Ang Pulse ay ang maindayog na oscillation ng mga arterya, na kasabay ng gawain ng kalamnan ng puso. Ito ay medyo madali upang sukatin ito, upang gawin ito, dapat mong ilakip ang iyong mga daliri sa iyong pulso at pakiramdam para sa arterya ng dugo, na matatagpuan bahagyang sa itaas ng hinlalaki. Ang pagsukat ng pulso ay tumutulong upang pag-aralan ang pangkalahatang kondisyon ng cardiovascular system. Paano nagbabago ang pulso habang natutulog? Mahahanap mo ang sagot sa tanong na ito sa mga seksyon ng artikulong ito.
Mga normal na pagbabasa ng tibok ng puso
Pinaniniwalaan na ang tibok ng puso ng isang taong natutulog ay dapat na bahagyang mas mababa kaysa sa isang gising na tao. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay nasa isang kalmado na estado sa panahon ng oras ng pagtulog. Ang pagbabagu-bago ng pulso ay maaaring maging mas mabagal kahit na sa mga sandaling iyon na ang isang tao ay naghahanda pa lamang na pumunta sa kaharian ng Morpheus. Ang mga rate ng pulso ng pagtulog ay kadalasang nakadepende sa pisikal na data, edad, o estado ng nervous system. Gayunpaman, maraming eksperto ang naniniwala na ang pulso ng isang taong gising ay dapat na 8-10% na mas mataas kaysa sa pulso ng isang taong natutulog.
Mga yugto ng pagtulog
Ang 5 yugto ng pagtulog ay direktang nakakaapekto sa tibok ng puso ng mga tao. Ang unang 4 na yugto ay nangingibabaw sa yugto ng panahon kung kailan ang katawanunti-unting napupunta sa isang estado ng kumpletong pagpapahinga. Para sa malaking bilang ng mga tao, ang prosesong ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 80% ng oras na ginugugol sa pagtulog.
Ang ikalimang yugto ay tinatawag na REM sleep. Sa panahon ng kurso nito, ang ritmo ng puso ay maaaring magbago nang malaki at makakaapekto sa kurso ng mga proseso ng physiological sa katawan ng tao. Ang pulso habang natutulog, kapag nangingibabaw ang yugto ng REM sleep, tumataas, ang bilis ng paghinga ay nagiging mas mataas, ang pawis ay nagsisimulang tumalsik nang matindi.
Ipinalagay ng mga siyentipikong Israeli na kung ang tibok ng puso habang natutulog ay hindi bumababa, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagpapataas ng panganib ng kamatayan ng isang tao ng higit sa dalawang beses. Ayon sa opinyon, sa gayong "ritmo" ng pagtulog, maaari kang mabuhay ng pitong taon lamang. Iminumungkahi din ng pananaliksik sa Israel na ang mga taong sobra sa timbang o dumaranas ng mga sintomas ng diabetes at hypertension ay mas madaling kapitan sa problemang ito.
Tamang sukat ng pulso ng natutulog na tao
Upang sukatin ang mga oscillations ng mga arterya na nauugnay sa gawain ng puso ng isang natutulog na tao, dapat bilangin ng isa sa kanyang malalapit na tao ang mga rhythmic beats ng arterya sa pulso. Maaari ka ring magsagawa ng mga pagsukat ng heart rate gamit ang isang device na espesyal na idinisenyo para sa device na ito, na nilagyan ng alarm clock.
Ang Smart heart rate monitor ay nagagawang tumpak na kalkulahin ang tibok ng puso ng isang tao sa isang estado ng pagtulog, at gisingin siya sa tamang oras. Habang ang may-ari o may-ari ng heart rate monitor na ito ay nasa larangan ng Morpheus, ito ay aktibong gumagana:inaayos ang posisyon ng katawan, bumubuo ng mga graph, tinutukoy ang mga yugto ng pagtulog. At pagkatapos ay pipiliin niya ang perpektong oras para magising at gisingin ang kanyang amo o maybahay na may mahinang panginginig ng boses.
Bakit tumataas ang tibok ng puso ko habang natutulog
Ang mga taong natutulog ay kadalasang nakakakita ng mga may kulay na panaginip na maaaring humantong sa pagtaas ng tibok ng puso. Maaari silang magkaroon ng parehong magagandang panaginip at bangungot na negatibong nakakaapekto sa pag-iisip. Ang ganitong uri ng panaginip ay nagagawang mag-udyok ng pagtaas ng presyon.
Ang pagtaas ng tibok ng puso habang natutulog ay maaari ding magdulot ng:
- Mga pagkabigo sa thyroid gland.
- Anemia.
- Matagal na stress.
- Paglalasing ng katawan.
- Pagkabigo sa sirkulasyon.
- Internal na pagdurugo.
- Walang sapat na tubig sa katawan.
Tibok ng tulog ng bata
Ang pulso sa mga bata sa araw at sa gabi ay may makabuluhang pagkakaiba. Upang sukatin ang pagganap nito nang may pinakamataas na katumpakan, ang mga sukat ay dapat gawin nang sabay-sabay sa loob ng ilang araw. Kailangang patulugin ng mga magulang ang sanggol at isaalang-alang ang lahat ng mga nuances ng pagsukat ng tibok ng puso ng sanggol.
- Ang pulso ng bata ay dapat magkaroon ng parehong mga pagbasa sa kaliwa at kanang kamay. Kung magkaiba ang mga ito, maaaring magpahiwatig ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ng problema sa sirkulasyon ng dugo at nagsisilbing tanda ng isang sakit.
- Kapag sinusukat ito, dapat mong isaalang-alang ang temperatura ng katawan ng sanggol, na maaaring magpapataas ng tibok ng puso.
- Pulse sa pagtulog ng isang bata (naaapektuhan ang pagganap nito ngkategorya ng edad at katayuan sa kalusugan ng sanggol) ay maaaring sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago.
- Ang tibok ng puso sa mga bata habang natutulog ay dapat na mas mababa.
Ang bilis ng tibok ng puso habang natutulog ay direktang nakadepende sa pisyolohikal na kalagayan ng mga taong natutulog. Ang mga contraction ng puso ay dapat masukat sa araw at sa gabi. Pinapayagan ka nitong masuri ang katawan at tukuyin ang mga umiiral na paglihis. Imposibleng matukoy kaagad kung ang isang tao ay may sakit o hindi sa pamamagitan lamang ng pulso. Maaari lamang silang magbigay ng pahiwatig kung may banta ng karamdaman, o kung ang estado ng kalusugan ay hindi nagdudulot ng pag-aalala. Ang isang pare-pareho na mataas o napakababang pulso sa isang panaginip ay madalas na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang tiyak na patolohiya sa katawan. Imposibleng matukoy ang anumang sakit nang walang kwalipikadong tulong ng espesyalista; hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa doktor.
