Ang isang tao ay nasa panganib na magkaroon ng anumang sakit. Maaari itong makaapekto sa anumang organ. Sa ating katawan, ang lahat ng mga organo ay pinagsama sa mga sistema ayon sa kanilang mga tungkulin. Ang pinaka-mahina ay cardiovascular. Bagaman ito ay binubuo lamang ng dalawang elemento - ang puso at mga daluyan ng dugo, ang kalidad ng kalusugan at buhay ng tao ay nakasalalay sa trabaho nito. Ito ay hindi para sa wala na binanggit namin ang kalidad ng buhay, na nauugnay sa estado ng puso at mga daluyan ng dugo. Pagkatapos ng lahat, ang anumang mga komplikasyon o mga proseso ng pathological sa kanila ay maaaring permanenteng mag-alis ng isang tao ng kapasidad sa pagtatrabaho at pag-andar. Samakatuwid, ang pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular ay sumasakop sa isang mahalagang lugar sa buhay ng lahat.
Mga sakit ng cardiovascular system
Ano ang protektahan ang iyong sarili mula sa, at anong mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo ang naroroon?
- Congenital at nakuhang mga depekto sa puso. Minsan ang mga balbula ay hindi gumagana mula sa kapanganakan, may kakulangan ng ilang elemento sa istraktura ng puso, atbp.
- Cerebral arteriosclerosis - itong mga guwang na tubo ng dugo ay tinutubuan ng mga cholesterol plaque, na nakakasagabal sa buong supply ng oxygen sa utak.
- IHD - coronary heart disease - kakulangan ng oxygen para gumana ang puso.
- Pathologicalmga proseso sa peripheral arteries.
- Ang sakit na varicose ay isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa mga sisidlan dahil sa pagtaas ng pagbuo ng mga namuong dugo.
- Myocarditis sa iba't ibang dahilan.
- Deep vein thrombosis.
Pagkolekta ng anamnesis mula sa mga taong nasa panganib
Ang pag-iwas sa panganib ng cardiovascular disease ay nagsisimula sa pagkuha ng anamnesis. Mahalaga para sa isang espesyalista na malaman kung ano ang sakit ng isang tao upang makabuo ng mga hakbang upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa puso at vascular. Bilang karagdagan, nagtatanong ang doktor para malaman kung anong mga sakit ng sistemang ito ang mayroon ang mga kamag-anak.
Susunod, may survey tungkol sa pagkakaroon ng masamang bisyo - paninigarilyo, pag-inom ng alak. Ang mga sangkap na nilalaman ng mga sigarilyo at inuming may alkohol ay nakakaapekto sa estado ng mga daluyan ng dugo, lumalawak o nagpapaliit sa mga ito, at tumagos din sa dugo, na nakakaapekto sa gawain ng puso.
Mahalaga rin para sa espesyalista na malaman ang tungkol sa mobility at diet ng pasyente. Kung siya ay humantong sa isang hindi kumikilos na pamumuhay, kumakain ng mga nakakapinsalang pagkain o walang mga paghihigpit sa dami, ang gayong pag-uugali ay kinakailangang humantong sa pinsala sa mga daluyan ng dugo at puso. Ang pag-iwas sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular ay nakakatulong sa isang tao na maunawaan kung ano ang eksaktong kailangang baguhin sa kanyang buhay upang manatiling malusog.
Pagsusuri sa mga pasyenteng may cardiovascular disease
Anumang diagnosis ay ginawa pagkatapos ng anumang pagsusuri. Maaaring ito ay ilang espesyal na pagmamanipula o pagsusuri. Kahit na pagkatapos ng simula ng mga proseso ng pathologicalAng pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system ay nananatiling may kaugnayan. Pagkatapos ng lahat, mayroong iba't ibang antas ng pag-unlad ng mga sakit, halimbawa, ang hypertension ay may 3 degrees. Ang una, ayon sa pagkakabanggit, ay mas madaling kontrolin kaysa sa pangatlo. At nalalapat ito sa iba pang mga sakit. Kahit na umuunlad na ang mga ito, kinakailangan na ipagpatuloy ang mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang mga komplikasyon.
Sa pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system, ang sumusunod na pagsusuri ay inireseta:
- palagiang pagsukat ng presyon ng dugo - dapat itong gawin 3-4 beses sa isang araw upang masubaybayan ang iyong kondisyon at pagganap ng kalamnan ng puso;
- kontrolin ang tibok ng puso - upang maiwasan ang mga atake sa puso;
- lung auscultation - isinagawa upang pag-aralan ang mga katangian ng mga tunog sa paghinga;
- pulso sa mga paa - kontrol sa patency ng mga sisidlan ng mga paa't kamay;
- pagsusukat ng timbang ng katawan - ang sobrang libra ay nagpapahirap sa puso at mga daluyan ng dugo;
- circumference ng baywang.
Sa karagdagan, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga pagsusuri sa laboratoryo na nagpapakita ng estado ng mga panloob na organo, ang kanilang pagganap at ang kalidad ng kanilang mga pag-andar:
- pagsusuri ng ihi para sa glucose at protina;
- pagsusuri ng dugo para sa kolesterol at iba pang lipid, glucose at serum creatinine.
Informative din sa pag-aaral ng gawain ng cardiovascular disease ay isang ECG, EchoCG. Kadalasan, ang mga cardiogram ay inireseta para sa pinaghihinalaang angina pectoris.
Ano ang pag-iwas sa sakit ng sistemang ito?
Maraming alalahanin atang mga paghihirap ay dala ng mga sakit sa cardiovascular. Ang paggamot at pag-iwas sa mga pathology na ito sa antas ng estado ay isa sa mga priyoridad. Sa katunayan, sa mga nakalipas na taon, tumaas ang dami ng namamatay sa mga taong nagdurusa sa kanila.
Ang pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular ay nagpapahiwatig ng mga hakbang na kinakailangan upang mapabuti ang kalidad at pag-asa sa buhay ng mga tao sa pamamagitan ng pagpigil sa paglitaw at pag-unlad ng mga naturang pathologies. Ang kanilang paglitaw ay hindi lamang isang medikal kundi isang problemang panlipunan, kaya ang pag-iwas ay binibigyang pansin.
Ang pagbuo ng mga panukala ay hindi lamang ang pag-iwas sa mga sakit sa vascular at puso, kundi pati na rin ang maximum na pagbawas sa panganib ng mga komplikasyon. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay: myocardial infarction, pulmonary embolism, stroke.
State Program for the Prevention of Complications of Cardiovascular Diseases
May kasamang tatlong pangunahing programa ang state program:
- populasyon;
- pangunahing pag-iwas sa sakit na cardiovascular;
- pagbabawas sa panganib ng mga komplikasyon sa mga pasyenteng may CVD (pangalawang).
Ang una ay ang pinakamahalaga, dahil ang pagpapatupad nito sa antas ng buong populasyon ay nagpapabuti sa kalidad ng buhay. Kabilang dito ang pagbabawas ng mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso at vascular. Upang gawin ito, ang mga aktibidad ay isinasagawa upang baguhin ang pamumuhay. Gayunpaman, hindi palaging kinakailangan ang medikal na pagsusuri.
Mataas ang diskarteAng panganib, o pangunahing pag-iwas, ay naglalayong pigilan ang paglitaw ng mga naturang sakit sa mga taong, dahil sa kanilang mga gawi o pamumuhay, ay nasa panganib na.
Ang ikatlong diskarte ay naglalayong subaybayan ang kalagayan ng mga dumaranas na ng mga sakit na cardiovascular. Isinasagawa ito upang suportahan ang kalusugan at maiwasan ang mga komplikasyon ng CVD.
Ano ang kasama sa pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular?
Ang ganitong mga kaganapan ay hindi gaganapin "mula sa kisame." May mga espesyal na puntos na inilaan ng Ministri ng Kalusugan, na dapat isagawa ayon sa plano. Ang pag-iwas sa mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit sa cardiovascular ay isinasagawa sa ilang mga lugar, na tatalakayin sa ibaba. Ang pangunahing gawain ng mga espesyalista ay kilalanin at tasahin ang panganib na magkaroon ng mga naturang sakit. Isinasagawa ang pagtatasa gamit ang mga espesyal na talahanayan, dahil kahit na ang mga mukhang malusog na tao ay nanganganib na wakasan ang kanilang buhay dahil sa nakatagong kurso ng mga sakit ng cardiovascular system.
Nutrition control
Ang pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system ay nagsisimula sa isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa pagkakaroon ng isang tao - nutrisyon. Ang kalidad ng buhay ng tao at ang tagal nito ay nakasalalay dito. Kung hindi mo kontrolado ang nutrisyon, gumawa ng malalaking pagkakamali sa pagbuo ng diyeta, pagkatapos ay maaaring lumitaw ang mga malalang sakit ng iba't ibang organo, kabilang ang puso at mga daluyan ng dugo.
Ang pagkain ay higit pa sa pagkabusog. Sa isang karaniwang hapunan, ang mga tao ay maaaring makipag-usap, masiyahan sa pagkain, at iba pa. Ngunit ang lahat ng pagkain na kinuha ay dapat magdala hindi lamang ng moral na kasiyahan, kundi pati na rin ang mga benepisyo para sa katawan. Ang malusog na nutrisyon ay isa sa mga pangunahing aspeto ng hindi lamang pagkuha ng enerhiya, kundi pag-iwas din sa iba't ibang sakit.
Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga malalang sakit, mahalagang kumain ng tama, ang kundisyong ito ay kinakailangang kasama ang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular. Ang isang memo para sa mga taong nasa panganib ay naglalaman ng mga sumusunod na rekomendasyon:
- Kumain ng mas maraming isda. Nakakatulong ito sa puso na gumana nang mas mahusay.
- Bawasan ang pag-inom ng karne, iwasan ang matatabang varieties.
- Kumain ng mga munggo, gulay, gulay, pinatuyong prutas at oatmeal - nakakatulong ang mga ito sa pagpapababa ng kolesterol sa dugo.
- Maaari lang gamitin ang lahat ng dairy products na may mababang taba na nilalaman. Ang mga produkto ng dairy ay lalong kapaki-pakinabang.
- Bawasan ang pag-inom ng asin, sa malalaking dami ay nakaaapekto ito sa mga daluyan ng dugo.
- Paghigpitan ang mga matatamis at pagkaing may starchy.
- Huwag kargahan ang iyong puso ng mga tonic na inumin.
- Kailangan na halos tumanggi na kumain ng keso, yolks, mantikilya, kulay-gatas, bato, atay, caviar, utak. Ang mga pagkaing ito ay mataas sa taba at kolesterol.
- Kumain ng maraming prutas at gulay hangga't maaari. Nakakabawas ng gana ang hibla.
- Mas mainam na gumamit ng olive oil mula sa vegetable oils.
Ipinahihiwatig ng naturang nutritional advicepag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular. Ang isang gabay sa mga tip na makukuha mo mula sa isang espesyalista ay tiyak na magpapaalala sa iyo ng kahalagahan ng pagkain ng iba't ibang diyeta araw-araw.
Masasamang gawi
Sa puntong ito, kailangan mong isaalang-alang ang tagal ng paninigarilyo at ang bilang ng mga sigarilyong pinausukan bawat araw. Ang mga passive smokers ay nasa panganib din ng chronic CVD. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng sakit sa puso at vascular.
Mga regular na aktibidad
Ang mga regular na aktibidad sa palakasan ay isang malakas na salik sa pag-iwas sa mga pathological na kondisyon na nauugnay sa mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga maliliit na cardio load ay dapat ding naroroon sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng cardiovascular system. Ang pisikal na pagsasanay ay nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, nagpapatuloy sa malusog na paggana ng puso at tumutulong sa buong katawan na maging maayos ang kalagayan. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga daluyan ng dugo, binibigyan ng isang tao ang kanyang sarili ng proteksyon laban sa mga sakit tulad ng stroke, sakit sa coronary artery, atake sa puso at ilang iba pa.
Pagkontrol sa timbang
Ayon sa mga istatistika, mahigit 300 milyong tao sa mundo ang napakataba. Ang problemang ito ay sumasakop sa isang nangungunang lugar sa mga sanhi ng pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular sa isang pandaigdigang sukat. Sa pagtaas ng timbang ng katawan, ang paggawa ng mga libreng fatty acid, pagtaas ng presyon ng dugo at pagtaas ng dami ng kolesterol. Nangangahulugan ito ng pagkasira sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular sa mga babae at lalaki ay kinabibilangan ng pagkontrol sa timbang, dahilang labis na katabaan ay maaaring humantong sa mga sakit tulad ng coronary artery disease, stroke, osteoporosis, venous thrombosis, pulmonary embolism. Bilang karagdagan sa sistemang ito, ang iba ay nagdurusa din - ang pagkarga sa mga binti, pagtaas ng likod, ang gastrointestinal tract ay naghihirap, ang reproductive system, at iba pa. Lumilitaw din ang mga depekto sa kosmetiko: pagtaas ng circumference ng baywang, pangalawang baba at iba pa.
Pagsusukat ng presyon ng dugo
Ang isang matalim na pagbaba ng presyon ay maaaring humantong sa isang paglabag sa integridad ng mga sisidlan. Samakatuwid, bago gumamit ng mga gamot, kinakailangan upang suriin ang mga tagapagpahiwatig ng presyon. Ang pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular ay dapat magsimula sa isang kontrol na pagsukat ng presyon ng dugo. Ito ay kinakailangan upang matukoy ang antas ng sakit na lumitaw o upang maiwasan ito.
Pag-iwas sa cardiovascular disease sa mga bata
Nakakalungkot lalo na makita ang mga bata na dumaranas ng ganitong malalang sakit. Ngunit maaari mong maiwasan ang kanilang paglitaw! Ang buhay ng isang tao ay nagsisimula bago pa man siya ipanganak. Ang puso ng fetus ay nagsisimulang tumibok sa ika-6-7 linggo ng intrauterine development. Ang pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular ay maaaring magsimula na mula sa panahong ito. Dapat iwanan ng buntis ang masasamang gawi, malnutrisyon, labis na pag-inom ng likido.
Mga sakit sa cardiovascular, ang paggamot at pag-iwas sa mga bata ay bahagyang naiiba kaysa sa mga matatanda, ay maaaring sumama sa isang maliit na residente sa buong buhay niya, na nagdadala ng mga paghihirap sa kanya at sa kanyang kapaligiran. Samakatuwid, ang mga magulangdapat subaybayan ang nutrisyon ng mga bata, katamtamang pisikal na aktibidad, timbang ng katawan, regimen ng pahinga.
