Ang Climax ay isang tiyak na panahon sa buhay ng isang babae, kung saan humihina ang reproductive function. Mayroon din itong ibang pangalan - menopause. Kung paano magsisimula ang menopause ay maaaring matukoy ng mga sintomas na nakalista sa ibaba. Ang pangunahing bagay ay huwag malito ito sa pagbubuntis, dahil magkapareho ang mga senyales.
Mga sintomas ng menopause
Dapat malaman ng bawat babae na sa panahon ng paglipat sa isang magandang yugto ng buhay na tinatawag na "golden autumn" ay kailangan niyang dumaan sa isang kondisyon tulad ng menopause (menopause).
Ang mga sintomas ng menopause sa kababaihan ay ang mga sumusunod:
- Tides. Ang mga ito ay ipinahayag sa katotohanan na ang isang babae ay masakit na nararamdaman ng isang malakas na init sa itaas na katawan, habang ang leeg, mukha ay maaaring maging pula, ang pagpapawis ay lilitaw. Ang tagal ng estadong ito ay halos isang minuto, ang dalas ay mula 1 hanggang 50 beses sa isang araw.
- Insomnia. Maaaring mangyari ang mga hot flashes habang natutulog. Ito ang sanhi ng insomnia sa isang babae.
- Sakit ng ulo. Ito ang tinatawag na sakit ng tensyon, kapag ang isang babae ay hindi makapagpahinga,nakakaramdam ng panloob na negatibong emosyon. Maaari ding mangyari ang mga sintomas ng migraine.
- Biglang pagbabago ng mood. Isang tanda din ng pagsisimula ng menopause. Ang isang magandang kalooban ay biglang pinalitan ng pag-igting, pag-iyak, pagkabalisa, bilang isang panuntunan, nang walang maliwanag na dahilan. Madalas ding kasama ng depression ang menopause.
- Pagkalimutin at pagkagambala. Nangyayari bilang resulta ng pagbaba ng konsentrasyon sa mga kababaihan sa panahon ng menopause.
- Pangangati at panunuyo sa ari. Ang mauhog lamad ng ari ng babae ay nagiging manipis, ang dami ng pagpapadulas ay bumababa.
- Incontinence ng ihi, madalas na pagnanasang umihi. Bumababa ang tono ng pantog at mga sphincter nito.
Ang mga sintomas na ito ng menopause sa mga kababaihan ay lumalabas sa edad na mga 40-50 taon, depende sa mga katangian ng katawan.
Mga yugto ng menopause
Paano mo malalaman na nagsimula na ang menopause? Magagawa ito sa 3 magkakasunod na hakbang:
- Perimenopause - sa yugtong ito, nababawasan ang produksyon ng estrogen, ang regla ay may iba't ibang intensity at iba't ibang regularity. Ang isang babae ay dinaig sa pamamagitan ng mga palatandaan ng isang nalalapit na menopause: mood swings, madalas na hot flashes, pagbabagu-bago ng timbang, atbp. Karaniwan, ang perimenopause ay nangyayari sa 47-49 taong gulang o kahit na mas maaga. Ang tagal ay 1-1.5 taon.
- Ang Menopause ay nangyayari kapag walang regla nang higit sa 6 na buwan. Ang produksyon ng estrogen sa puntong ito ay halos huminto, ang pagganap ng mga ovary ay kumukupas, ngunit mayroong isang pagtaas sa antas ng follicle-stimulating hormone. Ang panganib ng isang babae na magkaroon ng osteoporosis, mga sakit ng genitourinary organs, puso at mga daluyan ng dugo, pati na rin ang hitsura ng isang depressive na estado, ay nagdaragdag. Ang average na edad ng menopause ay 49-51 taon.
- Postmenopause - ang panahong ito ay nangyayari isang taon pagkatapos ng petsa ng huling regla. Ngunit mga 3 taon pagkatapos ng pagtatapos ng nakaraang yugto, nararamdaman ng babae ang kanyang mga palatandaan, na unti-unting nababawasan. Sa panahon ng postmenopause, ang mga sakit sa vascular at buto ay bubuo, dahil sa mas bata na edad ang kanilang trabaho ay kinokontrol ng estrogen, na ginawa sa kaunting halaga sa panahon ng menopause. Ang mga kababaihan ay pumapasok sa postmenopausal stage sa mga 55 taong gulang, at ito ay tumatagal hanggang sa katapusan. Kaya, ito ay nagiging malinaw sa kung anong edad nagsisimula ang menopause. Gayunpaman, may ilan pang mga nuances.
Edad
Ito ang oras para sa kumpletong pagsasaayos ng hormonal background. Ang mga kababaihan ay interesado sa kung ang menopause ay maaaring magsimula sa 38 taong gulang. Nasa edad na 37-38, ang gawain ng mga ovary ay inhibited sa isang babae, at ang bilang ng mga itlog ay bumababa. Ang pagsisimula ng menopause sa isang babae sa edad na 40 ay hindi dapat asahan, ngunit sa ganoong kurso, ito ay itinuturing na napaaga.
Ang karaniwang edad kung saan magsisimula ang menopause ay 47-48 taon. Ito ay dahil sa unti-unting pagbaba ng produksyon ng mga sex hormone, ang pagtigil ng obulasyon at ang hindi malamang na paglilihi.
Sa simula ng menopause, ang dami ng progestogens na kumokontrol sa kurso ng regla ay bumababa: sa 60% ng mga kaso sila ay nagiging mas maikli at bihira, ngunit sa 35% ng mga kaso, ang regla ay maaaring, sa kabaligtaran, ay maging mas marami. sagana. Ang ilang mga kababaihanang regla ay maaaring mawala ng tuluyan. Dahil sa pagbaba sa produksyon ng estrogen, ang isang babae ay maaaring makaranas ng mas maraming pagpapawis sa gabi, mainit na pamumula, depressed mood, pananakit ng ulo, pagkamayamutin, pagluha, at sa pangkalahatan ay nabawasan ang pagganap.
Ngunit sa ilang mga kaso, ang pagkasira ng kagalingan ay maaari ding sanhi ng labis na katabaan, sakit sa vascular, puso o digestive system.
Maaari ba akong mabuntis sa menopause?
Sa menopause, ang reproductive function ng katawan ng isang babae ay unti-unting nawawala, kaya nananatili ang posibilidad ng pagbubuntis. Ang panahon kung saan posible ang pagpapabunga ay dalawang taon mula sa simula ng menopause. At ito ay hindi gaanong kaunti.
Posible bang mabuntis sa simula ng menopause? Oo, ito ay posible, ngunit sa ilalim lamang ng ilang mga kundisyon:
- ang mga ovary ay dapat gumawa ng mga follicle kung saan magaganap ang pagkahinog ng itlog;
- dapat gumawa ng mga hormone gaya ng estrogen at progesterone.
Mga palatandaan ng pagbubuntis na may menopause
Upang matukoy ang mga sintomas ng pagbubuntis sa kasong ito ay isang mahirap na gawain para sa isang babae. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay katulad ng mga sintomas ng menopause.
Gayunpaman, ang mga sumusunod na palatandaan ay nakikilala:
- pagkahilo at karamdaman;
- pagkapagod;
- tumaas na sensitivity ng mammary glands;
- mood swings.
Nararapat tandaan na kapag sinusubukang magtatag ng isang opensibaAng mga pagsusuri sa pagbubuntis ay maaaring magbigay ng maling resulta.
Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katotohanan ng pagbubuntis ay itinatag dahil sa reaksyon ng pagsubok sa hormonal background, ang mga pagbabago nito. Sa panahon ng menopause, hindi matatag ang mga antas ng hormone, na ginagawang hindi epektibo ang paraan.
Peligro ng pagbubuntis
Mga panganib ng pagbubuntis sa panahon ng menopause:
- Naantala ang pag-unlad sa isang ipinanganak na bata - pisikal o mental.
- Malaking pagkawala ng dugo at ang posibilidad ng mga nakakahawang sakit kung sakaling ipalaglag.
Kung hindi kanais-nais ang pagbubuntis para sa isang babae, inirerekomendang ipagpatuloy ang paggamit ng mga contraceptive pagkatapos ng menopause.
Ang termino ay itinakda ng gynecologist.
Mga kumikislap sa panahon ng menopause
Ang pag-flush sa mga kababaihan sa panahon ng menopause ay isang problema na pamilyar sa karamihan ng mga kababaihan. Ang hitsura ay dahil sa pagbaba sa antas ng mga sex hormone at mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan. Ang mga hot flash ay nakakabawas sa kalidad ng buhay ng isang babae, na nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa.
Ang tanong kung kailan magsisimula ang mga hot flashes sa panahon ng menopause ay hindi masasagot nang hindi malabo: ang ilang mga kababaihan ay nag-aalis ng mga ito pagkatapos ng anim na buwan, at sa mga espesyal na kaso, ang mga hot flash ay nakakaabala sa isang babae sa loob ng 10-15 taon! Upang labanan ang mga ito, kinakailangang isaalang-alang ang mekanismo ng hitsura at ang kanilang kalikasan.
Mga Dahilan
Ang mga seizure ay nagdudulot ng mga ganitong salik:
- binibigkas na mga pagbabago sa functionality ng mga ovary at hormonal level;
- pag-inom ng ilang gamot;
- masamang gawi;
- hindi magandang diyeta, pagkonsumo ng maanghang o mainit na pagkain;
- madalas na nakaka-stress na kondisyon, nervous strain;
- pag-inom ng maraming kape at tsaa;
- nasa isang silid na hindi maganda ang bentilasyon at masikip.
Hindi maganda
Sa panahon ng mainit na flash, ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas nang husto, at pagkatapos ay bumalik sa normal. Namumula ang balat ng leeg at mukha, nababalot ng init ang mga braso at maging ang dibdib. Ang bilang ng mga tibok ng puso ay tumataas, ang babae ay may pananakit ng ulo at pagkahilo, pagkabalisa, pagduduwal at panghihina.
Paggamot
Para maalis ang mga hot flashes, kailangan mong gumamit ng pinagsamang diskarte:
- upang gumawa ng balanseng diyeta;
- iwanan ang masasamang gawi;
- regular na sinusuri;
- inumin din ang iyong mga iniresetang gamot.
Ang paglangoy, pang-araw-araw na paglalakad, pagpapasiglang masahe, pagpapatigas at exercise therapy ay medyo mabisa bilang mga pantulong na paraan upang maalis ang mga hot flashes.
Ang pagpapalakas ng katawan ay magbibigay-daan dito upang mas madaling makayanan ang mga ganitong pagbabago.
Sa pagsisimula ng menopause, ang isang gabing pahinga ay mahalaga para sa isang babae, kailangan niyang kumain ng sapat na prutas at gulay, sour-gatas at whole grain na pagkain araw-araw.
Ang k altsyum, bitamina at hibla ay tumutulong sa isang babae na maalis ang mga problemang dulot ng menopause:
- pagnipis ng tissue ng buto;
- constipation;
- hypovitaminosis.
PaggamotKabilang sa mga hot flashes ang paggamit ng mga non-hormonal na tabletas sa simula ng menopause (kabilang ang mga sedative) o mga hormonal na gamot.
Ang therapy sa pagpapalit ng hormone ay batay sa karagdagang produksyon ng mga hormone na hindi ginawa ng mga ovary.
Paano haharapin ang mga hot flashes sa panahon ng menopause nang walang gamot?
Sa mga madalas na sintomas ng menopause, lalo na ang mga hot flashes na maaaring magdulot ng discomfort, dapat mong simulan ang pakikipaglaban sa kanila.
Ano ang gagawin kung magsisimula ang menopause? Upang pamahalaan ang mga hot flashes nang walang gamot, mayroong mga sumusunod na paraan:
- Uminom ng mas kaunting kape at iba pang inuming may caffeine.
- Paghigpitan ang pag-inom ng alak.
- Dapat mong talikuran ang masamang bisyo ng paninigarilyo. Ayusin ang diyeta, bigyan ng kagustuhan sa pabor ng tamang nutrisyon. Babawasan nito ang dalas ng mga hot flashes at magpapagaan ang pakiramdam mo.
- Sulit na isama ang higit pang mga pagkaing nakabatay sa halaman sa diyeta, at, sa kabaligtaran, bawasan ang dami ng karne at protina. Ang mga cereal, prutas, mani ay kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan sa panahon ng menopause. Sundin ang iyong regimen sa pag-inom.
- Uminom ng humigit-kumulang dalawang litro ng tubig sa isang araw. Ang pangangailangang ito ay dahil sa katotohanan na sa panahon ng hot flashes ang katawan ay nawawalan ng maraming likido sa panahon ng pagpapalabas ng pawis.
- Kontrolin ang iyong paghinga. Kapag nangyari ang isang pag-atake, sa anumang kaso ay hindi ka dapat matakot. Inirerekomenda ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga, kung saan ang hangin ay dapat langhap ng tiyan, at hindi sa pamamagitan ng diaphragm. Ang bawat paghinga ay dapat na malalim at dahan-dahan. Ang inhaled air ay nananatili sa loob ng 5-6 na segundo. Maaantala ng pamamaraang ito ang susunod na high tide.
- Subukang iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon. Ang kaguluhan ay naghihikayat ng madalas na mga hot flashes. Manatili sa isang aktibong pamumuhay. Makakatulong ang pag-eehersisyo para labanan ang mga hot flashes. Ang paglangoy ay lalong epektibo, salamat dito, tumataas ang tono ng kalamnan, at nababawasan ang kargada sa gulugod.
- Gayundin, magkakaroon din ng epekto ang paglalakad sa parke. Kasunod ng mga rekomendasyong ito, nilulutas ng mga kababaihan ang problema ng hot flashes sa panahon ng menopause nang hindi gumagamit ng gamot.
Mga tabletas para sa menopause
Pills para sa menopause ay iniinom ng mga babae sa panahon ng menopause, na tumatagal mula sa isang taon hanggang sampung taon.
Sulit na kunin ang mga ito para mapadali ang mahirap na panahon na ito, para maalis ang mga hindi kanais-nais na sintomas.
Listahan ng mga tabletang iinom:
- "Proginova" - ang gamot ay nag-normalize ng mga antas ng hormonal at nagpapabuti ng kagalingan. Presyo - mula 500 rubles.
- "Divina" - ang gamot ay isang prophylactic laban sa osteoporosis at hyperplasia. Binabawasan ang produksyon ng estrogen. Presyo - mula 650 rubles.
- Ang "Angelik" ay pangunahing isang hormonal na gamot na nagpapatatag sa paggana ng mga ovary. Tinatanggal ang mga hot flashes, cardiovascular disorder at hyperhidrosis. Inihanay ang estado ng psycho-emosyonal. Pinipigilan ang pagkawala ng buhok. Ipinapanumbalik ang katatagan, pagkalastiko atang pag-andar ng mauhog na ibabaw sa intimate area. Ang presyo ng gamot ay mula sa 1300 rubles.
- "Estrovel" - biologically active food supplement. Nagwawasto ng iba't ibang mga hormonal disorder, binabawasan ang mga negatibong sintomas na kasama ng premenstrual at menopausal syndromes. Ang presyo ng gamot ay mula sa 425 rubles.
- "Climacycline" - sinusuportahan ng gamot ang katawan ng babae at gumagana sa menopause. Isang karagdagang pinagmumulan ng bitamina A at E, magnesium, selenium at triterpene glycosides. Ang presyo ng gamot ay mula sa 400 rubles.
