Naniniwala ang karamihan sa mga tao na ang mga kapansanan sa memorya ay katangian ng mga taong nasa edad na. Sa paglipas ng mga taon, ito ay lumalala, at sa pagtanda ng isang tao ay hindi nakakakuha ng iba't ibang impormasyon nang maayos. Sa ating modernong mundo, karaniwan na para sa mga kabataan na magkaroon ng mga problema sa memorya. Mga sanhi - stress, overstrain sa trabaho, mataas na bilis ng buhay. Paano kumilos kung napansin mong naging mas malala ka sa pag-alala sa mga elementarya? Ano ang ating alaala? Tingnan natin nang maigi.
Memory
Ang mga problema sa memorya sa mga kabataan ay may iba't ibang dahilan. Kung walang aksyon na gagawin, ang sitwasyon ay maaari lamang lumala. Sa pagsilang, ang isang tao ay nakakaalala na ng ilang sandali ng buhay. Ayon sa mga mananaliksik, sa unang dalawampu't limang taon, bumubuti ang memorya, sa mas batang mga taon ay nakakatanggap ang ating utakat madaling kabisaduhin ang isang malaking halaga ng impormasyon. Ang pagkakaroon ng paglapit sa hangganan ng edad na ito at hindi pagkakaroon ng ilang mga sakit na nakakaapekto sa kalidad ng mga proseso ng pag-iisip, pinapanatili ng isang tao ang kanyang memorya na hindi nagbabago. Lumalala ito sa karamihan ng mga tao dahil sa pagtanda. Ang aktibidad ng utak ay nagiging hindi gaanong aktibo, hindi na nakikita ng utak ang malalaking daloy ng impormasyon. Ang mga prosesong ito ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng 50-55 taon. Sa kasamaang palad, ang mga residente ng modernong megacities ay nagsisimulang magreklamo tungkol sa kalidad ng memorya nang mas maaga kaysa sa edad na ito. Ang mga eksperto ay nag-aalala na ang mga ganitong phenomena ay naging karaniwan sa mga bata at kabataan. Naturally, na may masamang memorya, ang sinumang mag-aaral o mag-aaral ay mas mabagal na sumisipsip ng impormasyon, at makakaapekto ito sa kalidad ng edukasyon. Kailangan mong gumugol ng mas maraming oras sa pagsasaulo ng materyal.
Short-term at long-term memory
Ano ang itinuturing na pamantayan sa pagkasira ng memorya at pagkawala nito? Walang tiyak na threshold, bawat tao ay may kanya-kanyang sarili. Alam ng lahat na ang memorya ay walang limitasyon. Mayroong isang bagay tulad ng sobrang memorya. Naaalala ng mga nagmamay-ari nito ang pinakamaliit na detalye ng mga pangyayaring narinig o nakita nila, na nangyari noong nakaraan. Maraming mga opisyal na sangguniang libro at seryosong publikasyon ang tumatawag sa prosesong ito hindi lamang isang physiological phenomenon, kundi isang paraan din para makaipon ng kultural at karanasan sa buhay. Hinahati ng mga eksperto ang memorya sa pangmatagalan at panandaliang. Maaaring may iba't ibang ratio ang bawat tao. Ang mga problema sa memorya sa mga kabataan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan, ngunit sa anumang kaso, ito ay may malaking kahalagahanpag-unlad at pagsasanay. Kung mayroon kang nabuong pangmatagalang memorya, kung gayon ang materyal ay malamang na hindi madaling matunaw, ngunit pagkatapos ng mga taon ang impormasyon ay mananatili sa iyong ulo. Ang mga may-ari ng isang sinanay na panandaliang memorya ay agad na sinasaulo ang materyal, ngunit literal sa loob ng isang linggo hindi nila maaaring kopyahin ang dati nilang alam na mabuti - ang impormasyon ay hindi nai-save.
Mga uri ng memory
Kung ang mga kabataan ay may mga problema sa memorya, ang mga dahilan ay dapat hanapin kung anong mga salik ang nag-ambag dito. Ang isang tao ay may maraming uri ng memorya: mayroong auditory, motor, visual. Ang isang tao ay naaalala nang mabuti ang materyal, ang isang tao ay mas nakikita ito sa pamamagitan ng tainga, ang iba ay mas mahusay na kumakatawan (isipin). Ang utak ng tao ay nahahati sa mga zone, ang bawat isa ay may pananagutan para sa isang tiyak na function. Halimbawa, kinokontrol ng mga temporal na rehiyon ang pagsasalita at pandinig, ang occipital-parietal ay may pananagutan para sa spatial na perception at vision, at ang inferior na parietal ay responsable para sa speech apparatus at mga galaw ng kamay. Sa pagkatalo ng lower parietal zone, nangyayari ang isang sakit, na tinatawag na astereognosia. Ang isang tao sa ganitong estado ay hindi nakakaramdam ng mga bagay.
Kinumpirma ng mga siyentipikong pag-aaral ang bersyon na ang mga hormone ay may mahalagang papel sa pagbuo ng memorya at pag-iisip. Ang testosterone at estrogen ay nagpapabuti sa mga proseso ng utak, ngunit ang oxytocin ay kumikilos sa kabaligtaran na paraan.
Mga problema sa memorya sa mga kabataan: mga sanhi ng pagkasira
Ang madalas na stress, ang matagal na depresyon ay maaaring makaapekto sa utak.
Mga problema sa memorya sa mga kabataan (mga pangunahing sanhi):
- Pagkakaroon ng insomnia, talamak na pagkapagod.
- Hindi malusog na pamumuhay, masamang gawi: alak, paninigarilyo.
- Madalas na paggamit ng mga antidepressant, mga gamot sa pananakit. Halimbawa, ang paggamot na may maraming mga gamot ay may mga side effect sa anyo ng kapansanan sa memorya.
- Avitaminosis. Kakulangan ng amino acids, bitamina ng mga grupo A, B.
- Tranio-cerebral injuries.
- Mga sakit ng mga panloob na organo: kidney at liver failure, cirrhosis ng atay, pulmonary tuberculosis ay kadalasang sinasamahan ng kapansanan sa aktibidad ng utak at pagkatapos ay ang memorya.
- Iba't ibang pathologies ng utak: pituitary adenoma, malignant neoplasms at iba pa.
Kung may mga problema sa mahinang memorya sa mga kabataan, ang mga dahilan ay dapat matukoy ng isang espesyalista. Depende sa pagkakaroon ng isang partikular na sakit, ang sintomas na ito ay sinamahan ng kawalan ng gana, pangkalahatang depresyon, pagkamayamutin, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, subfertile na temperatura, at iba pa. Ang mga palatandaang ito ay maaaring magpahiwatig ng posibleng labis na trabaho ng katawan o pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso.
Bilang resulta ng overload ng impormasyon sa utak, maaari ding magkaroon ng kapansanan sa memorya. Halimbawa, ang bawat mag-aaral ay pamilyar sa estado sa panahon ng sesyon, kapag pagkatapos ng cramming ay tila walang natitira sa ulo. Ang kapansanan sa memorya na ito ay pansamantala, hindi ito kinakailangan dito.tiyak na paggamot. Sa kasong ito, sapat na ang mag-concentrate, huminahon, babalik sa normal ang mga function, at lahat ng natutunan ay maibabalik sa utak.
Mga Patolohiya. Alzheimer's disease
Ang Alzheimer's disease ay isang komplikadong sakit ng central nervous system. Sinamahan ng hindi maibabalik na mga proseso ng pagtanggi sa pag-iisip. Ang mga matatandang tao na higit sa 65 taong gulang ay nasa panganib, ngunit ang mga pagbubukod ay posible. Hindi pa rin matukoy ng mga siyentipiko ang tunay na sanhi ng sakit. Mga salik na nag-aambag dito: traumatikong pinsala sa utak, hypothyroidism, mga tumor sa utak. Bilang karagdagan sa kapansanan sa memorya, ang sakit ay sinamahan ng mga ganitong sintomas: spatial disorientation, kawalang-interes, madalas na kombulsyon, guni-guni, pagbaba ng katalinuhan.
Kadalasan ang sakit na ito ay namamana. Sa mga unang yugto, maaaring hindi ito mapapansin. Ngunit sa unang palatandaan ng kapansanan sa memorya, mas mahusay na agad na kumunsulta sa isang doktor. Ang isang taong nagdurusa sa sakit na ito ay nagsisimulang makalimutan ang mga kamakailang kaganapan, at sa paglipas ng panahon ay nagiging makasarili, mahirap makipag-usap, huminto sa pag-navigate sa oras at espasyo. Ang sakit ay walang lunas, ngunit kung ang wastong pangangalaga at paggamot ay ibinigay, ang proseso ay magpapatuloy nang maayos, tahimik, nang walang mga komplikasyon at kakila-kilabot na mga kahihinatnan.
Multiple Sclerosis
Kung ang mga kabataan ay may mga problema sa memorya, ang mga sanhi at unang sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang komplikadong sakit ng central nervous system - multiple sclerosis. Sa kurso ng sakit, ang mga bahagi ng istraktura ng gulugod atutak. Ang sanhi ng sakit ay hindi pa natutukoy, pinaniniwalaan na mayroon itong autoimmune na pinagmulan (isang tiyak na virus ay pumapasok sa katawan). Dumarami, ang multiple sclerosis ay nakakaapekto sa mga kabataan. Mabagal na umuunlad ang sakit, maaaring hindi magpakita ang ilang mga sintomas sa loob ng mahabang panahon.
Parkinson's disease
Sa pamamagitan ng mga ito o iba pang mga sintomas posibleng matukoy kung ang mga kabataan ay may mga problema sa memorya. Ang mga dahilan kung ano ang gagawin sa kasong ito - sasabihin ng doktor ang tungkol sa lahat. Ang sakit na Parkinson ay higit na nakakaapekto sa mga matatanda, ngunit kamakailan ay may mga kaso kapag ang 40 taong gulang na mga pasyente ay nasuri na may ganitong patolohiya. Ang malalang sakit na ito ay sinamahan ng mga kaguluhan sa mga pag-andar ng memorya, pag-iisip, panginginig ng mga paa, pagyuko, pagbaba ng aktibidad ng motor at nangyayari ang paralisis.
Tranio-cerebral injuries
Sinasabi ng mga mediko na ang mga traumatikong pinsala sa utak at mga problema sa memorya sa mga kabataan ay napakalapit na nauugnay. Ang mga sanhi ng sakit sa ganitong mga kaso ay maaaring magkakaiba. Kung mas malala ang pinsala, mas malala ang mga kahihinatnan. Ang mga traumatic na pinsala sa utak ay kadalasang nagreresulta sa retrograde o anterograde amnesia. Hindi na rin maalala ng mga biktima kung paano sila nasugatan, kung ano ang nauna rito. Nangyayari rin na ang mga alaala ay nagiging mali, iyon ay, ang utak ay gumuhit ng mga haka-haka na larawan na wala talaga doon. Maaaring sabihin ng pasyente na siya ay nasa sinehan, lumabas kasama ang mga kaibigan, habang siya mismo ay nasa ospital sa oras na iyon. Ang mga hallucinations ay nagpaparami ng mga hindi umiiral na larawan.
May kapansanan sa sirkulasyon ng utak
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkawala ng memorya ay ang kapansanan sa sirkulasyon ng utak. Nag-aambag sa atherosclerosis na ito ng mga daluyan ng dugo. Mas kaunting dugo ang dumadaloy sa mga bahagi ng utak, at samakatuwid ay lumitaw ang mga problema. Anumang stroke na lubhang nagbabago sa paggana ng utak ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng utak.
Ang kapansanan sa memorya ay maaari ding mangyari sa diabetes. Ang isang komplikasyon ng sakit ay ang mga sisidlan ay apektado, lumapot at sarado. Ang mga sugat na ito ay maaaring humantong hindi lamang sa mga kaguluhan sa aktibidad ng utak, kundi pati na rin sa iba pang mahahalagang organ.
Mga problema sa memorya sa mga kabataan. Mga sanhi, paggamot
Bago gumawa ng anumang mga hakbang upang gamutin ang memorya, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung ano ang sanhi ng sakit, at kung anong sakit ang nagdulot ng mga sintomas. Sa pamamagitan ng pagtukoy ng mga problema sa memorya sa mga kabataan, ang isang dalubhasang espesyalista ay magtatatag ng mga sanhi at sintomas. Ang mga gamot ay dapat gamitin lamang sa kanyang rekomendasyon. Ang doktor ay maaaring magreseta ng pisikal na therapy na may pagpapakilala ng glutamic acid sa pamamagitan ng daanan ng ilong. Ang kapansanan sa memorya ay matagumpay na ginagamot ng mga psychologist na pang-edukasyon. Muli nilang tinuturuan ang pasyente na isaulo ang materyal, habang ginagamit lamang ang malusog na bahagi ng utak.
Kung ang memorya ay lumala nang husto, ito ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas lamang. Nagbabala ito sa mas malalang sakit na kailangang kilalanin at gamutin. Ang pagkawala ng memorya ay nakakasagabal sa isang buong buhay,naghihiwalay sa isang tao sa lipunan, nababawasan ang mga adaptive function at katangian ng katawan.
Kapag nakakita ng mga memory disorder, malamang na magrereseta ang doktor ng mga nootropics. Ang gamot na "Noopet" ay kabilang sa grupong ito. Naglalaman ito ng mga amino acid - dipeptides. Nakakaapekto ang mga ito sa cerebral cortex, habang tumutulong sa pagpapanumbalik ng memorya, konsentrasyon.
Aling doktor ang dapat kong kontakin?
Kapag nagkaroon ng problema sa memorya sa mga kabataan, dapat tukuyin ng doktor ang paggamot. Kung napansin mo ang alinman sa mga sintomas na nakalista sa itaas sa iyong sarili o sa iyong mga mahal sa buhay, siguraduhing humingi ng payo mula sa isang therapist, neurologist o neuropsychologist. Magrereseta sila ng isang espesyal na pagsusuri, kilalanin ang mga sanhi at magtatag ng diagnosis. Ang napapanahong pagsusuri ay magbibigay-daan sa iyo na simulan ang tamang paggamot at iligtas ka mula sa malubhang kahihinatnan.
Pag-iwas. Mag-ehersisyo
Ang mga kabataan ay may iba't ibang dahilan para sa mga problema sa memorya. Ang pag-iwas ay makakatulong sa iyo na harapin ang problema. Upang malampasan ang sindrom na ito, kailangan mong sanayin ang iyong sariling memorya, tumuon sa mga detalye, panatilihin ang isang talaarawan, isulat ang mga kaganapan, mga kalkulasyon. Ang Amerikanong propesor na si Katz ay nakabuo ng isang pamamaraan na nagpapagana sa lahat ng bahagi ng utak. Kasabay nito, umuunlad ang atensyon, memorya, at pagkamalikhain. Narito ang ilan lamang sa mga pagsasanay:
- Subukang gawin ang lahat ng iyong karaniwang aktibidad hindi nang nakadilat ang mga mata, ngunit nakapikit.
- Hayaan ang mga kanang kamay na subukan silang gumawa ng mga gawaing bahaykaliwang kamay, at kaliwang kamay, sa kabaligtaran, kanan. Mararamdaman mo kaagad ang resulta.
- Matuto ng Braille, matuto ng sign language.
- Sa keyboard, subukang mag-type gamit ang lahat ng iyong daliri.
- Dalubhasa sa anumang gawaing pananahi - pagbuburda, pagniniting.
- Matuto ng mga banyagang wika.
- Matutong makilala ang mga barya sa pamamagitan ng pagpindot at tukuyin ang halaga ng mga ito.
- Magbasa ng mga aklat tungkol sa mga bagay na hindi mo kailanman naging interesado.
- Makipagkomunika nang higit pa, bumisita sa mga bagong lugar: mga sinehan, parke, makakilala ng mga bagong tao.
Pagsunod sa mga rekomendasyon sa itaas, mapapansin mo kung paano magsisimulang magbago ang iyong pag-iisip at memorya pagkaraan ng ilang sandali. Maliit na detalye, mas malinaw na babagay sa iyong utak ang mga nangyayaring kaganapan, at magiging mas maputik ang iyong memorya.
