Ang mga baga ng tao ay isang uri ng filter kung saan maraming maliliit na particle ang dumadaan, mula sa usok ng tabako hanggang sa ordinaryong alikabok. Upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga sakit ng mahalagang organ na ito, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga hakbang sa pag-iwas sa oras. Sa artikulong ito, ilalarawan namin ang lahat ng paraan upang linisin ang mga baga mula sa alikabok at iba pang mga kontaminant, at alamin kung anong payo ang ibinibigay ng mga doktor.
Mga Pag-andar ng Baga
Hanggang kamakailan lamang, may opinyon na ang pangunahing papel na ginagampanan ng mga baga sa katawan ng tao ay paghinga. Gayunpaman, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang pag-andar ng ipinares na organ na ito ay mas malawak. Bilang karagdagan sa pagiging responsable para sa pagpapalitan ng gas sa katawan, sila rin ay isang uri ng filter na naglilinis ng dugo at hangin mula sa iba't ibang nakakapinsalang dumi, nakikilahok sa halos lahat ng uri ng metabolismo, kabilang ang tubig, at maaaring direktang makaapekto sa komposisyon ng dugo..
Ngunit hindi lang iyon ang kailangang gawin ng mahalagang katawan na ito. Salamat sa mga baga, ang pagkakataon ng pinsala sa puso sa epekto ay nabawasan. Kung ikukumpara natinang katawan ng tao na may sasakyan, tapos ang baga ay shock absorber. Gayundin, kung walang ganap na gumaganang nakapares na organ, ang isang tao ay hindi makakapagsalita, dahil sila ang may pananagutan sa daloy ng hangin, kung wala ito ay imposibleng makagawa ng tunog.
Bakit mahalaga ang paglilinis ng iyong mga baga
Bago magpasya kung paano linisin ang mga baga mula sa alikabok at dumi, sulit na maunawaan kung paano sila nahawahan at kung sino ang nasa panganib.
Huwag isipin na ang organ na ito ay nadudumihan lamang ng mga naninigarilyo. Oo, ang nicotine tar at iba pang nakakapinsalang sangkap ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng baga, ngunit hindi lamang sila ang mga kadahilanan na maaaring makapinsala sa organ. Kasama ng mga mabibigat na naninigarilyo, kadalasan ang mga tao na ang propesyon ay nauugnay sa konstruksiyon ay nagtatanong sa kanilang sarili kung paano aalisin ang mga baga pagkatapos ng alikabok.
Bukod sa kanila, nanganganib din ang mga minero, mga taong nagtatrabaho sa mga plantang kemikal, gayundin ang mga aktibidad na nauugnay sa industriya ng woodworking, metalurhiko at papel. Kahit na sumusunod ang mga pabrika sa lahat ng kinakailangan sa kaligtasan, at ang mga empleyado ay nagtatrabaho sa mga damit na pang-proteksyon at mga maskara, ang ilan sa mga nakakapinsalang alikabok at dumi ay pumapasok pa rin sa mga baga at nag-iipon doon.
Sa paglipas ng panahon, maaari itong humantong sa mga sakit at komplikasyon na mangangailangan ng mas mahal na diskarte kaysa sa mga simpleng pamamaraan, kung saan hindi mo lamang matututunan kung paano linisin ang dust ng construction mula sa iyong mga baga, ngunit mapupuksa din ang lahat ng nakakapinsalang sangkap. sa pinakamaikling posibleng oras na naipon sa katawan na ito.
Kailannangangailangan ng paglilinis
Kung ang isang tao ay nagtataka kung paano aalisin ang mga baga mula sa alikabok, nangangahulugan ito na ang estado ng kalusugan ay malayo sa perpekto, at ang kakulangan sa ginhawa at mga sintomas ay nagsisimulang mag-abala sa kanya. Kailan Dapat Isaalang-alang ang Pamamaraang Ito:
- lumitaw ang mga reaksiyong alerhiya nang walang maliwanag na dahilan;
- mga kaso ng acute respiratory infections ay naging mas madalas;
- palaging baradong ilong;
- discomfort sa lalamunan;
- may matagal na ubo na hindi mapapagaling sa karaniwang mga gamot.
Ang lahat ng mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na ang isang kagyat na pangangailangan na magtanong kung paano linisin ang mga baga mula sa alikabok at iba pang mga nakakapinsalang sangkap at agad na simulan ang mga pamamaraan. Ang malaking bentahe ng lahat ng pamamaraan ay ang mga ito ay maaaring gawin sa bahay nang walang tulong ng mga doktor.
Mga Paglanghap
Ang paraang ito ay perpekto para sa mga taong, halimbawa, habang nag-aayos sa kanilang apartment, nakalanghap ng alikabok. Paano linisin ang mga baga gamit ang paglanghap at kailangan ko bang bumili ng mga gamot? Bilang isang patakaran, hindi kinakailangan ang mga gamot. Makakaligtas ang mga halamang gamot at ordinaryong mineral na tubig.
Kung mayroon kang nebulizer, maaari mo itong gamitin, ngunit ang ordinaryong enamel pan ay magiging maayos. Anong mga halamang gamot at materyales sa halaman ang maaaring gamitin para sa mga pamamaraan:
- plantain;
- pine buds;
- eucalyptus;
- elderberry;
- juniper;
- chamomile;
- cedar.
Maaari kang kumuha ng isang sangkap, ngunit mas mainam na gumamit ng halo ngilang halaman. Ang mga hilaw na materyales ng mga puno ng koniperus ay lalong epektibo, sa tulong nito hindi mo lamang maalis ang alikabok sa baga, ngunit mapalakas din ang immune system.
Para sa pamamaraan, kailangan mong maghanda ng 1 kutsara ng hilaw na materyales, ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo at igiit ng kalahating oras. Pagkatapos nito, ibuhos ang sabaw sa isang lalagyan, takpan ng tuwalya at lumanghap ng mainit na singaw sa loob ng 15-20 minuto. Mas mainam na gawin ang mga ganitong pamamaraan bago matulog, dahil pagkatapos ng mga ito ay hindi inirerekomenda na makipag-usap at lumabas nang hindi bababa sa 30-40 minuto.
Ang mineral na tubig ay maaaring ibuhos sa isang nebulizer at lumanghap. Para mapahusay ang epekto, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga taong nagtatrabaho sa mga mapanganib na industriya ay magmumog araw-araw ng mineral na tubig.
Paraan ng paglilinis mula sa Bolotov
Ang kilalang siyentipiko na si Boris Bolotov ay nagbibigay ng kanyang mga rekomendasyon kung paano linisin ang mga baga mula sa alikabok ng karbon nang mabilis at mabisa. Upang gawin ito, inirerekumenda niya ang pagpunta sa silid ng singaw, sa kabuuan ay kailangan mo ng 6 na pamamaraan na isinasagawa bawat ibang araw. Habang nasa paliguan, ipinapayo niya ang paggamit ng diaphoretic teas mula sa anumang panggamot na hilaw na materyal: maaari itong maging cranberry, currant, raspberry, linden, o coltsfoot.
Pagkatapos ng steam room, kakailanganin mong uminom ng espesyal na kvass, na inihanda tulad ng sumusunod:
- pulbos na dahon ng celandine - 200 gramo;
- whey - 3 litro;
- asukal - 2 kutsara;
- ihalo nang maigi ang lahat ng sangkap;
- ipilit ang 5 araw sa isang makulimlim na lugar.
Pagkatapos ng bawat paglalakbay sa paliguan na kailangan mouminom ng 130-140 ml ng naturang inumin. Pagkalipas ng ilang araw, mararamdaman mo ang mas magaan na paghinga at mas mabuting kalusugan.
Huminga ayon sa pamamaraang Batulin
Ang may-akda ng sistemang pangkalusugan sa kanyang mga sinulat ay nagbibigay ng mga rekomendasyon kung paano linisin ang mga baga pagkatapos ng construction dust gamit ang isang espesyal na ehersisyo sa paghinga.
Ang aralin ay isinasagawa sa ganitong paraan:
- Kaagad pagkatapos magising sa umaga, maupo sa kama at subukang ganap na i-relax ang buong katawan.
- Bahagyang itaas ang iyong ulo at lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng iyong ilong. Kailangan mong maramdaman kung paano ito tumagos nang malalim sa baga. Hindi dapat ibuka ang bibig.
- Kailangan mong huminga nang malalim at hangga't maaari. Maaaring may pananakit sa tadyang, ngunit ito ay normal.
- Pagkatapos nito, huminga hangga't maaari.
- Pagkatapos nito, kailangan mong huminga ng hangin sa pamamagitan ng iyong bibig, sa maliliit na bahagi.
- Ulitin ang lahat ng hakbang nang 3 beses.
Nakakatulong ang ehersisyong ito na alisin ang mga mapaminsalang substance sa baga, maaari itong gawin ng ilang beses sa buong araw.
Recipe ng monghe ng Tibet
Medyo kakaiba, ngunit alam din ng mga taong naninirahan sa malinis na ekolohikal na mga lugar sa ating planeta kung paano linisin ang mga baga mula sa alikabok. Ang mga monghe ng Tibet ay nag-aalok ng kanilang sariling pamamaraan. Para dito, inirerekomenda nila ang paggamit ng aloe.
Mula sa isang halaman na hindi bababa sa 5 taong gulang, kailangan mong kumuha ng ilang dahon, sa kabuuan ay dapat kang makakuha ng 300 gramo. Dapat silang balutin sa isang plastic bag at ilagay sa loobrefrigerator sa loob ng isang linggo. Pagkatapos ng oras na ito, ang mga panggamot na hilaw na materyales ay dapat na alisin, hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo at pisilin ito sa anumang maginhawang paraan. Paghaluin ang nagresultang likido sa Cahors sa pantay na sukat at magdagdag ng isang baso ng likidong pulot. Kailangan mong kumuha ng naturang paglilinis na pinaghalong hanggang 5 beses sa isang araw para sa isang kutsara. Gawin ito 1 oras bago kumain.
Mga panlinis na inumin
Natural juice at herbal teas ay makakatulong din sa paglilinis ng iyong mga baga ng alikabok. Paano maghanda at dalhin ang mga ito? Mayroong ilang mabisang recipe na inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot:
- Linden blossom at licorice root. Kumuha ng pantay na dami ng bawat sangkap at ihalo. I-steam ang 1 kutsara ng nagresultang timpla na may isang baso ng tubig na kumukulo. Maghintay ng 15 minuto at maaari kang uminom (pre-strain). Maaari kang magdagdag ng pulot o asukal upang mapabuti ang lasa.
- Tricolor na violet at oregano. Paghaluin sa pantay na sukat ng mga damo at paghiwalayin ang isang kutsara. Brew raw materials na may tubig na kumukulo (500 ml). Ipilit sa ilalim ng saradong takip nang hindi bababa sa isang oras. Gamitin tatlong beses sa isang araw hanggang sa maramdaman ang ginhawa. Gayundin, ang inumin na ito ay maaaring gamitin para sa pag-iwas. Para magawa ito, iniinom nila ito tuwing ibang araw sa loob ng isang buwan, pagkatapos ay magpahinga ng isang buwan at sisimulan itong gamitin muli.
- Juice therapy. Sa tulong ng mga beets, karot at itim na labanos, maaari mong mabilis na linisin ang pulmonary system. Upang gawin ito, ihalo ang sariwang kinatas na juice ng bawat gulay sa pantay na sukat. Uminom ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw sa loob ng 10 araw.
Paggamot sa oat
Maraming manggagawa sa mga pabrika ng woodworking at mga pabrika ng muwebles ang nagsimulang lumala sa paglipas ng panahon at iniisip kung paano aalisin ang mga baga ng alikabok ng kahoy na naipon sa mga taon ng trabaho sa produksyon. Isang simpleng recipe na nakabatay sa gatas at oats ang makakaligtas.
Paano gumawa ng healing drink:
- Maghanda ng kalahating litro ng lutong bahay na gatas at isang baso ng oatmeal (hindi gagana ang mga flakes sa kasong ito).
- Pakuluan ang gatas at ihalo ang mga oats.
- Lutuin hanggang sa mabawasan ng kalahati ang timpla.
- Pagkatapos nito, kuskusin ang nagresultang gamot sa pamamagitan ng isang salaan at palamig sa medyo mainit na estado.
- Kailangan mong uminom ng naturang lunas tatlong beses sa isang araw bago kumain (sa loob ng kalahating oras).
Huwag matakot kung, pagkatapos ng ilang araw ng naturang paggamit, ang ubo ay tumindi at ang plema ay nagsisimula nang masinsinang umalis. Sa una, maaari itong maging kulay abo, at pagkatapos ay halos itim. Ito ay isang normal na proseso ng paglilinis, kaya ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay tinanggal mula sa mga baga. Kailangan mong uminom ng ganoong inumin hanggang sa mawala ang plema.
Ano ang ipinapayo ng mga doktor
Nagbibigay ang mga doktor ng ilang simpleng rekomendasyon kung paano aalisin ang alikabok sa baga. Una sa lahat, ipinapayo nila ang pag-inom ng maraming likido. Ang mga ito ay maaaring natural na juice, green tea, mineral water o fermented milk drink.
Pinapayuhan din nila pana-panahon na magbakasyon sa baybayin ng dagat. Ang pagpapagaling ng hangin sa dagat ay nakakatulong upang linisin ang bronchopulmonary system hindi lamang mula sa alikabok, kundi pati na rin mula salason.
Bukod dito, kailangan mong gumugol ng mas maraming oras sa labas kapag weekend. Inirerekomenda ang mga biyahe sa pine forest o paglalakad sa mga parke na malayo sa mga abalang highway at industriyal na negosyo.
