Ang prefrontal cortex ay isang bahagi ng utak na may pananagutan para sa isang malaking bilang ng mga function. Ang antas ng aktibidad nito ay nakasalalay sa mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao, at sa kanyang pag-uugali, at emosyonalidad.
Lokasyon
Ang prefrontal cortex ay matatagpuan mismo sa likod ng frontal bone, sa harap ng hemispheres, at binibigyan ng dugo sa pamamagitan ng anterior at middle arteries. Iyon ay, sa katunayan, ito ay bahagi ng frontal lobe ng utak, na maaaring nahahati sa tatlong seksyon:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Ang dorsolateral prefrontal cortex ay nagsasagawa ng karamihan sa mga pag-andar, dahil kinokontrol nito ang mga emosyon at pag-andar ng pag-iisip. Ito ay tinatawag na "slate board" ng kamalayan, kung saan maaari nating ilagay ang imahe o impormasyong kailangan natin sa isang partikular na sandali sa oras.
Ngunit upang maunawaan ang kahalagahan ng bahaging ito ng utak, kinakailangang isaalang-alang ang lahat ng aspeto ng gawain nito, gayundin ang mga tungkulin kung saan ito responsable.
Empathy
Ang Empathy ay isang terminong kadalasang hindi nauunawaanbilang ang kakayahang dumamay at makiramay, ngunit sa katunayan ang pakiramdam na ito ay mas mahalaga. Nagbibigay-daan ito sa iyong makita at maramdaman kung paano ka tinatrato ng iba.
Sa modernong sibilisadong mundo, ang empatiya ay mayroon lamang isang sociocultural na aspeto, ngunit para sa isang primitive na tao, ang kakayahang mabilis na makilala ang isang kaaway o kaibigan ang susi sa pagliligtas ng kanyang buhay. Samakatuwid, ligtas nating masasabi na ang prefrontal cortex ng utak ay may function ng seguridad.
Emosyonalidad
Likas ng tao na makaranas ng mga emosyon mula sa matinding kagalakan hanggang sa matinding kalungkutan o galit. Ngunit kung gaano ka angkop na ipahayag niya ang kanyang damdamin ay nakasalalay sa pang-unawa ng iba bilang isang taong malusog sa pag-iisip.
Ang dorsolateral prefrontal cortex ay may pananagutan para sa parehong kakayahan ng isang tao na makaranas ng mga emosyon at ang kakayahang masuri ang sitwasyon bago ipahayag ang mga ito nang hindi pasalita. Ang emosyon mismo ay direktang nabuo ng limbic system, pagkatapos ay pumapasok ito sa prefrontal cortex sa pamamagitan ng mga koneksyon sa neural, na sinusuri kung ito ay nagkakahalaga ng pagpapahayag ng damdamin at kung paano eksakto. Ibig sabihin, sa ganitong paraan gumagana ang isang partikular na proteksiyong function ng utak, na may kakayahang bawasan ang antas ng intensity ng mga emosyon ng tao.
Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang mga kakayahan ng prefrontal cortex ay hindi kasing lakas ng tila: kung ang limbic system ay labis na nasasabik, ang cortex ay hindi magagawang sugpuin ang damdamin, at, malamang, ito ay lalabas. Halimbawa, kung ang isang tao ay katamtamang galit, maaari niyang pagsamahin ang kanyang sarili at magpahayag ng sama ng loob.katahimikan, ngunit kung matindi ang antas ng kanyang galit, maaari niyang sigawan ang nagkasala, maluha, o gumamit ng pisikal na puwersa.
At hindi ito pabor sa katotohanang ang prefrontal cortex ng utak ay may mga kapansanan sa paggana o mga organikong sugat: sa pisyolohikal, nakakayanan lamang nito ang katamtamang mga emosyon.
Planning
Upang makagawa ng mga plano, hindi lamang dapat isipin ng isang tao ang isang hypothetical na larawan ng hinaharap na may sariling mga posibilidad, kahirapan, nuances, ngunit sumangguni din sa sariling karanasan, ihambing ang mga sitwasyon. Kaya, ang prefrontal cortex ay nagbibigay-daan para sa mabisang pagtataya, na kinakailangan sa anumang bahagi ng buhay ng isang may kakayahang tao.
Pagpapatupad ng plano
Upang makakuha ng partikular na resulta, hindi sapat para sa isang tao na suriin lamang ang paunang data at makita ang isang larawan ng kung ano ang gusto niyang makuha. Kailangan niyang magkaroon ng isang plano upang makamit ang layunin, isang hakbang-hakbang na pagtuturo na pinagsama-sama para sa kanya ng utak. Hindi ito nangangahulugan ng paglutas ng mahahalaga at kumplikadong mga gawain.
Halimbawa, na nakaranas ng pakiramdam ng gutom, maaaring matanto ng isang tao na ang isang mangkok ng mainit na sopas ay isang magandang solusyon sa isang problema. Ngunit kung hindi niya magawang gumawa ng isang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon para sa kanyang sarili: pumunta sa kusina, buksan ang refrigerator, maghanda ng pagkain, kung gayon ang kanyang kakayahang malaman kung ano ang kailangan niya ay ganap na walang silbi.
Criticality
Isa sa pinakamahalagang diagnosticmga salik na ginagamit ng mga psychiatrist ay ang kakayahan ng isang tao na maging mapanuri. Kasabay nito, mahalagang suriin nang may sapat na antas ng pagiging kritikal ang mga kaganapang nagaganap sa paligid, ang mga aksyon ng ibang tao, at ang iyong sariling mga aksyon.
Karaniwan, ang mga taong may mga sakit sa pag-iisip o may kapansanan sa pag-unlad ng prefrontal cortex, ay walang kakayahang pumuna sa sarili, suriin ang kanilang pag-uugali bilang normal kahit na sa mga pinaka nakakabaliw na aksyon.
Cognitive function
Ang pinakamahalagang katangian ng utak ay ang persepsyon ng impormasyon, pagproseso nito, pagsasaulo at pagpapanumbalik mula sa memorya kung kinakailangan. Ang prefrontal cortex ay responsable para sa lahat ng mga prosesong ito. Ibig sabihin, ang kakayahang matuto, magsaulo, mag-analyze ay depende sa kung gaano kahusay ang paggana ng anterior na bahagi ng frontal lobes ng utak.
Pagpipigil sa sarili
Ang konsepto ng pagpipigil sa sarili ay napakalapit na nauugnay sa mga emosyon, ang antas ng pagiging kritikal at pagpaplano ng mga aksyon. Halimbawa, kung ang isang tao ay biglang gustong kumanta ng isang kanta nang malakas sa gitna ng kalye, ang kanilang prefrontal cortex ay malamang na mapipigilan sila sa paggawa nito sa pamamagitan ng pagpapabagal sa udyok, na kung saan ay makikita ng iba bilang isang pagkilos ng isang out of kontrolin ang indibidwal.
Ngunit kapag ang isang tao ay may addiction, iyon ay, isang malakas na pagdepende sa anumang ugali, ang kontrol ng prefrontal cortex ay maaaring humina. Halimbawa, ang isang malakas na naninigarilyo ay maaaring magsindi ng sigarilyo sa loob ng bahay sa kabila ng pagbabawal dahil kailangan ng core ng utakang dami mong kasiyahan.
Mga prefrontal cortex disorder
Ang mga problema sa aktibidad ng prefrontal cortex ay madaling makilala ng mga palatandaang nakalista sa ibaba. Ngunit mahalagang maunawaan na ang mga senyales na ito ay hindi partikular, ibig sabihin, maaari itong sanhi ng mga depekto sa prefrontal cortex o iba pang mga sakit.
- Problema sa atensyon - ang isang tao ay hindi makapag-concentrate sa isang problema, gawain, pag-uusap, mahirap para sa kanya na mag-concentrate sa anumang paksa sa mahabang panahon, kahit na ito ay isang pelikula.
- Mga pagkakamali sa interpretasyon ng mga kaganapang nagaganap sa paligid, ibig sabihin, maaaring maling maunawa ng isang tao ang saloobin ng ibang tao sa kanya, hindi nauunawaan ang mga panganib ng malapit na pakikipag-ugnayan sa kanila, o, sa kabaligtaran, magtanim ng sama ng loob, maghinala. na sa likod ng bawat salita o gawa ng ibang tao ay may intensyong saktan siya.
- Pag-uulit ng parehong pagkakamali - ang kakayahan ng isang tao na matuto mula sa karanasan ay isa sa pinakamahalagang kasangkapan ng ebolusyon. Ang paglalagay ng kanyang kamay sa apoy at napagtanto na ito ay masakit at mapanganib, ipinasok ng isang tao ang impormasyong ito sa kanyang kamalayan at sa hinaharap ay maingat na huwag pahintulutan ang direktang kontak ng apoy sa balat. Sa mga pathologies ng prefrontal cortex, maaaring ulitin ng isang tao ang parehong mga pagkakamali nang paulit-ulit, na nagdudulot ng pisikal o emosyonal na pinsala sa kanyang sarili.
- Disorganization - maaari nating pag-usapan ang tungkol sa kawalan ng kakayahang planuhin ang iyong araw, upang makumpleto ang lahat ng mga gawain sa oras. Ang tanyag na sikolohikal na terminong "pagpapaliban", na tumutukoy sa pathological na pagnanais na ipagpaliban ang lahat ng bagay para sa ibang pagkakataon, dinmaaaring dahil sa malfunction sa prefrontal cortex.
- Impulsiveness, o sa halip, ang kawalan ng kakayahang pigilan ang mga impulses ng isang tao. Ito ay maaaring ipahayag sa kawalan ng kakayahang kontrolin ang emosyon o sa kawalan ng kakayahang tanggihan ang sarili ng kasiyahan: kumain ng mga pagkaing ipinagbabawal para sa medikal na dahilan, uminom ng alak, at iba pa.
Pagpapanumbalik ng mga function
Ang kahinaan sa prefrontal cortex ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan. Sa partikular, lumilitaw ito sa edad, sa ilalim ng impluwensya ng matinding stress at para sa iba pang mga kadahilanan. Kung ang isang tao, kapag naghahambing ng mga senyales ng prefrontal cortex dysfunction, ay napansin ang ilang mga palatandaan sa kanyang sarili, ang mga rekomendasyon sa ibaba ay makakatulong sa kanya:
- Kailangan na iwasan ang anumang kusang pagpapasya, lalo na sa isang mahirap na emosyonal na sitwasyon. Kung sakaling magkaroon ng salungatan, dapat mong dahan-dahang umalis sa pag-uusap at maingat na isaalang-alang kung ano ang nangyayari. Para mas madaling makawala sa hidwaan, maaari kang makaisip ng dahilan nang maaga, na magagamit mo kung kinakailangan.
- Ang mahusay na organisasyon ay nangangailangan ng paggawa ng mga plano at pagsulat ng mga listahan. Ang isang simpleng talaarawan ay maaaring gawing mas madali ang buhay para sa isang taong may mahinang prefrontal cortex.
- Upang bumuo ng mga cognitive function, kailangan mong maghanap ng mga bagong paraan ng pag-asimilasyon ng impormasyon. Halimbawa, ang pagsasalita nang malakas, pagguhit ng diagram, pagsusulat sa papel - tiyak na magiging epektibo ang isa sa mga paraan, at mas madaling madama at matandaan ng isang tao ang impormasyon.
- Mahalagamatuto ng pagmuni-muni - pag-aralan ang iyong mga aksyon, malinaw na maunawaan kung bakit ginawa ang ganoong hakbang sa isang partikular na sitwasyon, kung ano ang humantong sa at kung dapat itong gawin sa hinaharap. Kaya, ang isang tao ay nakapag-iisa na bumuo ng ugali ng paglalapat ng naipon na karanasan upang malutas ang anumang mga problema, kung, dahil sa mga organikong karamdaman, ang utak ay hindi gumagamit ng gayong algorithm sa sarili nitong.
Kaya, ang prefrontal cortex, ang pagbuo nito na nagbigay ng kakayahang maiwasan ang paggawa ng mga padalus-dalos na gawain, ay maaaring mabuo ng isang tao, napapailalim sa pagkakaroon ng kalooban at kakayahang kontrolin ang kanilang limbic system at mga emosyon.
