Maraming buto sa katawan ng tao na maaaring maayos, semi-movable at movable. Karamihan sa mga galaw ng ating katawan ay ibinibigay ng mga kasukasuan. Ang mga pormasyong ito ay parehong malakas at - salamat sa ligaments - napaka-mobile.
Madalas na hindi matagumpay na paggalaw, ang pagkahulog ay maaaring humantong sa pinsala. Tingnan natin kung ano ang mga palatandaan ng isang pasa, pilay at dislokasyon. Pag-usapan natin kung anong first aid ang dapat ibigay para sa mga ganitong pinsala.
Ano ang stretching?
Para sa mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay, ang ganitong pinsala ay hindi karaniwan. Ang isang maling paggalaw ay sapat na - at ngayon, ang pag-uunat ay naglilimita sa kadaliang kumilos. Ang mga ligament ng tao, sa kabila ng kanilang lakas, ay may kakayahang mag-unat at masira sa ilalim ng impluwensya ng isang karga.
Ang sprain ay isang pinsala kung saan napuputol ang connective tissue fibers na bumubuo sa ligaments. Dahil ang isang malaking bilang ng mga nerve endings at mga daluyan ng dugo ay dumaan sa kanila, ang mga palatandaan ng pag-uunat ay halos agad na lilitaw sa anyo ng sakit at pamamaga. Pinsala ng ligamentmaaaring may iba't ibang antas, ang pinakaseryoso ay ang ganap na pagkasira nito.
Ang kalubhaan ay depende rin sa bilang ng mga apektadong hibla. Anumang biglaang paggalaw, mabigat na pagkarga ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang mga palatandaan ng joint sprain ay makikita. Ang ganitong mga pinsala ay karaniwan sa mga bata, atleta at sa mga mas gustong mamuno sa isang aktibong pamumuhay.
Ano ang maaaring mag-trigger ng sprain
Ang Ligaments ay connective tissue na responsable para sa kanilang lakas sa mga joints at nakakabit ng mga kalamnan sa buto. Sa pamamagitan ng kanilang istraktura, ang mga hibla ay medyo malakas at makatiis ng mabibigat na karga, sa gayon ay nagbibigay ng kadaliang kumilos. Kung mayroong hindi sapat na pisikal na epekto, kung gayon ang mga palatandaan ng pag-uunat ay lilitaw doon mismo. Kadalasan, nangyayari ang mga pinsalang ito:
- Kung nangyari ang mekanikal na pinsala sa joint.
- May nagaganap na labis na ehersisyo.
- Sa mahabang panahon, ang mga joints at ligaments ay sumasailalim sa parehong uri ng load.
- Mga biglaang paggalaw sa joint na lumampas sa normal na amplitude.
Mga salik na nagpapataas ng panganib ng sprains
Ang mga atleta ay palaging nasa panganib. Sa kabila ng masinsinang at regular na pagsasanay, ang mga ligament ay hindi palaging nakatiis ng labis na pagkarga. Sa mga bata, ang ligamentous apparatus ay hindi pa ganap na nabuo, kaya maaari rin silang maiugnay sa pangkat na ito. May ilang iba pang salik na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng sprain:
- Kung ang isang tao ay namumuno sa isang hindi aktibong pamumuhay, kung gayon ang anumang pinahusay na pisikalang pagkarga ay maaaring magkaroon ng mga senyales ng sprain malapit na.
- Marami, ang pagpunta sa gym o pag-eehersisyo nang mag-isa, ay namamahagi ng load nang hindi tama kapag tumatakbo, tumatalon, na puno ng pinsala.
- Ang panganib ng strain ay makabuluhang mababawasan kung gagawa ka ng kahit kaunting warm-up bago gawin ang pangunahing pangkat ng mga ehersisyo.
- Huwag ipagpatuloy ang pag-eehersisyo kung pagod na pagod ka. Sa ganitong mga sitwasyon, maaaring mabigo ang koordinasyon, at ang anumang awkward na paggalaw ay hahantong sa isang kahabaan.
- Sa pagtanda, ang elasticity ng ligaments ay bumababa nang malaki, kaya tumataas ang dalas ng mga naturang pinsala.
- Sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ang ligamentous apparatus ay naghahanda na para sa paparating na kapanganakan at nagiging masyadong elastic, na nagpapataas ng panganib ng pag-uunat sa mga awkward na paggalaw.
Mula sa lahat ng nabanggit, nagiging malinaw na halos sinuman ay maaaring makakuha ng ganoong pinsala. Mahalaga na ngayong makilala ang mga palatandaan ng sprain sa oras at magbigay ng paunang lunas sa biktima.
Mga uri ng sprains
Maaaring magkaroon ng sprain sa halos anumang joint, kaya ang mga sumusunod na uri ng naturang pinsala:
- Acromioclavicular sprain. Ang ganitong pinsala ay kadalasang nangyayari kung ang isang tao ay nahulog o natamaan sa tuktok ng kasukasuan. Agad na nararamdaman ang pananakit sa panlabas na dulo ng collarbone kapag iginagalaw ang braso sa buong katawan.
- Sternoclavicular joint strain ay maaaring mangyari kung mahulog kanakalahad ang kamay.
- Wrist sprain ay nangyayari kapag ang kamay ay biglang naka-extend.
- Ang pinsala sa kasukasuan ng tuhod ay madalas ding nasuri. Ito ay maaaring may direktang epekto o paikot-ikot.
- Ang pinsala sa cruciate ligament ay maaaring mangyari kapag ang femur ay marahas na pinilipit nang maayos ang ibabang binti. Sa sandali ng pinsala, parang ang tuhod ay "nalalagas."
- Bukong-bukong pilay. Kadalasang nangyayari kung napilipit mo ang iyong binti o hindi sinasadyang mapunta sa binti ng kalapit na tao.
Halos pareho ang mga senyales ng sprains para sa iba't ibang uri ng pinsala, mas makikilala pa natin sila.
Stretching degrees
Ang kalubhaan ng sprain ay maaaring iba, kaya mayroong ilang degree:
Ang 1st degree ang pinakamadali. May pinsala sa isang maliit na lugar ng ligament. Ang biktima ay nakakaramdam ng sakit, ngunit hindi ito nakakaapekto sa mga paggalaw. Maaaring wala talagang pamamaga.
2nd degree - katamtaman. Bilang isang patakaran, ito ay isang bahagyang pagkalagot ng ligaments. Matinding pananakit ang nararamdaman sa nasugatang bahagi, lumalabas ang pamamaga at lumalabas ang pagdurugo sa ilalim ng balat.
Ang pinakamalubhang degree ay ika-3. Mayroong kumpletong pagkalagot ng ligaments, mayroong matinding matinding sakit, malaking pamamaga, bruising. Kung may pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong, hindi man lang matapakan ng biktima ang paa.
Mga tanda ng pag-uunat
Kapag nag-uunat, halos lahat ng mga biktima ay napapansin ang hitsura ng sakit. Ito ay dahil sa malaking bilang ng mga nerve endings sa ligaments atmga daluyan ng dugo, kaya nagkakaroon din ng pamamaga.
Ang pananakit at pamamaga ang mga unang senyales ng pilay, ngunit may iba pang sintomas:
- Bruise formation, tissue hemorrhage.
- Bumaga ang nasirang bahagi.
- Pamumula ng balat.
- Limitado ang aktibidad ng motor.
- Kung hinawakan mo ang nasugatang lugar, masakit ang mararamdaman mo.
- Pagtaas ng temperatura (hindi palaging).
- Hyperthermia sa lugar ng pinsala.
Mga senyales ng pasa, sprains ay medyo magkatulad. Sa parehong mga kaso, kung minsan ay nangyayari na ang biktima ay hindi nakakaramdam ng sakit sa mga unang sandali, kaya patuloy siya sa paglipat. Ngunit ito ay mapanganib dahil ang pag-uunat ay tumataas lamang, dahil ang paggalaw ng kasukasuan ay nakakapinsala sa mga tisyu.
Bukod sa sprain, posibleng maputol ang ligament, at mangangailangan ito ng ganap na kakaibang tulong at paggamot. Bilang karagdagan, ang mga senyales ng dislokasyon, mga palatandaan ng sprain ay medyo magkatulad din, kaya't kinakailangan na makilala ang mga ito.
Mga pagpapakita ng dislokasyon
Kapag naganap ang dislokasyon, magaganap ang mga sumusunod na phenomena:
- Pagputol ng ligaments.
- Pag-alis ng buto.
- Ang mga ibabaw ng articular bones ay humihinto sa paghawak o bahagyang ginagawa ito.
- Ang joint ay nagbabago sa panlabas na anyo nito.
- Naaabala ang pag-andar ng motor.
Siyempre, ang dislokasyon at bali ay mas malubhang pinsala, ngunit ang mga unang pagpapakita ay maaaring maging katulad ng isang pilay, kaya't kinakailangan upang masuri at simulan ang epektibong therapy sa lalong madaling panahon.
Mga palatandaan ng pag-uunatkalamnan
Bilang karagdagan sa sprains, maaari mong obserbahan ang parehong pinsala, ngunit nakakaapekto sa mga fiber ng kalamnan. Kung sila ay naunat o pinaikli ng sobra, magkakaroon na ng mga senyales ng muscle strain:
- Sakit sa kalamnan kapag gumagalaw at sumusubok.
- Ang kalamnan ay namamaga at namamaga.
- Posibleng pasa.
- May lumalabas na masakit na bukol sa lugar ng pinsala.
- Nilabag sa kabuuan o sa bahagi ang paggana ng kalamnan.
Kung ang pinsala ay banayad, pagkatapos ng ilang araw ay titigil na ito sa pag-iistorbo sa iyo. Ang mas matinding pinsala ay nangangailangan ng medikal na atensyon.
Ang pagkakaiba ng muscle strain mula sa sprain ay maaaring sa mga sumusunod na dahilan:
- Kung may pinsala sa ligament, lumilitaw kaagad ang pananakit o pagkatapos ng maikling panahon.
- Ang pilay ay kadalasang nagdudulot ng pananakit sa susunod na araw.
Paano tutulungan ang biktima?
Kaya, alam na natin kung anong mga senyales ang nagpapahiwatig ng sprain. At ang pangunang lunas ay maaaring ibigay sa biktima sa isang napapanahong paraan, na makabuluhang bawasan ang panganib ng mga komplikasyon. Ang algorithm ng mga aksyon ay magiging tulad ng sumusunod:
- Ang nasugatan na paa ay dapat na hindi makagalaw sa lalong madaling panahon. Makakatulong ito na mapawi ang sakit at mabawasan ang panganib ng mga negatibong reaksyon.
- Maaaring lagyan ng malamig ang lugar ng pinsala - mapapawi nito ang pamamaga at mabawasan ang pananakit. Sa ganitong mga sitwasyon, maaaring gamitin ang anumang improvised na paraan, mula sa niyebe mula sa kalye hanggang sa isang piraso ng frozen na karne.mula sa freezer.
- Bigyan ng natural na posisyon ang joint at lagyan ng masikip na benda.
- Maaari mong bigyan ng anesthetic ang biktima para maibsan ang sakit.
- Kung lumitaw ang mga pasa, dapat bigyan ng mataas na posisyon ang mga paa, na mapipigilan ang paglaki ng edema.
- Bisitahin ang doktor para maalis ang dislokasyon at punit na ligament.
Kung may bahagyang pagkapagod (mga palatandaan) at ibinigay ang first aid, pagkatapos ng humigit-kumulang 5 araw ay magsisimulang humupa ang mga sintomas, at ang kakayahang magtrabaho ay ganap na maibabalik.
Bawal sa sprains
Dapat alam din ng lahat kung ano ang hindi dapat gawin kapag nag-stretch:
- Bawal kuskusin ang nasugatang bahagi o init nito. Ang mga thermal procedure ay magagamit lamang ng ilang araw pagkatapos ng pinsala upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mabilis na resorption ng hematomas.
- Huwag kunin ang alak bilang isang pain reliever - maaari nitong palakihin ang pagdurugo, kung mayroon man, at pabagalin ang proseso ng pag-aayos ng tissue.
- Tanging kumpletong pahinga ang makakatulong sa mga ligament na mabawi nang mas mabilis, ngunit kung patuloy kang magsasanay o maghihirap sa pananakit, maaari itong humantong sa pagbuo ng mga komplikasyon.
Kung susundin mo ang lahat ng rekomendasyon ng doktor at tiyaking kumpleto ang natitirang bahagi ng nasugatan na paa, mas mabilis na gagaling ang nasugatang bahagi.
Apurahan sa doktor
Kung ang proseso ng pagpapagaling ay naantala at ang mga sumusunod ay naobserbahanmga sintomas, kailangan mong magpatingin sa doktor:
- Malubhang sakit, hindi maigalaw ang nasugatan na paa.
- Nakararamdam ng pamamanhid sa o sa ibaba ng nasugatan na kasukasuan.
- Napaka pula ng lugar ng pinsala.
- May mga kaso ng magkasanib na pinsala sa nakaraan.
- May kapansanan ang mobility sa joint, naramdaman ang “crack”.
- Walang improvement sa loob ng ilang araw.
- Tumaas ang temperatura ng katawan.
Kung mangyari ang isa o higit pa sa mga senyales na ito, kakailanganin mong tumawag ng doktor.
Paggamot sa sprain
Kabilang sa mga panlunas na hakbang ang sumusunod:
- Physiotherapy treatment.
- Mga iniksyon ng mga anti-inflammatory na gamot.
- Therapeutic exercise.
- Paggamit ng non-steroidal anti-inflammatory drugs.
Kung sprain nang walang rupture ng ligaments, may magandang epekto ang mga physiotherapy procedure. Ngunit hindi laging posible na bisitahin ang mga naturang silid, samakatuwid, na may bahagyang pag-inat, ang isang pressure bandage ay angkop. Kamakailan, ang mga orthopedic immobilization device na gawa sa natural o sintetikong materyales ay lalong naging popular.
Sa unang dalawang araw, maaari kang gumamit ng mga cooling compress, at pagkatapos ay magpatuloy sa mga warming. Ang isang magandang tulong sa paggamot ng sprains ay ang paggamit ng mga ointment at gels, tulad ng Voltaren, Diclofenac. Hindi lang nakakatulong ang mga ito na bawasan ang pamamaga, ngunit pinapawi rin ang sakit.
Pagkataposhumupa ang pamamaga at mawawala ang pananakit, maaari mong simulan ang paggawa ng ilang ehersisyo na makakatulong sa pagpapanumbalik ng normal na aktibidad ng motor ng kasukasuan.
Ang matinding sprain kung minsan ay nangangailangan ng paggamit ng mga steroid hormone, gaya ng prednisolone at hydrocortisone ointment. Ang mga naturang gamot ay may anti-inflammatory effect, pinapawi ang sakit at pamamaga ng mga tissue.
Kung malubha ang pinsala, maaaring kailanganin ng operasyon para maayos ang mga punit na ligament.
Home Therapy
Kung ayaw ng biktima na magpatingin sa doktor, kung gayon, bilang panuntunan, sisimulan nila ang mga paraan ng therapy sa bahay. Una sa lahat, ang isang bendahe ay inilapat sa binti at isang anesthetic injection ay ibinigay. Maaari mong gamitin ang "Diclofenac", "Ketanov" para sa mga layuning ito.
Ang paggamot sa bahay ay nabawasan sa paggamit ng mga pamahid, mga compress na nakakatulong na mapawi ang pamamaga, mapupuksa ang sakit. Maaari mong irekomenda itong home remedy recipe:
- Maggadgad ng isang patatas at sibuyas.
- I-chop ang dahon ng repolyo.
- I-dissolve ang isang kutsarang yogurt clay.
- Pagsamahin ang lahat ng sangkap at gumawa ng compress para sa gabi.
Maaari kang gumamit ng ibang recipe:
- 10 bawang na tinadtad at ibuhos ang 0.5 l ng apple cider vinegar o 100 ml ng vodka.
- Iwanan upang mag-infuse sa loob ng 2 linggo sa isang madilim na lugar.
- Pagkalipas ng 14 na araw, salain at magdagdag ng 20 patak ng eucalyptus oil.
- Maaaring gamitin ang komposisyon para sa compress.
Kung ang pinsala ay menor de edad, malamang, ang mga naturang pamamaraan ay magkakaroon ng mabisang epekto, at ang mga sintomas ng sprain ay malapit nang tumigil sa pag-abala.
Maging ang mga menor de edad na pinsala ay hindi dapat balewalain: nang walang wastong paggamot, maaaring magkaroon ng mga komplikasyon, at mangangailangan ito ng mas malubhang therapy.
