Cervical hernia ay isa sa mga pinaka-mapanganib na pathologies na dulot ng isang matalim na hindi pantay na puwersa ng pagkarga sa katawan. Ang mga sintomas ng sakit na ito sa lahat ng mga pasyente ay halos pareho. Nagsisimulang makaramdam ng pananakit ang isang tao sa leeg, ulo at itaas na paa, simula sa mga bisig, na nagtatapos sa mga daliri sa mga kamay.
Mga palatandaan ng isang luslos
Una sa lahat, ang mga pasyente ay nagkakaroon ng mga sintomas ng pamamanhid at pamamanhid sa buong likod. Ang isang luslos sa servikal spine ay maaaring biglang maramdaman. Ang mga sakit na katangian ng sakit ay madalas na maiugnay sa cervical at thoracic osteochondrosis ng gulugod. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang isang hernia ay may mas malubhang kahihinatnan.
Paano hindi makaligtaan ang isang herniated cervical spine
Una sa lahat, ang isang tao ay may pananakit ng ulo, pagkagambala sa pagtulog, tinnitus, pagkawala ng oryentasyon, madalas na pagkahilo, hanggang sa himatayin, pagbagal. Ang pasyente ay nagiginghindi aktibo dahil sa pananakit ng cervical spine.
Bilang resulta ng pagkalagot ng disc (intervertebral cartilage), nangyayari ang pamamaga ng malambot na mga tisyu, kaya naman nararamdaman ang pananakit at pangingilig. Dahil sa presyon sa mga daluyan ng dugo ng pagsabog ng intervertebral disc, bumabagal ang sirkulasyon ng dugo. Ang dugo ay pumapasok sa utak nang medyo mabagal, na maaaring humantong sa isang stroke. Ang pinaka-kahila-hilakbot na komplikasyon ng isang hernia ng cervical spine ay paralisis ng upper at lower extremities.
Cervical hernia treatment
Ang paggamot sa sakit na ito ay maaaring hindi lamang konserbatibo (ang paggamit ng mga gamot upang mapawi ang pamamaga at pag-igting ng kalamnan, upang mapabuti ang trophism ng kalamnan (nutrisyon), ehersisyo, iba't ibang paraan ng physiotherapy, atbp.), kundi pati na rin sa pagpapatakbo (kirurhiko). panghihimasok).
Ang kirurhiko paggamot ng isang luslos ng cervical spine ay isinasagawa lamang sa mga kumplikadong kaso ng sakit, kapag wala nang ibang nakakatulong at nagsisimula ang pagkalumpo ng mga paa.
Mga pangunahing kaalaman ng konserbatibong paggamot, mga ehersisyo
Ang mga ehersisyo para sa isang hernia ng cervical spine ay dapat na mabagal, makinis, nang walang anumang biglaang paggalaw. Kung hindi, maaaring lumaki ang sakit.
Sa unang sandali pagkatapos ng pagsisimula ng sakit, ang mga pangunahing hakbang ay naglalayong ibalik ang cervical disc sa lugar nito, iyon ay, mahalagang ibalik ang gulugod sa tamang posisyon. Dapat lang itong gawin ng isang espesyalista, kung hindi, maaaring magkaroon ng mga hindi inaasahang komplikasyon.
Ang lahat ng ehersisyo para sa herniated cervical spine ay dapat isagawa sa ilalim ng maingat na pangangasiwa ng isang physiotherapist o exercise therapy instructor. Ang himnastiko, una sa lahat, ay dapat na naglalayong palakasin ang muscular corset. Sa simula ng paggamot, napakahalaga na dalhin ang mga kalamnan sa tono, dosing ang pagkarga. At pagkatapos lamang ng isang tiyak na panahon ng pagbawi, maaari mong kumplikado ang mga pagsasanay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga bagong elemento. Ang instructor mismo ay dapat na subaybayan kung paano nakikipag-ugnayan ang pasyente, at sa kanyang pahintulot lamang maaari kang magpatuloy sa gymnastics nang mag-isa sa bahay.
Ang mga ehersisyo para sa cervical hernia ay lubhang magkakaibang. Maaari silang gumanap na nakaupo sa isang upuan at sa sahig o nakahiga sa isang matigas na sopa, pati na rin ang nakatayo. Sa anumang kaso hindi ka dapat mag-ehersisyo sa malambot na sofa o kama. Ang posisyong ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng pananakit.
Mga ehersisyo para sa herniated cervical spine
Ang mga unang paggalaw ay ginagawa sa isang posisyong nakaupo sa isang upuan sa mesa. Ang isang paunang kinakailangan ay ang posisyon ng mga kamay. Dapat silang nakahiga sa mesa, inalalayan ng mga siko.1. Itaas ang mga balikat at dahan-dahang hilahin ang mga kalamnan ng leeg, mga bisig, ulo sa likod ng mga ito, pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang mga balikat at, nang naaayon, hilahin ang parehong mga kalamnan sa likod nila. Ang bilang ng mga pag-uulit sa bawat oras ay depende sa lakas ng sakit na nangyayari (kung ito ay matalim, kung gayon ang 2-3 na pag-uulit ay sapat na, kung halos walang kakulangan sa ginhawa, pagkatapos ay hindi bababa sa 10-15 na pag-uulit ang dapat gawin).
2. Hilahin ang iyong mga balikat pasulong, pakiramdam ang pag-igting ng kalamnanmga bisig at leeg, at pagkatapos ay dahan-dahang ibalik ang mga balikat sa pakiramdam ng "pagbawas" ng mga blades ng balikat. Ang bilang ng mga pag-uulit sa lahat ng pagsasanay ay batay sa panuntunan ng "light pain". Dapat makaramdam ang tao ng kaaya-ayang init sa mga kalamnan.3. Nagsisimula kami sa mga pabilog na pag-ikot ng mga balikat. Napakabagal na gumawa kami ng isang bilog pasulong, pagkatapos ay isang bilog pabalik. Pagkatapos nito, maaari mong dagdagan ang pag-igting at bilis kung saan ginagawa ng pasyente ang ehersisyo. Dahan-dahan, pagkatapos ay mabilis, pagkatapos ay dahan-dahan muli - at iba pa, 4 na pag-uulit sa bawat direksyon.
4. Itinaas namin ang mga nakaunat na braso nang mataas hangga't maaari, sinusubukang yumuko pabalik, ngunit hindi hinahawakan ang likod ng upuan. Pinakamainam na gumamit ng isang upuan na walang likod, upang walang pagnanais na makapagpahinga at makapagpahinga. Ang likod ay dapat na tuwid sa buong session. Sa panahon ng ehersisyong ito, dapat hilahin ng pasyente pataas ang leeg at ulo, na lumikha ng karagdagang tensyon sa mga kalamnan ng cervical region.
5. Ikiling ang iyong ulo pababa at pagkatapos ay iangat ito. Dito, ang mga kalamnan sa leeg ay hindi kailangang hilahin. Ang ulo ay dapat na malayang tumaas at bumaba, nang walang pagsisikap.
6. Lumiko ang iyong ulo sa kanan hangga't maaari. Pagkatapos ay lumiko ito sa kaliwa. Kasabay nito, sinusubukan naming hilahin at pilitin ang mga kalamnan ng leeg. Pakitandaan na kung sakaling magkaroon ng hernia ng cervical region, sa anumang kaso ay hindi ka dapat gumawa ng pabilog na pag-ikot ng iyong ulo. Maaari nitong gawing kumplikado ang isang mapanganib nang sitwasyon.
Kumplikado ng mga ehersisyo sa posisyong nakadapa
1. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan. Ang mga kamay ay dapat na kolektahin sa lock at ilagay sa ilalim ng baba. Ikinakalat namin ang aming mga siko sa mga gilid. Ituwid ang iyong mga braso atpinipilit na iunat ang iyong ulo pataas, habang pilit na hinihila pababa ang iyong baba. Subukang huwag itaas ang iyong katawan at tiyan.
2. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon, pagkatapos ay itaas ang iyong ulo at balikat. Nang hindi inaangat ang iyong tiyan mula sa sahig, tumayo sa posisyong ito nang ilang segundo.3. Ang mga kamay mula sa sinturon ay mabagal hangga't maaari upang ilipat sa mga gilid, at pagkatapos ay dahan-dahan ding ilipat ang mga ito sa mga balikat.
Sa mga ehersisyo para sa isang hernia ng cervical spine, kinakailangang isama ang paglalakad sa mga landas, na dapat munang maging napakalawak, at pagkatapos ay unti-unting makitid. Sa sandaling ito, kinakailangan upang ibaba ang iyong ulo at, pag-igting ang mga kalamnan ng iyong likod at leeg, sundin ang pagpapaliit ng track. Maaari ka ring gumamit ng makitid na bangko para sa mga layuning ito.
Paano maiiwasan ang mga komplikasyon
Ang himnastiko para sa isang hernia ng cervical spine, kasama ng masahe at iba pang mga therapeutic agent, ay makakatulong na maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng mapanganib na sakit na ito.
Dahil sa napapanahong pagsusuri, maiiwasan ang operasyon. Maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na ang ehersisyo therapy para sa isang luslos ng cervical spine ay nakakatulong upang makayanan hindi lamang ang luslos mismo, ngunit isa rin sa mga pinakamahusay na paraan ng pagharap sa anumang mga sakit ng gulugod. Ang mga pagsasanay na ito ay nagpapataas ng pagkalastiko ng vertebrae, sa gayon ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga komplikasyon sa panahon ng ehersisyo.
