Ano ang ibig sabihin ng presyon ng dugo? Ang lahat ay medyo simple. Ito ay isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng aktibidad ng cardiovascular system. Tingnan natin ang isyung ito nang mas detalyado.
Ano ang BP?
Ang presyon ng dugo ay ang proseso ng pagpiga sa mga dingding ng mga capillary, arteries at veins sa ilalim ng impluwensya ng sirkulasyon ng dugo.
Mga uri ng presyon ng dugo:
- itaas, o systolic;
- ibaba, o diastolic.
Kapag tinutukoy ang antas ng presyon ng dugo, ang parehong mga halagang ito ay dapat isaalang-alang. Ang mga yunit ng pagsukat nito ay nanatiling pinakaunang - millimeters ng isang haligi ng mercury. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mercury ay ginamit sa mga lumang aparato upang matukoy ang antas ng presyon ng dugo. Samakatuwid, ang tagapagpahiwatig ng BP ay ganito: itaas na presyon ng dugo (halimbawa, 130) / mas mababang presyon ng dugo (halimbawa, 70) mm Hg. st.
Ang mga pangyayari na direktang nakakaapekto sa hanay ng presyon ng dugo ay kinabibilangan ng:
- antas ng puwersa ng mga contraction na ginagawa ng puso;
- proporsyon ng dugo na ibinobomba ng pusosa bawat pag-urong;
- paglaban ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, na lumalabas na ang daloy ng dugo;
- ang dami ng dugong umiikot sa katawan;
- pagbabago ng presyon sa dibdib, na sanhi ng proseso ng paghinga.
Ang mga antas ng presyon ng dugo ay maaaring magbago sa buong araw at sa edad. Ngunit karamihan sa malulusog na tao ay may matatag na BP.
Pagtukoy ng mga uri ng presyon ng dugo
Ang Systolic (itaas) na presyon ng dugo ay isang katangian ng pangkalahatang kondisyon ng mga ugat, capillaries, arteries, pati na rin ang tono nito, na sanhi ng pag-urong ng kalamnan ng puso. Ito ay may pananagutan para sa gawain ng puso, ibig sabihin, sa anong puwersa ang huli ay nakapagpapalabas ng dugo.
Kaya, ang antas ng upper pressure ay nakadepende sa lakas at bilis ng mga contraction ng puso.
Hindi makatwiran na sabihin na ang presyon ng dugo at presyon ng puso ay magkaparehong konsepto, dahil ang aorta ay kasama rin sa pagbuo nito.
Ang mas mababang (diastolic) na presyon ay nagpapakilala sa aktibidad ng mga daluyan ng dugo. Sa madaling salita, ito ang antas ng presyon ng dugo sa sandaling ang puso ay lubos na nakakarelaks.
Nabubuo ang mas mababang presyon bilang resulta ng pag-urong ng peripheral arteries, kung saan pumapasok ang dugo sa mga organo at tisyu ng katawan. Samakatuwid, ang estado ng mga daluyan ng dugo ay responsable para sa antas ng presyon ng dugo - ang kanilang tono at pagkalastiko.
Paano ko susuriin ang presyon ng aking dugo?
Maaari mong malaman ang antas ng iyong presyon ng dugo gamit ang isang espesyaldevice na tinatawag na blood pressure monitor. Magagawa mo ito sa doktor (o sa nars) at sa bahay, na binili mo dati ang device sa botika.
Ang mga sumusunod na uri ng blood pressure monitor ay nakikilala:
- awtomatiko;
- semi-automatic;
- mekanikal.
Ang mekanikal na blood pressure monitor ay binubuo ng cuff, pressure gauge o display, peras para sa pumping air at stethoscope. Prinsipyo ng operasyon: ilagay ang cuff sa iyong braso, maglagay ng stethoscope sa ilalim nito (habang dapat mong marinig ang pulso), pataasin ang cuff ng hangin hanggang sa huminto ito, at pagkatapos ay simulan itong ibababa nang paunti-unti, i-unscrew ang gulong sa peras. Sa ilang mga punto, malinaw mong maririnig ang mga tumitibok na tunog sa mga headphone ng stethoscope, pagkatapos ay titigil ang mga ito. Ang dalawang markang ito ay ang upper at lower blood pressure.
Ang semi-awtomatikong blood pressure monitor ay binubuo ng cuff, electronic display at peras. Prinsipyo ng operasyon: ilagay sa cuff, pump up ang hangin sa maximum na may isang peras, pagkatapos ay ilabas ito. Ipinapakita ng electronic display ang itaas at mas mababang mga halaga ng presyon ng dugo at ang bilang ng mga beats bawat minuto - pulso.
Ang awtomatikong blood pressure monitor ay binubuo ng cuff, electronic display at compressor na nagsasagawa ng inflation at deflation manipulations. Paano ito gumagana: ilagay sa cuff, simulan ang device at hintayin ang resulta.
Karaniwang tinatanggap na ang mekanikal na blood pressure monitor ay nagbibigay ng pinakatumpak na resulta. Mas affordable din. Kasabay nito, ang pinaka-maginhawang gamitin ay awtomatiko atsemi-awtomatikong tonometer. Ang ganitong mga modelo ay lalong angkop para sa mga matatandang tao. Bukod dito, ang ilang species ay may function ng voice notification ng pressure indicator.
Ito ay nagkakahalaga ng pagsukat ng mga indicator ng presyon ng dugo nang hindi mas maaga kaysa sa tatlumpung minuto pagkatapos ng anumang pisikal na pagsusumikap (kahit na mga menor de edad) at isang oras pagkatapos uminom ng kape at alkohol. Bago ang mismong proseso ng pagsukat, kailangan mong umupo nang tahimik sa loob ng ilang minuto, huminga.
Hindi inirerekomenda na ulitin ang pamamaraan gamit ang parehong kamay.
Normal ang presyon ng dugo para sa edad
Ang bawat tao ay may indibidwal na pamantayan ng presyon ng dugo, na maaaring hindi nauugnay sa anumang sakit.
Ang mga antas ng presyon ng dugo ay tinutukoy ng ilang salik na partikular na kahalagahan:
- edad at kasarian ng tao;
- personal na katangian;
- lifestyle;
- mga feature ng pamumuhay (aktibidad sa trabaho, gustong uri ng paglilibang, at iba pa).
May posibilidad ding tumaas ang presyon ng dugo kapag nagsasagawa ng hindi pangkaraniwang pisikal na pagsusumikap at emosyonal na stress. At kung ang isang tao ay patuloy na nagsasagawa ng pisikal na aktibidad (halimbawa, isang atleta), kung gayon ang antas ng presyon ng dugo ay maaari ring magbago kapwa sa ilang sandali at sa mahabang panahon. Halimbawa, kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng stress, ang kanyang presyon ng dugo ay maaaring tumaas sa tatlumpung mm Hg. Art. mula sa karaniwan.
Kasabay nito, may ilang partikular na limitasyon ng normal na presyon ng dugo. At bawat kahit nasampung punto ng paglihis mula sa pamantayan ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa katawan.
| Edad | Mataas na antas ng presyon ng dugo, mm Hg. st. | Mababang antas ng presyon ng dugo, mm Hg. st. |
| 1 - 10 taon | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 hanggang 110 | 60 hanggang 70 |
| 16 - 20 taong gulang | 110 hanggang 120 | 70 hanggang 80 |
| 21 - 40 taong gulang | 120 hanggang 130 | 70 hanggang 80 |
| 41 - 60 taong gulang | hanggang 140 | 90 |
| 61 - 70 taon | mula 140 hanggang 147 | 85 |
| Higit sa 71 | mula sa 147 | hanggang 85 |
Maaari mo ring kalkulahin ang isang indibidwal na halaga ng presyon ng dugo gamit ang mga sumusunod na formula:
1. Lalaki:
- itaas na BP=109 + (0.5buong taon) + (0.1timbang sa kg);
- mas mababang presyon ng dugo=74 + (0.1buong taon) + (0.15timbang sa kg).
2. Babae:
- itaas na BP=102 + (0.7buong taon) + 0.15timbang sa kg);
- mas mababang BP=74 + (0.2buong taon) + (0.1timbang sa kg).
Natanggap na halagaround sa isang integer ayon sa mga tuntunin ng arithmetic. Ibig sabihin, kung naging 120.5 ito, kapag na-round ito ay magiging 121.
Mataas na presyon
Ang mataas na presyon ng dugo ay isang mataas na antas ng hindi bababa sa isa sa mga indicator (mas mababa o mas mataas). Ang antas ng labis na pagtatantya nito ay dapat hatulan, na isinasaalang-alang ang parehong mga tagapagpahiwatig.
Mataas man ang mas mababang presyon ng dugo o mas mataas, ito ay isang sakit. At ito ay tinatawag na hypertension.
May tatlong antas ng sakit:
- una - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- pangalawa - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- pangatlo - SAD 181 at higit pa / DBP 111 at higit pa.
Ang hypertension ay sulit na pag-usapan kapag may mataas na antas ng mga halaga ng presyon ng dugo sa mahabang panahon.
Ayon sa mga istatistika, ang overestimated na systolic pressure ay kadalasang nakikita sa mga babae, at diastolic - sa mga lalaki at matatanda.
Ang mga sintomas ng altapresyon ay maaaring:
- pagbaba ng performance;
- hitsura ng pagkapagod;
- madalas na pakiramdam ng panghihina;
- umaga pananakit ng leeg;
- madalas na pagkahilo;
- hitsura ng pagdurugo ng ilong;
- tinnitus;
- pagbaba ng visual acuity;
- pamamaga ng mga binti sa pagtatapos ng araw.
Mga sanhi ng altapresyon
Kung mataas ang mas mababang presyon ng dugo, malamang na isa ito sa mga sintomas ng sakit ng thyroid gland, kidney, adrenal glands,na nagsimulang gumawa ng renin sa maraming dami. Ito naman, ay nagpapataas ng tono ng mga kalamnan ng mga daluyan ng dugo.
Ang mataas na lower blood pressure ay puno ng pag-unlad ng mas malalang sakit.
Ang mataas na presyon ay nagpapahiwatig ng masyadong madalas na tibok ng puso.
Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay maaaring sanhi ng maraming dahilan. Ito ay halimbawa:
- vasoconstriction dahil sa atherosclerosis;
- sobra sa timbang;
- diabetes mellitus;
- mga sitwasyon ng stress;
- malnutrisyon;
- labis na pag-inom ng alak, matapang na kape at tsaa;
- paninigarilyo;
- kulang sa ehersisyo;
- madalas na pagbabago ng panahon;
- ilang sakit.
Ano ang mababang BP?
Ang pagbaba ng presyon ng dugo ay vegetovascular dystonia o hypotension.
Ano ang nangyayari sa hypotension? Kapag ang puso ay nagkontrata, ang dugo ay pumapasok sa mga sisidlan. Lumalawak sila at pagkatapos ay unti-unting makitid. Kaya, tinutulungan ng mga daluyan ang dugo na lumipat pa sa pamamagitan ng sistema ng sirkulasyon. Normal ang pressure. Para sa ilang mga kadahilanan, ang tono ng vascular ay maaaring bumaba. Sila ay mananatiling pinalawak. Kung gayon ay walang sapat na panlaban para sa paggalaw ng dugo, dahil kung saan bumababa ang presyon.
Antas ng presyon ng dugo sa hypotension: itaas - 100 at mas mababa, mas mababa - 60 at mas mababa.
Kung ang presyon ay bumaba nang husto, ang suplay ng dugo sa utak ay limitado. At ito ay puno ng mga kahihinatnan tulad ngpagkahilo at nanghihina.
Ang mga sintomas ng mababang presyon ng dugo ay maaaring:
- nadagdagang pagkapagod at pagkahilo;
- hitsura ng pagdidilim sa mata;
- madalas na paghinga;
- pakiramdam ng lamig sa mga kamay at paa;
- tumaas na sensitivity sa malalakas na tunog at maliwanag na ilaw;
- kahinaan ng kalamnan;
- sakit sa paggalaw;
- madalas na pananakit ng ulo.
Ano ang nagiging sanhi ng mababang presyon ng dugo?
Mahina ang tono ng kasukasuan at mababang presyon ng dugo (hypotension) ay maaaring naroroon mula sa kapanganakan. Ngunit mas madalas ang mga salarin ng mababang presyon ng dugo ay:
- Malubhang pagod at stress. Ang kasikipan sa trabaho at sa bahay, ang stress at kawalan ng tulog ay nagdudulot ng pagbaba ng vascular tone.
- Init at pagkabara. Kapag pawis ka, maraming likido ang lumalabas sa katawan. Upang mapanatili ang balanse ng tubig, nagbobomba ito ng tubig palabas ng dugo na dumadaloy sa mga ugat at arterya. Bumababa ang dami nito, bumababa ang tono ng vascular. Bumababa ang pressure.
- Pag-inom ng gamot. Ang mga gamot sa puso, antibiotic, antispasmodics, at painkiller ay maaaring "magpababa" ng presyon ng dugo.
- Ang paglitaw ng mga reaksiyong alerhiya sa anumang bagay na may posibleng anaphylactic shock.
Kung hindi ka pa nagkaroon ng hypotension dati, huwag mag-iwan ng hindi kanais-nais na mga sintomas nang walang pag-aalaga. Maaari silang maging mapanganib na "mga kampanilya" ng tuberculosis, mga ulser sa tiyan, mga komplikasyon pagkatapos ng concussion at iba pang mga sakit. Magpatingin sa therapist.
Ano ang gagawin para gawing normal ang pressure?
Ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyong pakiramdam na sariwa ang lahataraw kung ikaw ay hypotensive.
- Huwag magmadaling bumangon sa kama. Gumising - gumawa ng kaunting warm-up na nakahiga. Igalaw ang iyong mga braso at binti. Pagkatapos ay umupo at tumayo ng dahan-dahan. Magsagawa ng mga aksyon nang walang biglaang paggalaw. maaari silang maging sanhi ng pagkahimatay.
- Mag-contrast shower sa umaga sa loob ng 5 minuto. Kahaliling tubig - isang minutong mainit, isang minutong malamig. Makakatulong ito upang sumaya at mabuti para sa mga daluyan ng dugo.
- Masarap ang isang tasa ng kape! Ngunit isang natural na inuming maasim lamang ang magpapapataas ng presyon. Uminom ng hindi hihigit sa 1-2 tasa bawat araw. Kung mayroon kang mga problema sa puso, uminom ng green tea sa halip na kape. Ito ay hindi mas masahol pa sa kape, ngunit hindi nakakasama sa puso.
- Mag-sign up para sa pool. Pumunta kahit isang beses sa isang linggo. Ang paglangoy ay nagpapaganda ng vascular tone.
- Bumili ng ginseng tincture. Ang natural na "enerhiya" na ito ay nagbibigay ng tono sa katawan. I-dissolve ang 20 patak ng tincture sa ¼ tasa ng tubig. Uminom kalahating oras bago kumain.
- Kumain ng matamis. Sa sandaling makaramdam ka ng panghihina - kumain ng ½ kutsarita ng pulot o kaunting maitim na tsokolate. Tatanggalin ng matatamis ang pagod at antok.
- Uminom ng malinis na tubig. Araw-araw 2 litro ng dalisay at hindi carbonated. Makakatulong ito na panatilihing normal ang iyong presyon ng dugo. Kung ikaw ay may sakit sa puso at bato, ang regimen sa pag-inom ay dapat na inireseta ng doktor.
- Matulog nang maayos. Ang isang nakapahingang katawan ay gagana ayon sa nararapat. Matulog nang hindi bababa sa 7-8 oras sa isang gabi.
- Massage. Ayon sa mga eksperto sa oriental medicine, may mga espesyal na punto sa katawan. Sa pamamagitan ng pagkilos sa kanila, maaari mong mapabuti ang iyong kagalingan. Ang presyon ay kinokontrol ng punto sa pagitan ng ilong atitaas na labi. Dahan-dahang i-massage ito gamit ang iyong daliri sa loob ng 2 minuto sa direksyong pakanan. Gawin ito kapag mahina ang pakiramdam mo.
Paunang tulong para sa hypotension at hypertension
Kung nahihilo ka, matinding panghihina, tinnitus, tumawag ng ambulansya. Pansamantala, pumunta ang mga doktor, kumilos:
- Buksan ang kwelyo ng iyong damit. Dapat maluwag ang leeg at dibdib.
- Higa. Ibaba ang iyong ulo. Maglagay ng maliit na unan sa ilalim ng iyong mga paa.
- Amoy ang ammonia. Kung hindi, gumamit ng table vinegar.
- Uminom ng tsaa. Talagang malakas at matamis.
Kung naramdaman mo ang paglapit ng isang hypertensive crisis, kailangan mo ring tumawag sa mga doktor. Sa pangkalahatan, ang sakit na ito ay dapat palaging suportado ng preventive treatment. Bilang mga hakbang sa pangunang lunas, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na aksyon:
- Ayusin ang foot bath na may mainit na tubig, na paunang idinagdag sa mustasa. Ang isang alternatibo ay ang paglalagay ng mustard compress sa puso, likod ng ulo at mga binti.
- Itali nang bahagya ang kanan at pagkatapos ay ang kaliwang braso at binti sa loob ng kalahating oras sa bawat panig. Kapag nilagyan ng tourniquet, dapat maramdaman ang pulso.
- Uminom ng chokeberry drink. Maaari itong maging alak, compote, juice. O kumain ng jam mula sa berry na ito.
Upang mabawasan ang panganib na magkaroon at magkaroon ng hypotension at hypertension, dapat kang sumunod sa isang malusog na diyeta, maiwasan ang labis na timbang, ibukod ang mga nakakapinsalang pagkain sa listahan, lumipat nang higit pa.
Dapat masukat ang presyonpaminsan-minsan. Kapag nagmamasid sa isang trend ng mataas o mababang presyon ng dugo, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang mga sanhi at magreseta ng paggamot. Maaaring kabilang sa mga iniresetang therapy ang pamamahala sa presyon ng dugo gaya ng mga gamot, herbal infusions, diyeta, ehersisyo, at iba pa.
