Alam ng karamihan sa mga doktor na kapag ang isang nasa katanghaliang-gulang na pasyente ay dumating sa kanila na may mga reklamo ng biglaang pagkahilo, pag-atake ng sindak, pagkakaroon ng depresyon, kailangan munang suriin ang mga sakit sa gulugod, lalo na, ang cervical region. Kung paano konektado ang cervical osteochondrosis at pagkahilo, takot at depresyon, isasaalang-alang namin sa artikulong ito.
Relasyon sa pagitan ng mga sakit
Cervical osteochondrosis, sa kabila ng tila hindi nakakapinsala, ay isang malubhang sakit. Ang mga paglabag sa normal na posisyon ng vertebrae sa lugar na ito ay humahantong sa kakulangan ng oxygen na pumapasok sa utak na may daluyan ng dugo. Lalo na kung ito ay isang exacerbation ng cervical osteochondrosis.
Ang malalaking sisidlan, gayundin ang vertebral artery, ay pinipiga o pinipiga. Ang kanilang patency ay bumababa, nutritionalang mga sangkap na kailangan para sa wastong paggana ng utak ay dumarating sa mas maliit na dami kaysa kinakailangan.
Sa karagdagan, ang vertebrae ng leeg ay napakalapit sa isa't isa, hindi katulad ng vertebrae ng ibang bahagi ng katawan. Alinsunod dito, kahit ang maliliit na pagbabago ay hahantong sa parehong resulta - may kapansanan sa paggana ng mga selula ng utak.
Cervical osteochondrosis at pagkahilo, takot at depresyon ay tiyak na magkakaugnay.
Mga sanhi ng komorbididad
Alam ang mekanismo ng pagkilos ng sakit, hindi dapat magulat ang isa sa madalas na paglitaw ng mga problema sa nervous system sa mga pasyente. Nawalan ng malaking bahagi ng oxygen, ang utak ay nagsisimulang magpadala ng mga signal ng panganib sa katawan, kung saan ito ay tumutugon sa isang madaling paraan. Ang paliwanag para sa pag-unlad ng mga estado ng depressive-anxiety ay kinabibilangan ng mga sumusunod na salik:
- Ang sakit ay matagal, kaya ang pag-atake ng pananakit ay nangyayari nang regular. Upang matiis ang mga ito, kailangan mong maglagay ng maraming pagsisikap. Sa lalong madaling panahon, ang margin ng kaligtasan ng isang tao ay natutuyo, dahil napakahirap na tiisin ang sakit sa lahat ng oras. Ang pamumuhay sa palaging stress dahil sa pain syndrome ay nag-uudyok ng depresyon.
- Ang mga seryosong problema at matinding sakit ay kadalasang nagpipilit sa isang tao na radikal na baguhin ang kanilang pamumuhay - mula sa pagbabago ng trabaho hanggang sa pagsuko ng kanilang mga paboritong libangan. Sa gitna ng edad, ito ay lubhang mahirap, lalo na kung ang kaakibat na epekto ay ang paghihigpit ng mobility ng katawan. Ito ay mapanganib na paglala ng cervical osteochondrosis.
- Mga pasyenteng naninirahan sa pag-asam ng isang pag-atake sa mahabang panahonsakit, ay nasa isang estado ng malakas na pag-igting sa nerbiyos. Imposibleng mag-relax, dahil subconsciously kailangan mo pa ring matakot na ang sakit ay maaaring masakop sa anumang sandali. Ang pamumuhay sa ganitong mga kondisyon ay humahantong hindi lamang sa depresyon, kundi pati na rin sa mas malubhang problema sa kalusugan ng isip.
- Ang mga gamot na idinisenyo upang mapawi ang mga pag-atake ng pananakit at pigilin ang proseso ng pamamaga ay may maraming mga side effect na maaaring palitan ang isang sakit ng isa pa. Halimbawa, ang pangangati ng gastric mucosa, na humahantong sa patuloy na heartburn at pagduduwal, ay hindi nakakatulong sa pagpapanatili ng kalmado. Ang stress mula sa kirot ng iba't ibang lokalisasyon ay maaari ding pukawin ang hitsura ng mga takot, pagkabalisa at depresyon.
Ganito konektado ang cervical osteochondrosis at pagkahilo, takot at depresyon.
Mga sanhi at palatandaan ng sakit
Ang mga kababaihan ay dumaranas ng cervical osteochondrosis nang mas madalas kaysa sa mga lalaki, dahil kabilang sa mga karaniwang salik na nakakaapekto sa pag-unlad ng sakit, mayroon ding hormonal imbalance. Ang babaeng endocrine system ay hindi gaanong matatag kaysa sa lalaki, bukod pa, ang malalaking load ay madalas na nahuhulog dito - regla, obulasyon, pagbubuntis, panganganak at paggagatas, menopause. Sa pangkalahatan, parehong nasa panganib ang mga lalaki at babae kung:
- mamuhay ng hindi malusog na pamumuhay;
- moving little;
- sobrang timbang at may masamang gawi;
- may mga sakit na rheumatic spectrum at arthritis, na nagbabanta sa mga tissue ng cartilage;
- natukoy na paglabag sa trabahoendocrine system;
- may genetic predisposition;
- may mga pinsala sa gulugod, lalo na sa bahagi ng leeg.
Mga damdamin sa mga babae
Cervical osteochondrosis at pagkahilo, takot at depresyon ay madalas na nabubuo sa mga kababaihan sa paligid ng edad na 40, kapag ang antas ng reproductive hormones ay bumaba at ang katawan ay nagsisimulang buuin bago ang pagkawala ng function ng panganganak. Ang hanay ng mga sensasyon na nararanasan ng isang babae ay malawak at hindi kasiya-siya:
- kadalasan ay may matinding pananakit ng paghila sa leeg, na lumalabas sa mga balikat, bisig, ulo o mga templo lamang, kadalasang lumilitaw kaagad ang mga sensasyon pagkatapos magising sa umaga at maaaring manatili halos buong araw;
- ang pagpihit ng ulo ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng pamamaril sa leeg o mga templo;
- may clamp sa mga kalamnan ng leeg, na nagpapahirap sa paggalaw;
- leeg, balikat, likod ng ulo ay kadalasang namamanhid, may nasusunog na sensasyon at pagnanais na maiunat nang maayos ang namamagang bahagi;
- ang mga kasukasuan ng leeg ay malinaw na maaaring mag-click, na nagpapahiwatig ng kanilang pagkatalo.
Ang mga kahihinatnan ng cervical osteochondrosis ay maaaring maging napakalubha.
Para sa mga lalaki
Ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng sakit sa mas maagang edad - 30 taon ang pinakakaraniwang panahon kapag ang mga lalaki ay pumunta sa mga doktor na may mga reklamo ng mga sumusunod na sintomas:
- nasusunog o matinding pananakit sa mga kalamnan ng leeg, na parang nabutas;
- kapag umuubo, bumabahing, humihikab, dumarami ang discomfort;
- ang parehong postura na hawak ng mahabang panahon, halimbawa, habangpagtulog o sa trabaho, nagdudulot ng pamamanhid, paso, paghila ng pananakit sa leeg, balikat, minsan sa buong likod;
- posibleng panghihina sa mga braso at binti.
Komplikadong kurso ng sakit
Ang mga palatandaan ng cervical osteochondrosis ay higit na talamak kapag may malakas na pag-clamping ng mga daluyan ng dugo o vertebral artery, ang pagbuo ng trombosis. Ang kundisyong ito ay tinatawag na vertebrobasilar insufficiency, na kadalasang sinasamahan ng osteochondrosis ng leeg. Ang mga sisidlan na napapailalim sa patuloy na spasms ay nawawala ang kanilang paggana ng suplay ng dugo. Ano ang maaaring maging kahihinatnan ng cervical osteochondrosis:
- matinding pananakit ng ulo hanggang sa migraine;
- madalas at matagal na pagkahilo dahil sa hypoxia, na sinamahan ng tinnitus at bahagyang pagkawala ng paningin;
- gulo ng koordinasyon ng katawan sa espasyo;
- nahimatay, naduduwal at nagsusuka;
- depresyon na dulot ng patuloy na stress sa isip;
- pamamanhid ng mga paa, lalo na sa gabi;
- sakit at pagkawala ng pakiramdam sa iba't ibang bahagi ng mukha;
- karamdaman sa pagtulog, insomnia.
Ang sakit sa osteochondrosis ng cervical region, na tumatagal ng mahabang panahon, ay nakakapagod sa pag-iisip ng pasyente, na ginagawa siyang magagalitin, agresibo, madaling kapitan ng hindi makontrol na pagsiklab ng galit. Ang isang tao ay nagsisimulang makaranas ng patuloy na takot, kadalasang walang batayan. Anumang maliit na bagay ay maaaring mag-trigger ng panic attack. Ang kalidad ng buhay ng pasyente ay makabuluhang nabawasan. Pagkatapos ng lahat, ang pagkahilo at pagduduwal ay kadalasang naroroon sa cervical osteochondrosis.
Nagpapakita ng mga palatandaan ng depresyon
Bilang isang panuntunan, ang isang tao sa loob ng mahabang panahon ay maaaring hindi alam ang pagkakaroon ng depresyon, lalo na nauugnay sa osteochondrosis ng cervical spine. Sa katunayan, ang sakit na ito ay nagbabanta sa mga malubhang problema, kaya dapat kang magpatingin sa doktor kung mapapansin mo ang mga sumusunod na sintomas:
- Kawalang-interes, kawalan ng lakas, kawalan ng pagnanais na gawin ang anumang bagay.
- Nawawalan o nabawasan ang gana.
- Chronic fatigue syndrome.
- Hindi makatwirang pagkairita o kahit poot sa iba.
- Patuloy na antok o, sa kabaligtaran, ang kawalan ng kakayahang makatulog.
- Nabawasan ang interes sa buhay, kasiyahan, libangan.
- Pag-aalinlangan sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, pang-araw-araw na pagmumuni-muni sa mga haka-haka o tunay na pagkukulang.
- Pagtuon sa mga negatibo at pessimistic na kaisipan.
- Mga karamdamang sekswal.
- Ang paglitaw ng mga saloobin ng pagpapakamatay.
Pagod na sa patuloy na sakit, ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang makatwiran na mangatuwiran, timbangin ang mga katotohanan, ang kasapatan ng pang-unawa ay nilabag. Sa yugtong ito, kailangan ang tulong ng mga kamag-anak at kaibigan upang magkaroon ng panahon na magpatingin sa doktor, kung hindi ay maaaring maging malungkot ang mga kahihinatnan.
Mga paraan ng paggamot
Anong mga gamot ang inireseta para sa cervical osteochondrosis? Higit pa tungkol diyan mamaya.
Ang itinatag na diagnosis ng "cervical osteochondrosis", na kumplikado ng isang depressive mental disorder, ay nagpapahiwatig ng agarang pagsisimula ng paggamot, kabilang ang isang buong hanay ng mga hakbang. Panggamotgamot ng mga sumusunod na grupo:
- antidepressants, tranquilizer kung kinakailangan;
- nonsteroidal anti-inflammatory drugs;
- chondroprotectors;
- vasodilators kung kinakailangan;
- marahil mga pampatulog;
- complex ng polyunsaturated fatty acids, bitamina at microelements.
Maaaring magreseta ang ibang mga gamot ayon sa pagpapasya ng doktor at sa mga resulta ng pagsusuri.
Ang isang magandang epekto ay karaniwang ibinibigay ng isang kurso ng masahe na ginagawa ng isang propesyonal na chiropractor. Nagagawa nitong mapawi ang paninigas ng kalamnan, bahagyang naglalabas ng mga daluyan ng dugo mula sa presyon, pinatataas ang daloy ng oxygen at dugo sa utak. Bilang isang resulta, ang mga pagpapakita ng mga sintomas ng osteochondrosis ay makabuluhang nabawasan. Sa kasamaang palad, ang mga kurso ay kailangang paulit-ulit na pana-panahon, dahil ang cervical osteochondrosis sa mga babae at lalaki ay inuri bilang talamak.
Isang karagdagang paraan upang labanan ang sakit - physical therapy, na isinasagawa sa cervical osteochondrosis, ay nagbibigay ng magagandang resulta sa pagpapadali sa kurso ng sakit. Ang pangunahing layunin ng mga pagsasanay ay upang palakasin ang mga kalamnan ng leeg, pagbutihin ang pagpapalawak ng mga ligaments at ang kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan. Maipapayo na magsimula ng mga klase sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor upang hindi na makapinsala pa. Maaari kang magpatuloy sa pagsasanay sa bahay, walang kumplikado sa mga therapeutic exercise. Dapat itong gawin, lalo na kung mayroong cervical osteochondrosis at pagkahilo. Dapat na komprehensibo ang paggamot.
Karaniwanang mga rekomendasyon para sa pagpapatupad ay parang ganito:
- training ay dapat gawin sa labas, sa matinding mga kaso - sa isang well-ventilated na lugar, na nagbibigay ng libreng access sa oxygen;
- damit ay hindi dapat masyadong masikip o masyadong masikip sa katawan, dapat mong bigyan ng preference ang maluwag na damit pambahay, malalawak na pantalon at t-shirt;
- lahat ng galaw ay dapat gawin nang dahan-dahan at maayos, iniiwasan ang paglitaw ng masakit na sensasyon;
- rate ng puso at presyon ng dugo ay dapat na subaybayan upang makalkula ang isang ligtas na antas ng ehersisyo;
- paghinga habang nag-eehersisyo ay dapat gawin nang mahinahon, nang walang pagkaantala, na may sukat;
- siguraduhing sundin ang regularidad ng mga klase, kung hindi, hindi sila magdudulot ng anumang epekto.
Madalas na matatagpuan sa diagnosis ng "cervical osteochondrosis" tinnitus. Mawawala din ang sintomas na ito sa regular na pagsasanay.
Mga halimbawa ng isang hanay ng mga ehersisyo
Dapat kang maging maingat sa ehersisyo therapy, dahil ang panganib ng pinsala sa mga kasukasuan at kalamnan bilang resulta ng awkward o walang ingat na paggalaw ay medyo mataas. Tulad ng anumang pag-eehersisyo, ang mga pagsasanay sa physiotherapy para sa cervical osteochondrosis ay dapat magsimula sa isang warm-up:
- Pagtayo o pag-upo nang tuwid ang likod, kailangan mong idikit ang iyong kamay sa iyong noo, na humaharap sa mga kalamnan sa likod ng leeg.
- Sa kabilang banda, pindutin ang likod ng ulo gamit ang iyong mga kamay, na pinipigilan ang pagbaba ng ulo sa tulong ng pag-igting ng mga kalamnan sa harap ng leeg.
- Gawin ang parehong mga manipulasyon sa kanan at kaliwagilid ng ulo at leeg.
Manatili sa isang static na posisyon nang humigit-kumulang 10 segundo. Dapat na unti-unting tumaas ang pressure ng resistance.
Isinasagawa ang pangunahing complex sa nakatayong posisyon:
- Bahagyang ikiling ang iyong ulo pabalik, iunat ang iyong mga tainga sa kanan at kaliwang balikat.
- Pagkatapos na maihanay ang posisyon ng ulo, gumawa ng makinis na pagliko nang salit-salit sa kaliwa at kanan, sinusubukang ilagay ang baba sa ibabaw ng balikat.
- Ilipat ang iyong ulo sa mga bilog na may mabagal na paggalaw. Ang pagkiling ng ulo pabalik ay hindi isinasagawa sa maximum na paglihis, hindi dapat magkaroon ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.
- Itagilid ang iyong ulo pabalik-balik sa paghinto, ang paggalaw pabalik ay isinasagawa nang maayos at tumpak.
- Pagtaas at pagbaba ng mga balikat nang may pinakamataas na amplitude.
- Ang baba ay dahan-dahang umuusad at bahagyang tumataas, pagkatapos ay bumabalik. Ang ehersisyong ito ay may magandang bonus - paninikip ang balat ng leeg at pagtanggal ng pangalawang baba, na nagbibigay ng linaw sa oval ng mukha.
Ang therapy sa ehersisyo para sa osteochondrosis ng cervical region ay dapat isagawa sa tatlong set ng 5-10 beses sa bawat ehersisyo. Ang pang-araw-araw na pag-uulit ay makakatulong na mapawi ang pakiramdam ng paghila ng pananakit, pag-aapoy sa mga kalamnan, pagbutihin ang supply ng oxygen sa mga tisyu, kasabay nito ay ang pagpapaliit at pagpapaganda ng leeg.
Konklusyon
Maaari bang magkaroon ng depresyon mula sa cervical osteochondrosis? Talagang magagawa.
Imposibleng ganap na gamutin ang nakuhang cervical osteochondrosis. Ngunit ang sakit ay angkop sa pagwawasto at pagtatatag ng isang pangmatagalang kapatawaran, sa kondisyon na iyonpaggamot-at-prophylactic complex. Dito, nasa kanyang mga kamay ang kapakanan ng pasyente.
Dapat ay talagang huminto ka sa pag-inom ng alak at huminto sa paninigarilyo. Magtatag ng diyeta sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang mga gulay, prutas, gulay, cereal, walang taba na karne dito, pagliit ng pagkonsumo ng pinirito, mataba, maalat na pagkain na nag-aambag sa pagkasira ng tissue ng cartilage. Paano pa ginagamot ang cervical osteochondrosis, tinnitus at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas?
Ayon sa maraming mga pasyente, ang pagsasanay ng pagmumuni-muni, pagpipigil sa sarili, tamang paghinga at pag-unawa sa sining ng pagpapahinga ay nagdudulot ng malaking kaginhawahan. Napakahalaga na manatiling kalmado, subukang limitahan ang paglitaw ng mga nakababahalang sitwasyon.
Irerekomendang magpahinga nang mas madalas sa kalikasan, makisali sa pisikal na aktibidad sa sariwang hangin. Mas mainam na gugulin ang iyong libreng oras hindi sa harap ng TV, ngunit gawin ang iyong paboritong libangan, makipagkita sa mga kaibigan at makakuha ng sapat na tulog. Sa kasong ito, ang mga sintomas ng osteochondrosis ng leeg ay makabuluhang mapapawi, isang magandang kalooban at isang pakiramdam ng kapunuan ng buhay ay babalik. Makakatulong ito sa exercise therapy para sa osteochondrosis ng cervical spine.
