Ang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan ay kadalasang nangyayari kahit sa mga malulusog na tao. Sa artikulong ito, gusto kong pag-usapan kung ano ang mga convulsion: ang mga sanhi at paggamot ng problemang ito.
Terminolohiya
Sa simula pa lang, kailangan mong maunawaan ang mga konsepto na aktibong gagamitin sa artikulong ito. Kaya, ang mga cramp ay hindi sinasadyang mga contraction ng kalamnan. Madalas na sinamahan ng sakit o kakulangan sa ginhawa. At kung sa unang sulyap ang problemang ito ay hindi mukhang kahila-hilakbot, ang mga kombulsyon ay dapat labanan. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay madalas na sintomas ng isang tiyak na sakit. Bilang karagdagan, ang mga ito ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng tao. Nararapat ding banggitin na may ilang uri ng mga seizure:
- Episodic, o random (partial). Nangyayari nang hindi regular, hindi nagdudulot ng banta sa kalusugan. Kasabay nito, hindi pinapatay ang kamalayan ng tao.
- Tonic-clonic convulsions. Sinamahan ng pagkawala ng malay. Sa kasong ito, ang isang tao ay maaaring bumula sa bibig sa panahon ng isang seizure. Mga subspecies: myoclonic seizure, na kadalasang nangyayari sa mga bata at kabataan. Sa kasong ito, ang prosesoang buong katawan ay nasasangkot. Ang ganitong uri ng seizure ay pangunahing sintomas ng isang sakit tulad ng epilepsy.
Mga sanhi ng kusang mga seizure
Kaya, kusang kombulsyon: sanhi at paggamot. Una sa lahat, gusto kong pag-usapan kung bakit maaaring mangyari ang mga ito:
- Hypothermia. Ang pinakakaraniwang dahilan. Kadalasan, nangyayari ang ganitong mga cramp sa oras ng paglangoy sa malamig na tubig.
- Hindi komportable na posisyon. Kung ang isang tao ay nasa isang hindi komportable na posisyon sa loob ng mahabang panahon, ang kanyang mga kalamnan ay maaaring "manhid" (ang nerve channel ng kalamnan ay naka-clamp). Sa kasong ito, makakayanan mo ang problema sa tulong ng pinakasimpleng masahe o pagmamasa.
- Ang mga kusang seizure ay karaniwan sa mga taong malakas na naninigarilyo o madalas umiinom ng kape. Para sa kanila, ang pagkibot ng kalamnan ay hindi karaniwan. Madali mong makakayanan ang problema - itigil lang ang pag-inom ng nicotine at caffeine.
Iba pang dahilan
Isa pang dahilan ng mga seizure? Mga sanhi at paggamot ng mga sintomas na ito - ito ay tatalakayin sa ibang pagkakataon.
- Kakulangan sa bitamina: fat soluble (D, E), water soluble (B2 at B6).
- Kakulangan sa micronutrient. Kung may kakulangan ng potassium, calcium, sodium at magnesium sa katawan ng tao, maaari itong maging sanhi ng madalas na mga seizure. Ito ay totoo lalo na para sa mga buntis.
- Isa pang sanhi ng mga seizure: mga kakulangan sa pagkain sa amino acid taurine.
- Ang dehydration ay maaari ding magdulot ng mga seizure.
- Pagdating sa maliitmga bata (mga bagong silang), ang kanilang mga seizure ay nangyayari pangunahin sa mataas na temperatura ng katawan.
- Ang pagkibot ng kalamnan ay maaaring sanhi ng hindi sapat na suplay ng dugo.
- Ang sobrang pag-eehersisyo ay maaari ding magdulot ng cramps.
- Buweno, at kadalasan ang pag-urong ng kalamnan ay kasamang sintomas ng isang partikular na sakit. Halimbawa, epilepsy, infectious o nervous disease.
Mga pulikat ng katawan
Isaalang-alang pa ang paksa - mga kombulsyon: sanhi at paggamot. Kaya, gusto kong huminto ng kaunti sa mga contraction ng mga kalamnan ng buong katawan. Sinasabi ng mga doktor na sa kasong ito, ilang sakit ang sanhi ng mga seizure:
- Pinsala sa utak: mga tumor, cyst.
- Mga nakakahawang sakit.
- Epileptic seizure.
- Mga problema sa gawain ng gastrointestinal tract (pinaka madalas - pagkalason).
Sa kasong ito, nangyayari ang mga kombulsyon bilang resulta ng sobrang tensyon sa mga nerve cell ng utak. Maaari mong masuri ang simula ng isang pag-atake sa pamamagitan ng ilang mga tagapagpahiwatig (pagbabago sa mga sensasyon) o bilang resulta ng electroencephalography. Pagkatapos ng isang pag-atake, ang pasyente ay karaniwang palaging natutulog, at kadalasan ay walang naaalala sa nangyari. Para sa paggamot, ang pasyente ay kailangang humingi ng tulong sa isang neurologist.
Paggamot at pagpapagaan para sa mga cramp ng buong katawan
Paano matutulungan ng pasyente ang kanyang sarili sa kasong ito? Sa kasamaang-palad hindi. Sa panahon ng naturang mga pag-atake, kinakailangan na ang isang tao ay napapalibutan ng mga taong maaaring magbigay ng isang tiyaktulong. Kung nagsimula ang isang epileptic seizure, ang pasyente ay dapat na maayos na inilatag: sa kanyang tagiliran o mukha pababa. Kasabay nito, ang lahat ay dapat gawin upang ang pasyente ay makatanggap ng hangin nang walang mga problema (dahil ang mga pag-atake ay madalas na sinamahan ng isang panandaliang paghinto ng paghinga). Ito rin ay pinaniniwalaan na sa mga sandali ng mga kombulsyon ng katawan, ang isang tao ay hindi makontrol ang kanyang sarili at maaaring "lunok" ang kanyang dila. Upang maiwasan ito, ang isang stick o isang bagay na matigas ay dapat na ipasok sa mga ngipin ng pasyente, na hindi nagpapahintulot sa bibig na magsara. Anong mga gamot ang maaaring ireseta para sa mga ganitong uri ng mga seizure?
- Ang gamot na "Phenobarbital", na eksklusibong inilalabas sa pamamagitan ng reseta. Ito ay isang anticonvulsant na gamot na nagpapakalma din sa nervous system at may hypnotic effect.
- Gayundin, madalas na inireseta ng mga doktor ang gamot na "Carbamazepine" sa mga ganitong kaso. Isang mahusay na tool sa paglaban sa epileptic seizure. Gayunpaman, hindi rin ito available nang walang reseta ng doktor.
Mga pulikat ng kamay
Ang turn ay dumating upang isaalang-alang ang isang problema tulad ng mga cramp ng kamay. Ang mga sanhi, paggamot ng problemang ito - ito ay tatalakayin ngayon. Una sa lahat, dapat sabihin na ang mga cramp sa mga kamay ay kadalasang nangyayari sa mga matatandang tao. Bakit?
- Kakulangan ng mahahalagang trace elements sa katawan: potassium, calcium at magnesium. Ang mga sangkap na ito ang nagbibigay ng supply ng nerve impulses sa mga fiber ng kalamnan.
- Kakulangan ng likido sa katawan.
- Madalas na stress.
- May kapansanan sa sirkulasyon sa mga kamay.
- Pang-matagalang paggamit ng ilang partikular na gamot,lalo na ang diuretics.
Paggamot para sa cramps ng kamay
So, hand cramps: sanhi, paggamot ng problemang ito. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na sa kasong ito ang isang tao ay hindi nawalan ng malay at samakatuwid ay makakatulong sa kanyang sarili. Ang stroking at magaan na masahe sa kamay, pagkuskos ay magiging kapaki-pakinabang. Kung maaari, mas mabuting ibang tao (kamag-anak, doktor) ang gumawa nito. Kung ang mga pag-atake ay naisalokal sa isang bahagi ng braso, maiiwasan ang mga ito sa pamamagitan ng pana-panahong pagmamasahe sa bahaging ito ng katawan (mapapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa braso). At, siyempre, sa kasong ito, ang pag-inom ng bitamina-mineral complex ay magiging kapaki-pakinabang.
Mga pulikat ng binti
Ngayon gusto kong isaalang-alang ang mga cramp ng binti nang mas detalyado: ang mga sanhi at paggamot ng problemang ito. Una sa lahat, nais kong sabihin na sa mga binti ito ay ang kalamnan ng guya na kadalasang bumababa. Ang mga dahilan para dito ay maaaring ang mga sumusunod:
- Varicose veins, ibig sabihin, mga circulatory disorder sa mga binti.
- Maaari ding magdulot ng mga seizure ang mga flat feet.
- Psikal na labis na karga ay maaaring magdulot ng mga cramp ng binti.
- Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga kakulangan sa mga mineral gaya ng calcium, magnesium at potassium ay maaaring magdulot ng mga cramp ng binti.
- Ang dahilan ay maaari ding pagkagambala sa endocrine system.
Paggamot
Tingnan pa natin ang mga cramp ng binti: sanhi at paggamot. Upang mapupuksa ang problemang ito, kailangan mo munang malaman ang pinagmulan ng paglitaw nito. Kung ito ay sintomas ng isang tiyaksakit, ito ay kinakailangan upang gamutin ito. Kung ang mga kombulsyon ay nangyayari paminsan-minsan, sa kasong ito ay kinakailangan na masahe at kuskusin ang mga binti sa lugar ng pagkibot (kung ito ay isang varicose vein, mahigpit na ipinagbabawal na gawin ito, kung saan maaari mong bahagyang bendahe ang iyong mga binti. bago matulog). Kapaki-pakinabang din ang bitamina-mineral complex at pagbaba ng pisikal na pagod sa binti.
Night leg twitch
Madalas na ang isang tao ay may nocturnal leg cramps. Ang mga sanhi, paggamot ng problemang ito - ito ay tatalakayin ngayon. Sa pinakadulo simula, dapat sabihin na ang isa sa mga pangunahing sanhi ng problemang ito ay tiyak ang kakulangan sa katawan ng magnesiyo at k altsyum. Gayundin, ang mga cramp sa gabi ay maaaring mangyari bilang resulta ng labis na karga sa paa sa araw. Ang mga katulad na phenomena ay kadalasang nakakagambala sa mga naninigarilyo at mahilig sa kape.
Alisin ang problema
Isinasaalang-alang namin ang karagdagang night leg cramps: sanhi, paggamot. Paano mo maaalis ang problemang ito? Kaya, hindi na kailangang gumamit ng anumang gamot dito. Kailangan mo lamang malaman ang sanhi ng problema at harapin ito. Iyon ay, kung ang isang tao ay naninigarilyo, kinakailangan na isuko ang nikotina. Kung ang dahilan ay labis na pisikal na aktibidad, kinakailangang tiyakin na ang mga binti ay hindi gaanong napapailalim sa labis na karga.
Self-help para sa night cramps
Ano pa ang mahalagang malaman kung ang isang tao ay dumaranas ng mga cramp ng binti sa gabi? Ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat na malaman ang mga sanhi, paggamot para sa mga naturang sintomas. Gayunpaman, kailangan mo ring malaman kung paano mo mabibigyan ng pangunang lunas ang iyong sarili.sa panahon ng hindi kasiya-siya at masakit na pag-urong ng kalamnan.
- Kung “pinagsama” ang binti, sa umpisa pa lang kailangan mong maupo sa kama, ibaba ang iyong mga paa sa sahig. Mainam na ilagay ang mga ito sa isang malamig na ibabaw. Makakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
- Kung matindi ang pananakit sa panahon ng cramp, dapat maipit o itusok ang binti.
- Sa buong cramp, ang binti ay kailangang masahe, kuskusin, tapikin. Makakatulong ito na maibalik ang normal na sirkulasyon.
- Ang lugar ng cramps ay maaari ding pahiran ng apple cider vinegar, alcohol o vodka. Gumagana rin nang maayos ang mga pampainit na pamahid.
Pag-iwas sa mga cramp ng binti
Nasabi na namin na ang isang medyo pangkaraniwang phenomenon ay ang mga cramp ng kalamnan sa binti. Mga sanhi, paggamot ng problema - ito ay tinalakay din sa itaas nang buo. Gayunpaman, upang maiwasan ito, pinakamahusay na malaman at ilapat ang mga hakbang sa pag-iwas. Ano ang magiging kaugnay sa kasong ito?
- Ang mga komportableng sapatos ay mahalaga. Mainam din kung ito ay gawa sa natural na materyales.
- Dapat na iwasan ang sobrang stress sa mga binti.
- Kailangang bawasan ang pagkonsumo ng kape at asukal hangga't maaari. Ganap na isuko ang nikotina at alkohol.
- Siguraduhing baguhin ang diyeta. Ang mga pagkain ay dapat mayaman sa potassium, magnesium, B bitamina.
- Ang isang mahusay na prophylactic ay ang regular na foot massage. Para magawa ito, maaari kang bumaling sa mga propesyonal, o simpleng masahe at kuskusin ang iyong mga paa bago matulog.
- Well, isa pang kapaki-pakinabang na tool - contrast bathpara sa mga binti.
Tradisyunal na gamot
Ano ang gagawin kung ang isang tao ay nag-aalala tungkol sa muscle cramps? Mga sanhi, paggamot sa droga - alam ang impormasyong ito. Gayunpaman, sa problemang ito, maaari ka ring humingi ng payo mula sa tradisyunal na gamot.
- Carnation. Maaaring kontrolin ang mga seizure sa pamamagitan ng pag-inom ng humigit-kumulang 500 mg ng sugared clove araw-araw.
- Maaari mo ring ipahid ang mustard oil sa cramp.
- Lemon ay makakatulong upang makayanan ang mga cramp ng binti. Ang isang hiwa ng lemon ay dapat ipahid sa paa araw-araw sa loob ng dalawang linggo. Matapos ang mga paa ay ganap na tuyo, maaari kang magsuot ng medyas. Ang lunas na ito ay mahusay na gumagana kung ang mga cramp sa paa ay hindi karaniwan (ang mga dahilan at paggamot para sa problemang ito ay kapareho ng para sa pangkalahatang mga pulikat ng binti).
- Kahit na uminom ka lang ng isang kutsarang pulot araw-araw bago kumain, makakaalis ka na ng cramps.
