Ang pagkain para sa mga tao ay isang kinakailangan para sa isang buong buhay. Sa isang estado ng gutom, ang isang tao ay nakakaranas ng karamdaman, pagkapagod at pagbaba ng aktibidad ng pag-iisip. Bakit ito nangyayari? At bakit kumakain ang isang tao?
Lalaking walang pagkain
Lahat ng may buhay ay nangangailangan ng pagkain: tao, hayop, halaman. Kung walang pagkain, ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang ganap na magsagawa ng mga nakagawiang aksyon. Napatunayang kaya
Ang gutom (ngunit sa paggamit ng tubig) ay maaaring mabuhay nang humigit-kumulang isang buwan at kalahati, ang eksaktong panahon ay nakasalalay sa istraktura ng katawan at mga indibidwal na katangian. Bakit kumakain ang isang tao? Ang sagot ay elementarya - upang mabuhay. Kung walang pagkain, ang mga organo ay nagsisimulang unti-unting bumagsak, ang mga selula ng utak ay namamatay, ang mga buto ay nagiging malutong. Sa ganitong estado, ang isang nervous breakdown ay nangyayari, ang pagkabaliw ay maaaring mangyari. Ngunit bago iyon, lumilitaw ang anorexia - isang sakit kung saan hindi nakikita ng katawan ang pagkain. Ang lahat ng ito ay sapat na nakakatakot at humahantong sa kamatayan, masakit at masakit.
Mga pakinabang ng pagkain
Bakit kumakain ang isang tao? Para makabawi sa kakulangan ng energy sa katawan. Ito ay pinupunan ng mga bitamina na nilalamansa pagkain. Ang bawat produkto ay kapaki-pakinabang sa sarili nitong paraan. Kahit na ang mga matamis na kendi, na sa unang sulyap ay tila hindi kailangan, ay nagbibigay sa isang tao ng carbohydrates - isang elemento na nagpapahintulot sa iyo na mag-isip at maging nasa mabuting pisikal na aktibidad. Ang karne ay nakakatulong na mababad ang katawan ng mga taba para sa mabuting kalusugan at tono. At ang mga gulay ay nagbibigay ng hibla, na kailangan para sa mahusay na panunaw at pagsipsip ng mga bitamina. Kung ang mga protina, carbohydrates at taba ay hindi ibinibigay sa katawan, kung gayon ang metabolismo ay maaabala, ang isang tao ay magkakaroon ng anemia at iba pang hindi kanais-nais na sakit na nagpapalala sa kalusugan.
Karagdagang benepisyo
Masarap at magandang iniharap na pagkain ay nagpapaganda ng mood. Bakit kumakain ang isang tao? Bilang karagdagan sa mga benepisyo para sa pisikal na kalusugan, ang pagkain ay mayroon ding mga benepisyo para sa emosyonal na kalusugan, pagsugpo sa depresyon at pag-alis ng tensiyon sa nerbiyos. Ang pagkain ay dapat hindi lamang malusog, ngunit masarap din, upang gusto mong kainin ito, at hindi itapon. Napatunayan na sa siyensiya na kung kumain ka ng mga pagkaing walang gana at pagnanais, magkakaroon sila ng negatibong epekto - mahina itong maabsorb, hahantong sa tibi at mga sakit sa bituka.
Ano ang kakainin?
Kumain ng lahat ng naglalaman ng bitamina. Halimbawa, sa halip na isang sandwich mula sa isang fast food cafe, mas mahusay na kumain ng saging. Pinipigilan nito ang pakiramdam ng gutom at binibigyan ang katawan ng malaking halaga ng bitamina, kabilang ang hormone ng kagalakan. Bilang isang resulta, ang isang tao ay kumakain at hindi tumatanggap ng mga hindi kinakailangang calorie, siya ay nananatiling nasiyahan, at sa parehong oras ay hindi nakakapinsala sa sistema ng pagtunaw. Kailangan mong kumain ng karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas - mga mapagkukunan ng protina at k altsyum. Kung wala sila, ang katawanay hindi magagawa ang trabaho nito at mabibigo sa unang pagkakataon. Napakahalaga ng bitamina para sa isang tao, kailangan mo itong makuha mula sa pagkain, hindi mula sa mga tabletas.
Pag-alam kung bakit kailangang kumain ang isang tao, malamang na pupunta ka sa refrigerator upang maghanap ng pagkain. Huwag agad kunin ang sausage. Mas mahusay na gumawa ng piniritong itlog na may keso o bacon - ito ay mabilis at napakalusog. Tiyak na magpapasalamat ang katawan sa iyo, at hindi ka pipilitin ng bituka na magpalipas ng gabi sa banyo o magdurusa sa tibi sa hinaharap.
