Upang gumana ng normal ang katawan, kailangang bigyan ito ng mga bitamina, mineral at iba pang kapaki-pakinabang na elemento. Ang isa sa mga sangkap na ito ay calcium, na kinakailangan para sa pangangalaga ng mga ngipin at buto. Ipinakita ng mga pag-aaral sa arkeolohiko na ang mga primitive na tao ay mayroon nang kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga palatandaan nito ay ipinakita sa pamamagitan ng rarefaction ng bone mass.
Ang papel ng calcium sa katawan ng tao
Ang katawan ng isang nasa hustong gulang na malusog na tao ay naglalaman ng humigit-kumulang 1000 g ng trace element na ito (sa ngipin, balangkas, ihi, dugo). Ito ay nangyayari sa ionized at non-ionized na mga estado. Tinitiyak ng elementong kemikal na ito ang normal na istraktura ng mga buto at ngipin, pamumuo ng dugo, ang coordinated na gawain ng muscular apparatus, ang pagpapadaloy ng mga nerve impulses, at ang pagganap ng mga glandula ng parathyroid. Ang kakulangan ng calcium sa katawan ay humahantong sa pagkagambala sa mahahalagang proseso. Nakikilahok siya sa proteksyon ng colon mula sa mga proseso ng tumor, ang paglaban sanagpapasiklab at allergic phenomena.
Sa panahon ng pagdadalaga, ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa elemento ay umabot sa maximum (mga 1200 mg), dahil pagkatapos ay nakumpleto ang proseso ng pag-iipon ng mass ng buto. Pagkatapos, simula sa edad na 25, unti-unti itong bumababa (800 mg). Ang pagtaas ng pangangailangan para sa isang trace element ay maaaring nauugnay sa aktibong pisikal na aktibidad, ang panahon ng pagpapasuso o panganganak.
Bakit may pagkukulang
Ang kakulangan sa calcium sa katawan ay maaaring may iba't ibang pinagmulan. Kabilang sa mga pinakakaraniwang sanhi, pinangalanan ng mga doktor ang mga sumusunod: patolohiya ng mga glandula ng parathyroid (mayroong produksyon ng parathyroid hormone, na nagpapahusay sa pagsipsip ng calcium), Sakit sa Cushing (isang labis na glucocorticosteroids ay pumipigil sa pagdadala ng calcium sa dugo sa pamamagitan ng mga selula ng maliit na bituka), pag-inom ng glucocorticosteroids, mga sakit ng thyroid gland.
Kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga sintomas na nakakasagabal sa normal na buhay, ay maaari ding sanhi ng kakulangan sa bitamina D, mga sakit sa bituka. At gayundin ang urolithiasis, kakulangan ng estrogen, hypocalcium diet, pisikal na kawalan ng aktibidad, labis na pagpapawis, gumamit ng fluorine-containing dust at phosphate fertilizers.
Mga Palatandaan
Kapag may kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga palatandaan nito ay dahil sa pag-leaching ng trace element na ito mula sa skeleton papunta sa dugo. Sa unang panahon, ang ganitong kondisyon ay hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan kapagsapat na muling pagdadagdag. Ngunit kung hindi ka nagbibigay ng calcium sa katawan kapag ito ay kulang, maaari kang makatagpo ng iba't ibang masamang kahihinatnan.
Kaya, ang mga pasyenteng may ganitong problema ay nagsisimulang dumanas ng pananakit ng buto (sanhi ng pagkawala ng buto at pagnipis), muscle cramps, tooth decay, pathological fractures, arrhythmias, memory loss, skeletal disorders. Sa mga buntis na kababaihan, ang kakulangan ng calcium sa katawan ay ipinahayag ng matinding toxicosis. Maaaring makaapekto ang mga palatandaan sa kalagayan ng hindi pa isinisilang na sanggol.
Kakulangan sa calcium ng sanggol
Ang Calcium ay isang napakahalagang sangkap para sa mga bata, dahil ito ay bahagi sa paglaki at pag-unlad ng bata. Ang microelement na ito ay dapat pumasok sa katawan ng sanggol araw-araw sa halagang 500 hanggang 1000 mg. Bilang karagdagan sa pakikilahok sa paglaki ng mga buto, nakakaapekto rin ito sa pagganap ng buong organismo. Ito ay mahalaga upang maiwasan ang paglitaw ng isang kakulangan, dahil ito ay maaaring makaapekto sa karagdagang pag-unlad ng bata. Ang kakulangan ay maaaring magresulta sa mga problema sa paglaki ng ngipin at pag-unlad ng skeletal, at abnormal na paggana ng nervous system. Para maiwasan ang kundisyong ito, inirerekomenda ng mga doktor na bigyan ang iyong anak ng calcium supplements para sa mga bata.
Ang mga kahihinatnan ng kakulangan sa microelement sa katawan ng isang sanggol ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng mga seizure, pagkasira ng pamumuo ng dugo, kahinaan sa balat, pagkawala ng buhok, pagkabulok ng ngipin, pagkasira ng buto, maulap na lente ng mata, mga karamdaman sa pag-unlad ng kalansay. Ang kakulangan ng calcium sa isang bata ay napansin ng mga panlabas na palatandaan - lumala ang kondisyon ng buhok, mga kuko,ngipin.
Diagnosis
Upang epektibong maalis ang isang problema, dapat itong masuri sa oras upang maprotektahan ang isang tao mula sa mga posibleng kahihinatnan. Ang kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga palatandaan na kung saan sa paunang yugto ay lilitaw nang kaunti sa panlabas, ay nasuri na may ilang kahirapan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga klinikal na sintomas (halimbawa, pananakit ng buto) ng isang kakulangan sa mineral ay maaaring may ibang pinagmulan. Ang mababang antas ng calcium sa dugo ay kadalasang hindi nauugnay sa kakulangan nito sa katawan, ngunit maaaring dahil sa pagbaba ng mga whey protein.
Upang masuri ang isang kakulangan, sinusuri ng mga doktor ang mineral na komposisyon ng buhok, tinatasa ang density at istraktura ng mga buto (densitometry), at tinutukoy ang antas ng ionized calcium sa dugo.
Paggamot na may diyeta
Kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga sintomas nito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mas kumplikadong mga sakit, ay nangangailangan ng agarang paggamot. Gumagamit ang mga doktor ng dalawang paraan upang itama ang kondisyon ng kakulangan: diet therapy at paggamot sa droga.
Ang unang opsyon ay magreseta ng diyeta na naglalaman ng mga mapagkukunan ng pagkain ng micronutrient. Ito ay mga produktong pagkain, kabilang ang mga dairy dish (sour cream, keso, kefir, yogurt, cottage cheese), berdeng gulay (broccoli, puting repolyo), de-latang isda (sardinas), singkamas, buto, sesame seeds, juice, calcium-enriched flour, soybean curd, legumes, nuts.
Ang Diet therapy ay nagsasangkot din ng pagtanggi sa pagkain, na negatibong nakakaapekto sa pagsipsip ng calcium sa katawan. Pangunahin ang mga produktong itopila ng mga inuming may alkohol, soda at kape.
Medicated na paggamot
Kapag ang isang tao ay nahaharap sa isang problema tulad ng isang kakulangan ng calcium, para sa kaligtasan ng kanyang kalusugan at pag-iwas sa mga kahihinatnan, dapat siyang pumunta sa klinika, kung saan siya ay bibigyan ng ilang mga paraan sa labas ng sitwasyong ito. Kung ang kondisyon ng pasyente ay hindi na pumayag sa diet therapy, kung gayon sa kasong ito ay inirerekomenda na kumuha ng mga gamot na naglalaman ng isang malaking halaga ng trace element na ito. Samakatuwid, kung ang tanong ay lumitaw kung paano mabawi ang kakulangan ng k altsyum, mas mahusay na huwag sagutin ito sa iyong sarili, ngunit ipagkatiwala ang bagay na ito sa mga nakaranasang espesyalista.
Kaya, ang mga gamot ay nahahati sa ilang kategorya: paghahanda ng calcium ("Calcium gluconate"), mga produktong naglalaman ng calcium at bitamina D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), bitamina-mineral complexes ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Ang huli ay mas angkop para sa pag-iwas, dahil naglalaman ang mga ito ng maliit na dosis ng mineral.
Pag-iwas
Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa problema ng kakulangan, kailangan mong pana-panahong maglapat ng mga hakbang sa pag-iwas. Una sa lahat, inirerekumenda na isama sa iyong pang-araw-araw na pagkain ang mga pagkain na itinuturing na natural na pinagmumulan ng calcium (mga produkto ng pagawaan ng gatas). Makakatulong din ang pag-iwas sa alak.
Para sa mga pasyenteng nangangailangan ng karagdagang dosis sa isang tiyak na panahon, inirerekomenda itogumamit ng mga suplementong calcium. Nalalapat ito sa mga atleta, mga buntis na kababaihan, mga babaeng nagpapasuso. Kailangan din ng bata ng dagdag na dosis ng micronutrient para sa malusog na paglaki at pag-unlad, kaya dapat bigyan sila ng mga magulang ng calcium supplement para sa mga bata para magkaroon sila ng malakas na buto, ngipin at magandang buhok.
