Maraming tao ang naniniwala na ang mga inuming may alkohol ay may positibong epekto sa mga antas ng kolesterol. Mayroong kahit isang opinyon tungkol sa malakas na mga daluyan ng dugo sa mga alkoholiko kumpara sa mga hindi umiinom. Ngunit kailangan mong isaalang-alang ang epekto ng mga inuming nakalalasing sa ibang mga organo. Ang kaugnayan sa pagitan ng kolesterol at alkohol ay inilarawan sa artikulo.
Mga bunga ng mataas na kolesterol
Kung tumaas ang kolesterol, humahantong ito sa pagdeposito nito sa mga panloob na dingding ng mga daluyan ng dugo. Bilang resulta, mayroong mga plake, na tinatawag na kolesterol. Ang prosesong ito ay ang simula ng pag-unlad ng atherosclerosis, na, sa kawalan ng napapanahon at epektibong paggamot, ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon.
Sa mga cholesterol plaque, bumababa ang lumen sa mga sisidlan. Bilang resulta, lumalala ang patency, na nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at organo. Ang mga plake ay tumataas sa laki, dahil sa kung saan may panganib ng pagbara ng sisidlan. Hindi kaya ng katawan na hawakan ito nang mag-isa. Pagkatapos ay kailangan ng medikal na atensyon.
Ang mataas na kolesterol ay humahantong sa:
- IHD, atake sa puso. Sa pamamagitan ng mga plake, ang lumen sa coronary arteries ay lumiliit. Ang isang tao ay pana-panahong may sakit sa retrosternal na bahagi, na nangyayari sa anyo ng mga seizure. Sa kawalan ng napapanahong pangangalagang medikal, ang lumen sa arterya ay naharang, na nagiging sanhi ng myocardial infarction.
- Stroke. Sa kasong ito, ang mga plake ay nakakagambala sa normal na sirkulasyon ng dugo sa mga sisidlan ng utak. Ang isang tao ay nagkakaroon ng patuloy na pananakit ng ulo, ang memorya at ang paningin ay lumalala dahil sa hindi sapat na oxygen na ibinibigay sa mga tisyu ng utak, ang isang stroke ay nangyayari.
- Kabiguan ng organ. Ang nutrisyon ng mga organo ay nabalisa dahil sa pagkakaroon ng mga plake sa mga sisidlan. Ito ay kung paano nagkakaroon ng functional failure. Ang mga kahihinatnan ng prosesong ito ay mapanganib, kung minsan ay humahantong sa kamatayan.
- Arterial hypertension. Kadalasang nagkakaroon ng sakit dahil sa mataas na kolesterol.
Ang epekto ng alak sa katawan
Paano napinsala ng alkohol ang katawan ng tao? Kadalasan ang tiyan, atay, bituka ay nagdurusa dito. Ang alkohol pagkatapos ng pagtagos sa oral cavity ay humahantong sa reaksyon ng tiyan sa pagbuo ng juice. Bilang isang resulta, mayroong isang pakiramdam ng gutom. Ang katas na itinago sa tiyan sa malalaking dami ay kinabibilangan ng hydrochloric acid na walang pepsin, na kinakailangan para sa panunaw ng pagkain na kinakain. Ganito ang hitsura ng gastritis, gastric catarrh, at ulcers. Sa mga karamdamang ito, patuloy ang pagduduwal, pananakit ng tiyan, pagsusuka.
Ang mga inuming may alkohol ay nakakaapekto nang higit pa sa tiyan. Ang mga bituka ay nagdurusa nang hindi gaanong. Ito ay namumula,na nagiging sanhi ng enterocolitis, na ipinakita bilang isang permanenteng karamdaman ng dumi. Kadalasan ang mga taong umiinom ng alak ay kadalasang nagkakaroon ng almoranas. Ang paglabag sa digestive tract ay humahantong sa kakulangan ng bitamina, mineral, trace elements sa katawan na kasama ng pagkain.
Ang atay ay nagdurusa sa alkohol. Ang gawain ng katawan ay i-neutralize ang mga nakakalason na sangkap na pumasok sa katawan ng tao. Kahit na ang maliit na halaga ng alkohol ay nakakapinsala sa atay. Pansamantala ang pinsalang ito kung hindi regular ang pag-inom ng alak. At sa patuloy na pag-inom, nagkakaroon ng talamak na hepatitis, liver sclerosis at cirrhosis.
Pag-uugnay ng mga inuming may alkohol na may kolesterol
Maaari ba akong uminom ng alak na may mataas na kolesterol? Ang isang katamtamang halaga ng inumin ay pinapayagang ubusin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ayon sa estado ng isang tao kung ang alkohol ay posible na may mataas na kolesterol o hindi. Batay sa pananaliksik, kung ang isang tao ay umiinom ng kaunting alak isang beses sa isang linggo, magkakaroon ito ng positibong epekto sa mataas na kolesterol.
Napapataas ba ng kolesterol ang alkohol? Sa katamtamang paggamit, hindi ito dapat katakutan. Mahalaga lamang na sumunod sa mga pamantayan:
- alak - 100 ml;
- beer - 300 ml;
- alak - 30 ml.
Dapat tandaan na ang dosis ng alkohol para sa mga kababaihan ay 2 beses na mas mababa. Ano ang epekto ng alkohol sa kolesterol sa mga dosis na ito? Sa kasong ito, posible na mabawasan ang panganib ng myocardial infarction. Ano ang kaugnayan ng alkohol atmataas ang cholesterol? Sa kasong ito, ang mga inuming may alkohol ay kontraindikado kung may mga problema sa gastrointestinal tract.
May isang opinyon na dahil sa mga inuming may alkohol, ang labis na kolesterol ay naalis. Ano ang kakanyahan ng probisyong ito? Ang alkohol ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na nagpapataas ng daloy ng dugo, at nahuhugasan nito ang mga plake na nabuo sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Kapag ang alkohol ay tumigil sa pagkilos, ang vasoconstriction ay nangyayari, ngunit din ng isang pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ngunit para sa mga layuning ito, mas mainam na manatili sa diyeta o mag-sports, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Tungkol sa mga panuntunan sa pag-inom ng alak
Ang alak na may mataas na kolesterol ay maaaring payagan ng doktor sa mga iniresetang dosis. Pagkatapos ay kailangan mong sundin ang iba pang simpleng panuntunan:
- Dapat kang bumili lamang ng mga de-kalidad na produkto. Upang makatipid ng pera, ang ilang mga tagagawa ay nagdaragdag ng mga sangkap na negatibong nakakaapekto sa katawan, kahit na ang isang tao ay umiinom ng kaunting inumin. Ang pinakamagandang pagpipilian ay ang homemade wine.
- Dapat mong inumin ang dosis na ipinayo ng doktor. Kung hindi isasaalang-alang ang panuntunang ito, magkakaroon ng malaking pinsala sa katawan.
- Upang matunaw ang kolesterol, ang kinakailangang dosis ay kinukuha lamang isang beses sa isang linggo, mas mabuti sa oras ng pagtulog.
Interaction
Ang tanong kung paano nakakaapekto ang alkohol sa kolesterol ay nababahala sa marami. Para masagot ito, nag-research sila. Napag-alaman na ang isang kalidad na inumin sa katamtaman ay hindi nakakapinsala, ngunit sa kabaligtaran, ito ay kapaki-pakinabang. Ang mga pasyente mula sa mga departamento ng cardiology ay inalok ng mga paraan upang mapababa ang kolesterol. Uminom sila ng mga gamot, bitamina. Pagkatapos nito, nagkaroon ng pagtaas sa antas ng masamang kolesterol. Para dito, gumamit ng mga gamot na may iba't ibang komposisyon.
Ipinakita ng mga eksperimento na nakabatay sa alkohol na pagkatapos uminom ng kaunting halaga, pinapataas ng alkohol ang HDL cholesterol. Ngunit pagkatapos ay bahagyang nabawasan ang LDL. Gayunpaman, hindi lahat ng mga doktor ay naniniwala sa positibong pakikipag-ugnayan ng alkohol at kolesterol, at sa katunayan, ang mga benepisyo ng dry red wine para sa puso at mga daluyan ng dugo ay naitatag na. Ito ay dahil sa katotohanang hindi nakokontrol ng marami ang dami ng alak na kanilang iniinom, na humahantong sa mga negatibong kahihinatnan.
Malusog ba ang alak?
Sa panahon ng mga pag-aaral, iba't ibang inumin ang ginamit, ngunit tulad ng natagpuan, ang alak ay may positibong epekto sa katawan. Mayroon itong maraming antioxidant, na tumatagos sa katawan:
- pahusayin ang sirkulasyon ng dugo;
- bawasan ang mga namuong dugo.
Upang payagan ng doktor ang pag-inom ng mga inuming may alkohol, mahalagang walang mga kontraindikasyon. Kabilang dito ang mga pathologies at sakit ng mga organo at sistema kung saan hindi ka maaaring uminom ng alak. Minsan nalalapat pa ito sa mga gamot batay sa ethyl alcohol. Ang mga taong hindi nililimitahan ang kanilang sarili sa dosis ay dapat sabihin tungkol sa mga panganib ng pag-inom ng alak, pati na rin ang mga kahihinatnan. Ang mga pasyenteng ito, kahit na sa pinakamababang halaga, hindi papayagan ng doktor na uminom ng alak.
Mga pakinabang ng red wine
Red wine lang ang itinuturing na malusog. Ito ay kapaki-pakinabang dahil sa ang katunayan na ang mga buto at balat ng pulang ubas ay mayaman sa antioxidants, flavonoids at resveratrol. Ang inumin ay naglalaman ng mga bitamina atmga elemento ng bakas:
- iron - nakakatulong sa anemia;
- magnesium - nagpapalakas sa puso at mga daluyan ng dugo;
- chromium - sinisira ang mga fatty acid;
- rubidium - nag-aalis ng mga lason.
Ang red wine ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, na nagpoprotekta sa mga nerve cell mula sa pagkasira. Ginagamit ito sa paggamot ng mga sipon, upang palakasin ang immune system, mapabuti ang pagtulog at gana. Kapaki-pakinabang sa maliit na halaga para sa pagbaba ng timbang, lalo na para sa mga diabetic. Sinusunog ng red wine ang mga fat cell at pinipigilan ang pag-unlad nito.
Mga Bunga
Sa pagkakaroon ng sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, ang mga pasyente ay inireseta ng mga gamot na maaaring mabawasan at gawing normal ang mataas na kolesterol. Inireseta din ang mga ito:
- bitamina B3;
- mga pampatulog;
- mga gamot na antidiabetic.
Ang mataas na kolesterol at alkohol ay maaari ding magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan. Kung ang isang tao ay umiinom ng isa sa mga gamot na ito, umiinom pa rin ng alak, kung gayon ito ay nagsisilbing lumikha ng isang "pasabog na timpla" sa katawan. Ang magiging resulta ay:
- pagkasira ng kalusugan;
- pagkasira ng gastrointestinal tract;
- negatibong epekto sa atay, bato.
Ang pag-inom ng alak sa panahon ng paggamot, kung saan ginagamit ang mga gamot na nagpapababa ng kolesterol, ay nagsisilbi upang mapahusay ang mga negatibong epekto ng mga gamot. Dahil dito, maraming problema sa kalusugan ang nabubuo. Ang isa pang mahalagang katotohanan ay ang inaasahang resulta mula sa mga gamot ay kapansin-pansinbumababa. Kahit na ang alkohol ay naghuhugas ng plaka mula sa mga daluyan ng dugo, hindi ito isang depensa sa pabor nito. Dahil sa katawan mayroong hindi lamang mga sisidlan na nangangailangan ng paglilinis, kundi pati na rin ang iba pang mga organo na nagdurusa sa alkohol. Samakatuwid, ang benepisyo ay na-neutralize ng pinsala sa pangkalahatang kondisyon.
Bagaman ang alkohol ay maaaring magpababa ng kaunti sa kolesterol, mas mabuting pumili ng ibang paraan upang linisin ang mga sisidlan. Para magawa ito, mayroong diyeta at aktibong pisikal na aktibidad, na may positibong epekto sa buong katawan.
Pagbabawas ng kolesterol nang walang alkohol
Maaari mong bawasan ang kolesterol nang walang alkohol. Upang gawin ito, dapat mong obserbahan ang katamtaman sa paggamit ng mataba na pagkain. Kailangan mo rin ng isang malusog na pamumuhay at ang pagtanggi sa masasamang gawi. Ang pisikal na aktibidad ay isa pang napatunayang paraan, dahil bumabagal ang metabolismo sa pagtanda.
Diet ay nakakatulong sa problemang ito. Iwasan ang mantikilya at gumamit ng langis ng oliba. Ang menu ay dapat magsama ng mga mani, avocado, peanut butter. Maaaring kainin ang mga itlog, ngunit hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo. Ang mga munggo ay dapat na naroroon sa diyeta. Mga prutas na nagpapababa ng kolesterol, lalo na ang mga prutas na sitrus. Nagbibigay-daan sa iyo ang wastong nutrisyon na magkaroon ng magandang epekto.
