Ang Vitamin D deficiency (calciferol) ay isang medyo seryosong kondisyon ng katawan na nauugnay sa hindi sapat na paggamit at may kapansanan sa pagsipsip ng calcium at phosphorus sa katawan mula sa pagkain. Kung wala ang mga elementong ito, ang skeletal system ay hindi makakabuo ng maayos, at ang nervous at immune system ay hindi maaaring gumana nang buo. Bilang isang resulta, ang mga malubhang hindi maibabalik na mga pathology ay bubuo. Upang maiwasan ang mga posibleng sakit, kinakailangan, tulad ng sinasabi nila, upang malaman ang kaaway sa pamamagitan ng paningin. At para dito kailangan mong malaman kung ano ang nagiging sanhi ng kakulangan ng bitamina D, ang mga sintomas ng kakulangan nito at kung paano ito haharapin.
Tungkol sa bitamina
Ang Vitamin D ay hindi lamang isang bitamina. Ito ay isang pangkat ng mga kemikal na compound na gumaganap ng parehong function.
I-distinguishdalawang aktibong anyo ng bitamina D:
1. Ang bitamina D2 (ergocalciferol) ay eksklusibo mula sa pagkain.
2. Ang bitamina D3 (cholecalciferol) ay ginawa sa balat sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw at pumapasok sa katawan kasama ng pagkain.
Ang kakulangan sa Vitamin D, na iba-iba ang mga sintomas, ay maaaring dahil sa hindi sapat na paggamit ng isa sa mga ito. Sa kabila ng bahagyang pagpapalitan ng D2 at D3, pareho silang hindi maaaring ganap na magampanan ang mga gawain ng isa't isa.
Ang Vitamin D ay isang fat-soluble na bitamina na may posibilidad na maipon sa adipose tissue. Bilang karagdagan, ang mga taba ay kinakailangan para sa buong pagsipsip nito sa mga bituka. Hindi tulad ng ibang mga bitamina, ito ay gumaganap hindi lamang bilang isang bitamina, kundi pati na rin bilang isang hormone.
Ano ang kailangan mo
Hindi matatawaran ang papel ng bitamina D para sa katawan ng tao. Una sa lahat, responsable ito sa pagsipsip ng calcium mula sa pagkain. Sa kakulangan nito, nagdurusa ang mga buto at ngipin. Samakatuwid, laban sa background ng hypovitaminosis D, ang mga bata ay madalas na nagkakaroon ng rickets, kung saan ang tissue ng buto ay hindi tumatanggap ng sapat na mineral. Bilang isang resulta, lumambot ang mga buto, nangyayari ang mga deformidad ng kalansay. Ang mga buto ng isang may sapat na gulang ay nagkakaroon ng porous na istraktura, na nagreresulta sa isang sakit tulad ng osteoporosis.
Bilang karagdagan sa pagre-regulate ng calcium sa katawan, nakakatulong ang calciferol na mapanatili ang kinakailangang antas ng phosphorus sa dugo, pinipigilan ang panghina ng kalamnan, pinapalakas ang immune system, at kasama sa regulasyon ng nervous at cardiovascular system.
Vitamin D ay nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium, magnesium at phosphorus mula sa bituka, kaya nakakaapekto sa metabolismo. Ito rin ay isang tagapagtanggol laban sa maraming karamdaman, tulad ng hypertension, atherosclerosis, type 2 diabetes.
Kailangan din ang Vitamin D para sa maayos na paggana ng lahat ng organ at system, lalo na sa paggana ng bituka, thyroid gland at genital organ.
Bilang karagdagan, pinipigilan ng calciferol ang hindi makontrol na pagpaparami ng mga selula ng tumor, sa gayon ay nakakamit ng magandang epekto sa paggamot at pag-iwas sa kanser.
Mga sanhi ng kakulangan sa calciferol
Ang kakulangan sa bitamina D ay nagdudulot ng iba't ibang sintomas. Ang mga dahilan para sa kakulangan na ito ay magkakaiba din. Una, alamin natin kung anong mga salik ang nakakaapekto sa pagkakaroon ng kakulangan sa bitamina na ito:
• Vegetarianism. Ang pinagmumulan ng calciferol ay mga produktong hayop tulad ng mga itlog, matabang isda, atay ng baka, keso, gatas. Ang mga vegetarian na itinatanggi sa kanilang sarili ang mga pagkaing ito ay madaling kapitan ng kakulangan sa bitamina.
• Kulang sa araw. Ang bitamina D ay ginawa sa katawan ng tao sa pamamagitan ng pagkakalantad sa ultraviolet light. Ang mga residente ng hilagang rehiyon, mga homebodies at mga taong nagtatrabaho sa night shift o namumuno sa isang nocturnal lifestyle ay may pagkakataong makuha ang kakulangan nito.
• Maitim na balat. Dahil pinipigilan ng melanin ang paggawa ng calciferol bilang tugon sa pagkakalantad sa araw, ang mga taong maitim ang balat ay mas madaling kapitan ng hypovitaminosis D.
• Kawalan ng kakayahan ng mga bato na iproseso ang bitamina D sa aktibong anyo nito. Sa edad, ang mga bato ng tao ay nagsisimulang mag-convert ng calciferol sa aktibong anyo nito nang hindi gaanong produktibo, bilang resulta kung saan nagkakaroon ng kakulangan sa bitamina.
• Mahina ang pagsipsip. Ang mga kaguluhan sa gawain ng mga bituka at tiyan, bilang resulta kung saan ang mga bitamina na natutunaw sa taba ay hindi na nasisipsip, ay humahantong sa beriberi.
Mga sintomas ng kakulangan sa Vitamin D
Sa kasamaang palad, halos imposibleng matukoy ang kakulangan sa bitamina sa paunang yugto, dahil ang karamihan sa mga sintomas sa panahong ito ay hindi tiyak at kadalasang maaaring mapagkamalang iba pang mga sakit. Ang kakulangan ng calciferol, bilang panuntunan, ay nakikita na sa gitna ng sakit.
Vitamin D deficiency sa mga matatanda
Ang mga kakulangan sa bitamina ay kadalasang nararanasan ng mga taong bihirang nasa labas, may limitadong diyeta at umiinom ng alak. Ang modernong tao, dahil sa pamumuhay, ay hindi tumatanggap ng sapat na calciferol. Ang bitamina D2, na pumapasok sa katawan kasama ng pagkain, ay kadalasang hindi sapat para sa normal na paggana ng katawan, at para sa pagbuo ng bitamina D3, kinakailangang mag-sunbath araw-araw nang hindi bababa sa 1 oras.
Ano ang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina D? Ang mga sintomas sa mga nasa hustong gulang ay kadalasang nauugnay sa mahinang kalusugan, pananakit ng ulo, pagtaas ng pagkapagod at pagbaba ng pagganap. Kadalasan ang mga taong ito ay nakakaranas ng pananakit ng kasukasuan. Bukod dito, ang pakiramdam ng pananakit sa mga buto ay maaaring lumitaw kahit sa hindi malamang dahilan.
Ano ang sanhi ng kakulangan sa bitaminaD? Ang mga sintomas ay maaaring magpakita bilang patuloy na mga problema sa ngipin. Sa kasong ito, ang mga karies ay madalas na nangyayari, ang enamel ng ngipin ay nawawalan ng lakas at kaputian.
Ang mga senyales ng estado ng kakulangan sa bitamina ay ang biglaang pagbabago ng mood, pagkamayamutin, pagsalakay, kaba at pag-iyak. Bilang karagdagan, madalas na lumalala ang paningin, nababagabag ang tulog, nababawasan ang gana sa pagkain, at nangyayari ang pagbaba ng timbang.
Tulad ng makikita mo, kung may kakulangan sa bitamina D, ang mga sintomas sa mga matatanda ay hindi partikular. Samakatuwid, posibleng maghinala ang kundisyong ito batay lamang sa kumbinasyon ng mga palatandaan. Ngunit posible lamang na magtatag ng diagnosis sa pamamagitan ng pagsasagawa ng biochemical laboratory study.
Kakulangan ng Vitamin D sa mga bata
Lalong mapanganib ay ang kakulangan ng bitamina D sa mga sanggol, ang mga sintomas na nagsisimulang lumitaw pagkatapos ng dalawang buwan ng buhay. Ang mga sanggol, kahit na tumanggap sila ng de-kalidad at balanseng diyeta, ay hindi immune mula sa pagbuo ng rickets.
Sa nakalipas na mga siglo, halos lahat ng mga bata sa unang taon ng buhay ay nakaranas ng kakulangan sa bitamina. Para sa kadahilanang ito, ang kanilang mga buto at kasukasuan ay hindi nabuo nang tama. Ang kakulangan sa bitamina D ay hindi gaanong karaniwan sa mga araw na ito. Ang mga sintomas ay kadalasang nakikita sa mga preterm, pinapakain ng bote, at mga industriyalisadong bata. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng bitamina D ay kadalasang likas sa lipunan. Sa mga sanggol, ang mga sintomas ay maaari ding lumitaw sa mga sakit ng mga panloob na organo. Samakatuwid, ang kalusugan ng mga mumo ay dapat na maingat na subaybayan.
Paanoalamin kung ang isang bata ay may kakulangan sa bitamina D?
Ang mga sintomas ng kundisyong ito sa mga unang yugto ay ang mga sumusunod:
• Sobrang pagpapawis. Ang mga palad at paa ng sanggol ay palaging basa, pawis siya sa panahon ng pagpapakain o iba pang pisikal na pagsusumikap. Sa isang estado ng pagtulog, ang bata ay may malubhang hyperhidrosis ng anit, ang buhok ay nagsisimulang malaglag sa likod ng ulo, at ang sanggol ay nakalbo.
• Mabagal na pagsasara ng fontanel. Tulad ng alam mo, sa mga malulusog na sanggol, ang fontanel ay nagsasara ng isang taon at kalahati pagkatapos ng kapanganakan at bumaba nang malaki sa edad na 6 na buwan. Kung pagkatapos ng anim na buwan ang laki ng fontanel ay higit sa 10-12 mm at ang mga gilid nito ay nananatiling malambot at nababaluktot, dapat kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan upang hindi isama ang kakulangan sa bitamina D.
• Kapritsoso at pagluha, hindi mapakali na pagtulog, na tanda ng pagtaas ng nervous excitability.
• Naantala ang pagngingipin.
Kung ang unang yugto ay hindi nagamot at ang bata ay kulang pa sa bitamina D, ang mga sintomas ay nagiging mas malinaw. Sa yugtong ito, nangyayari ang pagpapapangit ng tissue ng buto. Ang occipital na bahagi ng bata ay flattens, ang laki ng parietal at frontal tubercles ay tumataas. Ang dibdib ay umuumbok pasulong, at ang mga binti ay nagiging O- o X-shaped. Ang rickets sa advanced stage ay sinamahan ng mental at physical inhibition sa development.
Ano ang panganib ng kakulangan sa bitamina D
Ang kakulangan ng calciferol ay hindi lamang nagpapalala sa pangkalahatang kondisyon, ngunit nagdudulot din ng malubhang pagbabago samga tisyu ng buto. Ang matagal na kakulangan sa bitamina na ito ay maaaring magdulot ng mga cavity, pagkawala ng ngipin, at osteomalacia, isang kondisyon kung saan ang mga buto ay nagiging malambot.
Ang Hypovitaminosis D ay lalong mapanganib para sa mga matatanda, kapag, laban sa background ng kakulangan ng calciferol at calcium, ang mga buto ay nagiging malutong, na nagpapahiwatig ng pag-unlad ng osteoporosis. Para sa kadahilanang ito, madalas na nangyayari ang mga bali sa gayong mga tao. Ang mga babaeng nasa menopause ay nasa panganib din para sa osteoporosis. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng menopause ang antas ng estrogen hormones na responsable para sa normal na komposisyon ng buto ay bumaba. Bilang resulta, nawawala ang calcium at collagen. Samakatuwid, kung may mga sintomas ng kakulangan sa bitamina D sa mga kababaihan, lalo na sa panahon ng menopause, maaari itong magpahiwatig ng pagkakaroon ng osteoporosis.
Ang kakulangan sa Vitamin D sa mga bata na nabubuo sa pagkabata ay maaaring humantong sa banayad hanggang katamtamang rickets. Sa kasong ito, ang mga buto at kasukasuan ng bata ay magiging mahina, at sa panlabas na ito ay magpapakita mismo sa anyo ng O- o X-shaped na mga binti at isang "manok" na dibdib. Ang matinding yugto ng sakit ay kadalasang sinasamahan ng pagsugpo sa mental at pisikal na pag-unlad.
Calciferol deficiency treatment
Upang magamot ang kakulangan sa bitamina D sa paunang yugto ng pag-unlad, ginagawa ang mga pagsasaayos sa pandiyeta at inireseta ang mga prophylactic na dosis ng mga paghahandang naglalaman ng bitaminang ito.
Kung ang mga hakbang sa pag-iwas ay ginawa sa maling oras at nagsimula ang mga sakit na nauugnay sa hypovitaminosis Dpag-unlad, gumamit ng kumplikadong therapy. Binubuo ito sa pagkuha ng mga paghahanda ng calcium, pag-iilaw ng ultraviolet at paggamot ng mga sakit ng mga panloob na organo. Dahil ang pag-inom ng bitamina D sa malalaking dosis ay nagdudulot ng pagkalasing sa katawan, ang mga bitamina A, C at grupo B ay ipinapasok sa therapy sa paggamot.
