Kung madalas, sa kabila ng mahabang pagtulog, ang kawalan ng pag-iisip at pagkapagod ay nararamdaman sa umaga, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang espesyalista. Katulad nito, ang mga regular na paghinto sa paghinga habang natutulog ay ipinakikita, na tinatawag ng mga doktor na "sleep apnea syndrome". Ang sakit na ito ay kadalasang nakikita sa mga humihilik. Karaniwan ang gayong mga tao ay may labis na timbang sa katawan, isang maikli at makapal na leeg. Ang apnea ay mas madalas na sinusunod sa mga kinatawan ng kalahating lalaki ng sangkatauhan. Ang posibilidad ng sakit ay tumataas sa paglipas ng mga taon. Ang mga naninigarilyo at hypertensive na pasyente ay nasa panganib din. Ang proseso ng pag-unlad ng sakit ay nakasalalay sa mga anatomical na tampok ng larynx, pharynx at ilong. Kapag makitid ang mga daanan ng paghinga (anuman ang dahilan), tumataas ang posibilidad na huminto ang paghinga habang natutulog.
Mga sintomas ng apnea
Ang mga sintomas ng sakit ay mapapansin muna sa lahat ng malalapit na tao na gising. Sa tunay na pagkabalisa, makikita ng isang tao kung paano huminto ang hilik sa panahon ng sleep apnea at huminto ang paghinga. Pagkatapos ang natutulog na pasyente ay humihilik nang malakas at nagsimulang huminga muli. Kasabay nito, madalas siyang umiikot,gumagalaw ang mga binti o braso. Hanggang sa 400 tulad ng paghinto ng proseso ng paghinga ay maaaring mangyari sa isang gabi, ang kabuuang oras nito ay 3-4 na oras.
Ano ang mangyayari kapag humihinga ka?
AngAng apnea ay isang sakit kung saan kadalasang nangyayari ang respiratory arrest dahil sa mekanikal na pagbara sa proseso ng pagkuha ng oxygen ng katawan. Ang variant ng sakit na ito ay tinatawag na obstructive. Sa kasong ito, ang mga dingding ng respiratory tract sa ilang kadahilanan ay ganap na bumagsak at hinaharangan ang hangin mula sa pag-abot sa mga baga. Pagkatapos ang isang proteksiyon na reaksyon ng katawan ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang kawalan ng timbang dito sa pagitan ng carbon dioxide at oxygen. Nagiging stimulus ito sa sentro ng paghinga at muling nangyayari ang paglanghap. Kasabay nito, ang isang signal ng alarma ay pumapasok sa utak, at ang tao ay nagising sandali. Ang prosesong ito ay paulit-ulit, natural, ang pagtulog ay nabalisa, na nagreresulta sa pagtaas ng presyon ng dugo, isang sirang estado at ang panganib ng isang aksidente. Ang sleep apnea ay isang kondisyong medikal na maaaring humantong sa atake sa puso o stroke.
Mga paraan ng pagharap sa sakit
Pagsunod sa ilang panuntunan, malalampasan mo ang sakit mismo:
- Eklusibong tulog sa gilid. Kapag ang katawan ay nasa likod, lumulubog ang dila, na nakakaabala sa paghinga.
-
sintomas ng sleep apnea Pagbibigay ng nakataas na posisyon sa ulo. Kapag itinapon ito pabalik, humihinto ang proseso ng pagbibigay ng oxygen sa katawan.
- Pagtanggi sa lahat ng uri ng sleeping pill at sedative na nagpapababa ng tonomga kalamnan, na tumutulong na i-relax ang mga kalamnan ng pharynx.
- Pagtitiyak ng libreng proseso ng paghinga sa pamamagitan ng ilong (ang kahirapan niya ay nagdaragdag ng hilik at nagiging sanhi ng paghinto sa paghinga).
- Gumamit ng anti-snoring mouthpieces. Ang apnea ay isang sakit kung saan madalas silang gumagana nang epektibo, ngunit siyempre hindi sila kumpletong solusyon sa problema. Inirerekomenda ang paggamit ng mga device para sa mahinang hilik.
Pagtanggi sa masasamang gawi
AngAng apnea ay isang sakit na maaaring magkaroon ng resulta ng paninigarilyo, pag-inom ng alak at pagtaas ng timbang. Samakatuwid, dapat mong iwanan ang masasamang gawi at labis na pagkain, na pumukaw sa paghinto sa paghinga. Kung hindi, maaaring nakapipinsala ang resulta.
