Ang sakit, na ipinahayag sa pagtaas ng presyon ng dugo, ay tinatawag na hypertension. Sa kasalukuyan, ito ay nakakaapekto sa higit sa isang bilyong naninirahan sa mundo. Sa paggamot ng hypertension, maraming mga katutubong at medikal na pamamaraan ang ginagamit. Bilang mga katutubong remedyo, ang mga berry at damo ay napakapopular. Nag-aalok kami upang pag-usapan kung aling berry ang nagpapababa ng presyon ng dugo. Nais kong agad na bigyan ng babala na imposibleng bawasan o ganap na kanselahin ang mga gamot nang mag-isa! Ang isyung ito ay malulutas lamang sa dumadating na manggagamot. Ang mga berry na may kakayahang magpababa ng presyon ng dugo ay maaari lamang gamitin bilang pandagdag sa paggamot.
Ang mga benepisyo ng berries para sa hypertension
Bago natin malaman kung aling mga berry ang nagpapababa ng presyon ng dugo, kailangan nating maunawaan kung ano ang mga benepisyo nito para sa katawan. Ang pagkuha ng mga berry na may mataas na presyon ng dugo ay inirerekomenda dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa katawan. Sa lahat ng berries naay inirerekomenda para sa paggamit ng mga hypertensive na pasyente, naglalaman ang mga ito ng bitamina A at C. Ang mga ito ay antioxidant at may positibong epekto sa paggana ng puso. Ginagawa ng bitamina C ang mga daluyan ng dugo na mas nababanat, pinoprotektahan ang mga ito mula sa maagang pagtanda. Ang mga inirerekomendang berry (nakalista sa ibaba) ay naglalaman ng magnesium, na isang natural na cardioprotector.
Ang trace element na ito ay may mga sumusunod na katangian:
- pag-iwas sa atake sa puso;
- ibaba ang presyon ng dugo;
- pagpapabuti ng nervous system;
- pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo;
- pinahusay na pagtulog.
Ang Berries ay may nakakapagpalakas na epekto sa circulatory system, nagpapataas ng immunity at may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan. Ang ilang berry ay may anti-inflammatory effect, nakakatulong na labanan ang iba't ibang sakit, nagpoprotekta laban sa mga virus at sakit.
Ang mga pasas at pakwan ay nagpapataas ng presyon ng dugo, kaya hindi ito inirerekomenda para sa mga pasyenteng hypertensive. Ang pinakakapaki-pakinabang na mga berry ay viburnum at rose hips: pinapa-normalize nila ang presyon ng dugo at pinapalakas ang cardiovascular system, at dahil sa diuretic na epekto ay binabawasan nila ang presyon ng dugo.
Buong listahan ng lahat ng mga berry na nagpapababa ng presyon ng dugo
Anong mga pananim na berry ang nakakatulong sa pagpapababa ng altapresyon? Ang isang mainam na opsyon para sa mga taong may diagnosis ng "hypertension" ay magiging mga berry para sa presyon. Ang pag-inom ng ganitong "masarap na gamot" ay hindi lamang makakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, ngunit magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa buong katawan. Anong mga berry ang nagpapababa ng presyon ng dugo?Ang listahan ay:
- lingonberries;
- hawthorn;
- blueberries;
- goji;
- juda;
- honeysuckle;
- cranberries;
- viburnum;
- pulang rowan;
- currant;
- chokeberry;
- blueberries;
- rosehip.
Cowberry
Ang mga berry na maaaring magpababa ng presyon ng dugo ay matagal nang tinutukoy bilang lingonberries. Ang nilalaman ng polyphenols at flavonoids sa lingonberries ay may positibong epekto sa aktibidad ng puso at ang sistema ng vascular ng tao. Pakitandaan na ang mga produktong batay sa mga berry na ito ay may mga kontraindikasyon para sa mga taong may:
- urolithiasis;
- hypotension;
- cholecystitis.
Ang regular na pag-inom ng lingonberry juice ay may mga sumusunod na benepisyo sa katawan:
- nagpapalakas na sisidlan;
- pagpapatatag ng gawain ng kalamnan sa puso;
- pinapataas ang tono ng katawan;
- metabolic na proseso ay normalizing;
- nababawasan ang asukal.
Ang mga cowberry ay maaaring kainin nang sariwa, gumawa ng mga inuming prutas, compote o gumawa ng jam. Ang mga berry na sumailalim sa heat treatment, halimbawa, sa compotes, fruit drinks, infusions, ay hindi nawawala ang kanilang mga nakapagpapagaling na katangian.
Recipe ng Jam
Banlawan ang mga lingonberry, punuin ng tubig upang ang lahat ng mga berry ay nasa ilalim ng tubig. Pakuluan ng kaunti, pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig, gilingin ang mga berry sa isang gilingan ng karne. Magdagdag ng asukal sa nagresultang masa sa parehong halaga at kumulo para sapinakamababang init hanggang sa tuluyang matunaw ang asukal.
Hawthorn at wild rose
Alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mga palumpong na ito sa katutubong gamot para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang sakit. Ang mga nilutong decoction at infusions ng hawthorn at wild rose (berries) ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo.
Hawthorn. Ang mga inflorescences at bunga ng hawthorn ay nagpapababa ng presyon at may positibong epekto sa puso. Ang mga berry ay pinakamahusay na ubusin sariwa; ang mga pinatuyong prutas ay dapat gamitin upang maghanda ng isang decoction. Inihanda ito tulad ng sumusunod: 20 g ng mga berry ay ibinuhos ng isang baso ng pinakuluang tubig at sumailalim sa isang bahagyang pigsa sa mababang init sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay sinala sila. Upang makuha ang paunang dami, kinakailangan upang magdagdag ng pinakuluang tubig. Inirerekomenda ang decoction na uminom ng 18 ml nang hindi hihigit sa tatlong beses sa isang araw.
Rosehip. Ang halaman na ito ay matagal nang ginagamit para sa sipon, pananakit ng ulo, pamamaga, mataas na presyon ng dugo, upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Inirerekomenda ito bilang pangkalahatang gamot na pampalakas para sa mga buntis na kababaihan. Maaari kang gumamit ng mga berry upang gawing normal ang presyon ng dugo, parehong sariwa at tuyo. Pinakamainam na maghanda ng mga pagbubuhos mula sa rose hips: sa ganitong paraan, napapanatili ng inumin ang karamihan sa mga sustansya.
Recipe ng healing tea
Sa isang termos na may malawak na leeg, ilagay ang 50 g ng mga prutas at ibuhos ang 0.5 tbsp. tubig na kumukulo, pagkatapos ay isara nang mahigpit ang takip. Iniwan namin ang pagbubuhos sa isang termos para sa gabi. Sa umaga sinasala namin ang inumin, magdagdag ng kaunting pulot dito. Uminom ng maliliit na bahagi sa buong araw.
Blueberries at Blueberries
Forest berries ng magandang kulay asul na may maasul na pamumulaklak ay naiiba saang iba ay may isang tampok na katangian: naglalaman ang mga ito ng sangkap na pterostilbene, na makabuluhang binabawasan ang antas ng kolesterol sa mga sisidlan, sa gayon pinipigilan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaque at pagtaas ng presyon ng dugo. Sa tulong ng mga berry na ito (o sa halip, ang pterostilbene na nilalaman sa kanila), ang mga sisidlan ay nalinis ng kolesterol. Nagiging malinis, nababanat, at nagiging normal ang presyon ng dugo. Kaya, nakakatulong ang mga berry sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
He althy wild berry dessert
Mga sariwang berry sa halagang 100 g beat sa isang blender, magdagdag ng 7 g ng powdered sugar at 100 ml ng gatas sa kanila. Haluing mabuti hanggang sa mabuo ang bula. Makakatulong ang 200 ml ng inuming ito sa isang araw na malutas ang mga problema sa altapresyon.
Ang mga kakaibang prutas ay nagpapababa ng presyon ng dugo
Anong mga berry, na itinuturing na exotic sa ating bansa, ang nagpapababa ng presyon ng dugo? Kabilang dito ang goji, kumquat, judu.
Goji
Ang mga lugar kung saan lumalago ang kulturang ito ay Sakhalin at ang Malayong Silangan. Matagal nang ginagamit ng mga taga-Silangan ang mga prutas na ito sa paggamot ng iba't ibang sakit. Nakakatulong ang kanilang sistematikong aplikasyon:
- ibaba ang presyon ng dugo;
- palakasin ang kaligtasan sa sakit;
- linisin ang katawan ng mga lason;
- ibaba ang kolesterol.
Ang mga prutas ng Goji ay maaaring kainin ng sariwa, frozen o tuyo. Inihanda ang healing tea at decoctions mula sa mga berry.
Juda
May ibang pangalan ang prutas - Chinese date. Ito ay isang kakaibang palumpong na ang mga bungababaan ang presyon. Ang mga katangian ng pagpapagaling nito ay kilala sa mahabang panahon. Naglalaman si Jude ng malaking bilang ng mga bitamina, amino acid, microelement, na nagsisilbing karagdagan sa paggamot ng hypertension, sakit sa puso.
Kumquat
Ang prutas na ito ay lumitaw sa mga istante ng aming mga tindahan kamakailan lamang. Ang Kumquat ay isang gintong prutas na kabilang sa pamilya ng citrus. Inirerekomenda ang isang kakaibang prutas na kainin na may manipis na balat, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na:
- palakasin ang kaligtasan sa sakit;
- alisin ang kolesterol;
- positibong epekto sa mataas na presyon ng dugo;
- i-activate ang digestive tract;
- nagbibigay ng elasticity sa mga daluyan ng dugo.
Honeysuckle
Isaalang-alang ang isa pang halimbawa kung aling berry ang nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang honeysuckle ay isang halamang palumpong na lumalaki sa Crimea, sa timog. Ang palumpong ay may maliit na pahaba na mga berry, na naglalaman ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakakaapekto sa presyon ng dugo. Ito ay:
- beta-carotene;
- micronutrients (magnesium, copper, strontium, iron, aluminum);
- bitamina A, B;
- ascorbic acid.
Recipe ng pagbubuhos
Ang mga berry ay dapat hugasan nang lubusan, tuyo ng kaunti. Gumiling ng isang baso ng sariwang honeysuckle berries at magdagdag ng 250 ML ng mainit na tubig dito. Ang inihandang inumin ay iginiit para sa isang araw, hindi kinakailangang i-filter. Uminom ng 1/2 cup dalawang beses sa isang araw bago kumain.
Cranberries
Paggamit kung aling mga berry ang nasa loobnagpapababa ng presyon ng dugo sa bahay Kabilang sa mga berry na may hypotensive effect, mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng isang taong may hypertension, bawasan ang presyon ng dugo, mayroong cranberry. Dapat i-highlight ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito:
- nagpapababa ng presyon ng dugo;
- nag-normalize ang mga antas ng asukal sa dugo;
- pinipigilan ang pamamaga;
- nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
- nag-aalis ng labis na likido sa katawan;
- nagpapabuti ng metabolismo.
Ang pinakamagandang opsyon na gumamit ng cranberry para sa hypertension ay mga sariwang berry. Dapat silang hugasan, sa isang pagkakataon inirerekomenda na kumain ng hindi hihigit sa 30-50 g. Ang mga inuming inihanda mula sa cranberries, decoctions, smoothies, compotes ay hindi gaanong kapaki-pakinabang.
Kalina
Ang isa sa mga pinaka-epektibong berry na nagpapababa ng presyon ng dugo ay ang viburnum. Mayroon itong antimicrobial effect at lumalaban sa kolesterol. Ang berry ay naglalaman ng valeric at caffeic acid, na may positibong epekto sa mga daluyan ng dugo at nervous system. Ang berry ay may malakas na diuretikong epekto, samakatuwid, gamit ang viburnum, ang isang taong may sakit ay mabilis na nag-aalis ng labis na tubig sa katawan. Ang berry ay isang multivitamin, naglalaman ito ng:
- antioxidants;
- flavonoids;
- polysaturated fatty acids;
- bitamina K at C;
- mga mahahalagang langis.
Inirerekomenda ang mga berry na mamitas pagkatapos ng unang hamog na nagyelo, itinatali sila sa mga bungkos at iniimbak sa isang madilim na lugar. Ang mga taong may hypertension ay dapat kumain ng hanggang anim na berry sa isang araw, kasama ang mga buto. Ang isang positibong epekto ay ibinibigay ng tsaa kung saan idinagdag ang mga berry.viburnum. Ang isang espesyal na gamot ay maaaring ihanda mula sa mga berry at pulot. Ang Viburnum ay hadhad at pinagsama sa honey sa pantay na sukat. Ang gamot ay insisted para sa ilang oras, natupok 30 g hanggang 4 na beses sa isang araw bago kumain. Ang tagal ng kurso ay humigit-kumulang 2 linggo.
Morse from viburnum
Ang inuming ito ay maaari ring magpababa ng iyong presyon ng dugo. Kinakailangan na maghanda ng sinigang mula sa viburnum (150 g), ilagay sa isang lalagyan ng salamin at ibuhos ang 500 ML ng mainit na pinakuluang tubig. Upang mapabuti ang lasa, maaaring idagdag ang pulot o kaunting asukal sa nagresultang inumin. Mga rekomendasyon para sa paggamit: 70 ML ng prutas na inumin hanggang limang beses sa isang araw. Pakitandaan na ang normalisasyon ng mataas na presyon ng dugo ay darating pagkaraan ng ilang panahon.
Red Rowan
Madali ang paggamot sa hypertension na may pulang rowan. Tandaan na ito ay mayaman sa magnesiyo at potasa, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mangganeso. Ang magnesium ay nag-aalis ng labis na kolesterol sa katawan, na kilala bilang isa sa mga posibleng sanhi ng hypertension. Sa panahon, ang mga sariwang prutas ay maaaring gamutin. 20 minuto bago kumain, inirerekumenda na kumain ng 1 tbsp. l. sariwang berry. Mula sa tuyo, frozen o sariwang berry, maaari kang maghanda ng isang decoction. Ibuhos ang 30 g ng abo ng bundok (tinadtad) sa isang termos at ibuhos ang 100 ML ng tubig na kumukulo, igiit ng isang oras. Ang mood ay sinasala at lasing bago kumain.
Chokeberry
Sa pagsasalita tungkol sa kung aling berry ang nagpapababa ng presyon ng dugo, hindi maaaring hindi banggitin ng isa ang chokeberry, ang pangalawang pangalan nito ay chokeberry. Sa pamamagitan ng paraan, ito ang pinaka maraming nalalaman na berry, na hindi lamang binabawasan ang presyon ng dugo, ngunit pinapa-normalize ito. Ang tiyak na maasim na lasa ng mga berry ay bunga ng tumaas na nilalaman ng mga tannin sa kanila. Ang Aronia ay maaaring kainin sa anyo ng iba't ibang inumin o jam. Morse sa halagang 100 ML ay maaaring ubusin araw-araw. Upang gumawa ng jam, berries at asukal ay kinuha sa pantay na sukat, halo-halong, honey ay maaaring gamitin sa halip na asukal. Ang jam na ito ay maaaring kainin hanggang tatlong beses sa isang araw ayon sa sining. l. o ilagay sa tsaa. Ang decoction ay inihanda tulad ng sumusunod: maglagay ng isang dakot ng mga berry sa isang tsarera at ibuhos ang 400 ML ng tubig na kumukulo.
Blackcurrant
Ang berry na ito ay higit pa sa lemon sa dami ng ascorbic acid. Ang sariwang berry ay isang magandang tulong sa mga hypotensive disorder. Gayunpaman, ang mga pinatuyong currant ay nagbibigay din ng magandang epekto. Upang maghanda ng healing decoction, kumuha ng 60 g ng mga berry, ibuhos ang isang baso ng mainit na tubig at init sa isang paliguan ng tubig sa loob ng ilang minuto. Palamigin at uminom ng kalahating baso araw-araw bago kumain, tatlong beses sa isang araw.
Paggamit ng mga prutas para sa altapresyon
Bukod sa mga berry, anong mga prutas ang nagpapababa ng presyon ng dugo? Para sa mga pasyenteng may hypertensive, ang pinaka-angkop na prutas na itinanim sa ating bansa ay:
- apricots;
- plums;
- quince;
- peaches;
- mansanas;
- peras.
Ang pinakamahalagang trace element na nilalaman ng mga prutas na ito ay potassium. Siya ang may positibong epekto sa cardiovascular system. Kabilang sa mga prutas upang mabawasan ang pressure na dala mula sa ibang bansa, ang mga sumusunod ay maaaring makilala:
- orange;
- saging;
- lemon;
- abukado;
- niyog;
- durian;
- petsa;
- passion fruit;
- jackfruit;
- papaya.
Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng masarap, at higit sa lahat, ang masusustansyang prutas ay hindi lamang nagsisilbing panggagamot at pag-iwas sa mga sakit na nauugnay sa cardiovascular system, ngunit ganap ding natutugunan ang pangangailangan ng ating katawan para sa mga bitamina, antioxidant, trace elements.
