Ang Honey at nuts ay mainam na produkto para sa pagpapanatili ng kagandahan at kabataan. Naglalaman ang mga ito ng lahat ng kinakailangang elemento na kailangan ng katawan. Ang mga benepisyo ng mga mani na may pulot para sa mga kababaihan ay madalas na tinatalakay ng mga doktor at nutrisyunista. Sa mga tuntunin ng kanilang pagiging epektibo, maihahambing sila sa maraming gamot.
Komposisyon at benepisyo ng pulot
Ang produktong ito ng pukyutan ay kilala sa bawat tao mula pagkabata. Halos ang buong periodic table ay naroroon sa pulot. Marahil ay walang ganoong sangkap na hindi naroroon sa pulot sa isang dami o iba pa. Una sa lahat, ito ang mga bitamina: A, grupo B, E, H, C at iba pa. Sa mga microelement, ang pinakamalaking halaga ay kabilang sa iron, sodium, magnesium, potassium at zinc. Mayroong mga organikong acid at amino acid sa pulot. Sa kabuuan, binilang ng mga siyentipiko ang humigit-kumulang tatlong daang kapaki-pakinabang na sangkap na mahalaga sa pagpapanatili ng kalusugan ng tao.
Pabor sa pulot ay ang katotohanan din na itoang produkto ay ganap na hinihigop ng katawan. Sa madaling salita, ang pagkain ng sapat na dami ng pulot, ang isang tao ay hindi makakaramdam ng labis na saturation at pagkapagod, gaya ng kadalasang nangyayari pagkatapos ng mga pagkaing hindi natutunaw.
Mga pakinabang ng mani
Sa kabuuan, mayroong ilang dosenang uri ng mani sa mundo. Kabilang sa mga ito, ang pinakasikat ay mga walnut. Ang mga ito ay isang puting matamis na core, nakadamit sa isang medyo malakas na frame. Ito ay isang medyo mataas na calorie na produkto (654 kilocalories bawat 100 gramo), na maaaring magdagdag ng ilang dagdag na pounds. Hindi nakakagulat na ang mga walnut ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may labis na katabaan at sa mga nais na mawalan ng timbang. Naglalaman sila ng maraming taba - 60 g, isang maliit na halaga ng carbohydrates - mga 11 g, at mga protina - 16 g. Gayunpaman, ang mga taba sa nut ay isang mahalagang sangkap na nagdudulot ng mga pambihirang benepisyo. Ito ay tumutukoy sa polyunsaturated fatty acids Omega-3 at 6.
Ang produkto ay naglalaman din ng bitamina tulad ng PP, na nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga cholesterol plaque. Pati na rin ang bitamina C, kung wala ito ay mahirap isipin ang isang malusog na immune system, at mga bitamina B.
Honey para sa kalusugan
Bilang panuntunan, ginagamit ang pulot para gamutin ang mga sumusunod na sakit:
- Salamat sa sapat na malaking halaga ng bakal, kinokontrol ng produktong ito ang antas ng hemoglobin. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may anemia, dahil pinapabuti nito ang komposisyon ng dugo at pinupunan ang mga reserba nito pagkatapos ng pagkawalamga operasyon.
- Napansin ang pag-aari ng pulot upang matunaw ang masamang kolesterol at maiwasan ang pagbuo ng mga plake sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Dahil sa natatanging pag-aari upang i-regulate ang presyon ng dugo, ang pulot ay makabuluhang nagpapagaling sa cardiovascular system.
- Salamat sa malaking halaga ng bitamina A, nakakatulong itong maibalik ang visual acuity at nagsisilbing pag-iwas sa mga katarata.
- Nakakaapekto sa paggana ng immune system sa panahon ng epidemya ng trangkaso. Ito ay kailangang-kailangan sa panahon ng taglagas-taglamig, dahil ito ay bahagi ng halos lahat ng tradisyunal na gamot na nilalayon para sa paggamot ng acute respiratory infections, bronchitis, pleurisy, influenza, at iba pa.
- Sa tulong ng produktong ito ay mapabuti ang kondisyon ng buhok at balat ng mukha. Ang caned honey ay isang mahusay na pagbabalat na malumanay na nililinis ang itaas na stratum corneum ng epidermis at binabad ang balat na may mga kapaki-pakinabang na sangkap. Pagkatapos gamitin, ang mukha ay nagiging pink, makinis at kaaya-aya sa pagpindot.
- Mga taong may mataas na acidity, nakakatulong ang pulot para mawala ang pananakit ng tiyan. Ito rin ay kumikilos na pumipinsala sa pathogenic microflora sa dysbacteriosis at pagkalason. Ginagamit ito para maiwasan ang gastritis, ulser sa tiyan at pamamaga ng pancreas.
- Maraming mga recipe ng tradisyonal na gamot para sa paggamot ng mga endocrine disease, na kinabibilangan ng pulot. Inirerekomenda ito para sa paggamit ng mga kababaihan sa panahon ng menopause, gayundin para sa pag-iwas sa pagkabaog.
- Ang pulot ay hindi gaanong epektibo sa paggamot ng mga sakit sa ENT. Ito ay hindi lamang natupok sa loob, ngunit nakabaon din sa tenga at ilong. Siya ay mahusaypinasisigla ang paglabas ng plema kapag umuubo at nagtataguyod ng paglabas.
AngLinden at buckwheat honey ay itinuturing na pinakakapaki-pakinabang. Ang produkto ng akasya ay may binibigkas na mga katangian ng antimicrobial. Ang mga taong may sakit sa thyroid ay inirerekomendang gumamit ng rapeseed honey, at ang mga atleta para magpagaling - sunflower.
Epekto ng mga mani sa kalusugan
Hindi lamang mga walnut, kundi pati na rin ang iba pang mga mani ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian. Halos lahat ng mga ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na, kasama ng langis, ay tumutulong upang linisin ang tiyan. Sa kabila ng medyo mataas na nilalaman ng calorie, inirerekomenda ang mga ito na regular na gamitin para sa mga sakit ng cardiovascular system, gastrointestinal tract at tuberculosis. Inihayag ng mga siyentipiko ang mga katangian ng walnut upang alisin ang mga asing-gamot ng mabibigat na metal at radionuclides. Ang langis ay ginagamit upang gamutin ang hepatitis at diabetes.
Ang mga mani ay bahagi ng tradisyonal na mga recipe ng gamot para sa bulate, pigsa at varicose veins. Sa pamamagitan ng regular na pagkain ng 2-3 nuts sa isang araw, maiiwasan mo ang pagbuo ng mga cholesterol plaque sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang katotohanan ay ang mga sangkap na bumubuo sa produktong ito ay pumipigil sa pagsipsip ng kolesterol. Kung ang isang tao ay may mga sugat o ulser na mahirap pagalingin, kung gayon ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kanya na kumonsumo ng isang maliit na halaga ng mga butil araw-araw o kumuha ng isang kutsara ng langis ng walnut bawat araw. Kaya ano ang mga benepisyo at pinsala ng pulot na may mga mani?
Nuts with honey
Kapag kumakain ng manisa pulot, dapat mong malaman ang sukat at huwag gumamit ng masyadong maraming matamis na produkto sa isang pagkakataon. Ang mga produktong ito ay perpektong pinagsama sa bawat isa at umakma sa bawat isa. Bilang karagdagan sa mga benepisyo para sa mga kababaihan, ang mga walnut na may pulot ay may mahusay na lasa. Salamat sa kanila, ang lutong ulam ay lumalabas na isang tunay na dessert na gusto mong kainin nang paulit-ulit. Ang mga ito ay medyo mataas ang calorie na pagkain na naglalaman ng medyo malaking halaga ng taba at carbohydrates. Halimbawa, ang dessert na may sunflower honey ay talagang hindi angkop para sa mga taong sobra sa timbang.
Paano magluto
Maraming mga recipe na, bilang karagdagan sa pulot at mani, kasama rin ang mga pinatuyong aprikot, pasas, lemon at iba pang produkto. Ang pinakamadaling paraan ng pagluluto ay ang mga sumusunod: gilingin ang mga mani sa isang blender at ihalo sa likidong pulot. Ang nagresultang komposisyon ay inilipat sa isang hiwalay na garapon na may takip at nakaimbak sa refrigerator. 2-3 kutsarang dessert ang kinakain araw-araw, hinuhugasan ng mainit na herbal tea.
Literal pagkatapos ng lima o anim na araw, mapapansin mo ang pagbuti sa kondisyon ng buhok, kuko at balat ng mukha. Sa mga tao, ang proseso ng panunaw ay normalized, ang paninigas ng dumi ay nawawala at ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas. Ang resipe na ito ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga sipon, pamamaga, at mga sakit sa bahagi ng ari ng babae. Kung ninanais, ang mga mani ay hindi maaaring baluktot, ngunit nahahati lamang sa mga hiwa. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga benepisyo ng mga mani na may pulot para sa mga kababaihan.
Recipe na may lemon
Ang resultang dessert ay maaaring gamitin upang maiwasan ang trangkaso,pagpapanumbalik ng lakas, pag-alis ng pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog. Ang mga taong may mataas na kaasiman o mga ulser sa tiyan ay dapat mag-ingat, dahil ang lemon ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Kung magdagdag ka ng limon, lupa sa isang blender kasama ang alisan ng balat, sa ulam na ito, makakakuha ito ng isang binibigkas na epekto sa pagpapagaling. Kaya, ang mga mani na may pulot ay makakakuha ng karagdagang mga benepisyo para sa mga kababaihan. Inirerekomenda ng patas na kasarian na gamutin ang migraine dalawang beses sa isang taon gamit ang pagkaing ito.
Madalas kang makakahanap ng mga review ng mga kababaihan na, sa tulong ng isang honey-nut dessert, ay nag-alis ng pananakit ng ulo, pagkamayamutin at kaba. Bilang karagdagan, ang lemon na may zest ay makabuluhang nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, at nagpapababa din ng presyon ng dugo. Sa madaling salita, ang mga benepisyo ng honey, nuts at lemon ay napakahalaga.
May mga pinatuyong aprikot at pasas
Ang lahat ng mga bahagi ay kinukuha nang humigit-kumulang pantay. Kakailanganin mo ang isang baso ng peeled at tinadtad na mani, isang daang gramo ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot, pulot at ilang piraso ng mga almendras. Ang mga pinatuyong prutas at mani ay giniling sa isang blender, pagkatapos ay pinagsama ang mga ito sa likidong dayap o ilang iba pang pulot. Pinapayuhan ng mga eksperto na hawakan ang nagresultang timpla sa loob ng ilang araw sa refrigerator at pagkatapos ay simulan ang paggamit nito. Kaya, ang mga pinatuyong prutas ay lumambot, at ang komposisyon ay magiging mas pare-pareho. Ito ay kapansin-pansing mapabuti ang lasa at isang tiyak na aroma ay lilitaw. Pagkatapos nito, ang mga benepisyo para sa mga kababaihan ng mga mani na may pulot ay nagiging mas malinaw. Pagkatapos gamitin ang halo na ito, ang hitsura ng mukha at buhok ay nagpapabuti. Bilang karagdagan, ito ay makakatulong na mapataas ang sekswal na pagnanais at mapataas ang posibilidad ng paglilihi.
Halong mani
Ang Dessert ay lumalabas na napakasarap kung naglalaman ito hindi lamang ng mga walnut, kundi pati na rin ng mga mani, almendras at kasoy. Ang halo ay giling sa isang blender at halo-halong sa produkto ng pukyutan. Kung ninanais, ang mga mani ay maaaring bahagyang i-toast sa isang tuyong kawali nang hindi nagdaragdag ng mantika. Ang recipe para sa pulot na may mga mani ay maaaring magdala ng maraming benepisyo.
At maaari ka ring gumamit ng mga pine nuts, na ginagamot sa katulad na paraan, o mga hazelnut. Hindi mahalaga kung anong uri ng mani ang iyong ginagamit, dahil lahat sila ay may magkakatulad na katangian at nakikinabang sa katawan.
Walnuts na may pulot: mga benepisyo at pinsala
Ang ganitong delicacy ay hindi lamang makakapagpabuti sa kalusugan, ngunit nakakapinsala din. Upang ang resultang ulam ay magdulot ng kasiyahan, dapat mong sundin ang ilang panuntunan:
- Ang lalagyan na maglalaman ng timpla ay dapat malinis, sarado na may takip at mas mabuti na gawa sa salamin.
- Minsan parchment paper ang ginagamit sa halip na takip. Kaya, ang produkto ay nakikipag-ugnayan sa oxygen at nananatiling sariwa sa loob ng mahabang panahon.
- Maraming eksperto ang nagrerekomenda na huwag gilingin ang mga mani sa isang blender, ngunit gupitin lamang ang mga ito sa ilang hiwa. Kaya mas malaki ang benepisyo ng pinaghalong nuts na may pulot.
- Ang pinakamagandang imbakan ay isang refrigerator o iba pang malamig na lugar. Tulad ng ibang ulam, hindi gusto ng halo na ito ang direktang sikat ng araw at sobrang init.
- Gamitin ang komposisyon, bilang panuntunan, sa walang laman na tiyan kalahating oras bago kumain. Ang panahong ito ay sapat na para saang timpla ay nasipsip na ng katawan.
Irerekomendang gamitin ang komposisyon sa umaga, dahil ito ay masustansya at mataas ang calorie. Ang mga benepisyo para sa mga kababaihan ng mga mani na may pulot ay medyo kapansin-pansin. Ang isang kutsara ng komposisyon ng nut na kinakain sa umaga ay magbibigay ng enerhiya para sa buong araw. Ngunit huwag abusuhin ang produkto, lalo na kung mayroon kang mga problema sa pagiging sobra sa timbang.
