Kung ang paglalakad at anumang paggalaw ay nagdudulot ng pananakit sa sakong, dapat mong isipin ang pagpunta sa doktor. Pagkatapos ng lahat, maraming mga sakit na negatibong nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Ito ay nagkakahalaga ng pagtataka kung bakit masakit ang calcaneus at kung paano ito haharapin.
Mga pangunahing sintomas ng sakit sa takong
Ang pananakit at kakulangan sa ginhawa sa takong ay maaaring mangyari pagkatapos maglaro ng sports o, sa kabaligtaran, pagkatapos ng mahabang kalagayang hindi kumikibo. Ang pananakit sa calcaneus ay maaaring tumaas nang malaki habang naglalakad at kahit na nakatapak lang sa paa.
Ang bahagi ng takong ay namamaga at lumalaki ang laki. Maaaring may pamamaga. Bilang resulta, may pamumula at mataas na temperatura, na ang sanhi nito ay mga proseso ng pamamaga.
Maaari kang makaranas ng discomfort gaya ng pamamanhid, tingting o paso.
Kapag humihingi ng tulong sa isang espesyalista, sabihin sa kanya ang mga eksaktong sintomas. Makakatulong ito na matukoy ang mas tumpak na diagnosis.
Mga Dahilan
Sa bahagi ng takong, mahahanap mo ang isang malaking bilang ng mahahalagang bahagi na hindi lamang gumaganap ng isang sumusuportang function, ngunit responsable din para sa paggalaw ng binti sa kabuuan. Sa lugar na ito ay ang buto ng takong, pati na rin ang mga ligaments, joints at tendons. Maaaring ipahiwatig ng sakittungkol sa karamdaman ng anumang elemento.
bursitis sa takong
Maaaring sumakit ang buto ng takong bilang resulta ng matinding pamamaga ng articular bag. Ang sakit na ito ay tinatawag na "calcaneal bursitis". Maaari ring magkaroon ng pananakit dahil sa pamamaga na kumalat sa mga kalapit na lugar.
Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas: pamamaga sa Achilles tendon, matinding pananakit sa sakong. Nabubuo ang isang lugar na namumula at namamaga sa paglipas ng panahon. Ang apektadong bahagi ay may mataas na temperatura dahil sa pamamaga.
Kung ikaw ay na-diagnose na may bursitis sa ospital, siguraduhing alamin ang mga sanhi ng sakit. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagbabalik. Kadalasan, kasama sa pangkat ng panganib ang mga atleta na tumatanggap ng malaking karga sa buto ng takong.
Paano gamutin
Huwag magpagamot sa sarili. Pagkatapos ng lahat, tiyak na isasaalang-alang ng espesyalista ang lahat ng mga dahilan na naging sanhi ng sakit. Hindi ka dapat gumamit ng mga katutubong pamamaraan, dahil ang bursitis ay maaaring sinamahan ng akumulasyon ng nana. Sa panahon ng paggamot, huwag sandalan ang nasugatang paa, na naayos na may pagkakatali o benda.
Kung ang sakit ay hindi nakakuha ng talamak na anyo, maaari kang gamutin sa bahay. Regular na gawin ang mga mainit na paliguan at compress, na makakatulong upang maiwasan ang mga nagpapaalab na proseso. Ang mga orthopedic insoles, Dimexide dressing at painkiller ay magbabawas ng sakit. Sa talamak na anyo, ang paggamot sa inpatient ay sapilitan. Minsan kailangan mong butasin ang inflamed area para mawala ang purulent accumulations.
Spurcalcaneus
Ang plantar fasciitis ay nangyayari dahil sa pamamaga ng malambot na mga tisyu sa bahagi ng takong. Nangyayari ang pinsalang ito pagkatapos maiunat o mapunit ang plantar fascia. Kung hindi nasimulan ang paggamot sa tamang oras, sa paglipas ng panahon, magkakaroon ng build-up ng mga nadeposito na asin sa nasirang lugar.
Kapag nagsimulang lumala ang sakit, mararamdaman ang matinding pananakit sa sakong, lalo na makikita pagkatapos matulog o isports. Lalong tumitindi ang sakit kung idiin mo nang husto ang sakong. Para sa mga diagnostic, kinukunan ang isang x-ray, kung saan malinaw na makikita ang paglaki ng buto.
Paano gamutin
Una kailangan mong alisin ang pamamaga ng calcaneus. Pagkatapos ay alisin ang pamamaga at sakit. Siguraduhing ibalik ang tissue sa tubercle ng takong. Para magawa ito, sapat na ang paggawa ng mga espesyal na compress batay sa mga ointment at gamot na irereseta ng doktor.
Sa isang mas mahirap na yugto, ang mga anti-inflammatory injection ay ibinibigay sa isang setting ng ospital. Ang isang espesyal na masahe ay inireseta din. Sa anumang kaso ay hindi dapat gawin ang mga ganitong manipulasyon sa bahay.
Pamamaga sa Achilles tendon
Ang papel ng litid ligament ay ikonekta ang mga kalamnan ng guya sa calcaneus. Kung ang sobrang pag-load ay nahuhulog sa mas mababang mga paa't kamay, pagkatapos ay lumilitaw ang mga nagpapaalab na proseso sa Achilles tendon. May matinding pananakit sa bahagi ng takong. Ang nasirang litid ay lumakapal at nagiging pula. Sa kasong ito, ang taong nasugatan ay hindi makagalaw nang nakapag-iisa. Gayundin, ang sakit sa inflamed na takong ay maaaring maobserbahan pagkatapos ng labis na ehersisyo. Kadalasan, ang sanhi ng sakit ay ang maling metabolismo, na nag-aambag sa pagtitiwalag ng mga asin.
Paano gamutin
Ang pinakamahalagang bahagi ng paggamot ay ang mga thermal procedure at iba pang bahagi ng lower extremities. Upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, dapat mong iunat ang mga kalamnan ng guya. Makakatulong ito upang makapagpahinga ng gayong panahunan na mga ligament. Dapat mong bisitahin ang mga sesyon ng masahe at ultrasound therapy. Sa talamak na anyo ng pamamaga, ginagamit ang mga antibiotic.
Para mabilis at matagumpay na magpatuloy ang proseso ng paggamot, kailangan mong ganap na limitahan ang anumang pisikal na aktibidad. Sa bahay, maaari kang maglagay ng mga ointment bandage at warm compress.
Fractures
Ang pinsala sa calcaneus ay isang napakaseryosong karamdaman, ang paggamot kung saan ay dapat lapitan nang may buong pananagutan. Araw-araw, ang takong ay nakakaranas ng napakalaking karga. Dahil sa espongha na istraktura at isang malaking bilang ng mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo, ang calcaneus ay dumaranas ng lahat ng mga bali nang napakasakit. Ang mga umaakyat at mga taong nagtatrabaho sa taas ay nasa panganib. Ang bali ay nangyayari sa isang direktang paglapag sa mga binti mula sa isang mataas na taas o presyon.
Mga sintomas ng bali
- Matalim na sakit. Kung nasira ang ligaments at buto, magiging imposible ang malayang paggalaw.
- Napakadalas, nabubuo ang mga hematoma sa nasirang bahagi. Kung bukas ang bali, dumudugo nang husto.
- Buong takong at ang paligid nito ay namamaga.
Upang matukoy ang eksaktong diagnosiskailangan mong magpa-x-ray kaagad sa mga projection na iyon. Kadalasan, ang isang bali ng calcaneus ay sinamahan ng iba pang mga pinsala. Kung may hinala ng spinal fracture, hindi dapat buhatin ang nasugatan hanggang sa dumating ang ambulansya.
Bitak na buto
Kadalasan, nangyayari ang calcaneus fracture kapag nahulog mula sa mataas na taas.
Sa kasong ito, lumalabas ang pamamaga at pasa. Dahil sa matinding sakit, napakahirap gumalaw. Ang isang bali ng buto ay napakaseryoso at mapanganib, dahil iniisip ng isang tao na siya ay nakatanggap ng isang ordinaryong pasa, at umaasa na siya ay mawawala sa kanyang sarili. At bilang isang resulta ng hindi napapanahong pagsusuri at paggamot - mga paglaki at pagpapapangit ng calcaneus. Ang isang x-ray lamang ang maaaring matukoy ang eksaktong diagnosis. Ang bitak ay ginagamot sa pamamagitan ng muling pagpoposisyon ng buto at paglalagay ng plaster. Minsan, lalo na sa malubha o napapabayaang mga kaso, dumarating sila sa operasyon.
Mabilis na Pagbawi ng Pinsala
Ang bali ng calcaneus ay isang napakaseryosong sakit, kaya't ang pag-aalis nito ay dapat gawin nang buong pananagutan. Matapos alisin ang plaster, ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang kurso ng therapeutic restorative gymnastics. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring gawin sa bahay. Upang maisagawa ang ilan sa mga ito, kakailanganin mo ng exercise bike. Kailangan mong simulan ang pagsasanay dito sa mga medyas, unti-unting inililipat ang pagkarga sa mga takong. Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay pinili para sa bawat pasyente nang paisa-isa, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng kanyang mga pinsala. Ang mga espesyal na himnastiko ay magpapanumbalik ng magkasanib na kadaliang mapakilos at mapabuti ang daloy ng dugo sa mga paa. Upangwalang mga komplikasyon, kailangan mong maingat na sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor.
Pag-iwas sa mga sakit ng calcaneus
Ang mga hakbang sa pag-iwas ay dapat magsimula sa pag-iwas sa maagang pagtanda ng musculoskeletal system. Para magawa ito, sundin ang ilang simple ngunit napakahalagang panuntunan:
- Siguraduhing magpapayat. Kahit na ang ilang dagdag na libra ay makabuluhang madaragdagan ang pagkarga sa mga paa. Sa paglutas ng problemang ito, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa maraming problema sa kalusugan.
- Sumali sa sports, dahil ito rin ang susi sa iyong kalusugan. Huwag kalimutan ang tungkol sa hiking at pagbisita sa pool.
- Huwag i-overload ang iyong mga paa. Sa kaunting sakit, pumunta sa ospital. Kahit sa likod nila, maaaring may nakatago na malubhang sakit.
- Panatilihing malusog ang iyong buong gulugod.
- Huwag hayaang umunlad at umunlad ang mga flat feet.
- Magsuot ng komportableng sapatos. At panatilihing kaunti ang mataas na takong.
- Kung napansin mo ang pinakamaliit na senyales ng sakit ng calcaneus, kumuha ng diagnosis. Ang pag-iwas ay mas madali kaysa sa pagalingin.
At huwag kalimutan ang tamang pahinga at tamang nutrisyon. Palaging nasa hugis, at walang sakit sa takong ang makakatakot sa iyo.
