Ang immune system ay tumutulong sa katawan ng tao na makayanan ang mga epekto ng pathogenic bacteria. Bilang resulta, nangangailangan ito ng patuloy na pagpapalakas at pagpapalakas. Alam ng lahat na ang malakas na kaligtasan sa sakit ay ang susi sa mabuting kalusugan at mabuting kalusugan. Kapag nauubusan na ang mga panlaban ng katawan, tumataas ang posibilidad na magkaroon ng iba't ibang sipon at viral disease. At ang panahon ng pagbawi at pagbawi mula sa sakit ay maaaring makabuluhang maantala. Samakatuwid, kinakailangan upang protektahan ang iyong kaligtasan sa sakit at makisali sa pagtaas at pagpapanumbalik nito. Upang mapabuti ang paggana ng immune system, ito ay nagkakahalaga ng pagsubaybay sa iyong diyeta, pagsunod sa isang aktibong pamumuhay at pag-aalis ng mga pagkagumon. Sa ngayon, hindi lahat ng tao ay binibigyang pansin ang kanyang pamumuhay, bilang isang resulta kung saan mayroong pagkasira sa kaligtasan sa sakit, na ipinahayag sa pangkalahatang karamdaman, pagkapagod at madalas na mga sakit sa viral at respiratory.
Kailangang pangalagaan ang estado ng immune system hindi lamang sa taglamig at taglagas, kundi maging sa iba pang mga panahon. Ang mga pathogenic microorganism ay patuloy na pumapasokkapaligiran at maaaring umatake sa isang tao anumang segundo.
Maaari mong suportahan ang kaligtasan sa sakit sa tulong ng mga immunostimulant, na ibinebenta sa napakaraming uri sa mga parmasya, o sa tulong ng mga katutubong remedyo. Ang pinakamainam na oras para sa gayong mga layunin ay ang panahon ng tag-araw, dahil ito ay pinaka-binigyan ng pagkakaroon ng mga natural na prutas at gulay, na naglalaman ng malaking halaga ng mga bitamina, mineral at trace elements.
Pagtaas ng kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng mga katutubong remedyo
Ang immune system ng tao ay binubuo ng malaking bilang ng mga selula na nabuo at nawasak sa panahon ng buhay ng tao. Depende sa uri ng pagbuo ng mga immune cell, ang kaligtasan sa sakit ay congenital at nakuha. Ang pagpapalakas ng immune system ay maaaring mangyari sa tulong ng mga artipisyal na nilikhang gamot o sa tulong ng mga natural na remedyo. Ang mga artipisyal na paghahanda ay tumutulong sa pasyente na mabilis na makayanan ang mga unang sintomas ng pagpapakita ng sakit. Gayunpaman, ang mga artipisyal na immunostimulant ay hindi kasing ligtas na tila sa unang tingin. Ang walang kontrol na paggamit ng mga pharmaceutical na gamot na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit ay maaaring makaapekto sa immune system. Sa patuloy na paggamit ng mga naturang gamot, ang immune system ay huminto sa independiyenteng gawain nito, at ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan ay nilabag. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga immunostimulant ay may mga side effect at limitasyon. Bilang resulta, ang paggamit ng mga gamot na nagpapalakas ng immune ay hindi para sa lahat.
Ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo ay ganap na ligtas kung hindicontraindications sa paggamit ng isang partikular na produkto. Ang mga ito ay ganap na natural na physiological na paghahanda na halos walang mga paghihigpit sa paggamit at mga side effect. Ang ilan sa mga ito ay maaaring ligtas na magamit upang mapataas ang kaligtasan sa sakit sa mga bata. Ang ganitong mga paghahanda ay madaling ihanda sa bahay. Ang mga katutubong remedyo ay mas kapaki-pakinabang at mas mura kaysa sa mga immunomodulators na ginawa ng kemikal.
Maaari mong simulan ang pagpapalakas ng iyong immune system sa mga sumusunod na paraan:
- Magtatag ng malinaw na pang-araw-araw na gawain. Ang isang malusog na tao ay nangangailangan ng 7-8 oras na tulog para sa isang magandang pahinga.
- Subukang lumabas araw-araw.
- Gumamit ng mga pamamaraan para tumigas ang katawan.
- Magtakda ng isang malusog na diyeta.
- Gumamit ng tradisyunal na gamot para palakasin ang kaligtasan sa sakit.
- Iwanan ang masasamang bisyo (alkohol, paninigarilyo, atbp.).
Ang mga katutubong recipe na nakakatulong na palakasin ang immune system ay dapat matugunan ang mga sumusunod na kinakailangan:
- Palawakin ang mga daluyan ng dugo at pataasin ang sirkulasyon ng dugo.
- Dapat may kasama silang mga trace elements, mineral at bitamina.
- Para sa pagkasira ng mga pathogenic microorganism, dapat isama ang phytoncides sa istruktura ng naturang mga pondo.
- Alisin ang mga lason sa katawan ng tao.
- Magkaroon ng warming effect.
Mga Herbs
Ang paggamit ng iba't ibang mga halamang gamot para sa kaligtasan sa sakit ay nakakatulong na palakasin ang katawan, alisin ang mga lason sa katawan at bawasan ang pamamaga. Ang lahat ng mga uri ng decoctions, infusions, powders ay inihanda mula sa mga damo. Ang mga itoAng mga ahente ng immunomodulatory ay maaaring magsama ng parehong isang tiyak na damo, at isang koleksyon ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na halaman. Ang mga halamang gamot para sa kaligtasan sa sakit ay kinabibilangan ng: radiola rosea, ginseng, echinacea, chamomile, aloe, luya, licorice at marami pang iba. Bago gumamit ng anumang herbal na lunas, dapat mong tiyakin na walang mga kontraindiksyon. Para magawa ito, dapat kang humingi ng payo ng isang espesyalista.
Ang isang mabuting paraan upang maibalik ang mahinang kaligtasan sa sakit sa mga sanggol ay ang herbal na paggamot. Ligtas silang gamitin at mapoprotektahan ang bata mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga pathogen virus at bacteria. Narito ang ilan sa mga pinakasikat na paraan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit gamit ang mga katutubong remedyo:
- Ang Aloe ay isang sobrang epektibo at karaniwang magagamit na halaman na may positibong epekto sa immune system ng mga bata. Upang maghanda ng isang katutubong lunas na nagpapahusay ng kaligtasan sa sakit, kailangan mong kumuha ng: isang pares ng mga dahon ng isang halaman ng aloe, 120 ML ng gatas, 3.5 tbsp. kutsara ng pulot, juice ng kalahating lemon at mga walnuts. Ang mga sangkap sa itaas ay halo-halong at infused para sa tungkol sa dalawang araw. Ang natapos na timpla ay ginagamit ng isang kutsarita bawat isa.
- Ang mga itim na elderberry na bulaklak ay nagpapataas ng dynamism ng cellular system, na nagbibigay ng pagtaas sa mga proteksiyon na function. Upang maghanda ng isang immune booster, kailangan mong kumuha ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng mga bulaklak ng halaman na ito, ibuhos ang tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 5-10 minuto. Ang resultang likido ay dapat na salain at inumin nang pasalita ilang oras bago matulog.
- Ang Walnut leaf ay isang katutubong lunas na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at tumutulong salabanan ang katawan ng bata laban sa mga impeksyon sa virus. Ang 2 kutsarang dahon ay ibabad sa pinakuluang tubig at i-infuse sa loob ng 8-10 oras. Ang nagreresultang timpla ay kinukuha nang pasalita 150-200 ml 2 beses sa isang araw pagkatapos kumain.
Immune Dried Fruit Mix
Ang pinakasikat na katutubong lunas para sa pagpapabuti ng immune system ay isang pinaghalong pinatuyong prutas. Kasama sa naturang halo ang iba't ibang pinatuyong prutas, mani at pulot. Ang pinatuyong prutas na cocktail ay isang tunay na bitamina "bomba". Ang ganitong halo ay hindi lamang mapapabuti ang kaligtasan sa sakit, ngunit mapataas din ang antas ng hemoglobin sa dugo, mapabuti ang kondisyon ng cardiovascular system at magbigay ng tulong ng enerhiya. Gayunpaman, upang ganap na maitatag ang paggana ng immune system, ang pinaghalong mga pinatuyong prutas ay dapat ubusin nang mahabang panahon.
Ang paghahanda ng gayong lunas ay hindi magtatagal ng mahabang panahon. Ang lahat ng kinakailangang sangkap ay mabibili sa supermarket o palengke. Ang ganitong timpla ay hindi lamang malusog, ngunit napakasarap din at maaaring palitan ang mga panghimagas tulad ng mga matamis at cookies.
Dahil sa mataas na nilalaman ng pectin at fiber sa mga pinatuyong prutas, kasama ang mga ito sa diyeta ng isang taong pumapayat.
Kapag naghahanda ng pinaghalong pinatuyong prutas, dapat mong bigyang pansin ang mga katangian ng kalidad ng mga bahagi. Pumili lamang ng malinis na pinatuyong prutas na walang amag at pinsala ng insekto. Siyempre, pinakamahusay na gumawa ng sarili mong pinatuyong prutas.
Mga recipe para sa paggawa ng mga pinaghalong pinatuyong prutas
Ano ang kailangan mo para maghanda ng pinaghalong pinatuyong prutas para sa kaligtasan sa sakit? Recipenagbibigay para sa presensya sa iyong kusina ng mga sumusunod na produkto:
- 450g puti o itim na pasas;
- 400 g pinatuyong mga aprikot;
- 400g prun;
- 400g nuts;
- 500g honey;
- dalawang lemon;
Lemon na walang buto at pinutol sa maliliit na piraso. Gilingin ang mga pinatuyong prutas gamit ang isang gilingan ng karne. Paghaluin ang mga mani, tinadtad na pinatuyong prutas at lemon. Ibuhos ang nagresultang timpla na may pulot. Ayusin sa mga garapon at iimbak sa isang tuyo at malamig na lugar. Iniinom namin ang halo na ito ilang beses sa isang araw pagkatapos kumain.
Isa pang paraan upang maghanda ng pinaghalong pinatuyong prutas para sa kaligtasan sa sakit. Kinakailangan ng recipe ang mga sumusunod na sangkap:
- 300g nuts;
- 15g pumpkin seed;
- 100g puti at itim na pasas;
- 60g fig;
- 80g date;
- 150 g pinatuyong mga aprikot;
- 500g honey;
- tuyong cranberry o lingonberry.
Gawing slurry ang lahat ng sangkap sa itaas gamit ang blender. Ibuhos ang nagresultang timpla na may pulot. Ayusin sa mga garapon at iimbak sa isang madilim, malamig na lugar. Ngunit hindi ka dapat gumawa ng malaking supply ng naturang halo, mas mabuti na ang lahat ng mga sangkap ay sariwa.
Mga trick para sa paggawa ng dried fruit mix:
- Kung mas maraming sangkap sa timpla, mas magiging malusog ito.
- Sulit na alisin ang mga sangkap kung saan mayroong reaksiyong alerdyi.
- Bago gamitin, ang mga tuyong prutas ay dapat hugasan sa mainit na tubig. Makakatulong ito upang maalis ang mga panlabas na dumi at maalis ang mga lason.
- Mas mainam na uminom ng likidong pulot.
- Hindi sulitmatunaw ang pulot, tulad ng kapag pinainit, nawawala ang mga katangian nito sa pagpapagaling.
- Huwag gamitin ang komposisyong gamot sa maraming dami. Ito ay mataas sa calories at maaaring makapinsala sa figure. Sapat na ang dalawang kutsara sa isang araw para palakasin ang immune system.
- Kung may allergic reaction sa honey, maaari itong palitan ng berry o fruit jam.
- Hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 4 taong gulang. Bago gamitin, ipinapayong kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Ang dosis ng bata ay dapat na mas mababa kaysa sa dosis ng pang-adulto.
Mga pinatuyong aprikot
Maraming katutubong paraan upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, na kinabibilangan ng mga pinatuyong aprikot. Ito ay may mataas na nilalaman ng bitamina A, B, E, mga elemento ng bakas at mineral. Ang paggamit ng mga pinatuyong aprikot ay makakatulong upang maitaguyod ang gawain ng cardiovascular system at panunaw. Dahil sa mataas na nilalaman ng iron, ang pagkain ng mga pinatuyong aprikot ay maaaring makatulong sa pag-alis ng anemia. Ang ilang mga pinatuyong prutas lamang sa isang araw ay makakatulong sa pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap at lason mula sa katawan. Gayunpaman, ang mga taong nagdurusa sa mababang presyon ng dugo ay dapat na huminto sa pagkain ng mga pinatuyong aprikot, dahil maaari itong magpalala sa sitwasyon.
Ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring kainin nang mag-isa, idinagdag sa iba't ibang salad at dessert, mga inihandang compote at inumin.
Ngunit upang makinabang sa katawan ang mga pinatuyong aprikot, kailangang bigyang pansin ang pagpili ng produktong ito. Ang mga pinatuyong aprikot ay dapat na madilim na orange o kayumanggi, dahil ang mga pinatuyong aprikot na may maliwanag na kulay ay pinatuyo ng kemikal. Bago gamitin, siguraduhing banlawan ang mga pinatuyong aprikot sa kumukulong tubig o ibabad sa maligamgam na tubig.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinaghalong pinatuyong mga aprikot, prun at pulot
Ang pinaghalong pinatuyong mga aprikot, prun at pulot ay tinatawag na bitamina cocktail. Ang timpla na ito ay napakasarap, mayroon itong matamis-maasim na lasa at isang kahanga-hangang aroma. Ito ay madali at mabilis na ihanda, maayos na nakaimbak (mga anim na buwan). Gamitin ang halo na ito 2 kutsara sa isang araw.
Ang mga pinatuyong aprikot, prun, pulot para sa kaligtasan sa sakit ay hindi maaaring palitan ng mga produkto. Ang halo na ito:
- Binubusog ang katawan ng mga trace elements, mineral at bitamina.
- Kinokontrol ang mga ritmo ng puso.
- Tumutulong na labanan ang mga sakit na viral.
- Binabawasan ang panganib ng anemia.
- Nalalabanan ang kahinaan, pagkahilo at labis na pagkapagod.
- I-renew ang mga depensa ng katawan.
Ngunit ang mga prun, pulot at pinatuyong mga aprikot para sa kaligtasan sa sakit ay dapat gamitin nang may pag-iingat ng mga taong may mga reaksiyong alerdyi o indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng cocktail o mga taong dumaranas ng labis na katabaan o diabetes.
Luya, lemon at pulot
Ang luya ay wastong tawaging ugat ng buhay. Ang komposisyon ng kahanga-hangang ugat na ito ay kinabibilangan ng mga antioxidant, mahahalagang langis, bitamina, mga elemento ng bakas at mineral. Ang ugat ng luya ay may maraming nakapagpapagaling na katangian. Narito ang ilan lamang:
- Nakakawala ng pananakit ng ulo.
- Nakakatanggal ng ubo, nakakatulong sa pagtanggal ng plema.
- Pinihinto ang pagbuo ng pathogenic bacteria.
- Pinapabuti ang sirkulasyon.
- Binabawasan ang pagbuo ng mga sakit sa bibig.
- Napapabuti ang gawain ng gastrointestinal tract.
- Pinalalaya ang katawan mula sa nakakapinsalamga sangkap at lason.
Paano gamitin ang luya, lemon at pulot para sa kaligtasan sa sakit? Ang recipe ay hindi kumplikado sa lahat. Maging ang isang taong walang kasanayan sa pagluluto ay makakapaghanda ng lunas.
Una, dapat kang bumili ng luya, lemon at pulot. Ang recipe para sa kaligtasan sa sakit ay kinabibilangan ng mga sumusunod na simpleng hakbang. Gupitin ang isang binalatan na ugat ng luya sa maliliit na piraso. Kumuha kami ng 3 lemon at palayain ang mga ito mula sa mga buto. Paghaluin ang luya at lemon at gilingin gamit ang isang blender. Ang natapos na komposisyon ay inilatag sa mga garapon ng salamin at puno ng pulot. Iginigiit namin ang 7-10 araw sa isang malamig at tuyo na lugar. Ginagamit namin sa loob ng 1 tbsp. kutsara sa isang araw.
Halong mani
Nuts para sa kaligtasan sa sakit - ito ay isang kamalig lamang ng mga bitamina at mineral. Mas malusog ang mga ito kaysa sa mga prutas dahil naglalaman ang mga ito ng omega-3 acids, protina at mineral. Ang pang-araw-araw na paggamit ng anumang mga mani ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok at buong katawan sa kabuuan. Mayroong malaking bilang ng mga katutubong recipe mula sa pinaghalong mani para sa kaligtasan sa sakit.
Narito ang isa sa mga pinakamadaling recipe:
- 150g pine nuts;
- 150g walnut;
- 150g hazelnut;
- 300g honey;
- 1 lemon
Ang mga hinugasan at pinatuyong mani ay hinahalo sa tinadtad na lemon at binuhusan ng pulot. Anumang pinatuyong prutas, berry o orange zest ay maaaring idagdag sa pinaghalong ito. Kailangan mong kunin ang halo na ito ng ilang beses sa isang araw para sa 1 tbsp. kutsara. Ang kurso ng pagpasok ay dapat tumagal ng 25-30 araw. Pagkatapos ay kailangan mong gawinmagpahinga ng 10-14 na araw at ulitin ang kurso.
Bawang
Ang bawang ay may positibong epekto sa immune system ng katawan dahil sa mataas na nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon nito. Ang bawang ay naglalaman ng magnesium, iron, phytoncides, potassium at iba pang aktibong sangkap. Ngunit ang pinaka-kapaki-pakinabang sa bawang ay allicin. Ang Allicin ay tinatawag ding natural na antibiotic. Nakakatulong ito na labanan ang mga pathogen bacteria, tumor at fungi. Pinakamainam na gumamit ng sariwang bawang para sa kaligtasan sa sakit, isang clove sa isang pagkakataon sa mga pagkain. Maaari mo ring idagdag ito sa mga salad, sopas at nilagang. Ang mga healing mixture at tincture ay inihanda batay sa bawang.
Narito ang isa sa mga recipe para sa pagpapalakas ng immunity folk remedy:
- Lemon juice.
- Isang ulo ng bawang.
- 0, 5 litro ng vodka.
Ang ulo ng bawang ay binalatan, ang mga butil ay dinudurog ng kutsilyo. Ibuhos ang nagresultang slurry na may lemon juice at vodka, igiit ang 25-30 araw. Ang natapos na tincture ay naka-imbak sa isang malamig na lugar. Uminom ng 10 patak araw-araw.
Aloe para sa kaligtasan sa sakit
Ang Aloe ay itinuturing na isang malakas na biostimulant. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng aloe upang palakasin ang immune system hindi lamang sa panahon ng sakit, kundi pati na rin para sa mga layuning pang-iwas. Ang mga dahon ng aloe ay naglalaman ng mga tannin, mga steroid ng halaman at mga flavonoid. Ang aloe na may pagdaragdag ng pulot ay kinuha na may kakulangan ng mga bitamina, madalas na sipon at pangkalahatang pagkahapo. Ang natural na aloe juice, alkohol o langis na tincture ay angkop para sa paggamot. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng aloe para sa mga batang wala pang 4 taong gulang. Para sa maliliit na bata, gumamit ng aloe sa labas bilang rubbing tincture.
Mga Pagkaing Nakakapagpalakas ng Immune
Ang mga taong kumakain ng mga hindi masustansyang pagkain at ang kanilang diyeta ay pinangungunahan ng mga naprosesong pagkain at mga chemical additives ay malamang na magdusa mula sa may kapansanan sa immune system. Upang maitaguyod ang wastong paggana ng immune system, ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa isang balanseng diyeta. Sa diyeta ng isang malusog na tao ay dapat na isang balanse ng mga protina, taba at carbohydrates. Kinakailangan na kumain ng mga espesyal na pagkain araw-araw upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit. Sa partikular, ito ay mga produkto ng pagawaan ng gatas na puspos ng lacto- at bifidobacteria. Isa rin itong pagkaing mayaman sa natural dietary fiber. Ang mga ito ay mga sorbents ng mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan, ang mga bitamina at mineral ay dapat ibigay sa katawan ng tao na may pagkain.
