Madalas mong marinig na ang isang tao ay natatakot sa mga tao. Ang ganitong mga tao ay nagdurusa mula sa kawalan ng kumpiyansa at lumikha ng isang mabisyo na bilog sa kanilang sarili. Ang takot sa mga tao ay isa sa mga uri ng human phobias, social phobia. Upang maalis ito, kailangan mo ng karanasan, kailangan mong makipag-usap ng marami, ngunit dahil sa takot, napakahirap gawin ito.
Kapag ang isang tao ay natatakot sa mga tao, natatakot siya sa lahat at sa lahat ng bagay: natatakot siyang makipag-usap sa mga bagong tao, hindi siya komportable sa maingay na kumpanya, halos hindi siya makatawag sa telepono. Anumang sitwasyon kung saan kailangan niyang makipag-usap ay kinakabahan siya.
Ngunit lahat ng tao ay maaaring magbago. Samakatuwid, kung ang isang tao ay natatakot sa mga tao, ngunit nais na malampasan ang pagkukulang na ito, kakailanganin niyang gumawa ng maraming pagsisikap at dumaan sa isang mahirap na landas. Ang pangunahing bagay ay magkaroon ng insentibo.
Kaya, kailangan mo munang maunawaan ang background at mga sanhi ng takot.
Bakit ako natatakot sa mga tao?
Bilang isang tuntunin, ang takot sa komunikasyon ay ang takot ng mga kabataan. Ang ganitong phobia ay bihirang nagkakaroon pagkatapos ng edad na dalawampu't. Ito ay kadalasang nangyayari sa mga kabataan.sa mga taon ng paaralan (mula sa edad na 10). Ito ay dahil sa kalupitan ng mga bata, kapag nilason ng buong klase ang isang talunan, at ang kalupitan ng mga guro na nagpapatawa sa mga talunan, at isang malupit na sistema ng paaralan na nakabatay sa pampublikong pagsaway sa harap ng lahat ng mga kasamahan …
Ang dahilan kung bakit ang isang tao ay natatakot sa mga tao ay maaaring ang hiwalay, malamig o ganap na walang malasakit na saloobin ng mga magulang sa kanya sa pagkabata o sikolohikal na trauma na natanggap dahil sa mga problema sa pamilya.
At may mga kaso kung kailan hindi matukoy ang sanhi ng takot sa mga tao.
Ano ang pinakakaraniwang takot ng mga taong dumaranas ng social phobia?
Mga paniniwala. Kabiguan. kahihiyan. Ang mga tao ay natatakot na hindi maunawaan o, mas masahol pa, kutyain at mapahiya sa lipunan. Ang isang taong dumaranas ng ganoong karamdaman ay tila laging nakatingin sa kanya at naghihintay na magkamali siya at gumawa ng mali. Siya ay palaging hindi sigurado sa kanyang mga aksyon at pag-uugali, siya ay natatakot at nahihiya. Buweno, ang napakababang pagpapahalaga sa sarili ay nagpapalala lamang sa sitwasyon. Ang lahat ng ito ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nagsasara sa kanyang sarili at iniiwasan ang komunikasyon. Ngunit kung walang komunikasyon hindi mo kailanman makukuha ang kinakailangang karanasan at hindi mo maaalis ang takot.
Kaya, ang paraan sa ganitong sitwasyon ay harapin ang iyong takot: umalis ka sa iyong "kaso" at magkaroon ng karanasan sa komunikasyon.
Labanan ang takot
Sa kasong ito, maaari kang pumunta sa mga espesyal na seminar sa pagsasanay, kung saan itinuturo nila ang lahat ng salimuot ng komunikasyon at pagtagumpayan.kanilang mga takot. Tiyaking alamin ang mga coordinate ng mga lokal na sentro ng pagsasanay at mag-sign up para sa ilang mga klase. Pagkatapos ng mga ito, magiging mas madaling malampasan ang iyong mga takot at problema.
Maaari kang makipag-ugnayan sa isang espesyalistang psychologist. Ngayon, ang hipnosis, therapy sa pag-uugali, self-hypnosis at iba pang mga pamamaraan ay napakaepektibong paraan ng pagharap sa gayong mga takot. Salamat sa kanila, posibleng matukoy ang mga sanhi ng social phobia at bumuo ng paraan para harapin ang mga ito.
Maaari kang gumamit ng mga espesyal na "fear pill". Ang mga beta blocker ay napakapopular sa mga araw na ito. Nakakatulong ang mga gamot na ito na pamahalaan ang takot at binabawasan din ang mga sintomas nito (nanginginig ang boses o pawisan na mga palad).
At tandaan na sulit ang iyong mga pagsisikap sa iyong sarili! Pagkatapos ng lahat, ang libreng komunikasyon ay nagdudulot ng malaking kagalakan at nagbubukas ng magagandang prospect at pagkakataon sa iyong karera at sa iyong personal na buhay.
