Ang pagbuo ng heel spur sa paa ay isang karaniwang sakit na nagdudulot ng matinding pananakit at problema sa paglalakad patungo sa pasyente. Ang mga rekomendasyon ng mga doktor ay sumasang-ayon sa isang surgical na solusyon sa problema, gayunpaman, ang pagsusuot ng heel pad na may heel spur ay mapapabuti ang kagalingan at mapawi ang sakit.
Heel spur: ano ito at paano ito gagamutin?
Ang hindi kanais-nais na sakit na ito sa medisina ay tinatawag na plantar fasciitis, ang sanhi nito ay ang paglaki ng calcaneus mula sa gilid ng talampakan malapit sa tubercle o sa lugar ng pagsisimula ng Achilles tendon. Ang spur ay isang hugis-wedge na spike sa sakong na nagiging inflamed at nagdudulot ng hindi kanais-nais na sakit kapag naglalakad.
Ang Fascites ay isa sa mga karaniwang pathologies ng musculoskeletal system, na nakakaapekto sa 10% ng populasyon, at kadalasan - mga kababaihan na higit sa 40 taong gulang. Gayunpaman, sa ilalim ng ilang negatibomga kadahilanan na ang ganitong sakit ay posible sa anumang edad. Dahil sa patuloy na pananakit kapag naglalakad, bumababa ang kalidad ng buhay ng isang taong may sakit, na maaaring mauwi pa sa kapansanan.
Para sa tamang diagnosis, sa pagkakaroon ng mga reklamo at pagkatapos ng pagsusuri, idinidirekta ng doktor ang pasyente sa isang x-ray upang makita ang laki ng nabuong spike ng takong at linawin ang lokasyon nito. Pagkatapos ng pagsusuri, nagbibigay siya ng mga rekomendasyon sa pagpapagaan ng sakit na sindrom at ang mga kinakailangang pamamaraan ng paggamot. Ang pinakakaraniwang rekomendasyon para sa pagtanggal ng pananakit ay ang pagsusuot ng silicone heel pad sa mga sapatos para mabawasan ang stress sa cleat.
Ano ang nagiging sanhi ng spur?
Lumilitaw ang pananakit sa fasciitis dahil sa micro-ruptures ng plantar fascia - ang elastic tissue na nag-uugnay sa phalanges ng mga daliri sa paa at calcaneus. Dahil sa mabibigat na pagkarga sa mas mababang mga paa't kamay, ang fascia ay nakaunat, nangyayari ang mga luha, at sa panahon ng pahinga sa gabi sila ay lumalaki nang magkasama. Sa madalas na pag-uulit ng micro-tears, nagsisimula ang hindi nakakahawang pamamaga, na sinamahan ng matinding pananakit.
Mga sanhi ng pag-usbong ng takong:
- sugat sa takong o paa: sprains, bruises, fractures, atbp.;
- mga sakit na nagdudulot ng kapansanan sa sirkulasyon ng dugo at metabolic process sa katawan;
- diabetes mellitus at mataas na timbang ng pasyente;
- mabibigat na load sa panahon ng sports na nagdudulot ng sprains at iba pang pinsala;
- hindi komportable na sapatos na walang mga insole na may matataas na takong, na nagreresulta sa matinding pag-igting ng mga litid at pinsala sa mga ito;
- mga sakit ng gulugod o mga kasukasuan: arthritis, osteoarthritis, gout, atbp.;
- mga sakit sa connective tissue: rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis;
- mga pagbabagong nauugnay sa edad kung saan nagkakaroon ng pagnipis ng taba sa bahagi ng takong.
Mga sintomas ng heel spur
Ang sakit sa fascite ay sinamahan ng mga hindi kanais-nais na sintomas na imposibleng mapansin:
- Ang unang senyales ay ang paulit-ulit na pananakit habang gumagalaw, na unti-unting tumitindi, na nagiging sanhi ng pagdurusa ng pasyente sa anumang suporta sa sakong. Ang mga ito ay nauugnay, bilang panuntunan, sa presyon ng spike sa malambot na mga tisyu at nakasalalay sa kalapitan ng spur sa mga nerve ending.
- Mga pag-atake ng matinding pananakit kapag nakapatong sa binti pagkatapos ng isang gabing pagtulog, na bumababa sa araw, ngunit maaaring tumaas muli sa gabi. Ito ay dahil sa katotohanan na sa mahabang pahinga, ang mga micro-tears sa fascia ay may oras na tumubo nang sama-sama, at kapag nakatayo sa paa, nangyayari ang paulit-ulit na pinsala.
- Sa paglipas ng panahon, ang pagkakapilat ay nangyayari sa tissue sa paligid ng spur, pati na rin ang akumulasyon ng mga compound ng calcium, at ang sakit ay tumitindi kahit na sa isang kalmadong estado. Nangangahulugan ito na ang pag-calcification ng spur ay naghihikayat sa paglaki ng mga osteophytes.
- Nagbabago ang lakad ng pasyente dahil sa pagnanais na tapakan ang masakit na binti at mas kaunti ang takong, bilang resulta, maaaring mangyari ang mga nakahalang na flat feet.
- Sa pamamagitan ng heel spur, walang mga panlabas na pagbabago sa paa, paminsan-minsan ay mapapansin mo ang bahagyang pamamaga at paglitaw ng mga kalyo.
Nakararamdam ng mga hindi kasiya-siyang sintomas, mauunawaan ng sinumang pasyente na ito ay isang heel spur, at kung paano ito gagamutinsa kanya, magpapayo ang espesyalista pagkatapos ng tumpak na diagnosis ng sakit.
Mga paraan ng paggamot sa mga spurs ng takong
Ang paggamot sa fasciitis ay maaaring isagawa ng parehong medikal at katutubong pamamaraan. Ang unang hakbang para maibsan ang pananakit ay bawasan ang kargada sa paa at sakong habang naglalakad, na maaaring gawin sa maraming paraan:
- bawasan ang pang-araw-araw na oras ng paglalakad sa maghapon, tumayo nang kaunti at huwag sumandal sa may sakit na paa;
- inirerekomenda na bumili ng mga orthopedic insole o heel pad: silicone, gel, atbp.;
- Paggamit ng magdamag na orthoses na nagpapanatili sa paa na patayo sa binti.
Mga medikal na paggamot:
- mga iniksyon ng droga sa spur area;
- ultrasound at laser treatment;
- paggamit ng shock wave therapy;
- operasyon para tanggalin ang mga tinik at tumubo;
- cryolysis.
Orthopedic insoles
Ang mga lokal na pagsingit ng sapatos ay isang paraan upang makatulong na mabawasan ang pananakit at pamamaga ng heel spur. Kabilang dito ang mga espesyal na insole at semi-insoles na gumaganap ng tungkulin sa pag-aayos upang mapanatili ang komportableng posisyon ng paa sa pisyolohikal kapag naglalakad.
Ang mga naturang device ay ginawa mula sa natural at sintetikong mga materyales: leather, silicone, gel, felt, atbp. Ang mga ito ay ibinebenta sa mga sapatos at espesyal na tindahan, parmasya o sa pamamagitan ng mga Internet site. Ang laki ng orthopedic insole ay pinili ayon sa haba ng paa at nitoanatomical na istraktura, depende rin sa timbang ng katawan. Ang pinakakomportable ay ang mga custom-made na liner na ginawa sa workshop.
Ang insole ay dapat na ganap na tumutugma sa hugis ng paa, ang mahalagang bahagi nito ay ang suporta sa arko, na sumusuporta sa calcaneus sa isang mataas na posisyon. Ang heel pad ay gawa sa shock-absorbing material, na nakakatulong upang mabawasan ang tissue pressure at sakit kapag naglalakad. Ang disenyo ng mga insole at heel pad para sa heel spurs ay tumutulong sa pagsuporta sa arko ng paa, na nagpo-promote ng paggaling ng plantar aponeurosis.
Mga heel pad at mga uri ng mga ito
Ang iba't ibang orthopedic insole ay mga heel pad, mas maliit ang sukat nito at idinisenyo lamang para sa maliit na bahagi ng paa. Ang materyal para sa kanilang paggawa ay napaka-magkakaibang: cork wood, natural at synthetic na leather, silicone, gel, media foam.
Depende sa layunin ng paggamit, ang mga heel pad para sa heel spurs ay nahahati sa mga sumusunod na uri:
- Shock-absorbing - may hugis ng isang bilugan na wedge, isang siksik na frame at ginagamit sa kumplikadong paggamot ng ilang mga sakit: arthrosis, calcaneus injuries at spurs. Sa loob ay may hard liner na minamasahe ang malalambot na tissue habang naglalakad at tumutulong na mapahina ang namamagang paglaki ng buto sa takong.
- Gel heel pad - ay nakikilala sa pagkakaroon ng mga bumper at gawa sa espesyal na silicone, mayroong springy insert sa loob. Ang gayong malambot na materyal ay perpektong nagpapanatili ng hugis nito, na maysa paggamot ng fasciitis, pinapayagan ka nitong ibigay ang tamang posisyon sa paa, binabawasan ang pagkarga sa mga kasukasuan, masahe ang apektadong lugar upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang kanilang kalamangan ay ang mga pambabaeng gel heel pad na may heel spur ay maaari ding isuot sa mga sapatos na may mataas na takong.
Mga tip para sa pagpili ng heel pad
Ang paggamit ng mga heel pad ay nagbibigay-daan sa mga pasyenteng may foot spurs na bumalik sa normal na buhay, magkaroon ng kakayahang maglakad at gumalaw nang malaya at walang sakit, at nakakatulong din na mabawasan ang pamamaga at gawin ang unang hakbang patungo sa paggaling.
Aling heel pad ang pinakamainam para piliin ng heel spur ang mahalaga upang mapabuti ang kondisyon ng sakit. Itinuturing ng mga doktor na ang pinakamahusay na opsyon ay ang paggawa ng mga naturang orthopedic corrective device ayon sa mga indibidwal na sukat at mag-order sa isang espesyal na workshop.
Kapag pumipili ng insole o heel pad (silicone o iba pang materyal) sa isang parmasya, inirerekomendang bigyang pansin ang mga sumusunod na aspeto:
- kinakailangang paglapat bago bilhin ang produkto;
- shock absorption kapag naglalakad gamit ang naturang device ay dapat na pinakamainam;
- kapag pumipili, kinakailangang sukatin ang insert gamit ang eksaktong sapatos (mas mabuti pang kaswal) kung saan ito ilalagay;
- bigyang-pansin ang kaginhawahan at pisyolohikal na mga parameter ng produktong ito: para sa anong timbang ito idinisenyo, ang antas ng patolohiya, atbp.
Mga katutubong paggamot
Maramimga recipe para sa mga compress at mixture na nakakatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga. Ang alternatibong paggamot ng heel spurs sa bahay ay nag-aalok ng mga sumusunod na pamamaraan:
- Ang paglalagay ng iodine mesh sa spur zone ay nakakatulong sa mga unang yugto ng sakit. Inirerekomenda din na gumawa ng isang halo ng 50 g ng yodo, 1 tsp. honey at asin, ihalo ang lahat ng mga sangkap at ilapat sa pamamagitan ng 4 na layer ng gauze sa magdamag sa anyo ng isang compress, na nakabalot ng bendahe. Ang masa ay maaaring maiimbak sa refrigerator. Bago ang pamamaraan, mas mahusay na palambutin ang paa sa tubig na may temperatura na 45-55ºС. Sa umaga kailangan mong maglakad ng 15-20 minuto nang hindi inaalis ang bendahe, iunat ang iyong mga binti, pagkatapos ay hugasan ang iyong paa ng maligamgam na tubig. Kurso - 5 araw.
- Garlic compress ay ginagawa linggu-linggo. Para sa kanya, maraming mga clove ng bawang ang kinuha, kuskusin sa isang gruel at inilapat sa masakit na lugar na may circumference na hanggang 3 cm, polyethylene ay inilalagay sa itaas, pagkatapos ay ang paa ay dapat na maayos na may isang bendahe na patayo sa binti, ang Ang oras ng pagkakalantad ay mula 4 hanggang 6 na oras, mas mabuti sa gabi, pagkatapos alisin ang compress ay dapat hugasan ang binti na may malinis na maligamgam na tubig. Sa panahon ng pagkilos, na may hindi kasiya-siyang sensasyon (nasusunog o nasusunog), mas mainam na tanggalin ang compress upang maiwasan ang mga paso.
- Lotions na may dimexide, kung saan ang gamot ay dapat na lasaw sa tubig sa isang ratio na 1:5, basain ang isang napkin na may solusyon, ikabit sa takong, wax paper sa itaas, ilagay sa isang woolen sock. Ang tagal ng compress ay 30 minuto araw-araw sa loob ng 10-14 na araw, pagkatapos pagkatapos ng pahinga ng isang linggo, maaaring ulitin ang kurso.
- Ang isang compress na may medikal na apdo ay inilalagay sa isang gauze bandage para sa isang araw, ang kurso ay hanggang 2 buwan. Kapag nagpapalit ng mga bendahe, dapat hugasan ang paa.at patuyuing mabuti para walang diaper rash.
- Folk recipe para sa pamahid para sa paggamot ng spurs, na binubuo ng 1 itlog (ang shell ay natunaw sa suka o kakanyahan sa loob ng 3 araw), 200 g ng tinunaw na mantikilya. Ang nagresultang lunas ay inilapat sa anyo ng isang compress sa namamagang lugar para sa buong gabi. Bilang isang tuntunin, ang mga positibong resulta ay mapapansin pagkatapos ng ilang araw.
Mga panggamot na paggamot
Kapag hindi tumulong ang konserbatibo at alternatibong paraan ng paggamot, ang isa sa mabisang paraan para mabilis na mapawi ang pananakit ay ang pagbara ng droga sa spur sa bahagi ng takong. Ang pamamaraang ito ay ginagawa ng isang orthopedic surgeon, na gumagawa ng iniksyon sa lugar ng inflamed fascia.
Ang mga gamot para sa blockade ng heel spur ("Hydrocortisone", "Diprospan", "Kenalog", "Flosteron") ay nakakatulong upang ihinto ang pamamaga sa connective tissues at halos ganap na mapawi ang sakit. Kadalasan, idinaragdag din ang mga novocaine injection, na nag-aalis ng pananakit sa panahon ng pamamaraan.
Mga disadvantage ng procedure:
- maaaring bumalik ang pananakit at nangangailangan ng 2-3 pang iniksyon;
- Ang mga pagkakamali ay maaaring humantong sa mga komplikasyon: impeksyon at pamamaga, osteoporosis, tissue necrosis, trauma at pagkasira ng plantar fascia.
Iba pang paggamot
Bilang karagdagan sa mga panggamot na pamamaraan at paggamit ng mga insole o heel pad, ang mga sumusunod na pamamaraan ay kadalasang inireseta para sa heel spurs:
- masahe sa bahagi ng paa at takong, na maaaring gawin ng isang espesyalista omag-isa sa bahay;
- maiinit na paliguan na may paraffin, putik, radon, atbp.;
- therapeutic exercise para i-stretch ang ligaments at palakasin ang fascia (gamit ang mga bola o cylindrical na bagay);
- paglalagay ng mga espesyal na plaster sa kursong 10-12 na pamamaraan na ibinebenta sa isang parmasya, kasama sa mga ito ang mga antiseptic at analgesic na gamot, mga extract ng halaman na nakakatulong na mapawi ang pamamaga: aconite root, gentian, angelica o Chinese angelica, Indian camphor, atbp..;
- paggamot sa masakit na bahagi gamit ang apparatus na "Vitafon", atbp.
Mga testimonial ng pasyente
Padali ang proseso ng pagpapagaling at mapawi ang discomfort mula sa heel spur sa pamamagitan lamang ng paggamit ng pinagsamang diskarte sa paglutas ng problema. Inirerekomenda ng mga doktor ang sabay-sabay na paggamot sa mga pamamaraan sa bahay, medikal at physiotherapy. Napakahalaga sa panahon ng paggamot upang bawasan ang pagkarga sa namamagang paa, na tumutulong upang magamit ang mga pad ng takong para sa mga spurs ng takong. Ang mga testimonial mula sa mga pasyenteng nakayanan ang ganoong masakit na problema ay nagpapakita ng pag-alis ng sintomas at pinabuting kalidad ng buhay pagkatapos gumamit ng mga home treatment at heel relief device.
