Kadalasan, ang mga tao ay may isang uri ng paglaki sa bahagi ng takong, na tinatawag na spur. Nakakasakit ito ng malambot na tisyu kapag ang isang tao ay nakasandal sa sakong at nagdudulot ng matinding pananakit kapag diniinan ito. Ang mga orthopedic insole para sa heel spurs ay nakakatulong upang maiwasan ang pananakit kapag naglalakad, at isa ring magandang paraan ng pag-iwas. Isaalang-alang kung anong mga orthopedic insole ang umiiral, ang kanilang mga pagkakaiba at mga tampok.
Heel spur
Ang isang hugis-wedge na spike sa calcaneal tuberosity na nagreresulta mula sa pamamaga ng plantar fascia ay tinatawag na spur. Nagdudulot ito ng sakit kapag naglalakad, na nag-aambag sa kapansanan sa paglalakad at pagbawas sa pamantayan ng pamumuhay. Bilang isang patakaran, ang isang spur ay nabuo na may binuo flat paa, dahil sa ang katunayan na ang normal na muling pamamahagi ng load sa paa ay nabalisa at ang mga tendon ng plantar aponeurosis ay nasira. Kadalasan, ang paglitaw ng patolohiya ay dahil sa isang pinsala sa calcaneus o isang kinahinatnan ng talamak na magkasanib na sakit. Ang pinakakaraniwang sanhi ng spurs aypisyolohikal na posisyon ng mga paa, ang orthopedic insoles ay nakakatulong upang itama ang depektong ito, dahil partikular na idinisenyo ang mga ito upang mapanatili ang paa sa anatomical na posisyon at unan ang paa ng maayos. Ang mga orthopedic insole para sa heel spurs ay inireseta bilang isang paraan ng konserbatibong paggamot o ginagamit upang maiwasan ang sakit.
Ano ang orthopedic insoles?
Ang Orthopedic insoles ay tinatawag na mga espesyal na device na parang mga liner sa flat shoes. Sinusuportahan nila ang physiological na posisyon ng paa kapag naglalakad, na kumikilos bilang isang korset para dito. Kadalasan, ang mga device na ito ay nilagyan ng mga espesyal na tab na sumisipsip ng shock na tumutulong sa pagpapagaan ng karga sa arko ng paa at tumutulong na mapahina ang shock wave habang naglalakad. Ang ganitong mga insoles ay inuulit ang arko ng paa sa eksaktong alinsunod sa hugis nito. Ang mga orthopedic insoles para sa mga spurs ng takong, ang mga larawan na ipinakita sa aming artikulo, ay sumusuporta sa buto ng takong sa isang nakataas na posisyon. Sa ilalim ng takong, ang insole ay karaniwang may malambot na shock-absorbing insert, na nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang presyon ng spur sa malambot na tissue ng binti kapag naglalakad at bawasan ang antas ng sakit. Bilang karagdagan, ang disenyo ng orthopedic insoles para sa takong spurs ay nakakatulong upang mapanatili ang longitudinal at transverse arch ng paa. Ang suportang ito ay nakakatulong sa paggaling ng plantar aponeurosis at pinapabuti ang pag-unan ng paa sa iba't ibang uri ng flat feet.
Mga heel pad
Ang iba't ibang orthopedic insole ay mga heel pad na sumusuporta sa paa sa lugarbuto ng takong. Ang materyal para sa kanilang paggawa ay cork, genuine leather, silicone, medifoam (modernong sintetikong materyal). Ang mga ito ay ibinebenta sa mga tindahan ng sapatos at orthopaedic, parmasya at sa pamamagitan ng Internet. Orthopedic insoles para sa takong spurs, ayon sa mga review ng consumer, ay hindi lahat ng pareho, kung ano ang kailangan mong bigyang-pansin kapag bumibili. Ang kanilang mga uri ay tinutukoy ng isang tiyak na layunin. Kung hindi ito isasaalang-alang, maaaring hindi mo makuha ang inaasahang epekto mula sa produkto.
Shock-absorbing heel pad
Shock-absorbing heel pad ay maaaring bilugan o hugis-wedge. Ang ganitong uri ng aparato ay ginagamit para sa mga sumusunod na masakit na kondisyon: takong spur, arthrosis ng mga joints ng mas mababang paa't kamay, mga pinsala sa paa sa lugar ng takong. Sa gitna ng liner ay may matigas na lugar na minamasahe ang malambot na mga tisyu ng takong habang naglalakad at pinapalambot ang marginal osteophyte. Ang heel pad ay nakakatulong upang mapabuti ang pamumura ng paa, bawasan ang shock load sa mga takong, joints at spine. May iba pang uri ng orthopedic insoles para sa heel spurs.
Gel cupped heel pad
Medical silicone ay ginagamit bilang isang materyal para sa paggawa nito. Ang produkto ay nilagyan ng matitigas na gilid sa mga gilid at isang malambot na springy insert sa gitna. Ang bersyon na ito ng orthopedic insole ay idinisenyo para sa anatomically correct na posisyon ng paa sa sapatos at nagbibigay ng physiologically correct leg movement kapag naglalakad. Ang mga komportableng kondisyon para sa takong ay ibinibigay ng isang insert na sumisipsip ng shock, ito rinay responsable para sa pagbawas ng sakit sa panahon ng suporta sa buto ng takong at pagpapabuti ng lokal na sirkulasyon ng dugo at mga metabolic na proseso. Ang produktong ito ay maaari ding gamitin para sa mga sapatos na may takong. Ang mga heel pad na may mga bumper ay espesyal na idinisenyo upang ligtas na ayusin ang paa sa isang physiological na posisyon.
Lahat ng uri ng orthopedic insoles para sa heel spurs ay may iba't ibang laki. Samakatuwid, kapag bumili ng naturang produkto, kailangan mong sukatin ang eksaktong haba ng paa. Ang insole ay dapat na magkasya nang husto sa ilalim ng sapatos, at ang mga heel pad ay maaari pang idikit sa takong upang maiwasang madulas ang liner.
Mga pakinabang ng pagsusuot ng orthopedic insoles
Sa ilang mga pathologies ng musculoskeletal system ay nangangailangan ng pagsusuot ng orthopedic insoles, bilang karagdagan, ginagamit ang mga ito upang maiwasan ang mga sakit ng axial skeleton. Kapag nagkaroon ng heel spur, ang mga insole at heel pad ay kailangang-kailangan na mga katulong. Ang pagsusuot ng orthopedic insoles ay may ilang mga pakinabang, na dapat na banggitin nang hiwalay. Ginagawa nila ang mga sumusunod na function:
- Pag-iwas sa mga sakit ng gulugod at mga kasukasuan.
- Pag-aayos ng paa sa pisyolohikal na posisyon habang may suot na sapatos.
- Ang mga hard insert ay may epekto sa masahe sa plantar surface ng paa, nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa lower extremities.
- Gel pads ang unan sa paa at binabawasan ang pressure ng spurs sa takong, may analgesic effect.
- Orthopedic insoles para sa heel spurs ay sumusuporta sa takong sa isang nakataas na posisyon,binabawasan ang presyon sa plantar aponeurosis.
- Bawasan ang pagkapagod sa lower extremities sa panahon ng matagal na ehersisyo at sports.
- Ang paggamit ng mga device na ito ay binabawasan ang tagal ng konserbatibong paggamot, ginagamit sa shock wave therapy at sa panahon ng paggaling pagkatapos ng operasyon.
Nasa iyo ang pagpili ng modelo at uri ng orthopedic insole o heel pad, ngunit mas mabuting kumunsulta sa isang orthopedist o surgeon na maaaring magbigay ng kwalipikadong payo.
Pag-aalaga ng produkto
Para mas tumagal ang orthopedic insoles para sa heel spurs, kasama sa mga tip sa pangangalaga ang regular na paghuhugas gamit ang maligamgam na tubig na may sabon at pagpapatuyo nang hindi gumagamit ng mga pinagmumulan ng init. Pinapayuhan ng mga doktor na sistematikong palitan ang mga lumang insole ng mga bago, dahil napuputol ang mga ito at nawawala ang ilan sa kanilang mga function na sumisipsip ng shock. Ang mga produktong gawa sa natural na materyales (cork, felt, leather) ay mas malamang na mapapalitan. Ang mga produktong silicone ay mas matibay. Sa wastong pangangalaga, posible silang magamit nang maraming taon. Bilang karagdagan, pinipigilan nila ang hitsura ng isang hindi kanais-nais na amoy kung mayroong pagpapawis ng mga paa. Isaalang-alang kung aling orthopedic insole ang pipiliin para sa heel spurs - silicone o iba pa.
Paano pumili ng insoles?
Nag-aalok ang mga modernong tagagawa ng napakalawak na seleksyon ng mga insole na may suportang orthopedic. Ang pagpili ng mga produktong ito ay dapat na lapitan nang maingat, bilangkung paano ang isang hindi wastong napiling insole ay maaaring magpalubha sa sakit, at hindi makakatulong sa pagwawasto nito. Ang lahat ng mga insole ay dapat na nilagyan ng isang suporta sa arko, na matatagpuan sa ilalim ng panloob na arko ng paa, ay may isang recess at espesyal na hugis-wedge na pagsingit sa lugar ng takong. Dapat ding mayroong metatarsal cushion sa insole. Bilang karagdagan, kinakailangang bigyang-pansin ang materyal na kung saan ginawa ang mga produkto, dahil ito ang kalidad ng materyal na nagsisiguro sa suot na kaginhawahan. Ang mga insole ay katad, nadama, silicone, gel at mga kapalit na katad. Ang pagsasaayos ng mga insole ay nag-iiba din. Napag-usapan na natin ang ilang uri sa artikulong ito.
Alalahanin muli kung anong uri ng mga ito ang umiiral:
- orthopedic insoles ng pinagsama o longitudinal na istraktura, ang mga ito ay pangunahing ginagamit para sa mga flat feet;
- semi-insoles na walang daliri sa paa (angkop para sa pagsusuot ng masikip na sapatos);
- Ang heel pad ay idinisenyo upang mabawasan ang stress sa mga takong.
Aling orthopedic insoles para sa heel spurs ang mas magandang bilhin?
Kapag pumipili, kailangan mong bigyang pansin ang katotohanan na ang insole ay dapat na ulitin ang hugis ng paa nang eksakto. Napakahalaga din kapag pumipili ng mga orthopedic insoles upang isaalang-alang ang laki ng paa, ang anatomical na istraktura nito, timbang ng katawan, at ang kalubhaan ng patolohiya. Minsan inirerekomenda ng mga orthopedist ang mga insole na ginawa upang mag-order sa isang espesyal na workshop. Ito ang pinakakumportableng opsyon.
DIY insoles
Kung gusto mo, maaari kang gumawa ng orthopedicdo-it-yourself insoles para sa takong spurs. Mangangailangan ito ng mga lumang insole ng sapatos, isang siksik na roller ng cotton wool o felt, at tela. Ang materyal ay mas mahusay na kumuha ng koton. Kinakailangan na gupitin ang isang pattern mula dito kasama ang tabas ng insole at idikit ito, na tinatakpan ang roller dito, pagkatapos ay ibalik ito sa mga sapatos. Mahalagang kalkulahin nang tama ang taas ng elevator.
Mga Review
Ang paggamit ng mga insoles o heel pad sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal system ay nakakahanap ng maraming feedback, karamihan ay positibo. Ang mga pasyente ay tandaan na kapag may suot na mga aparato, ang kanilang mga binti ay hindi gaanong napapagod, ang sakit sa lumbar region ay nawawala, ang sakit ay bumababa, ang pamamaga ay nawawala, ang kakayahang lumipat ay pinadali at ang mga resulta ng shock wave therapy ay bumubuti. Ang mga disadvantage ng mga produktong ito ay ang kanilang hina, kaya naman ang mga insole ay kailangang palitan ng madalas.
Sa konklusyon
Ang sistematikong paggamit ng orthopedic insoles at heel pad ay nakakatulong na mapawi ang karga sa namamagang paa, mabawasan ang nakakapinsalang epekto ng heel spur sa plantar fascia at malambot na tissue.
Insoles ay normalize ang lokal na daloy ng dugo at maiwasan ang pananakit sa bahagi ng takong. Kaugnay ng nabanggit, kailangang alalahanin na ang parehong mga insole at heel pad ay mga pantulong na aparato at hindi nagkansela ng konserbatibo o surgical na paggamot, ngunit maaari lamang gamitin bilang bahagi ng kumplikadong therapy. Ang paggamit ng mga insolesang oras ng pagpapatawad ng sakit at ang kawalan ng mga talamak na pagpapakita ay nakakatulong sa pag-iwas sa mga relapses ng sakit at binabawasan ang shock load sa musculoskeletal system.
Kaya, tiningnan namin kung paano pumili ng orthopedic insoles para sa heel spurs.
