Masarap na pastry na may cinnamon ay isang maliit na kahinaan para sa maraming matamis na ngipin. Ngunit pinaniniwalaan na ang pampalasa na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Paano makakatulong ang cinnamon sa fairer sex? Mula noong sinaunang panahon, ang mga cinnamon stick ay ginagamit sa Silangan upang gamutin ang iba't ibang sakit. Ang pulbos na pampalasa ay idinagdag sa mga pampaganda. Sa artikulong susubukan naming malaman kung ano ang mga benepisyo at pinsala ng cinnamon para sa mga kababaihan, ano ang epekto nito sa katawan at kung paano gamitin nang tama ang pampalasa upang makamit ang isang positibong epekto.
Kaunting kasaysayan
Ang Cinnamon, o Ceylon cinnamon ay isang evergreen na halaman na tumutubo sa gubat. Ito ay kabilang sa pamilya ng laurel. Ang balat ay karaniwang kinokolekta sa panahon ng tag-ulan. Maaaring bilhin ang pampalasa sa parehong giniling at igulong sa isang tubo.
Ang kasaysayan ng halamang ito ay bumalik sa sinaunang panahon. mula sa-para sa mataas na halaga nito, madalas itong iniharap bilang regalo sa mga hari, emperador at hari. Ang presyo nito ay katumbas ng ginto. Ang cinnamon ay dinala sa Egypt mula sa China.
Noong Middle Ages, ang pampalasa ay ibinebenta ng mga mangangalakal na bumili nito sa Alexandria. Sa pagtatapos ng ika-15 siglo, natuklasan ng mga mangangalakal mula sa Portugal ang Sri Lanka, na nagbigay sa kanila ng pagkakataong gumamit ng kanela sa loob ng higit sa isang daang taon.
Kasunod nito, ang Sri Lanka ay pinalaya ng Dutch, at sinimulan ng mga mangangalakal na itanim ang pampalasa na ito sa ibang mga bansa. Nagsimula itong linangin sa West Indies, Asia at Seychelles.
Ano ang hitsura ng Ceylon cinnamon sa kalikasan ay makikita sa larawan sa ibaba.
Para sa komersyal na layunin, ang halaman ay lumaki sa Brazil, Vietnam, Egypt, kanlurang India, sa mga isla tulad ng Madagascar, Sumatra, Java. Ngunit ang pampalasa mula sa Sri Lanka ay kinikilala pa rin bilang ang pinakamahusay na kanela. Mayroon itong mas pinong aroma, pampainit, matamis na lasa at manipis na balat.
Sa Russia, makikita mo ang parehong cinnamon at ang malapit nitong kamag-anak na cassia mula sa pamilya ng cinnamon sa mga tindahan. Ang Cassia ay lumalaki sa China at ang balat nito ay mas magaspang at mas makapal. Dahil sa istraktura ng halaman, ang mga stick ng isang tunay na pampalasa ay mas manipis, tulad ng aroma mismo.
Ngayon, ginagamit ang pampalasa sa buong mundo. Ang pangunahing layunin ay ang paghahanda ng mga dessert, tsokolate, liqueur, lollipops, marinades. Ngunit ano ang mga benepisyo at pinsala ng cinnamon para sa katawan ng isang babae? Kung tutuusin, hindi aksidente na kahit noong unang panahon ay ginamit ito ng mga tao bilang gamot.
Halaga sa nutrisyon at mga benepisyong pangkalusugan
Pag-usapan ang tungkol sa kapaki-pakinabangAng mga katangian ng cinnamon ay maaaring maging napakatagal. Ang listahang ito ay medyo malawak. Ang komposisyon ng pampalasa ay naglalaman ng mahahalagang langis, tannin, resin, magnesium, potassium, calcium, bitamina E, C, PP, B5, B6, pati na rin ang dietary fiber, na nagbibigay dito ng maraming kapaki-pakinabang na katangian.
Nutritional value bawat 100g:
- Calories: 247 kcal.
- Fats: 1, 24.
- Protina: 3, 99.
- Carbs: 27, 49.
Ang cinnamon ay may antiseptic at antibacterial effect, ay itinuturing na isang magandang antiviral at anti-inflammatory agent, maaaring gamitin bilang tonic, nakakapreskong, diaphoretic at diuretic na gamot na produkto. Hiwalay, dapat itong sabihin tungkol sa mga katangiang antioxidant nito, dahil sa kung saan maaari itong magamit sa paghahanda ng maraming gamot.
Kasunod ng mga pag-aaral, ang cinnamon ay napatunayang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan at kalalakihang may diabetes. Ang bagay ay naglalaman ito ng polyphenol na nagpapadali sa pagsipsip ng insulin. Ang pampalasa na ito, kapag ginamit nang tama, ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa buong katawan. Nasa ibaba ang mas malapitang pagtingin sa epekto ng pampalasa ng mga babae.
Ang mga benepisyo ng cinnamon para sa katawan ng isang babae
Para sa mga layuning panggamot, ang cinnamon ay ginagamit para sa mga sumusunod na sakit:
- Diabetes type 1 at 2. Sa kasong ito, ang pampalasa ay kinukuha ng 3-6 na gramo bawat araw upang alisin ang kolesterol at mapababa ang asukal sa dugo.
- Alzheimer's disease. Ang pampalasa ay hindi makakatulong sa pagalingin ang sakit na ito, ngunit natuklasan ng mga siyentipiko na ang kanela ay maaaringpabagalin ang pag-unlad nito.
- Arthritis, osteoporosis. Ang pampalasa ay naglalaman ng maraming manganese, na kailangan upang maibalik ang tissue ng buto.
- Mga impeksyon sa fungal. Ang Staphylococcus aureus at E. coli ay namamatay sa ilalim ng impluwensya ng cinnamaldehyde, na bahagi ng pampalasa.
- Pagtatae. Pinapadali ng cinnamon ang pagdaan ng mga gas, may astringent effect.
- Trangkaso, sipon. Ang mainit na tsaa na may ganitong pampalasa ay nagpapagaan ng sakit, nagpapagaan ng paghinga, nagdudulot ng pagpapawis, nagpapabuti sa pangkalahatang tono, at nag-aalis ng pamamaga ng mucous membrane.
Iba pang positibong katangian
Cinnamon water-alcohol tinctures ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa mata, tumor, ulser. Ginagamit ang mga ito upang patayin ang mga pathogenic bacteria, pati na rin ang panlaban sa kagat ng ahas.
Ang mga gamot na paghahanda na may cinnamon ay nakakatulong upang makayanan ang depresyon, mapawi ang stress at madaig ang mental disorder. Napatunayang may kapaki-pakinabang na epekto ang cinnamon sa nervous system.
Ano ang gamit ng cinnamon para sa mga babae? Sinasabi ng mga review na siya ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa masamang hininga. Upang gawin ito, ngumunguya sa isang maliit na piraso ng cinnamon stick. Ang ganitong payo ay madalas na mababasa sa maraming mga pampakay na forum.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng cinnamon para sa mga kababaihan para sa pagbaba ng timbang
Ang pangunahing plus para sa fair sex, na gustong magkaroon ng slim figure, ay ang kakayahan ng cinnamon na mapabilis ang metabolismo. Kung kumain ka ng pampalasa na ito araw-araw, maaari kang mawalan ng timbang nang walang sakit at mabilis. Posible ang resultang ito dahil sa ilanbenepisyo sa kalusugan ng cinnamon para sa mga kababaihan:
- Pagpapasigla ng panunaw.
- Normalization ng blood sugar level.
- Pinabilis na pag-alis ng labis na likido at mga lason.
- Nabawasan ang gana sa pagkain.
Dapat na maunawaan na ang isang pampalasa para sa isang epekto ng pagsunog ng taba ay hindi sapat. Kinakailangang limitahan ang mataba, harina, mataba, matamis, uminom ng sapat na tubig - kung gayon ang pampalasa ay makakatulong sa iyo na mawala ang mga labis na libra.
Mga recipe para sa pagbaba ng timbang
Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga batang babae na nagpapababa ng timbang ay uminom ng kefir cocktail: para sa isang baso ng kefir kakailanganin mo ng kalahating kutsarita ng cinnamon powder, ang parehong halaga ng gadgad na ugat ng luya, isang maliit na sili. Mas mainam na inumin ang inumin sa umaga.
Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng cinnamon sa tsarera (1 kutsarita) kasama ng berde o itim na tsaa. Ang inumin ay dapat na igiit at ubusin sa buong araw.
Kung ang paborito mong inumin ay kape, walang problema. Maaari kang magdagdag ng 2 gramo ng pampalasa dito sa isang tasa, ihalo at inumin. Maaari ka ring magwisik ng isang pakurot ng pampalasa sa anumang ulam.
Kung walang dermatitis, maaaring gawin ang mga sugat sa balat, varicose veins at mga bukol, balot na may cinnamon at honey. Ang kalahating kutsara ng pampalasa ay kinuha bawat daang gramo ng pulot, ang mga bahagi ay mahusay na halo-halong at inilapat sa ilalim ng pelikula sa mga lugar ng problema sa isang manipis na layer. Isang oras dapat ang paglalakad na may ganitong body mask.
Kapag may regla
Ano ang silbi ng cinnamon para sa mga kababaihan bukod sa pagpapapayat? Ngunit hindi lamang nito mapabilis ang metabolismo, ngunit kapaki-pakinabang din para sa pagpapanatili ng kalusugan.mga babae:
- Pawiin ang pananakit ng regla.
- Binabawasan ang mga sintomas ng PMS, kabilang ang pagkamayamutin.
- Pinapataas ang pangkalahatang tono ng katawan.
- Ina-normalize ang cycle ng regla.
Tumutulong ang spice na mapabuti ang kapakanan ng patas na kasarian sa panahon ng regla at tinitiyak ang normal na pagganap.
Aphrodisiac
Hindi lihim na ang aroma ng pampalasa ay kabilang sa pangkat ng mga "binebenta". Kadalasan ito ay ginagamit sa iba't ibang retail na lugar para pataasin ang benta.
Bilang karagdagan, ang pampalasa ay nagagawang pataasin ang sekswal na pagnanais at excitability ng mga erogenous zone, na kapaki-pakinabang. Ang cinnamon para sa kababaihan ay isang makapangyarihang aphrodisiac at napatunayan sa siyensya.
Bad mood
Alam na ang cinnamon ay nag-normalize sa paggana ng nervous system. Ang paggamit ng pampalasa na ito ay nakakatulong upang maalis ang masamang kalooban, stress, hindi pagkakatulog at depresyon.
Pabango
Gaano pa ba kapaki-pakinabang ang cinnamon para sa katawan ng isang babae? Ang pampalasa ay hindi lamang maaaring kainin, ngunit tamasahin din ang amoy. Ang aromatherapy ay isinasaalang-alang sa gamot bilang isa sa mga alternatibong paraan ng paggamot. Dapat mong malaman na ngayon ang impluwensya ng mga aroma sa paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan ng tao ay napatunayan nang siyentipiko.
Ang cinnamon ay may matingkad na aroma. Mayroon itong mainit, mahiwaga, maanghang na amoy, katulad ng isang oriental fairy tale. Ito ay perpektong pinasisigla ang malikhaing aktibidad, tumutugon sa positibong pag-iisip, pinapangarap ka, at may positibong epekto sa aktibidad ng pag-iisip. Lumilikha ang amoy ng pampalasa na pumupuno sa bahayisang palakaibigan at maaliwalas na kapaligiran kung saan walang lugar para sa maliliit na pag-aaway at salungatan.
Mga Kosmetiko
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cinnamon para sa mga kababaihan ay napansin din ng mga cosmetologist. Pagkatapos ng lahat, mayroon itong anti-inflammatory, antiseptic at tonic effect. Dahil dito, kadalasang ginagamit ang pampalasa sa paghahanda ng mga maskara, cream at iba pang mga pampaganda.
Bukod dito, ang mga naturang paghahanda ay angkop hindi lamang para sa balat, kundi pati na rin sa buhok. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang langis ng kanela ay mahusay para sa paglaban sa gayong hindi kasiya-siyang kababalaghan bilang cellulite. Ito ay ginagamit bilang isa sa mga bahagi para sa anti-cellulite wraps.
Kapinsalaan
Ang spice ay may parehong mga kapaki-pakinabang na katangian at kontraindikasyon para sa mga kababaihan. Ang cinnamon ay hindi dapat kainin sa malalaking dosis at nang walang pagkaantala. Ang paggamit na ito ng pampalasa ay maaaring humantong sa matinding pananakit ng ulo, mga problema sa atay at pagkapagod.
Gayundin, mag-ingat na isama ito sa mga pagkain kung mayroon kang mga sumusunod na sakit:
- mga talamak na anyo ng mga sakit ng gastrointestinal tract;
- Ang peptic ulcer ay isang direktang kontraindikasyon;
- allergic reactions sa pampalasa, indibidwal na hindi pagpaparaan;
- hindi magandang pamumuo ng dugo, mas pinaninipis ito ng cinnamon;
- hypertension;
- mga sakit sa puso, atay at bato.
Mahalagang malaman ang higit pa sa mga benepisyong pangkalusugan ng cinnamon para sa mga kababaihan. At ang mga kontraindikasyon ay may mahalagang papel, lalo na pagdating sa pagbubuntis. Ipinagbabawal na ipasok ang pampalasa na ito sa iyong diyeta habangoras ng paghihintay para sa sanggol at kapag nagpapasuso. Sa unang kaso, ang tono ng matris ay maaaring tumaas, na magdudulot ng pagkakuha o napaaga na kapanganakan. Sa pangalawa, ang pampalasa ay pumapasok sa gatas ng ina, na maaaring humantong sa pagtanggi ng isang bata na kumain, dahil maraming mga sanggol ang hindi gusto ang lasa ng kanela.
Mahalaga
Cinnamon powder ay maaari lamang kainin na diluted na may tubig o gatas. Kung hindi, may mataas na panganib ng pangangati ng mga mucous membrane ng lalamunan, esophagus.
Para sa parehong dahilan, hindi mo malalanghap ang pampalasa, lalo na sa mga sakit sa paghinga. Sa ilang mga tao, ang pampalasa ay nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi sa balat sa anyo ng pamamaga, pantal. Bilang karagdagan, ang indibidwal na hindi pagpaparaan ay maaari ding maging sanhi ng pagka-suffocation.
Paano gamitin
Alam kung gaano kapaki-pakinabang ang cinnamon para sa mga kababaihan, ang tanong ay lumitaw kung paano ito gamitin nang tama. Ito ay pinaniniwalaan na ang sariwang pampalasa ay pinaka-kapaki-pakinabang, kaya ito ay giling ilang sandali bago kumain. Ayon sa tradisyon, upang ipakita ang aroma, ang mga stick ay tuyo ng kaunti sa isang kawali, pagkatapos ay durog sa isang blender o sa isang spice mortar.
Sa mga maiinit na pagkain - mga sopas, pastry, cereal - inilatag ang mga pampalasa ilang minuto bago sila maging handa. Ito ay idinagdag sa mga masa ng curd, salad, smoothies at inumin bago ihain. Ang cinnamon ay mahusay na ipinares sa alkohol. Upang pasiglahin ang aktibidad ng utak, maaaring magdagdag ng pampalasa sa kape, tsaa, o kakaw sa umaga.
Ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ng cinnamon ay 3-5 gramo. Ngunit huwag lumampas ito, kumakain ng higit sa animgramo ay mapanganib para sa atay dahil sa pagkakaroon ng coumarin.
Recipe
- Classic cinnamon tea. Para sa dalawang servings, kailangan mo ng sampung gramo ng ground Ceylon cinnamon. Ibuhos ang pampalasa sa 300 ML ng tubig na kumukulo at haluing mabuti. Ang isang bahagyang pinalamig na inumin ay sinala sa pamamagitan ng cheesecloth. Maaaring idagdag ang pulot at lemon sa tsaa ayon sa panlasa. Ang mga batang babae na gustong magbawas ng labis na libra ay pinapayuhan na magdagdag ng mga hiwa ng ugat ng luya sa tsaang ito.
- Ang Kefir na inumin ay perpekto para sa isang araw ng pag-aayuno. Upang ihanda ito, ang isang kutsarita ng kanela ay ibinuhos sa 1.5 litro ng inuming may ferment na gatas na may maliit na porsyento ng nilalaman ng taba, halo-halong lubusan at natupok sa buong araw. Maaaring gamitin ang cocktail na ito bilang pamalit sa hapunan sa buong linggo.
- Isa sa mga benepisyo ng cinnamon para sa kababaihan ay ang pag-alis ng mga lason. Ang cinnamon smoothie ay makakatulong upang makayanan ang gawaing ito. Bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang bilang isang prophylactic laban sa beriberi. Isawsaw sa isang blender: isang baso ng kefir, isang pares ng prun, isang berdeng mansanas, isang kutsara ng bran at 1/4 kutsarita ng kanela. Ang mga sangkap ay halo-halong at inilagay sa refrigerator sa loob ng tatlumpung minuto. Ang pinakamagandang oras para kumuha ay sa umaga.
Cinnamon and honey
Ang halo na ito ay lalong kapaki-pakinabang at nakakatulong sa maraming sakit:
- nag-aalis ng masamang kolesterol;
- pinapanumbalik ang genitourinary system;
- nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
- ginagamot ang mga impeksyon sa balat, pantal;
- nagpapalakas ng buhok;
- ginagamot ang mga kagatmga insekto;
- hindi pagkatunaw ng pagkain;
- bloating;
- nakakatulong sa sakit ng ngipin;
- ginagamit upang gamutin ang trangkaso at sipon at higit pa.
Ang pulot at cinnamon paste na nakalagay sa tinapay ay nagpapababa ng kolesterol, nakakabawas sa panganib ng atake sa puso.
Alisin ang pagkapagod at pakiramdaman ang surge of energy araw-araw na paggamit ng kalahating kutsarang honey at cinnamon sa isang basong tubig sa umaga at pagkatapos ng hapunan.
Mga Kosmetiko
- Mask para sa pagpapanumbalik ng buhok. Ang tool na ito ay angkop para sa mga nais makakita ng mabilis na resulta at sa parehong oras ay hindi gumamit ng mga paghahanda ng kemikal. Ang isang maskara na nakabatay sa kanela ay ginawa tulad ng sumusunod: dalawang kutsarita ng pulot at langis ng oliba ay halo-halong, pati na rin ang isang kutsarita ng pampalasa. Ang buong timpla, na pinainit sa isang paliguan ng tubig, ay inilalapat sa basa na buhok at nakabalot ng polyethylene at isang tuwalya. Ang maskara ay nakatago sa ulo sa loob ng 45 minuto, pagkatapos ay hugasan ng shampoo at banlawan ng tubig at suka.
- Naglilinis ng facial scrub. Ang kalahating kutsarita ng ordinaryong table s alt at asukal ay hinahalo sa isang kutsarita ng almond o peach oil at isang kutsarita ng kanela. Ang halo ay inilapat sa mukha na may mga paggalaw ng masahe, pagkatapos ay iniwan ng 10 minuto. Matapos ang oras ay lumipas, ang maskara ay hugasan, at isang moisturizer ay inilapat sa balat. Maaaring isagawa ang pamamaraan isang beses sa isang linggo.
- Para sa may problema, oily na balat. Paghaluin ang dalawang patak ng cinnamon oil na may pinalo na puti ng itlog at magdagdag ng kalahating kutsarita ng lemon juice. Panatilihin ang komposisyon sa mukha sa loob ng 15 minuto. Ang pamamaraan ay pinapayagan na isagawa dalawang beses sa isang linggo o mas kaunti,kung magpapatuloy ang epekto.
Para sa dry skin at wrinkles. Ang isang kutsarita ng isang mamantika na solusyon ng bitamina E (tocopherol acetate) ay halo-halong may isang kutsarita ng mahahalagang langis ng kanela at ang parehong bahagi ng makinis na giniling na oatmeal, isang kutsara ng curdled milk ay idinagdag doon. Ang timpla ay inilapat sa mukha at may edad na 15-20 minuto. Mag-apply dalawang beses sa isang linggo
Dapat na maunawaan na ang mga maskara ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, ang isang sensitivity test ay dapat isagawa bago gamitin. Upang gawin ito, ang isang maliit na maskara ay inilapat sa panloob na ibabaw ng bisig. Pagkatapos ng 15 minuto, dapat ay walang mga palatandaan ng allergy sa balat: pangangati, pamumula, atbp.
Opinyon ng babae
Ang mga pagsusuri tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng cinnamon sa mga kababaihan ay kadalasang positibo. Sinasabi ng mga batang babae na kapag gumagamit ng cinnamon, ang kondisyon sa panahon ng PMS ay bumubuti nang malaki, at ang sakit sa panahon ng regla ay bumababa din. Ang mga review ng mga kefir cocktail ay mabuti din. Ang inumin na ito ay sikat sa mga batang babae na gustong pumayat.
Ang negatibong saloobin sa pampalasa ay kadalasang mga kababaihan na hindi gusto ang amoy o lasa ng cinnamon, gayundin ang mga may indibidwal na hindi pagpaparaan sa pampalasa.
Konklusyon
Gaano kapaki-pakinabang ang cinnamon para sa katawan ng babae? Ang mga pagsusuri sa patas na kasarian ay nagpapahiwatig na ang pampalasa ay kailangan lamang para sa mga kababaihan. Sa katunayan, sa tulong ng cinnamon, hindi mo lamang mapawi ang PMS, ngunit linisin din ang iyong balat, timbang at pangkalahatang kalusugan. Ang pangunahing bagay ay tandaan kung ano ang masiraang mga inirerekomendang dosis para sa pang-araw-araw na paggamit ay hindi katumbas ng halaga: ito ay puno ng mga mapanganib na kahihinatnan para sa katawan.
