Naisip ng maraming siyentipiko at doktor ang tanong na: "Kailangan ba ng mga pasyenteng may irritable bowel syndrome ang tulong ng isang psychotherapist?". Ngunit kung titingnan mo mula sa kabilang panig, kung gayon ang sakit ay maaaring gamutin sa bahay, batay sa mga rekomendasyon ng doktor. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang uri ng dysfunction, kung saan ang matinding sakit sa tiyan ay nakakagambala, higit sa lahat ito ay nangyayari pagkatapos ng pag-alis ng laman. Ang dalas ng mga paglalakbay sa banyo at ang istraktura ng mga dumi ay nagbabago din. Makakatulong ba ang diyeta sa irritable bowel syndrome na may utot, pagtatae o pagtatae? Alamin natin ito sa artikulong ito.
Mga pagpapakita ng sindrom
- Sakit at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, madalas sa umaga, at bahagyang nababawasan ang sakit pagkatapos pumunta sa palikuran.
- Ang patuloy na pagnanasa sapalikuran, na napakahirap kontrolin, sa pagkilos ng pagdumi, kailangang itulak.
- Malubhang paninigas ng dumi, dumi na wala pang 4 na beses sa isang linggo.
- Hindi pagkatunaw ng pagkain, ibig sabihin, pagtatae ng higit sa 2 beses sa buong araw.
- May pakiramdam ng hindi kumpletong pagkawala ng laman, utot at pagdurugo.
- Ibat ibang dumi sa dumi.
Ano ang hindi dapat mangyari sa sindrom na ito?
- Pagdurugo sa dumi.
- Aktibong pagbaba ng timbang.
- Malubhang pananakit ng tiyan sa gabi.
- Mataas na temperatura, makabuluhang paglaki ng mga panloob na organo.
- Mga pagbabago sa komposisyon ng dugo, lalo na ang pagtaas ng bilang ng mga leukocytes.
Tulad ng anumang sakit, maaaring magsagawa ng diagnosis kapag ang ilang partikular na sintomas na nagbabanta sa buhay ay naalis. Kung sakaling nakakita ka ng isa o higit pang mga palatandaan sa iyong sarili, kailangan mong ibukod ang iba pang malubhang sakit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang mga pagsusuri at eksaminasyon, ang mga resulta nito ay magpapatunay ng irritable bowel syndrome. Ang diyeta at nutrisyon ay may mahalagang papel dito.
Mga kinakailangang pagsubok
Upang matiyak kung ang isang tao ay may irritable bowel syndrome o wala, magsagawa ng mga ganitong pag-aaral:
- Magbigay ng kumpletong bilang ng dugo.
- Magbigay ng dugo para sa mga electrolyte at nilalaman ng protina.
- Suriin ang mga dumi para sa iba't ibang impeksyon, ang pagkakaroon ng iba't ibangmga parasito.
- Suriin ang dumi para sa dysbacteriosis.
- Immunogram na isinagawa.
- Sinubok para sa mga antas ng thyroid hormone.
- Nagsasagawa sila ng EGD at pelvic ultrasound.
Siyempre, kailangan mong pumasa sa maraming mga pagsubok, ngunit ang lahat ng ito ay kinakailangan at mahalaga upang ibukod ang mga kanser, na sa ating panahon ay medyo karaniwan at karaniwan sa populasyon, halimbawa, mga sakit tulad ng lymphoma, dahil lubhang mapanganib ang mga ito sa buhay ng tao.
Tingnan natin kung paano makakatulong ang diet sa irritable bowel syndrome na may utot? Higit pa tungkol diyan sa ibaba.
Paggamot ng irritable bowel syndrome
Una sa lahat, pinapayuhan na bumisita sa isang psychotherapist, dahil madalas na may mga kaso kapag ang isang tao, pagkatapos ng isang nerbiyos na pagkabigla o pagkapagod, ay nakakakita ng mga naturang karamdaman sa kanyang sarili. At pagkatapos ng pagbisita sa isang psychotherapist at pagsasagawa ng ilang mga kurso sa rehabilitasyon, ang kondisyon ng pasyente ay bumubuti nang malaki. Halimbawa, ang mga paggamot tulad ng hipnosis ay ginagamit. Sa kaso ng kagyat na pangangailangan, ang doktor ay nagrereseta ng mga tabletas, isang uri ng mga antidepressant. Ang bawat sitwasyon ay nangangailangan ng indibidwal na diskarte, na isinasaalang-alang ang psycho-emotional na estado ng isang tao.
Ang pang-araw-araw na gawain ang pangunahing dahilan ng paglala ng sitwasyon, ang maling pang-araw-araw na gawain ay ang pagpupuyat sa gabi at pagtulog sa araw. Ang kakulangan sa tulog ay makabuluhang nakakaapekto sa mismong sakit, sa kabilang banda, kung nakaugalian mong alisin ang laman ng iyong bituka sa umaga, maiiwasan nito ang tibi.
Ano ang diyeta para sa irritable bowel syndrome na may utot?
Pinapayuhan ng mga doktor na uminom ng malamig na tubig sa sandaling magising ka, at ipinapayong pagsamahin ito sa mga ehersisyo sa umaga. Ito ay may positibong epekto sa kalusugan at psycho-emotional na estado ng bawat tao.
Maipapayo na huwag gumamit ng iba't ibang additives na naglalaman ng maraming tina, lasa at kemikal sa pangkalahatan. Sa anumang kaso, dapat mong maingat na lapitan ang pagpili ng mga produkto at maingat na basahin ang kanilang komposisyon. Madalas na nangyayari na ang komposisyon ay nagsasama ng isang uri ng mga laxative na nag-aambag sa isang pagbabago sa dumi ng tao. Mahalagang malaman na ang mga naturang laxative ay naroroon sa chewing gum. Kaya naman, kung may tendensya kang magtatae, mas mabuting huwag nang bilhin ang mga ito.
Hindi malusog ang pag-inom ng mga inuming may alkohol, caffeine at carbonated na inumin. Kadalasan din sa mga pasyente ay may hindi pagpaparaan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, na may paninigas ng dumi mahalaga na bigyang-pansin ang balanse ng tubig sa katawan, at partikular, upang obserbahan ang regimen sa pag-inom. Pinapayuhan ng mga doktor at nutrisyunista ang pag-inom ng isa at kalahati o dalawang litro ng tubig araw-araw at kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber (parehong gulay at iba't ibang prutas).
Kung sakaling makaranas ng matinding pananakit at discomfort sa tiyan, ipinapayo na kumain ng pinakuluang gulay. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang kung mayroon kang bran sa iyong diyeta, mayroon silang positibong epekto sa pangkalahatang kondisyon ng isang tao.
Ano ang diyeta para sa irritable bowel syndrome na may utot at paninigas ng dumi?
Paggamot
Para sa matinding pananakit, maaari kang uminom ng mga pangpawala ng sakitgamot, bukod sa kung saan ay "Spasmalgon" at "Nosh-pu", papaverine suppositories. Kung mayroon kang pagtatae, hindi mo magagawa nang walang Imodium sa 2-4 milligrams sa isang araw. Sa kaso ng paninigas ng dumi, maaari mong gawing normal ang gawain ng tiyan sa pamamagitan ng pag-normalize ng balanse ng tubig sa katawan, kung hindi ito makakatulong, kailangan mong kumuha ng Duphalac at Mucofalk tablet o laxatives. Sa kaganapan ng utot, ang mga gamot batay sa dimethicone ay kinukuha, halimbawa, Espumizan. Ngunit sa anumang kaso hindi ka dapat magpagamot sa sarili.
Kung may bumabagabag sa iyo, at lumitaw ang isa sa mga sintomas, tiyak na dapat kang bumisita sa doktor upang maresetahan ka niya ng kurso ng paggamot. Kung kinakailangan, ang doktor ay maglalapat ng isang indibidwal na diskarte batay sa estado ng iyong kalusugan. Sa kabila ng katotohanan na ang sakit na ito ay hindi nagbabanta sa buhay, kinakailangan pa rin na gamutin ang sakit na ito, sa kabila ng katotohanan na hindi ito maaaring pumunta sa mas malubhang mga anyo. Ngunit dahil sa paglitaw ng sakit na ito, ang kalidad ng buhay ay lumalala. Ang kailangan mo lang ay sundin ang tamang diyeta, mamuno sa isang aktibong pamumuhay, at higit sa lahat - ang iyong mental na estado, kailangan mong mag-enjoy at mag-enjoy nang higit pa sa buhay.
Ang partikular na diyeta para sa irritable bowel syndrome na may diarrhea at utot ay makakatulong din dito.
Tamang diyeta
Kung mayroon kang pananakit ng tiyan at may regular na problema sa dumi, tiyak na kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong buong diyeta. Kung ganoon,kung kumain ka ng tama at uminom ng sapat na tubig sa araw, at patuloy kang dumaranas ng matinding paninigas ng dumi o, sa kabaligtaran, pagtatae, kailangan mo munang makipag-ugnay sa isang psychotherapist. Pagkatapos ng mahabang pakikipag-usap sa iyo, susuriin niya ang lahat at gagawa ng isang tiyak na konklusyon kung kailangan mong magreseta ng paggamot.
Ito ay sapilitan upang bisitahin ang isang gastroenterologist. Batay sa iyong menu, ang doktor ay magtatapos kung ikaw ay kumakain ng tama, dahil ang pangunahing dahilan para dito ay maaaring. Pipiliin ang diyeta para sa irritable bowel syndrome. Maaari ding mag-compile ng sample na menu.
Mga pangkalahatang tip sa nutrisyon
Una sa lahat, mahalagang tandaan na ang diyeta ay dapat balanse at mayaman sa fiber. Kailangan mong bawasan ang mga bahagi, at kumain tuwing tatlong oras, ang isang serving ay dapat na kasing laki ng isang malaking kamao. Ang maliliit na pagkain ay isang mahusay na pagpipilian. Huwag kumain ng mga pagkaing nagdudulot ng fermentation o bloating. Hindi ka makakain ng pagkaing napakahaba at mahirap matunaw. Kailangan mong alisin ang baboy mula sa iyong diyeta, dahil ang katawan ay gumugugol ng maraming oras upang matunaw ito.
Mapanganib na kainin ang mga pagkaing iyon na nagpapasigla sa aktibong paggawa ng gastric juice. Sa kabuuan, kumonsumo ng hindi hihigit sa 2000 calories, makakatulong ito na mabawasan ang pagkonsumo ng malaking halaga ng taba. Kumain ng humigit-kumulang bawat araw:
- 200 gramo ng carbs;
- 50 gramo ng taba;
- 90 gramo ng protina.
Uminom ng 1.5 hanggang 2 litro ng tubig. Ang dami ng asin ay sulitbawasan. Ito ang diyeta para sa irritable bowel syndrome na may constipation, diarrhea at utot.
Hindi ipinapayo na kumain ng malamig na pagkain, dapat itong pinainit at ubusin nang mainit. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pagkaing makakain kung mayroon kang irritable bowel syndrome.
Mga Rekomendasyon para sa IBS
Kung dumaranas ka ng pagtatae, kinakailangang ibukod ang mga pagkaing nagdudulot ng maluwag na dumi: mga plum, mansanas, beet, atbp. Ang talahanayan numero 4 ay pinakamainam.
Kung utot, hindi kasama ang patatas, rye bread at gatas. Hindi dapat masyadong malamig o mainit ang pagkain.
Para sa paninigas ng dumi, ang mga bituka ay dapat piliting gumana, ngunit ang pagkain sa loob nito ay hindi dapat sumuko sa pagbuburo. Ibukod ang mga pagkaing iyon na nagdudulot ng paninigas ng dumi: halaya, tsokolate, matapang na tsaa at kape. Magiging epektibo ang talahanayan bilang 3. Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa irritable bituka:
- top grade na tinapay (tuyo);
- walang taba na isda;
- lean meat (kuneho, manok, baka);
- mga sopas sa pandiyeta, parehong isda at karne;
- mga samahan ng gulay;
- kakaw sa tubig.
Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon, ang isang tao ay hindi maaabala ng irritable bowel syndrome. Ang diyeta at nutrisyon (nagpapatuloy ang listahan ng mga pagkain) ay dapat na maingat na isaalang-alang.
Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit
- Anumang mataba, pinirito at pinausukang isda.
- Anumang matabang karne.
- Mga sopas na may napakataba na sabaw.
- Pritong itlog.
- sinigang na barley at trigo.
- Mga produktong gatas (kefir, gatas, sour cream, cream, sour milk, natural yogurt).
- Anumang hilaw na gulay, vegetable puree.
- Iba-ibang sweets.
- Grape juice at iba't ibang flavored carbonated na inumin.
- Iba't ibang sarsa.
Lahat ng mga produktong ito ay magpapataas lamang ng mga pagpapakita ng naturang karamdaman gaya ng irritable bowel syndrome. Ang diyeta at nutrisyon para sa pagtatae ay dapat na banayad hangga't maaari.
Kung hindi mo susundin ang diyeta, maaaring lumala ang sitwasyon at pangkalahatang kondisyon. Napakahalaga na huwag kumain nang labis at huwag kumain sa gabi, kailangan mong bigyan ng pahinga ang iyong tiyan. Mahalaga na huwag ubusin ang isang malaking bilang ng mga calorie, mas mahusay na kumain ng 6 beses sa isang araw, ngunit sa maliliit na bahagi. Ang fractional na nutrisyon ay ang susi sa tagumpay. Upang maiwasan ang paninigas ng dumi, pinapayuhan ng mga doktor na uminom ng humigit-kumulang 1.5 litro ng tubig sa isang araw, at hindi kasama dito ang iba't ibang mga compotes at tsaa. Hindi ito tungkol sa mga carbonated na inumin, ngunit tungkol sa plain purified water. Ang bawat tao ay nangangailangan ng tubig para sa normal na paggana ng tiyan at ng buong organismo sa kabuuan.
Konklusyon
Kung titingnan mo ang mga istatistika, maaari mong tapusin na ang irritable bowel syndrome ay napaka-pangkaraniwan, karaniwan ito sa mga kabataan at matatanda. Ang mga siyentipiko at doktor, batay sa lahat ng mga eksperimento na isinagawa, ay dumating sa konklusyon na kadalasan sa mga kahina-hinalang tao na may posibilidad na mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan, ang irritable bowel syndrome ay sinusunod. Diet(paggamot na pinili ng isang doktor) ay makakatulong na labanan ang karamdamang ito.
Huwag magpagamot sa sarili. Kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan at huwag makinig sa payo ng mga hindi propesyonal. Pagkatapos ng lahat, mayroon kang isang buhay, at samakatuwid ay maging mapagbantay. Kung masama ang pakiramdam mo at may mga problema sa dumi, kailangan mong kumilos. Pagkatapos ng lahat, ang pagiging malusog ay napakahalaga para sa isang kasiya-siyang buhay! Kumain ng tama at mag-ehersisyo para sa mabuting kalusugan!
Isinaalang-alang namin ang diyeta para sa irritable bowel syndrome na may utot, paninigas ng dumi o pagtatae.
