Ang kalinisan sa bibig ay mahusay kung gagawin nang tama. Kung hindi mo sinasadya ang isyung ito, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon magkakaroon ng maraming mga problema. May mga sakit sa ngipin na nangangailangan ng mahaba at mahal na paggamot. Minsan kinakailangan na bunutin ang apektadong ngipin. Samakatuwid, mahalagang mapanatili ang kalinisan sa bibig. Ang mga rekomendasyon sa bagay na ito ay iniharap sa artikulo.
Basics
Ang pag-alala sa mga pangunahing tuntunin ng pangangalaga sa bibig ay hindi mahirap. Mahalagang sundin ang mga ito araw-araw. Kinakailangan lamang na huwag maging tamad, at sa lalong madaling panahon ito ay magiging isang kapaki-pakinabang na ugali. Kasama sa mga panuntunan sa pag-aalaga ng iyong mga ngipin at oral cavity ang mga sumusunod:
- Dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin araw-araw, umaga at gabi. Sa araw, maraming bacteria ang naipon sa bibig, na dapat alisin bago matulog.
- Ang pamamaraan ng paglilinis ay dapat isagawa nang hindi bababa sa 3 minuto.
- Kailangang palitan ang toothbrush bawat 3 buwan.
- Ang toothpaste ay dapat piliin nang isa-isa, ayon sa kondisyonngipin at gilagid, pati na rin ang pagkakaroon ng mga sakit ng oral cavity. Huwag magtipid dito.
- Ang dila, gilagid, pisngi ay nangangailangan ng hindi gaanong pangangalaga, hindi dapat limitado sa pagsisipilyo lamang ng iyong ngipin.
- Kailangan ng karagdagang mga produkto ng pangangalaga. Ang mga pamamaraan sa kanila ay isinasagawa pagkatapos ng bawat pagkain. Para gawin ito, gumamit ng dental floss, mouthwash.
- Dapat kang bumisita sa dentista tuwing 6 na buwan.
Ang ganitong mga panuntunan sa pangangalaga sa bibig ay nagsisilbing pag-iwas sa mga sakit. Regular na sundin ang mga ito, at pagkatapos ay hindi mo na kakailanganin ang mamahaling paggamot sa ngipin.
Toothpastes
Kabilang sa mga panuntunan para sa pag-aalaga sa iyong ngipin at oral cavity ay ang pagpili ng angkop na paste. Depende sa mga papasok na sangkap, maaari itong magkaroon ng isang tiyak na epekto sa mga ngipin at gilagid. Halimbawa, ang gel ay may maselan na istraktura, dahan-dahang nililinis ang enamel nang hindi ito binubura kumpara sa mga produktong pampaputi.
Ang mga toothpaste ay hygienic at therapeutic. Ang una ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang bakterya at hindi kasiya-siyang mga amoy. Ang huli ay may malalim na epekto sa oral cavity. Ang mga therapeutic at prophylactic paste ay nahahati sa ilang uri depende sa layunin:
- Para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit ng mucous at periodontal tissues. Ang mga naturang remedyo ay binubuo ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot, enzyme, mineral s alt.
- Anti-inflammatory nag-aalis ng pamamaga, pagdurugo ng gilagid. Naglalaman ang mga ito ng antiseptics na sumisira sa mga pathogen.
- Ang mga restorative ay may calcium, silagawing normal ang balanse ng acid-base. Maaaring ibalik ng mga naturang pastes ang integridad ng collagen fibers sa gilagid.
- Ang mga toothpaste na may label na karies ay may kasamang fluoride upang ihinto ang pagkabulok ng ngipin.
Nakakaapekto ang tamang toothpaste sa kalidad ng oral hygiene. Ang mga pangunahing kaalaman sa wastong pangangalaga ay tutulong sa iyo na pumili ng mga de-kalidad na produkto para sa regular na pangangalaga. Kailangan ng mga bata ng mga espesyal na toothpaste na masarap ang lasa at ligtas at hindi makakasama sa katawan kung hindi sinasadyang nalunok.
Pagpili ng brush
Kailangan na makapili ng tamang mga produktong pangkalinisan. Ang pangangalaga sa bibig ay imposible nang walang tamang brush. Ngunit ngayon mayroong maraming mga aparato na ibinebenta, at paano pumili ng iyong sarili? Kinakailangang tumuon sa mga katangian ng brush:
- Materyal. Ang mga natural na bristles ay itinuturing na mas malambot kaysa sa mga artipisyal na bristles. Bukod dito, ito ay isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya, ang mga natural na hibla ay isang mahusay na kapaligiran sa pamumuhay. Samakatuwid, mas mainam na bumili ng brush na may mga artipisyal na bristles.
- Katigasan. Sa kawalan ng mga indikasyon mula sa isang dentista, isang medium-hard brush ang ginagamit; ito ay perpekto para sa mga matatanda at bata. Ang malambot na bristles ay mas angkop para sa mga bata, at ang napakalambot na bristles ay mas angkop para sa mga preschooler. Tanging sa rekomendasyon ng isang espesyalista maaari kang gumamit ng isang brush na may mataas na higpit. Ang parameter na ito ay ipinahiwatig ng tagagawa sa packaging.
- Laki. Ang parameter na ito ay mahalaga kapag pumipili. Ang brush na may sakit na laki ay hindi maginhawang gamitin, ang gumaganang bahagi nito ay hindi dapat higit sa 3 cm.
Bilang karagdagan sa mga karaniwang brush, gumagawa ang mga manufacturer ng mga electric at ultrasonic na brush. Sa kanila posible na magsagawa ng mataas na kalidad na pangangalaga sa kalinisan. Kung may mga sakit sa ngipin at gilagid, ang mga de-koryenteng kasangkapan ay maaaring isang kontraindikasyon. Maaaring gamitin ang ultratunog para sa iba't ibang mga pathologies, hindi ito nakakapinsala sa matitigas na tisyu at mauhog na ibabaw.
Pagsisipilyo
Edukasyon tungkol sa kalinisan sa bibig ay dapat gawin mula pagkabata. Kailangang turuan ang mga bata kung paano magsipilyo ng kanilang mga ngipin. Ang pamamaraang ito ay ginagawa araw-araw:
- Una, ang brush ay binasa sa umaagos na tubig. Inaalis nito ang mga mikrobyo mula dito, ang alikabok na naipon mula sa nakaraang paglilinis. Bilang karagdagan, gagawin nitong mas komportable ang pamamaraan.
- Pagkatapos ay inilapat ang paste sa mga bristles. Ang halaga ay hindi dapat higit sa isang gisantes na may diameter na 1 cm (para sa mga bata - 2 beses na mas mababa).
- Pagkatapos nito, maaari mong gawin ang paglilinis mismo. Sa tulong ng makinis na paggalaw mula sa mga gilagid hanggang sa tuktok ng ngipin, kinakailangan upang linisin ang panloob na ibabaw, at pagkatapos ay ang panlabas. Ang pangunahing panuntunan ng pamamaraan ay upang hawakan ang brush sa isang direksyon lamang, mula sa ugat ng ngipin pataas, inaalis ang uhog. Ang itaas na bahagi ng ngipin ay sinipilyo sa isang reciprocating motion. Sa pagtatapos ng session, sa isang pabilog na galaw, kinakailangan na gumuhit sa panlabas na bahagi ng mga ngipin, isara ang mga panga.
- Pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng maigi sa tubig
Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa ayon sa mga tuntuning ito ng mga matatanda at bata. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging isang ugali, kaya mas madaling ipatupad ito. Sa kanya, magiging maayos ang oral cavity.
Paglilinis ng dila
Kabilang din sa mga tuntunin ng pangangalaga sa bibig ang paglilinis ng dila, dahil nakakaipon ito ng maraming dumi ng pagkain at bacterial plaque. Sa laway, ang mga mikrobyo ay tumagos sa mga ngipin at gilagid, na siyang sanhi ng mga sakit, pati na rin ang isang hindi kasiya-siyang amoy. Dahil sa regular na paglilinis ng dila, posibleng maiwasan ang maraming problema.
Isinasagawa ang pamamaraan batay sa mga sumusunod na panuntunan:
- Trabaho tapos na pagkatapos magsipilyo ng ngipin.
- Upang gawin ito, gumamit ng espesyal na scraper o sa likod na ibabaw ng toothbrush, kung maaari itong gamitin para dito (dapat may relief three-dimensional pattern).
- Dapat gawin ang mga paggalaw mula sa ugat hanggang sa dulo.
- Pagkatapos ay ilang galaw ang ginawa sa buong dila.
- Pagkatapos ay banlawan ng tubig.
- Ang pinakamagandang epekto ay ibinibigay ng isang espesyal na gel o toothpaste. Ang produkto ay inilapat sa ibabaw, nasimot, hinugasan ng tubig.
Ang mga regular na paggamot ay nagpoprotekta laban sa maraming sakit sa bibig. Bilang karagdagan, sa paraang ito, mas nakakaramdam ng tiwala ang isang tao na maayos na ang lahat.
Para saan ang mga pantulong sa pagbanlaw?
Paano alagaan ang iyong mga ngipin at bibig para laging may sariwang hininga? Para dito, ginagamit ang mga pantulong sa banlawan na naiiba sa layunin. Ang ilang mga produkto ay idinisenyo upang gamutin ang mga karies, habang ang iba ay epektibo para sa sakit sa gilagid, at ang iba ay nagpapasariwa ng hininga. Minsan ang mga banlawan ay inirerekomenda ng mga dentista para magsagawa ng kumplikadong therapy.
Ang mga produktong ito ay ginagamit pagkatapos ng paglilinisngipin (posible pagkatapos kumain). Kapag pumipili, kailangan mong bigyang pansin ang komposisyon. Para sa pang-araw-araw na paggamit, ang mga produkto na may mga extract ng halaman ay maaaring gamitin. Upang maprotektahan laban sa mga karies, ginagamit ang mga produkto na may fluorine at calcium. Banlawan ang iyong bibig nang hindi bababa sa 3 minuto upang ang mga sangkap ay kumilos sa enamel. Ang mga anti-inflammatory na gamot ay karaniwang naglalaman ng chlorhexidine. Kung may alak, huwag gamitin sa mga bata o driver.
Dental floss
Kabilang sa mga pangunahing tuntunin para sa pangangalaga sa bibig ang paggamit ng dental floss o floss. Pagkatapos lamang ay posible na independiyenteng linisin ang espasyo sa pagitan ng mga ngipin, pag-alis ng plaka, bakterya at mga labi ng pagkain. Dahil mahirap abutin ang bahaging ito ng ngipin, madalas na lumalabas ang mga karies dito.
Upang maisagawa ang floss procedure, dapat itong alisin sa sugat at pagkatapos ay putulin upang mayroong 15 cm na libreng sinulid sa pagitan ng mga ito. Pagkatapos ay ipasok ito sa pagitan ng mga ngipin. Sa turn, kailangan mong humigop ng thread pabalik-balik. Pinapayagan ka ng thread na mapupuksa ang hindi kasiya-siyang amoy. Ang pangangalaga ay dapat gawin, dahil sa mga unang pamamaraan, ang pinsala sa gilagid at ang pagdurugo nito dahil sa kakulangan ng kasanayan ay malamang. Ang paglilinis ay isinasagawa 1 beses bawat araw, mas mabuti bago ang oras ng pagtulog. Huwag mag-floss kung mayroon kang sakit sa gilagid o mga korona o tulay.
Propesyonal na Pangangalaga
Ang mga tuntunin ng pangangalaga sa bibig ay hindi lamang kasama ang mga pamamaraan sa bahay. Para dito, ginagamit din ang mga propesyonal na pamamaraan. Kabilang dito ang pagpapatupad:
- Ultrasonic na paglilinis. Kaya ang plaka, tartar ay ganap na naalis. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isang modernong ultrasonic tool, na kumikilos sa ngipin na may mga wave vibrations. Sa kasong ito, ang enamel ay hindi nasira. Ang pagsisipilyo ay itinuturing na ligtas at walang sakit, gayundin mabisa.
- AirFlow na paraan. Ang naka-pressure na aparato ay naglalabas ng soda, hangin at tubig, nililinis ang mga ngipin mula sa plaka at tartar. Bilang resulta, ang enamel ay magiging 2 tone na mas magaan at magiging makintab.
- Polishing. Para dito, ginagamit ang mga propesyonal na tool, ang nilalaman ng zirconium microgranules.
- Fluorination. Ang mga mouthguard na may gel ay inilalagay sa pinatuyong ibabaw ng ngipin, ang oras ng pagkakalantad ay 1 minuto. Ang enamel ay tumatanggap ng mga fluorine ions.
- Payo ng eksperto. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor kung paano pangalagaan ang iyong mga ngipin at bibig. Isang dentista lang ang makakapili ng tamang listahan ng mga produkto na nagbibigay-daan sa iyong mapanatili ang isang malusog at malinis na oral cavity.
Malinis mula pagkabata
Ang mga tuntunin ng pangangalaga sa bibig para sa isang bata ay dapat ituro mula pagkabata. Kapag hindi pa lumilitaw ang mga ngipin, kailangan ang pangangalaga sa gilagid. Mayroong mga espesyal na punasan para dito. Kailangan nilang punasan ang mga gilagid pagkatapos ng bawat pagpapakain. Para sa pagngingipin, may mga silicone fingertips, katulad ng toothbrush. Malamang na ang pag-iyak ay lalabas sa mga unang pagtatangka, ngunit ang bata ay masasanay sa pamamaraan, at sa hinaharap ay hindi magiging mahirap na sanayin siya sa pasta.
Sa 1-2 taong gulang, kailangan mong turuan ang iyong anak na magsipilyo nang mag-isa. Kailangang bilhin siyababy brush at idikit. Ngunit gayon pa man, hindi magagawa ng sanggol ang mataas na kalidad na paglilinis. Samakatuwid, dapat tumulong ang mga magulang dito hanggang sa gawin niya ito nang mag-isa. Mahalagang sanayin ang pagsipilyo 2 beses sa isang araw. Upang maging interesado sa pamamaraan, gumagamit sila ng mga rhymes, nursery rhymes o mga kanta. Ang pangunahing bagay ay ang kalinisan ay hindi dapat maging isang gawain. Kapag pumipili ng baby paste, kailangang mag-ingat - hindi ito dapat maglaman ng fluoride.
Ang epekto ng wastong pangangalaga
Ang mga sakit ng ngipin at gilagid ay lumalabas mula sa bacteria na nabubuhay at dumarami sa plake at nalalabi sa pagkain. Ang isang malinis na ibabaw ay isang hindi kanais-nais na kapaligiran para sa kanilang pag-unlad. Samakatuwid, sa wastong pangangalaga, magiging posible na maiwasan ang pag-unlad ng mga karamdaman.
Kung hindi mo sinunod ang oral hygiene, lilitaw ang plaka at karies. Kung hindi ginagamot, lumilitaw ang sakit sa gilagid - periodontitis, gingivitis. Dahil sa patuloy na akumulasyon ng bakterya sa bibig na may hindi sapat na kalinisan, lumilitaw ang mga problema sa tiyan. Ang isang mahalagang kadahilanan sa problema ng kalinisan ng oral cavity ay ang aesthetic na bahagi. Ang masamang hininga ang pangunahing senyales na maraming bacteria ang naipon sa bibig.
Ang mga pamamaraan sa ngipin ay karaniwang nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Ang payo sa isyung ito ay karaniwang ibinibigay ng dentista. Gayundin, ang doktor ay dapat magbigay ng mga patakaran ng pangangalaga para sa pag-install ng mga korona, pagpuno at tulay. Ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay magbibigay-daan sa iyong i-save ang resulta ng mga dental procedure sa mahabang panahon.
Konklusyon
Kaya, ang mga patakaran para sa pagsasagawa ng pangangalaga sa bibig ay hindikumplikado. Mahalaga na ang mga pamamaraan ay maging isang ugali. At pagkatapos ay ang oral cavity ay magiging maayos.
