Ang nasusunog na sensasyon sa dibdib ay karaniwang lumalabas pagkatapos kumain ng mataba, pritong o maanghang na pagkain. Ngunit maaari bang maging sanhi ng heartburn ang mga mansanas? Maraming mga tao ang kumakain ng mga prutas na ito upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa esophagus. Gayunpaman, kung kumain ka ng mga mansanas sa labis na dami, lalo na kapag walang laman ang tiyan, ang heartburn ay maaari lamang lumala. Bakit ito nangyayari? At paano mapupuksa ang nasusunog na pandamdam?
Ano ang heartburn
Kung ang laman ng tiyan ay itinapon pabalik sa esophagus, pagkatapos ay mayroong nasusunog na pandamdam sa dibdib. Ito ay sinamahan ng maasim na lasa sa bibig. Ang pakiramdam na ito ay tinatawag na heartburn.
Ito ay malayo sa ligtas. Pagkatapos ng lahat, ang gastric juice ay naglalaman ng hydrochloric acid, na may malakas na nanggagalit na mga katangian. Ang pagkakadikit ng sangkap na ito sa mga dingding ng esophagus ay maaaring magdulot ng masakit na mga ulser at mga bahagi ng nekrosis sa mucosa.
Bakit may pakiramdamnasusunog na pandamdam
Isaalang-alang ang mga pangunahing sanhi at paggamot ng heartburn. Ang reflux ng gastric juice sa esophagus ay kadalasang nangyayari sa gastritis at mga ulser sa tiyan. Gayunpaman, madalas na nangyayari ang heartburn sa mga malulusog na tao. Ang mga sumusunod na salik ay nakakatulong dito:
- labis na pagkain (lalo na sa gabi);
- pag-abuso sa maaanghang, mataba at pritong pagkain;
- masamang gawi;
- pagbubuntis;
- obesity;
- pagpisil sa tiyan gamit ang masikip na damit;
- intolerance sa ilang partikular na pagkain;
- nadagdagang acidity ng gastric juice;
- pag-inom ng antibiotic.
Para sa heartburn, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga antacid na nagne-neutralize sa hydrochloric acid. Para sa mga banayad na kaso, maaaring makatulong ang regular na baking soda.
Ang mansanas ay mabuti o masama
Ano ang pakinabang at pinsala ng mansanas para sa katawan ng tao? Isaalang-alang ang komposisyon ng prutas na ito. Naglalaman ito ng bitamina C, fiber, pectin at phytoncides. Ang mga sangkap na ito ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:
- palakasin ang kaligtasan sa sakit;
- pataasin ang resistensya sa mga impeksyon;
- iwasan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaque;
- pagbutihin ang panunaw;
- pataasin ang mga antas ng hemoglobin.
Gayundin, pinabubusog ka ng mansanas at mababa ang calorie. Samakatuwid, kasama sila sa diyeta habang sumusunod sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang.
Maaaring mahihinuha na ang mansanas ay mabuti para sa katawan. Gayunpaman, ang pinangalanang prutas ay naglalaman ng malic acid,na nakakairita sa gastric mucosa. Samakatuwid, ang mga taong may gastrointestinal na sakit ay hindi inirerekomenda na abusuhin ang maaasim na uri ng mansanas.
Paano kumikilos ang mansanas sa tiyan
Sa pagsasalita tungkol sa kung ang mga mansanas ay maaaring maging sanhi ng heartburn, dapat tandaan na karaniwang inirerekomenda ng mga doktor na isama ang prutas na ito sa diyeta para sa mga sakit sa tiyan. Ito ay napakadaling matunaw at sa parehong oras ay may mga katangian ng antacid. Sa ilang mga kaso, ang pagkain ng kaunting mansanas ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng heartburn.
Gayunpaman, kadalasan ang mga mansanas ay nagdudulot ng bagong pag-atake ng sakit. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos kumain ng maraming prutas. Naiirita ng malic acid ang tiyan, na humahantong sa inilarawang sintomas, na nangyayari dahil sa pagtaas ng produksyon ng hydrochloric acid.
Mansanas at nasusunog sa esophagus
Bakit nangyayari ang heartburn pagkatapos kumain ng mansanas? Ang mga sanhi ng pagkasunog sa esophagus ay maaaring ang mga sumusunod:
- Mabilis na pantunaw. Ang mga mansanas ay napakagaan na pagkain. Ang mga ito ay naproseso sa tiyan halos kaagad. Pinapataas nito ang pagtatago ng gastric juice, na maaaring magdulot ng pag-atake ng heartburn.
- Kumakain ng mansanas nang walang laman ang tiyan. Ang prutas na ito ay hindi inirerekomenda na kainin nang walang laman ang tiyan. Pinapataas ng mga mansanas ang produksyon ng hydrochloric acid, na maaaring magdulot ng heartburn. Samakatuwid, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagmemeryenda sa mga mansanas lamang.
- Kumakain ng maaasim na uri. Ang mga uri ng prutas na ito ay naglalaman ng mas mataas na konsentrasyon ng malic acid, na nakakairita sa mga dingding ng tiyan.
- Hindi magandang pagnguya ng balat. Ang mga solidong particle ng alisan ng balat ay nakakairita sa mauhog na lamad. Ito ay humahantong sa isang spasm ng tiyan at ang reflux ng mga nilalaman nito sa esophagus.
- Labis na matigas ang laman. Ang ilang mga uri ng mansanas ay may medyo matatag na texture. Ang kanilang pulp ay maaaring makairita sa tiyan at maging sanhi ng heartburn.
Ang mga malulusog na tao ay bihirang makakuha ng heartburn mula sa mga mansanas. Posible ito, tulad ng nabanggit na, sa pamamagitan lamang ng pagkain ng isang malaking halaga ng mga acidic na prutas. Ang nasusunog na sensasyon sa dibdib pagkatapos kumain ng mansanas ay kadalasang isa sa mga unang palatandaan ng gastritis o ulcers.
Mga paraan para maalis ang heartburn
Ano ang gagawin kung mayroon kang heartburn mula sa mga mansanas? Upang maalis ito, kailangan mong kumain ng 1 kutsara ng pulot. Ang produktong ito ay may nakapaloob na mga katangian at binabawasan ang kakulangan sa ginhawa. May iba pang mga remedyo sa bahay:
- Alkaline na mineral na tubig ("Borjomi", "Essentuki"). Nakakatulong ang mga inuming ito na i-neutralize ang acid sa sikmura at mabawasan ang pagkasunog.
- Mint. Kailangan mong nguya ng ilang dahon ng mint. Mabilis nitong maaalis ang kakulangan sa ginhawa.
- Baking soda. Ito ay isang medyo sikat na tool. Nakakatulong ito upang mabilis na ma-neutralize ang gastric juice at mapatay ang nasusunog na pandamdam. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na gumamit ng soda nang madalas, dahil agresibo itong nakakaapekto sa digestive tract.
- Decoction ng pinaghalong halamang gamot. Kailangan mong kumuha ng pantay na bahagi ng haras, anis at dill. Ibuhos ang pinaghalong pampalasa na may mainit na tubig at mag-iwan ng mga 20 minuto. Uminom sa maliliit na sipsip.
- Carrot-beetroot juice. Isang pinaghalong sariwang kinatas na beetroot at carrot juicebinabawasan ang pagkasunog.
Heartburn mula sa mansanas ay hindi dapat kainin kasama ng ibang prutas. Lalala lamang nito ang sitwasyon. Kung ang nasusunog na pandamdam ay hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon, dapat gumamit ng mga antacid ("Rennie", "Gastal").
Paano kumain ng mansanas
Kung ikaw ay madaling kapitan ng heartburn, inirerekumenda na pumili ng matamis na pulang uri ng mansanas. Naglalaman ang mga ito ng kaunting malic acid at mas malamang na magdulot ng nasusunog na pandamdam. Balatan nang buo ang prutas.
Dapat mong iwasan ang pagkain ng mansanas nang walang laman ang tiyan. Ang prutas na ito ay masarap kainin halos kalahating oras pagkatapos kumain.
Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa lining ng tiyan upang kumain ng dinurog na mansanas na hinaluan ng pulot. Nakakatulong ang dish na ito na gawing normal ang digestion at acidity.
Upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang bunga ng pagkain ng mansanas, dapat mo ring sundin ang mga rekomendasyong ito:
- Huwag kumain ng butil ng mansanas. Naglalaman ang mga ito ng yodo at mga organikong acid. Ang mga sangkap na ito ay maaaring mag-trigger ng atake ng heartburn.
- Ang mga taong dumaranas ng gastritis o peptic ulcer ay maaari lamang kumain ng mga inihurnong mansanas. Masyadong maraming acid ang mga sariwang prutas.
- Pagkatapos kumain ng mansanas, siguraduhing banlawan ang iyong bibig. Maaaring masira ng acid ang enamel ng ngipin.
Mansanas para sa heartburn
Sa ilang mga kaso, ang mga mansanas ay maaari pang magsilbi bilang isang home remedy para sa heartburn. Ang isang maliit na halaga ng mga prutas na ito ay nakakatulong sa pag-neutralizeagresibong epekto ng hydrochloric acid sa esophagus. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng isang baso ng natural na apple juice. Ngunit bago gamitin, dapat itong itago sa temperatura ng silid sa loob ng 30 - 45 minuto. Ang juice ay mas kapaki-pakinabang para sa paso sa esophagus kaysa sa pulp.
Para sa pag-atake ng heartburn sa gabi, inirerekomendang kumain ng isang maliit na matamis na mansanas. Ang prutas ay mabilis na natutunaw, nagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa at hindi nakakaabala sa pagtulog.
Maraming tao ang umiinom ng apple cider vinegar para sa heartburn. Gayunpaman, ito ay isang medyo kontrobersyal na paraan ng paggamot. Pagkatapos ng lahat, ang suka ay isang mataas na fermented juice. Kahit na ang mga taong may malusog na tiyan ay hindi dapat gumamit ng ganoong produkto.
Konklusyon
Kung dumaranas ka ng heartburn, hindi ito nangangahulugan na dapat mong isuko ang masarap at malusog na prutas gaya ng mansanas. Kailangan mo lang mag-ingat at kainin nang tama ang produktong ito.
