Malalang pananakit ng mga kasukasuan, pamumula ng balat sa mga daliri at paa, pamamaga - ang mga unang palatandaan ng gout. Ang sakit na ito ay nangyayari bilang resulta ng mga metabolic disorder at isang pagtaas sa dami ng uric acid sa dugo. Ang pagtaas ng kaasiman ng plasma ay nag-aambag sa pagbuo ng matalim na sodium s alt crystals (urates) sa mga kasukasuan. Nagdudulot sila ng matinding pananakit at pagbabawas ng aktibidad ng motor.
Ang pag-iwas sa gout ay umiiwas sa mga talamak na proseso ng pamamaga. At sa anong mga kaso dapat itong isagawa, ano ang sanhi ng gout at kung paano maiwasan ang paglitaw nito, sinabi namin sa aming artikulo.
Paano nagkakaroon ng sakit?
Ang uric acid ay inilalabas mula sa katawan sa pamamagitan ng mga bato at bituka. Karamihan sa mga ito ay excreted sa ihi. Sa wastong paggana ng katawan, ang antas ng uric acid sa plasma ay hindi lalampas sa mga pinahihintulutang limitasyon - 6.8 ml / dl. Gayunpaman, nangyayari ang mga pagkabigo, bilang resulta kung saan ang atay ay gumagawa ng masyadong maraming uric acid, o hindi sapat ang pag-alis nito ng katawan.
Kung ang nilalaman ng elementong ito ay lumampas sa marka na 7 ml / dl, pagkatapos ay talamakmga kristal ng asin na nagdudulot ng matinding pananakit at pamamaga.
Kung ang sakit ay hindi natukoy sa oras, ang mga pormasyon ng asin ay nagsisimulang tumubo. Sa ganitong mga kaso, sinusuri ng mga doktor ang gout. Ang pag-iwas sa sakit na ito ay naglalayong mapanatili ang isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon.
Maaari kang maghinala ng isang sakit sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:
- sakit sa kasukasuan na hindi humupa kahit na nagpapahinga;
- pamamaga at lagnat sa inflamed area;
- matinding pananakit kapag bahagyang hinawakan ang apektadong bahagi.
Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit ay nagpapakita mismo sa mga kasukasuan ng mga daliri ng paa. Ang sakit ay nangyayari sa gabi, sa umaga ang isang tao ay halos hindi makagalaw nang malaya. Sa ganoong sitwasyon, kinakailangan ang agarang konsultasyon sa isang therapist, na magrereseta ng paggamot at magpapaliwanag kung ano ang nagiging sanhi ng gout sa mga binti.
Ano ang sanhi ng sakit?
Ang pagtitiwalag ng mga asing-gamot sa mga kasukasuan ay isang pangkaraniwang patolohiya. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay nangyayari sa mga taong may mga kinakailangan para sa sakit na ito. Kung ikaw ay nasa panganib, maglaan ng oras sa mga hakbang sa pag-iwas.
Kaya, ang mga pangunahing sanhi ng gout ay ang mga sumusunod:
- hereditary predisposition;
- sobra sa timbang o laging nakaupo;
- ang pagkakaroon ng mga sakit sa bato na nakakatulong sa paglabag sa pag-alis ng mga asin sa katawan;
- pag-abuso sa alak;
- madalashypothermia o sobrang init ng mga kasukasuan;
- pag-inom ng diuretics;
- presensya ng mga sakit sa tumor.
Nagdudulot ng patolohiya sa pagkain ng maraming pagkain na may mataas na nilalaman ng uric acid. Kabilang dito ang: matapang na tsaa, mga produktong may cocoa beans, red meat, legumes, matatabang pagkain, at ilang uri ng isda.
Probability na magkaroon ng sakit depende sa edad at kasarian
Ang mga pangunahing palatandaan at paggamot ng gout sa mga lalaki ay hindi naiiba sa mga pagpapakita at paggamot ng sakit sa mga kababaihan, ngunit ang mas malakas na kasarian ay mas madaling kapitan sa pagsisimula ng sakit.
Ito ay dahil sa katotohanan na sa panahon ng pagdadalaga sa mga lalaki, ang antas ng uric acid sa katawan ay tumataas nang husto. Ipinakita ng mga pag-aaral ng mga Amerikanong espesyalista na sa panahong ito, sa 8% ng populasyon ng lalaki, ang dami ng acid sa dugo ay lumampas sa pinahihintulutang marka na 6.8 ml / dl.
Ang mga unang senyales ng gout na napapansin ng karamihan sa mga lalaki sa edad na 40 taon. Iniuugnay ito ng mga eksperto sa madalas na pag-inom ng alak, sobrang timbang at mataas na presyon ng dugo.
Sa pagtanda, nagkakaroon ng sakit bilang resulta ng malfunction ng kidney. Ang gout ay napakabihirang sa mga babaeng wala pang 50 taong gulang. Iniuugnay ito ng mga doktor sa hormone na estrogen, na tumutulong sa pag-alis ng uric acid mula sa katawan.
Sa panahon ng menopause, humihina ang aktibidad ng hormone na ito, na nagiging sanhi ng gout sa mga kababaihan. Sa edad na 70-80 taon sa mga mahihinang kasarian, ang dalas ng sakit ay lumampastagapagpahiwatig ng mga lalaki.
Posibleng komplikasyon ng gout
Kung hindi ka magsisimula ng paggamot kapag nakita ang mga sintomas ng sakit, unti-unting lalala ang kondisyon ng pasyente. Ang mga proseso ng pagpapatakbo ay maaaring magbigay ng malubhang komplikasyon at maging sanhi ng mas kumplikadong mga sakit. Halimbawa:
- hitsura ng mga bato sa bato;
- atherosclerosis;
- magkasamang pagkasira;
- fading of motor function.
Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng gout, ang paggamot sa mga lalaki at babae ay nagsisimula sa mga paghihigpit sa pagkain. Pinapayuhan ang mga pasyente na mamuhay ng isang malusog na pamumuhay at sumunod sa isang partikular na diyeta.
Kung hindi ka magsisimula ng paggamot, ang mga agwat sa pagitan ng mga exacerbations ay magiging mas maikli, at ang tagal ng mga pag-atake ay magiging mas mahaba. Ang mga bato na nabuo sa mga bato ay nakakagambala sa paggana ng organ ng pagsasala, na nagiging sanhi ng pagkalasing ng katawan. Lalo na ang pagpapatakbo ng mga proseso ay maaaring nakamamatay.
Ano ang pag-iwas?
Kung sa ilang kadahilanan ay nasa mataas kang panganib na magkaroon ng gout, bigyang pansin ang iyong pamumuhay. Tumutok muna sa nutrisyon. Manatili sa mga sumusunod na panuntunan:
- Kumain ng sabay. Iwasan ang pag-aayuno at labis na pagkain. Kumain ng maliliit na pagkain 4-5 beses sa isang araw.
- Bantayan ang iyong timbang. Ang sobrang pounds ay nagpapataas ng pagkarga sa mga kasukasuan, nagiging sanhi ng hypertension. Gayunpaman, dapat na unti-unting bumaba ang timbang.
- Walang alak. Ang pag-iwas sa gout sa mga lalaki ay nagsasangkot ng kumpletong pagtanggi sa alkohol. Huling paraanpanatilihin ito sa pinakamababa.
- Manatiling hydrated. Kung walang mga malfunctions sa bato, uminom ng 2-2.5 litro ng tubig bawat araw. Mas gusto ang mineral na tubig, dahil ang alkali ay perpektong nag-aalis ng acid at mga asin sa katawan.
- Ayusin ang iyong sarili sa mga araw ng pag-aayuno bawat linggo. Sa panahong ito, kumain lamang ng mga gulay at prutas.
Ang mga rekomendasyon sa itaas ay nagbibigay-daan hindi lamang upang maiwasan ang paglitaw ng gout, kundi pati na rin upang maalis ang sakit sa unang palatandaan ng pagpapakita nito. Magbayad ng espesyal na pansin sa mga produkto. Tanggalin ang mga pagkaing mataas sa purine sa iyong diyeta.
Anong mga pagkain ang nagdudulot ng gout?
Kung sakaling magkaroon ng pag-atake (at para sa pag-iwas), isuko ang lahat ng produktong hayop. Mayaman sila sa mga protina na nagtataguyod ng pagbuo ng uric acid. Ang pinapayagang halaga ay 1 gramo ng protina bawat 1 kilo ng timbang ng tao.
Nalalapat din ang mga paghihigpit sa asin. Kung nasa panganib ka, subukang ihinto ang paggamit nito.
Sa panahon ng pag-iwas sa gout at kapag lumitaw ang mga unang sintomas nito, ang mga sumusunod na pagkain ay hindi kasama sa diyeta:
- karne;
- sausage;
- offal;
- de-latang pagkain;
- mga pinausukang karne;
- legumes;
- mushroom;
- mataba na keso;
- spices;
- ubas;
- lingonberries;
- tsokolate;
- matapang na tsaa at kape.
Pagkatapos ng unang pag-atake ng sakit, ganap na isuko ang matatabang pagkain, masaganang sabaw, sopas na maykangkong at kastanyo. Hindi rin inirerekomenda ang mga pagkaing may atsara at sauerkraut.
Ang mga decoction ng oats, sariwang piniga na lemon juice, green tea at alkaline na tubig ay magiging kapaki-pakinabang. Mula sa mga solidong pagkain, likidong cereal, mahihinang sabaw, lutong gulay at prutas ay inirerekomenda.
Maiiwasan ba ng mga gamot ang paglala ng sakit?
Ang pag-iwas sa gout gamit ang mga gamot ay naglalayong gamutin at alisin ang mga sanhi ng mga kristal sa mga kasukasuan. Kung ang problema ay nasa bato, inireseta ng doktor ang naaangkop na therapy. Hindi ginagamit ang mga gamot para maiwasan ang namamana na sakit.
Gayunpaman, kapag nangyari ang mga unang sintomas ng sakit, may kaugnayan ang paggamot sa droga. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot ay unang inireseta:
- "Diclofenac".
- "Naproxen".
- "Indomethacin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
Upang mabawasan ang konsentrasyon ng uric acid sa plasma, ang mga sumusunod ay inireseta:
- "Hepatocathosal".
- Orotic acid.
- "Allopurinol".
Ang paggamot sa droga ay maaaring dagdagan ng mga katutubong remedyo, na angkop din para sa pag-iwas sa sakit.
Pag-iwas at paggamot ng mga katutubong remedyo
Dahil ang mga gamot ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto sa katawan, ang pag-iwas ay pinakamabuting gawin gamit ang tradisyunal na gamot. Halimbawa, sa tulong ng mga seresa. Ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ay nakakatulongang pag-alis ng mga asin sa katawan at binabawasan ang pasanin sa bato.
Gout prevention folk remedies ay maaaring isagawa sa tulong ng mga mansanas. Maaaring kainin ang prutas na ito sa anumang anyo: sariwa, inihurnong, sa anyo ng pagbubuhos.
Sa tag-araw, maaari kang uminom ng decoction. Upang ihanda ito, pakuluan ang tamang dami ng tubig, itapon dito ang tinadtad at binalatan na mga mansanas. Pagkatapos ng 10 minuto, alisin ang decoction mula sa apoy, takpan at hayaan itong magluto. Uminom ng inuming mansanas sa halip na tsaa sa buong araw.
Ang mga pang-araw-araw na paliguan na may chamomile infusion ay isang mahusay na lunas para sa pag-iwas sa gout sa mga binti. Ang paghahanda sa kanila ay napaka-simple: magdagdag ng 100 gramo ng mga pinatuyong bulaklak sa 10 litro ng mainit na tubig. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magbuhos ng 200 gramo ng table s alt sa tubig.
Posibleng epektibong harapin ang pagtitiwalag ng mga asin sa tulong ng isang string. Dapat itong itimpla at inumin nang mainit sa halip na tsaa. Ang bilang ng mga dosis ay hindi limitado, kaya ang recipe na ito ay ginagamit kapwa para sa paggamot sa unang yugto ng sakit, at para sa pag-iwas.
Sa mga unang palatandaan ng gout, inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot ang pag-inom ng tsaa mula sa dahon ng lingonberry. Inihanda ito mula sa isang baso ng tubig na kumukulo at dalawang kutsara ng durog na halaman. Ang decoction ay inilalagay sa loob ng kalahating oras at iniinom ng tatlong beses sa isang araw.
Ang Sport ay isang mahusay na pag-iwas sa mga deposito ng asin sa mga kasukasuan
Nakakatulong ang ehersisyo na mapanatili ang mobility at hugis ng magkasanib na bahagi. Ang regular na ehersisyo ay itinuturing na pinakamahusay na pag-iwas.gout. Kapag tumaas ang antas ng uric acid, inirerekomenda ng mga eksperto ang mga sumusunod na sports:
- swimming;
- race walking;
- athletics;
- pagbibisikleta.
Sa panahon ng ehersisyo, tandaan na ang mga kasukasuan ay lubhang madaling kapitan ng pinsala, kaya ang intensity ng ehersisyo ay unti-unting tumataas. Uminom ng maraming tubig habang nag-eehersisyo, dahil ang dehydration ay masama sa paggana ng mga bato at nagpapataas ng antas ng uric acid. Ang mga mineral na tubig na "Borjomi" at "Luzhanskaya" ay itinuturing na partikular na kapaki-pakinabang.
Bigyang-pansin kung anong sapatos ang isusuot para sa gout at para sa pag-iwas nito. Sa panahon ng mga klase at sa proseso ng pang-araw-araw na gawain, magsuot lamang ng komportable at malambot na mga opsyon. Iwasan ang masikip na sapatos na gawa sa matigas na katad. Pinipisil nito ang mga daluyan ng dugo, naaabala ang sirkulasyon ng dugo at nakakatulong sa pagpapanatili ng mga asin sa mga kasukasuan ng mga daliri.
Sa bahay, magsuot ng malambot na tsinelas o nakayapak. Kung sa araw ay kailangan mong tumayo nang husto, kumuha ng nakakarelaks na paliguan ng chamomile decoction bago matulog. Makakatulong ito na mapawi ang pagod at maibalik ang sirkulasyon ng dugo.
Mga ehersisyo para sa pag-iwas sa sakit
Upang maiwasan ang pag-aalis ng mga asin sa mga kasukasuan ng mga daliri ng paa, magsagawa ng isang set ng mga simpleng ehersisyo araw-araw. Gawin silang ganito:
- Umupo sa isang upuan at simulang salit-salit na iunat ang iyong binti pasulong. Hilahin muna ang takong, pagkatapos ay ang daliri ng paa. Gawin ang ehersisyo nang dahan-dahansubukang makamit ang maximum na pag-igting sa bukung-bukong.
- Tumayo nang tuwid, ibuka ang iyong mga binti sa lapad ng balikat. Simulan nang sabay-sabay na iikot ang iyong mga paa sa paligid ng iyong axis. Una, dalhin ang iyong mga medyas sa iba't ibang direksyon, pagkatapos ay ilipat ang mga ito patungo sa isa't isa.
- Tumayo nang tuwid nang magkapantay ang iyong mga paa. Sa bilang ng "isa" dahan-dahang tumaas sa iyong mga daliri sa paa, sa bilang ng "dalawa" dahan-dahang ibaba ang iyong sarili sa iyong mga takong. Sa unang aralin, gawin ang 10 pag-angat. Araw-araw, dagdagan ang kabuuang bilang ng 2.
Dagdagan ang iyong ehersisyo ng regular na foot massage. Mapapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at maiwasan ang akumulasyon ng mga asin sa mga kasukasuan.
Ang dalas ng ehersisyo at ang dalas nito ay depende sa iyong pamumuhay at katayuan sa kalusugan. Kung maayos ang pakiramdam mo, gawin ang mga preventive movement araw-araw.
Ang stress ay ang pinakamainam na estado para sa pag-unlad ng sakit
Iniuugnay ng modernong gamot ang pag-unlad ng gout sa emosyonal na kalagayan ng isang tao. Napatunayan na sa siyensiya na sa kaunting pagkabalisa, ang uric acid ay nagsisimula nang masinsinang ginawa sa katawan. Bukod dito, ang stress ay maaaring lumitaw hindi lamang mula sa mga pagkabigla sa nerbiyos, kundi pati na rin mula sa karaniwang gutom.
Ang mga antibiotic ay maaari ding mag-trigger ng gout. Pinapatay ng mga gamot na ito ang bakterya ng bituka na tumutulong sa pag-alis ng acid sa katawan. Isa rin itong uri ng stress na humahantong sa pagbuo ng gout.
Mga Konklusyon
Mula sa lahat ng nasabi, dapat pagtibayin na ang gout -isang sakit ng mga taong namumuno sa isang laging nakaupo at hindi binabantayan ang kanilang diyeta. Ang pagbabawas ng posibilidad na magkaroon ng patolohiya na ito ay medyo simple. Kailangan mong bantayan ang iyong diyeta at mag-sports o gymnastics.
Kung ang pagtaas ng antas ng uric acid ay nauugnay sa mga malfunctions sa katawan, ang napapanahong paggamot ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa simula ng gout. Ang pangunahing bagay ay tandaan na mas madaling maiwasan at pagalingin ang isang karamdaman sa paunang yugto kaysa labanan ang isang progresibong sakit.
