Ang problema ng mataas na presyon ng dugo ay walang mga paghihigpit sa edad o kasarian. Dahil sa posibilidad ng mga kahila-hilakbot na komplikasyon ng hypertension (atake sa puso, stroke), imposibleng iwanan ang sakit nang walang paggamot. Bukod dito, kung sumunod ka sa isang tiyak na pamamaraan, maaari mong mapupuksa ang hypertension sa pinakamaikling posibleng panahon nang hindi gumagamit ng mga gamot. Paano gamutin ang hypertension sa bahay? Tatalakayin ito sa artikulo.
Mga sanhi ng sakit
Bago mo malaman kung paano gamutin ang hypertension sa bahay, sulit na pag-usapan ang mga sanhi nito. Ang mekanismo ng pag-unlad ng sakit ay batay sa katotohanan na ang mga maliliit na daluyan ay nakakagambala sa normal na daloy ng dugo at ang kalamnan ng puso ay nakakaranas ng gutom sa oxygen. Ang mga pangunahing kadahilanan na pumukaw sa sakit ay isang hindi malusog na pamumuhay na may labis na pagkonsumo ng taba at carbohydrates, masamang gawi, kakulangan ng aktibong pisikal na aktibidad, stress at labis na karga. Sa isang hypertensive crisis o kapagang sakit ay lumipas na sa pangatlo, huling yugto, imposibleng gawin nang walang tulong medikal. Gayunpaman, sa 1st at 2nd stages, ang paggamot sa hypertension na walang gamot, na naglalayong alisin ang mga negatibong salik, ay epektibo.
Mga tampok ng pagkain
Sa hypertension, ang tamang napiling diyeta ay nakadirekta sa normalisasyon ng metabolismo. Kasabay nito, ipinagbabawal ang paggamit ng matatabang karne, masaganang sopas at sabaw, masaganang pastry, matapang na tsaa at kape, at confectionery cream. Ang menu ay hindi dapat maglaman ng mga pagkaing may kasamang malaking halaga ng mainit na pampalasa, asin. Tumutulong na tumaas ang presyon ng kakaw, pag-inom ng alak.
Inirerekomenda na ang mga hypertensive na pasyente ay kumuha ng mababang-taba na isda sa dagat na mayaman sa iodine at omega-3 fatty acid bilang batayan ng kanilang diyeta. Ang pagtaas ng paggamit ng mga pagkaing mayaman sa potassium ay nakakatulong upang mapaalis ang asin at labis na likido mula sa katawan, na humahantong naman sa pagbaba ng presyon ng dugo. Mahalaga na patuloy na mapanatili ang balanse ng magnesium sa katawan. Sa mga inumin, ang green tea ay kapaki-pakinabang, ngunit ang likido ay dapat na limitado. Ang isang mahusay na lunas para sa hypertension ay mga gulay, prutas, gulay, ang paggamit ng mga pagkaing mataas sa calcium (karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas). Ang mga salad ay dapat na bihisan lamang ng langis ng gulay. Inirerekomenda ang mga pagkain na isagawa sa maliliit na bahagi at sa isang tiyak na oras.
Paggamot nang walang gamot sa pamamagitan ng pisikal na edukasyon
Paano gamutin ang hypertension nang walang gamot? Ang anumang pisikal na aktibidad ay nakakaapekto sa adductionpresyon sa normal na antas. Sa kasong ito, kinakailangan upang i-coordinate ang antas ng pisikal na aktibidad sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at ang yugto ng sakit. Para sa mga taong napakataba at sa mga nahihirapang gumalaw, ang pagsasanay ay dapat magsimula sa mga pagsasanay sa paghinga na nakakatulong na mababad ang cerebral cortex at mga daluyan ng dugo ng oxygen. Ang ehersisyo ay isinasagawa habang nakaupo at sa isang nakakarelaks na estado, huminga ng malalim at malakas na pagbuga sa pamamagitan ng ilong. Ang ehersisyo ay paulit-ulit ng 12 beses at pagkatapos ng kalahating minutong pahinga, isa pang diskarte ang kinuha. Sa una, ang complex ay paulit-ulit na 8 beses, at pagkatapos, habang ang katawan ay umaangkop sa papasok na oxygen, ang bilang ng mga pag-uulit ng complex ay tumataas sa maximum na 32 respiratory cycle. Ang tagal ng pag-eehersisyo ay 30 minuto.
Ang paglalakad sa puwesto nang nakataas ang mga tuhod, pag-ikot ng braso, pag-sit-up sa lugar at madaling pagtakbo ay ginagawa sa mabilis na bilis. Ang mga ehersisyo ay nakumpleto sa pag-uunat, na tumutulong upang maibalik ang mga kalamnan nang mas mabilis. Ito ay kapaki-pakinabang na gawin ang mga ehersisyo sa umaga araw-araw. Sa hypertension, kailangan mong matutunan kung paano pamahalaan ang iyong mga emosyon, dahil kailangan ang sikolohikal na kaginhawahan at kalmado upang maalis ang mga negatibong kahihinatnan.
Mga likas na sangkap sa paggamot ng hypertension
Paano gamutin ang hypertension na may mga katutubong remedyo ay kilala mula pa noong sinaunang panahon, noong walang mga gamot batay sa mga nagawa ng agham ng kemikal. Ang pagkilos ng mga natural na remedyo ay nakatuon sa pag-alis ng vascular spasms, pagpapabuti ng libreng daloy ng dugo at pagpapasigla sa paggana ng bato. Ang hirudotherapy ay nagbibigay ng magagandang resulta. Mga linta, sumisipsip ng venous blood,tumulong na mapabuti ang kalidad nito. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagbabawas ng lagkit ng dugo, pinipigilan ng hirudotherapy ang pagbuo ng mga namuong dugo.
Bawang para sa pag-iwas at paggamot
Ang regular na pag-inom ng bawang ay may epektong pampanipis ng dugo, nagpapasigla sa daloy ng dugo sa mga sisidlan at pinipigilan ang mga deposito ng mga produktong oksihenasyon sa mga dingding ng mga sisidlan. Sa pamamagitan ng pagpigil sa pagbuo ng mga libreng radical, pinipigilan ng bawang ang pagbuo ng hindi lamang mga deposito ng kolesterol, kundi pati na rin ang mga mapanganib na carcinogens. Pagbubuhos ng bawang (2 pinong tinadtad na mga clove ng bawang bawat 1 kutsara ng pinakuluang tubig), igiit ng 12 oras. Isang baso ng tincture ang iniinom dalawang beses sa isang araw, na nagpapababa ng presyon ng dugo ng 8%.
Ang listahan ng mga pinakaepektibong recipe ng bawang ay kinabibilangan ng:
- Kilogram ng pulot na hinaluan ng bawang (5 malalaking ulo) at katas na piniga mula sa 10 lemon. Ang mahigpit na selyadong timpla ay naiwan sa isang madilim na lugar at pinananatiling isang linggo. Uminom ng 4 na kutsara araw-araw.
- Garlic-alcohol na tincture ng 100 g ng alkohol at 40 g ng mga clove ng bawang. Ipilit ang isang linggo sa isang madilim na lugar, nanginginig araw-araw. Pagkatapos ang tincture ay sinala at isang maliit na mint oil ay idinagdag. Kumuha ng 20-30 patak, diluted na may tubig, bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay isang buwan.
Paggamot gamit ang flax seeds
Ang paggamit ng flaxseeds upang patatagin ang presyon ng dugo ay batay sa mataas na nilalaman (hanggang 25%) ng mahahalagang fatty acid. Ang mga omega-3 fatty acid ay pumipigil sa mataas na antas ng kolesterol sa pamamagitan ng pagpigil sa pagbuo ng plakasa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang hibla na nakapaloob sa shell ng mga buto, sumisipsip ng mga lason at lason, ay nagpapasigla sa proseso ng paglilinis sa sarili ng katawan. Pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at pag-normalize ng metabolismo ng lipid, binabawasan ng flaxseed ang presyon ng dugo at isang mahusay na prophylactic laban sa fatty degeneration ng atay.
Pre-ground flax seeds ay kumukuha ng tatlong kutsara araw-araw. Maaari silang idagdag sa mga salad, iwiwisik sa mga sandwich. Ang pagdaragdag sa iyong diyeta na may mga buto ng flax ay makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga malignant neoplasms, bawasan ang panganib ng biglaang pagkamatay mula sa mga pathologies ng puso at mga daluyan ng dugo.
Tincture ng Red Pine Cones
Kung gusto mong mabilis na mapababa ang iyong presyon ng dugo sa bahay, dapat mong bigyang pansin ang mga pine cone. Pagkatapos ng tatlong araw ng pagkuha ng tincture, ang presyon ay bumaba ng 20 mga yunit, ang estado ng kalusugan ay nagpapabuti. Sa regular na pagkonsumo, pinapanatili ng lunas ang tono ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng daloy ng dugo at nagpapanipis ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo. Ang mga neuroprotective na katangian ng pine cone tincture ay nagpapasigla sa mabilis na paggaling pagkatapos ng stroke at atake sa puso, at maiwasan ang mga relapses.
Paghahanda ng tincture ng mga cone na nakolekta noong Hunyo-Hulyo kasama ang pagdaragdag ng pollen at mga bulaklak ng pine. Ang mga cone na hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo ay inilalagay sa isang litro ng garapon at ibinuhos ng vodka. Ang halo ay inilalagay sa isang madilim na lugar para sa 2-3 na linggo sa temperatura ng silid. Ang natapos na tincture ng rich dark red na kulay ay sinala at kinuha sa isang kutsarita.kalahating oras bago kumain. Maaaring lasawin ng tubig o mainit na tsaa ang produkto.
Iba pang katutubong remedyo
Paano gamutin ang hypertension nang walang tabletas? Ang pinakamadaling paraan upang maunawaan ang presyon ay ang tubig na may pulot (1 kutsarita ng pulot bawat baso ng tubig), na iniinom sa umaga nang walang laman ang tiyan. Binabawasan ang presyon ng yelo, ang maliliit na piraso nito ay inilapat sa magkabilang panig ng ikapitong cervical vertebra, ito ay sikat na tinatawag na "withers". Matapos matunaw ang yelo, ang leeg ay pinupunasan at ang langis ng camphor ay ipinahid sa mga lugar na ito. Ang isang kaaya-aya at simpleng pamamaraan ng pagbabasa ng leeg at balikat na may peppermint tea ay epektibo rin sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Mabisa sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo ay isang halo ng pinakuluang tubig na may almirol at yodo. Ihanda ito sa pamamagitan ng paghahalo ng 10 g ng almirol, 1 tsp. yodo (5%) na may isang baso ng tubig, na pagkatapos ay diluted na may isa pang baso ng pinakuluang tubig. Kunin ang solusyon dalawang beses sa isang araw, 1-2 kutsara.
Naglilinis ng mga sisidlan na may natural na juice
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sariwang kinatas na juice na may masaganang nilalaman ng mga mineral at bitamina ay ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng hypertension. Ang beetroot juice ay sumisira sa mga plake ng kolesterol, maliliit na namuong dugo, at nakakatulong na gawing normal ang paggana ng bituka. Ang paggamit ng juice ng pipino ay nililinis ang katawan ng mga produktong metabolic, toxin, toxins. Ang mga kiwi at kiwi juice, na mayaman sa magnesium, ay nag-aalis ng bara sa mga daluyan ng dugo at nagpapabilis ng daloy ng dugo.
Phytotherapy
Paano mabilisang gamutin ang hypertension sa bahay? Ang pagpili ng mga halamang gamot para sa paggamot ng hypertension ay isinasagawabatay sa mga katangian upang kalmado ang nervous system, ibalik ang normal na rate ng puso, palakasin at palawakin ang mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang kanilang epekto ay naglalayong mapanatili ang mga pag-andar ng mga bato, atay, paglilinis ng katawan ng mga lason at lason. Ang mga anyo ng herbal na gamot ay ibang-iba - mga decoction, tsaa, tincture, paliguan. Ayon sa kanilang hypotensive properties, ang pinaka-epektibo sa ilalim ng pressure ay motherwort, chokeberry, hawthorn, sweet clover, cudweed, skullcap. Ang viburnum, plantain, calamus, angelica at isang bilang ng iba pang mga halaman ay may mas katamtamang epekto. Ang pinakamataas na bisa sa paggamot ay ipinapakita ng hypertonic na paghahanda, kung saan ang mga constituent herbs ay nakaayos sa pinakamainam na kumbinasyon.
Paano gamutin ang hypertension na may mga halamang gamot? Dapat pansinin na ang paggamit ng phytotherapy sa anumang anyo sa loob ng mahabang panahon ay magiging epektibo. Halimbawa, ang hemlock tincture ay makabuluhang binabawasan ang presyon ng dugo at inirerekomenda sa kumplikadong paggamot ng kahit na malubhang anyo ng hypertension, ngunit ang paggamit ng tincture ay idinisenyo para sa ilang buwan. Ang mga negatibong kadahilanan sa paggamot ng presyon na may mga halamang gamot ay kinabibilangan ng pagkakaroon ng isang bilang ng mga contraindications. Samakatuwid, inirerekumenda na talakayin mo muna ang paraan ng herbal na paggamot sa iyong doktor at hindi ang paggagamot sa sarili.
Payo ng doktor
Paano gamutin ang hypertension? Myasnikov (siyentipiko, punong manggagamot ng Moscow City Clinical Hospital No. 71), batay sa personal at medikal na karanasan, ay naniniwala na ang paggamot sa inpatient ay kinakailangan lamang sa kaso ng isang exacerbation o komplikasyon ng sakit. Sa lahatsa ibang mga kaso, posible na patatagin ang presyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng asin, dapat mong suriin ang diyeta, humantong sa isang malusog na pamumuhay at magsagawa ng pinagsamang paggamot sa buong buhay. Ang hypertension, ayon sa doktor, ay isang sakit na walang lunas, ngunit maaari itong kontrolin nang walang malubhang komplikasyon. Sinasabi ni Alexander Myasnikov na ang mga herbal na paghahanda ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng mga paggana ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, ngunit kung sila ay ginamit nang tama.
