasiman
Kilalanin at i-diagnoseang isang tiyak na antas ng kaasiman ay kanais-nais sa isang medikal na setting. Salamat sa mga modernong pamamaraan ng pananaliksik, maaaring makuha ang medyo tumpak na mga resulta. Gayunpaman, posibleng matukoy kung tumaas o bumaba ang acidity sa bahay.
Posible bang i-pre-set ang trend ng acidity (pagbaba o pagtaas) nang hindi umaalis sa bahay? Para sa layuning ito, hindi na kailangang bumili ng mga mamahaling reagents, kumuha ng mga pagsubok at lunukin ang probe. Sa una, maaari mo lamang tingnang mabuti ang iyong katawan at bigyang pansin ang mga sintomas na wala pa noon. Pagkatapos ng lahat, kapag ang kaasiman ay nagbabago sa direksyon ng pagbaba o pagtaas, hindi ito makakaapekto sa estado ng katawan, ang ilang mga pagbabago ay sinusunod.
Paano matukoy ang kaasiman ng tiyan sa bahay?
Ang pagbabawas ng acid content ay nagdudulot ng mga kaguluhan sa natural na bituka microflora. Ang mga mahusay na kondisyon ay nilikha para sa pagpaparami ng mga pathogen bacteria. Ang pagtaas ng kaasiman ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng mga dingding ng o ukol sa sikmura. Maaaring magkaroon ng ulcer o gastritis. Maaari mong matukoy ang mga problema sa tiyan sa pamamagitan ng mga katangiang palatandaan. Na may mataas na kaasiman, ang sakit sa esophagus, heartburn, maasim na belching ay sinusunod, ang dila ay natatakpan ng isang puting patong, at ang pangkalahatang kondisyon ay lumalala. Ang pagbaba ng kaasiman ay nailalarawan sa pamamagitan ng masamang hininga, bloating, pagtatae, pagkawala ng enerhiya, pagkawala ng gana at kaligtasan sa sakit. Mayroong ilang mga simpleng paraan upang masuri ang problema.
Litmus paper
Ang pinakamadaling paraan ay gamit ang litmuspapel. Maaari mo itong ilapat isang oras bago ang tanghalian sa dila. Kapag naging pink ang indicator, maaari nating pag-usapan ang mataas na nilalaman ng hydrochloric acid. Ang asul na kulay ay nagpapahiwatig ng mababang acid sa tiyan. Para sa maximum na katumpakan, kailangan mong suriin nang maraming beses at suriin ang mga resulta.
Soda
I-dissolve ang kalahating kutsarita ng baking soda sa isang baso ng malinis na maligamgam na tubig. Uminom ng nagresultang likido sa walang laman na tiyan. Kapag napansin ang belching pagkaraan ng ilang sandali, maaari nating pag-usapan ang pagtaas ng kaasiman.
Madalas na tinatanong ng mga tao kung bakit gusto mong maasim kapag acidic ka. Ngunit hindi ganoon. Sa halip ang kabaligtaran.
Lemon
Kung ang lasa ng lemon ay parang palaging maasim, kung gayon ang tiyan ay nakakaranas ng labis na hydrochloric acid. Kapag ang prutas na ito ay kinakain nang may espesyal na gana, malamang, ang kaasiman ay nababawasan.
Sa umaga kailangan mong uminom ng isang baso ng natural na juice nang walang laman ang tiyan, na pinipiga mula sa maasim na mansanas. Sa hitsura ng pananakit at pagsunog sa esophagus, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mataas na kaasiman ng tiyan.
Ang mataas na nilalaman ng hydrochloric acid ay pinatutunayan ng heartburn na nangyayari pagkatapos ng isang serving ng millet porridge.
Ating isaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala ng lemon para sa katawan.
Mga pakinabang ng lemon
So, ano ang mga benepisyo ng lemon? Ang mga ito ay nasa halos lahat ng bagay: mula sa citrus zest, iyon ay, ang alisan ng balat, hanggang sa juice, na naglalaman ng maraming aktibo, biologically beneficial substance:
- Lemon ay nagpapataas ng bisa ng therapysipon.
- Ito ay may disinfectant, anti-inflammatory at anti-purulent na epekto sa mga pangunahing yugto ng angina.
- Ang lemon ay naglalaman ng maraming potassium at iron.
- Binabawasan ang mga digestive disorder.
- Lemon ay isang malakas na antioxidant.
- Mabuti para sa buhok at balat.
- May analgesic effect.
- Pinatanggal ang mga seizure.
- Ang prutas ay may malakas na antiseptic effect.
- Calcium, na kasama sa citrus, ay tumutulong sa pagpapalakas ng ngipin, kuko at buto.
- Pinapabuti ang aktibidad ng nervous system.
- Kilala ang lemon sa mga katangian nitong panlinis at anti-toxic.
- Ang potassium na matatagpuan sa mga lemon ay nakakatulong na mapanatili ang normal na paggana ng utak.
- Binabawasan ng citric acid ang kaasiman ng gastric juice at tinutunaw ang mga bato sa mga bato, na inaalis ang mga ito ng mga lason at nakakalason na sangkap.
- Ginagawang posible ng Vitamin A na gumamit ng lemon para suportahan ang paningin.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ay makikita rin sa pag-iwas at pagbabawas ng mga sintomas: arthrosis; rayuma; mga uod; kolera; hypotension; gota; diabetes; tuberkulosis; malaria; rickets.
Patuloy naming isinasaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala ng lemon para sa katawan.
Pinsala ng lemon
Tulad ng ibang citrus fruits, ang lemon ay may ilang kontraindikasyon para sa pagkonsumo:
- Nakasira ito ng enamel ng ngipin.
- Ang citric acid ay nagdudulot ng pangangatimauhog lamad ng bituka at tiyan.
- Nakakairita ng mga sugat, nagpapalala ng malalakas na proseso ng pamamaga.
- Hindi para gamitin sa mga pasyenteng may pancreatitis.
- Ang pagkain ng higit sa prutas na ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo.
- Maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi.
- Kontraindikado rin ang lemon sa ilalim ng edad na tatlo, nagpapasuso at mga buntis na kababaihan.
Ang mga benepisyo ng lemon ay kaya makabuluhan, at kapag natupok sa makatwirang dami, magkakaroon ng positibong epekto sa katawan. Ang pinsala ay madalas na nakikita kapag labis na kumakain.
