Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis at kaagad pagkatapos ng paglilihi, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng folic acid. Ang appointment na ito ay naging laganap hindi pa matagal na ang nakalipas, bilang isang resulta kung saan ang mga kababaihan ay madalas na nagdududa sa pagiging angkop. Ipinaliwanag nila ito sa kilalang mga dahilan: "Ang aming mga ina at lola ay nanganak nang walang anumang mga additives, at lahat ay maayos." Ngunit hindi nila isinasaalang-alang na ang parehong mga lola ay lumaki sa iba't ibang mga kondisyon, at sa modernong mundo, para sa maraming mga kadahilanan, ang panganib ng lahat ng uri ng mga congenital na sakit ay tumataas.
Ano ang folic acid?
Ang Folic acid, na tinatawag ding bitamina B9, ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na mahalaga para sa pagbuo ng immune at circulatory system. Ang pangalang "folic" ay nagmula sa salitang Latin na "folium" (isinalin bilang "dahon"), dahil ang bitamina ay matatagpuan sa mga salad, spinach, beets, sunflower seeds, beans at iba pa.
Ang Folic acid ay unang ipinakilala noong 1931,kapag ito ay ipinakita upang maiwasan ang anemia sa mga buntis na kababaihan. Tanging sa oras na iyon ay hindi sila umiinom ng mga tabletas, ngunit katas ng lebadura. Nang maglaon, isa pang mahalagang katotohanan ang nilinaw. Ang katotohanan ay salamat sa bitamina, ang panganib ng pagbuo ng mga sakit ng neural tube ng fetus ay nabawasan ng 70%. Bukod dito, ang paggamit ng folic acid ay ganap na nabawasan ang saklaw ng mga miscarriages, dahil hindi nito pinapayagan ang pagbuo ng mga mapanganib na kondisyon na hindi tugma sa buhay ng mga embryo.
Sa karamihan ng mga kaso, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng folic acid sa 0.4 mg bawat araw. Ang dosis na ito ay angkop para sa mga babaeng hindi pa nakaligtaan ng pagbubuntis o mga kaso ng pagsilang ng isang bata na may mga depekto sa neural tube. Kung nangyari ang ganoong sitwasyon, ang dosis ay tumaas, ngunit ang isang tiyak na halaga ay itinakda ng doktor, dahil ang labis na pagkonsumo ng bitamina ay hindi nagdudulot ng mga benepisyo.
Kailangan ba ang folic acid para sa paglilihi?
Napansin namin kaagad na ang bitamina na ito ay hindi nakakaapekto sa kahusayan ng pagpapabunga. Ang layunin nito ay bawasan ang panganib na magkaroon ng ilang sakit.
Bilang panuntunan, kasama na sa komposisyon ng mga bitamina complex para sa pagpaplano ng pagbubuntis ang folic acid para sa paglilihi. Ang mga pagsusuri sa mga naturang gamot ay positibo, dahil naglalaman ang mga ito ng lahat ng kinakailangang trace elements.
Maraming kababaihan ang naniniwala na ang pag-inom ng lunas ay pagkatapos lamang ng paglilihi. Ngunit alam ng lahat na ang mga bitamina ay naipon sa katawan, at ang kanilang pagkilos ay tumatagal ng oras. Iyon ay, kung nais mong makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa gamot, kung gayon itoang pagtanggap ay dapat magsimula mga tatlong buwan bago ang nilalayong paglilihi. Sa pagtatapos ng unang trimester, maaari mong ihinto ang pag-inom ng gamot, dahil inireseta ang mga kumplikadong multivitamin, kung saan naroroon ang bitamina na ito.
Dapat ba akong uminom ng folic acid kung ang isang buntis ay niresetahan na ng multivitamin complex?
Ang mga benepisyo ng pag-inom ng folic acid para sa mga buntis ay paulit-ulit na napatunayan. Sa karamihan ng mga kaso, inireseta ng mga doktor ang mga bitamina complex, na kinabibilangan na ng folic acid. Kasabay nito, ang dosis ng bitamina na ito ay sapat na upang maiwasan ang pagbuo ng mga depekto sa neural tube. Ang karagdagang gamot ay makatwiran lamang sa ilalim ng mahigpit na mga indikasyon.
Nilalaman ng folic acid sa mga pagkain
- Beans: 300mcg bawat 100g
- Mga Walnut: 155mcg bawat 100g
- Brussels sprouts: 132mcg bawat 100g
- Hazelnuts: 113mcg bawat 100g
- Broccoli: 110mcg bawat 100g
- Melon: 100mcg bawat 100g
- Strawberries: 62mcg bawat 100g
- Mga ubas: 43mcg bawat 100g
- Mga dalandan: 30mcg bawat 100g
Para saan ang folic acid?
Ang sangkap na ito ay kailangan para sa:
- pantunaw at pagkasira ng mga protina sa katawan;
- cell division;
- tinitiyak ang normal na hematopoiesis: pagbuo ng mga platelet, leukocytes, erythrocytes;
- pagsipsip ng asukal at amino acid;
- pakikilahok sa pagbuo ng DNA at RNA, na responsable para sa paghahatid ng mga namamanang katangian;
- pagbuo ng babalaatherosclerosis;
- bawasan ang panganib ng food poisoning;
- pagbutihin ang gana sa pagkain at gawain ng alimentary tract.
Folic acid bago magbuntis
Alam ng bawat isa sa atin na ang pagbubuntis para sa isang babae ay hindi lamang isang masayang pag-asa, kundi pati na rin ang paglitaw ng maraming problema. Ginugugol ng katawan ang lahat ng enerhiya nito sa pagbuo ng isang bagong buhay, bilang isang resulta kung saan ang mga bitamina, mga kapaki-pakinabang na microelement ay ginugol sa bata. Ang umaasam na ina ay naiwan lamang sa hindi nagamit para sa sanggol. Sa kasamaang palad, hindi palaging may mananatili. Para sa kadahilanang ito, ang folic acid ay kinakailangan para sa paglilihi. Upang maging mas tumpak, ito ay kanais-nais na kumuha ng mga kumplikadong bitamina upang maiwasan ang maraming mga problema na nauugnay sa isang kakulangan ng nutrients. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa folic acid, kung gayon ang kakulangan nito ay maaaring magdulot ng maraming problema:
- ang pagbuo ng congenital malformations sa fetus (hypotrophy, neural tube defect, mental at physical retardation, anencephaly);
- maagang pagkalaglag;
- partial o absolute placental abruption;
- hindi nabuntis.
Siyempre, hindi ito nangangahulugan na kung hindi mo iniinom ang bitaminang ito, tiyak na makakaharap mo ang mga problema sa itaas. Pinapataas mo lang ang panganib, at wala nang iba pa. Ang isang detalyadong larawan ay maaari lamang ipakita sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo, gayundin ng pagsusuri ng isang doktor.
Nararapat tandaan ang maling kuru-kuro na ang folic acid ay nagtataguyod ng paglilihi. Ang bitamina ay hindi nakakaapekto sa mga prosesong ito sa anumang paraan.
Gaano katagaldapat uminom ng folic acid
Hindi lahat ng mag-asawa ay nabubuntis sa mga unang buwan ng pagpaplano. Para sa kadahilanang ito, maraming kababaihan ang nagtataka kung gaano katagal ang folic acid bago ang paglilihi. Ang katotohanan ay ang bitamina na ito ay walang pinagsama-samang mga katangian. Nangangahulugan ito na ang katawan ay nangangailangan ng patuloy na paggamit nito. Siyempre, ang dosis ay dapat maliit, na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang nilalaman ng acid sa katawan sa tamang antas. Kung ayaw mong uminom ng mga tabletas, limitahan ang iyong sarili sa madalas na paggamit ng mga pagkaing iyon na naglalaman ng folic acid. Iba-iba ang mga review tungkol sa mga gamot, ngunit talagang walang mga negatibong rating. Ang mga allergic at iba pang hindi kanais-nais na mga reaksyon ay hindi sinusunod, at mahirap hatulan ang isang positibong epekto. Pagkatapos ng lahat, hindi natin nakikita kung pinigilan ng gamot ang pag-unlad ng sakit sa isang partikular na kaso. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang mga sanggol na ang mga ina ay umiinom ng folic acid ay ipinanganak sa term na walang mga depektong nabanggit sa itaas.
Maraming pagbubuntis
Tulad ng ipinakita ng mga istatistika, ang folic acid ay talagang ginagamit upang magbuntis ng kambal. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na tiyak na magkakaroon ka ng kambal, ngunit ang mga pagkakataon ay tumaas ng 40%. Sa kasamaang palad, wala sa mga doktor ang magsasabi sa iyo kung anong dosis ang kailangan para dito. Ang bawat organismo ay indibidwal, ngunit kahit na nabuntis ka ng isa, at hindi ng dalawang anak, wala pa ring masama sa pag-inom ng bitamina.
Folic acid para sa mga lalaki
Patuloy na tumuturo ang lahatsa katotohanan na ang mga kababaihan ay kailangang kumuha ng mga bitamina, kabilang ang folic acid. Kasabay nito, kakaunti ang nakakaalam na dapat pangalagaan ng mga lalaki ang kanilang kalusugan. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng bitamina ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng spermatozoa, ang kanilang kadaliang kumilos at kalidad. Kaya't kanais-nais na ang folic acid para sa paglilihi ay kinukuha hindi lamang ng mga buntis na ina.
Ngunit ang gamot ay inireseta, bilang panuntunan, pagkatapos lamang matukoy ang mga problema. Hanggang sa puntong ito, napakabihirang para sa mga lalaki na kumuha ng mga bitamina sa kanilang sarili. Sa kabila ng komprehensibong pag-unlad ng gamot at malawak na pag-access sa impormasyon, maraming lalaki ang nagkakamali na naniniwala na ang pagiging epektibo ng paglilihi ay nakasalalay lamang sa babae. Gayundin, ang buong responsibilidad para sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol ay naililipat sa ina.
Nagpapakita ang mga pag-aaral ng ibang larawan. Ang hindi tamang diyeta, hindi malusog na pamumuhay, mga sakit sa katutubo, mga problema sa gastrointestinal tract ay nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa paglilihi. Kung naganap ang pagpapabunga, maaaring magkaroon ng mga pathologies at depekto sa fetus. Posibleng bawasan ang posibilidad ng gayong mga problema kung ang folic acid ay kinukuha sa oras. Ang presyo ng naturang gamot ay nag-iiba at maaaring alinman sa 100 o 300 rubles. Ang lahat ay nakasalalay sa tagagawa, dosis, packaging at bilang ng mga tablet, siyempre. Sa anumang kaso, medyo katanggap-tanggap ang gastos, lalo na kung isasaalang-alang ang mga positibong katangian ng bitamina na ito.
Paano kinukuha ang folic acid para sa paglilihi?
Ang isang tiyak na dosis ay kadalasang inireseta ng doktor. Kung magpasya kang simulan ang pagkuhagamot, pagkatapos ay sundin ang mga tagubilin. Depende sa konsentrasyon ng bitamina sa isang tablet, ang regimen ng dosis ay naiiba din. Sa karamihan ng mga kaso, sapat na ang 0.4 mg bawat araw upang magplano ng pagbubuntis. Pagkatapos ng paglilihi, ang dosis ay nadoble. Ang labis na kasigasigan sa kasong ito ay hindi tinatanggap, kaya hindi kanais-nais na kumuha ng higit sa 0.8 mg bawat araw nang walang reseta ng doktor. Ang labis na bitamina sa katawan ay kadalasang humahantong sa mga seryosong problema, at nalalapat din ito sa sangkap na ito.
Magkaroon man, mahirap na lumampas sa dosis ng gamot na ito, dahil kahit na ang pang-araw-araw na pamantayan ay bahagyang hinihigop lamang. Para sa kadahilanang ito, maaari kang ligtas na uminom ng mga bitamina sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, gayundin pagkatapos ng paglilihi.
