Ang mga baga ay isang napakahalagang organ, kung saan ang kapakanan ng tao at ang paggana ng buong katawan sa kabuuan ay lubos na nakasalalay. Dahil ang mga baga ay, maaaring sabihin, isang uri ng filter, sa paglipas ng panahon ay naipon nila ang lahat ng mga dumi na umiiral sa hangin na ating nilalanghap. Kaya't ang isyu ng paglilinis ng mga ito ay mahalaga para sa sinumang tao, bagama't ito ay pinaka-kaugnay para sa mga naninigarilyo at sa mga huminto sa mapanirang bisyong ito.
Mga pinagmumulan ng polusyon sa baga
Natural, ang pangunahing (para sa mga hindi naninigarilyo) ay ang hangin mismo, lalo na sa mga lungsod. Dito at alikabok, at mga tambutso ng gasolina, at mga emisyon ng pabrika. Ang pangalawang mapagkukunan ay nutrisyon, na sa modernong tao ay napakalayo sa perpekto. Lahat ng mga uri ng nakakapinsalang goodies, additives, preservatives, GMOs, alkohol - lahat ng ito ay nag-aambag sa akumulasyon ng mga nakakapinsalang sangkap at mucus sa respiratory system. Ang kakulangan sa paggalaw (at samakatuwid ay hindi gaanong madalas at mababaw na paghinga) ay nag-aambag din sa polusyon ng organ.paghinga. At ang lahat ng mga kadahilanang ito ay humahantong sa katotohanan na wala nang natitira kundi upang linisin ang mga baga.
Mga tip para sa pagtigil sa paninigarilyo
Ang pagsuko sa sarili nitong sigarilyo ay isang kinakailangan, mahalaga at positibong hakbang. Ngunit dapat itong sundin ng isang napaka-lohikal na isa: kailangan mong malaman kung paano i-clear ang mga baga ng nikotina at tulungan sila sa proseso ng paglilinis sa sarili. Ang paglalakad sa pine forest ay matatawag na pinakamadaling paraan para tumulong. Kung walang malapit, palitan ang mga ito ng mahabang paglalakad, na sinusundan ng pag-iilaw ng coniferous insenso stick. Kung paano linisin ang mga baga na may mga paglanghap ay malinaw sa sinuman - lahat ay nakatagpo sa kanila kahit isang beses. Mahalagang piliin ang tamang bagay upang huminga, iyon ay, lime blossom, juniper, eucalyptus, fir, pine, mint. At huwag kalimutan na pagkatapos ng mga pamamaraan ay hindi ka maaaring lumabas ng kalahating oras o makipag-usap. Ang isang kagiliw-giliw na paraan kung paano linisin ang mga baga ay isang Russian bath. Kung magpapasingaw ka rin gamit ang isang walis ng birch, ang epekto ay tataas nang malaki. At kapag nagdagdag ka ng expectorant oils sa mga bato, mas mapapabilis ang proseso.
Ang mga kamakailan lamang na sumali sa hanay ng mga hindi naninigarilyo ay kailangang muling matutunan kung paano huminga - ibig sabihin, tamang paghinga ang ibig sabihin. Ang isang mahusay na paraan upang linisin ang baga ng isang naninigarilyo ay ang paggamit ng mantikilya na may pinainit na gatas, pagkatapos nito ay maaari kang mag-gymnastic o tumakbo sa parke, sa tabi ng ilog o saanman malayo sa mga kalsada.
Ano ang ipinapayo ng mga tao
At sa mga panahon ng "pre-medical", sinusubaybayan ng mga tao ang kalusugan ng kanilang mga organ sa paghinga. Mayroong maraming mga paraan upang linisin ang mga baga. Halimbawa, isang pagbubuhos ng ugat ng licorice (2 tsp) at mga bulaklak mula sa puno ng linden (1 tbsp); ang mga damo ay ibinuhos ng tubig na kumukulo sa loob ng kalahating oras. Kung regular mong inumin ang potion na ito 3 beses sa isang araw sa loob ng isang buwan, magiging parang bago ang iyong baga. Pinapayuhan din ng mga tao ang ugat ng elecampane. Kung magbuhos ka ng 15 g ng isang milagrong halaman sa isang baso ng kumukulong tubig, igiit ng kalahating oras at uminom ng pulot, madalas sa maliliit na pagsipsip, mawawala ang uhog at lason mula sa baga.
Nature healer
Well, kung hindi ka pa naninigarilyo, ngunit gusto mo lang mapabuti ang iyong respiratory system, humanap ng boarding house sa dalampasigan para sa paparating na summer vacation, kung saan may mga pine forest din sa malapit. Dalawang linggo sa ganitong mga kondisyon ay kahanga-hangang susuporta, magpapa-refresh at magdidisimpekta sa iyong mga baga.
