Ang ganitong mapanganib na sakit gaya ng gout ay nangyayari dahil sa mga metabolic disorder. Masyadong maraming uric acid ang naiipon sa katawan ng tao sa paglipas ng panahon. Naninirahan ito sa mga kasukasuan, na negatibong nakakaapekto sa kanilang trabaho, at nagdudulot din ng maraming abala at dalamhati sa pasyente. Para sa isang taong may malubhang gout, ang nutrisyon ang pinakamahalagang bagay upang mapabuti ang kondisyon. Ang sakit ay hindi maaaring ganap na gumaling, ngunit posible na mapupuksa ang masyadong madalas at mahabang panahon ng paglala ng sakit. Para magawa ito, ang pangunahing bagay ay ang pagsunod sa tamang diyeta.
Diet at routine
Ang wastong nutrisyon para sa mga paa ng gout ay napakahalagang obserbahan. Ang mga pagkain ay dapat na regular, mas mabuti sa parehong oras. Kailangan mong kumain ng apat na beses sa isang araw. Dapat maliit ang mga bahagi. Kapag ang labis na pagkain o pag-aayuno, ang sakit ay maaaring lumala, samakatuwid, upang maiwasan ang mga pag-atake, kailangan mong kontrolin ang iyong gana. Kung ang pasyente ay naghihirap mula sa problema ng labis na timbang, pagkatapos ay kinakailangan upang harapin ang sakit na ito. Ngunit hindi ito nagkakahalaga ng pagbaba ng pounds nang husto, mas mahusay na unti-unting ibalik ang iyong katawan sa normal. Upang mabawasan ang bilang ng mga pag-atake, dapat mong sundin ang wastong nutrisyon para sa gout. Ang diyeta ay dapat magsama ng maraming likido. Ang pasyente ay kailangang uminom ng dalawang litro ng likido bawat araw, at sa isang exacerbation ng gota - hanggang sa tatlong litro. Maaari kang uminom ng hindi lamang ordinaryong tubig, kundi pati na rin ang mineral na tubig, pati na rin ang iba't ibang mga compotes, mga inuming prutas o tsaa. Kapaki-pakinabang at mabisa ang isang decoction ng ligaw na rosas, na dapat inumin sa pagitan ng mga pagkain.
Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa gout?
Sa panahon ng sakit, tumataas ang antas ng uric acid sa dugo ng isang tao. Ito ay humahantong sa akumulasyon at pagbuo ng sodium urate crystals sa mga joints. Ang kinahinatnan nito ay ang pag-unlad ng talamak na pamamaga, na sinamahan ng pamamaga ng binagong joint. Ang uric acid ay ang huling produkto ng purine metabolism. Ang mga ito ay likas na sangkap na matatagpuan sa bawat selula ng katawan ng tao at sa halos lahat ng pagkain.
Saan matatagpuan ang mga mapaminsalang substance?
Ang labis na pagkonsumo ng ilang partikular na pagkain ay maaaring magdulot ng sakit tulad ng gout. Ang pagkain ay dapat maglaman ng kaunting mapaminsalang purine hangga't maaari. Samakatuwid, mahalagang iwasan ang mga produktong hayop na may mataas na aktibidad ng metabolic, gayundin ang mga nahati sa mga selula sa mataas na rate. Sa madaling salita, kinakailangang limitahan ang pagkonsumo ng mga pagkaing karne at lebadura. Ang mga pagkaing halaman ay naglalaman din ng maraming purine, ngunit hindi ito mapanganib dahil nagbibigay ito sa katawan ng mahahalagang organikong sangkap na tumutulong sa pag-alis ng labis na uric acid. Ang mga purine na matatagpuan sa kape, tsaa at kakaw ay hindiwalang panganib sa katawan ng tao sa panahon ng karamdaman.
Ano ang dapat alisin sa diyeta?
Kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong diyeta para sa isang taong na-diagnose na may gout. Ang diyeta ng pasyente ay dapat magbukod ng ilang mga pagkain. Ang pinakamahalagang bagay upang mapabuti ang kondisyon ay ang pagbibigay ng mga produktong karne. Kinakailangan din na limitahan ang paggamit ng mga sopas at sabaw ng isda at kabute, iba't ibang pinausukang karne. Ang lahat ng uri ng sarsa ay mahigpit na ipinagbabawal. Ang mga taba ng hayop ay dapat na nilalaman sa isang minimum na halaga sa pagkain. Ang mga de-latang isda, caviar, at lahat ng munggo ay hindi kasama sa diyeta. Ang pasyente ay dapat magbigay ng iba't ibang mga pampalasa, limitahan ang paggamit ng kape at malakas na tsaa. Ang alak na may gota ay mahigpit na ipinagbabawal. Bilang karagdagan, inirerekumenda na ibukod ang mga produkto ng harina, tsokolate, raspberry at ubas mula sa diyeta. Ipinagbabawal din ang mga maalat at maanghang na keso.
Ano ang inirerekomendang kainin na may gout?
Para sa mga may gout, ang vegetarian diet ay isang magandang pagpipilian. Ang pagtanggi sa mga produktong mataba na karne ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng pasyente. Maraming tao ang dumaranas ng napakasakit na sakit gaya ng gout. Nutrisyon - kung ano ang maaari at hindi maaaring kainin sa sakit na ito - sa parehong oras, ito ay magdudulot ng maraming katanungan. Ang pagsagot sa kanila ay napakahalaga sa daan patungo sa pagbawi. Ang diyeta ay dapat magsama ng iba't ibang mga sabaw ng gulay, mga decoction ng prutas at mga sopas ng gatas. Inirerekomenda din ng mga doktor na kumain ng higit pang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Hindi mo kailangang ganap na alisin ang karne sa iyong diyeta. Pinapayagan na kumain ng low-fat dietary meat dishes. Halimbawa, ang maayos na niluto na manok, pabo o kuneho, pati na rin ang pinakuluang isda, ay mahusay na mga karagdagan sa isang malusog na diyeta. Ang diyeta ay dapat dagdagan ng mga itlog ng manok at pagkaing-dagat tulad ng pusit at hipon. Ang wastong nutrisyon ay mahalaga para sa gout. Ang mga rekomendasyon ng mga doktor ay batay sa mga pangkalahatang prinsipyo ng isang malusog na diyeta.
Ang mga gulay ay pinagmumulan ng bitamina
Ang mga gulay ay itinuturing na isang napakahalagang mapagkukunan ng sustansya para sa katawan ng tao. Samakatuwid, dapat silang maging batayan ng diyeta para sa mga nagdurusa sa gout. Maraming uri ng gulay, at halos lahat ng mga ito ay inirerekomenda para sa sakit na ito. Ang paggamit ng puting repolyo, karot, pinakuluang patatas ay makakatulong na mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Bilang karagdagan, kailangan mong magdagdag ng talong, zucchini at mga pipino sa diyeta. Ang iba pang mga gulay, tulad ng cauliflower, asparagus, paminta, labanos, at kintsay, ay inirerekomenda ng mga doktor na medyo limitado. Ang mga gulay ay lubhang kapaki-pakinabang din. Sa maliit na dami, parsley at berdeng sibuyas lang ang kailangan mong kainin.
Anong inumin ang pinapayagan para sa gout?
Para mabawasan ang bilang ng mga atake ng sakit, kailangang sundin ang wastong nutrisyon para sa gout feet.
Maaari kang, sa prinsipyo, uminom ng iba't ibang uri ng inumin. Kaya, ang isang rosehip decoction, green tea, isang pagbubuhos ng wheat bran ay maaaring magsilbi bilang isang mahusay na karagdagan sa diyeta. Ang mga inuming prutas na gawa sa mga lingonberry at cranberry ay may malaking halaga sa katawan. Upang linisin ang katawan ngnakakapinsalang mga lason, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng cucumber juice sa isang araw. Nakakatulong ito upang alisin ang labis na purine at mapupuksa ang mga lason. Bilang karagdagan, ang iba't ibang juice na gawa sa mga prutas, gulay at berry ay lubhang kapaki-pakinabang.
Higit pang mga tip
Maraming tao ang dumaranas ng sakit na tinatawag na gout. Ang nutrisyon ay nakakatulong upang mabawasan ang bilang ng mga pag-atake ng sakit. Ang mga low-fat cheese, dietary cottage cheese ay mga kapaki-pakinabang na produkto para sa mga dumaranas ng gout. Pinapayuhan din ng mga doktor ang pagdaragdag ng lugaw mula sa iba't ibang mga cereal sa diyeta, na inirerekomenda na pakuluan sa diluted na gatas. Ang mga mahilig sa matamis ay maaaring kumain ng kaunting marmalade, marshmallow, marshmallow at jam. Mahigpit na ipinagbabawal ang mga tsokolate. Ngunit ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang palitan ang mga matamis na may malusog na prutas at berry. Naglalaman ang mga ito ng maraming mahahalagang trace elements na tumutulong sa katawan ng tao na labanan ang sakit. Ang tinapay para sa gout ay pinapayagan kapwa itim at puti. Ang mantikilya ay mas mahusay na limitahan sa diyeta, ngunit ang olive at linseed ay inirerekomenda para sa paggamit.
Ano ang makakain kapag sumiklab ang gout?
Ang nutrisyon sa panahon ng paglala ng gout ay dapat nasa ilalim ng espesyal na kontrol. Napakahalaga na sundin ang ilang mga paghihigpit. Maipapayo na ganap na ibukod ang karne at isda sa panahon ng isang exacerbation ng sakit. Pagkatapos ng isang araw, inirerekumenda na ayusin ang mga araw ng pagbabawas ng nutrisyon. Dapat silang magkakaiba at naiiba sa bawat isa. Halimbawa, ang unang araw ng pag-aayuno ay prutas at gulay (pinahihintulutang kumain ng hanggang 1.5 kg ng inirerekomendangprutas at gulay para sa gota); ang pangalawang araw ay curd-kefir (kailangan mong kumain ng 0.5 kg ng low-fat cottage cheese at 0.5 l ng kefir). Maaari mong ayusin ang iba pang mga araw ng pag-aayuno: mansanas, karot, compote, gatas o kahit pakwan. Ang diyeta na ito ay nakakatulong sa alkalinization ng ihi, at tumutulong din sa katawan na matunaw ang uric acid.
Halimbawa ng pang-araw-araw na diyeta para sa gouty feet
Dahil maraming iba't ibang pagkain ang pinapayagang kainin sa sakit na ito, maraming mga halimbawa ng pang-araw-araw na diyeta ang maaaring isama. Ang iba't ibang diyeta ay napakahalaga para sa gout. Ang menu ay dapat magsama ng maraming iba't ibang mga produkto hangga't maaari. Bilang karagdagan, ito ay kanais-nais na kumain ng mas madalas, ngunit sa maliit na dami. Mukhang ganito ang tinatayang menu:
- unang almusal: sariwang gulay na tinimplahan ng vegetable oil, pinakuluang itlog, carrot-wheat pudding, green tea;
- pangalawang almusal: prutas o berry compote;
- tanghalian: gatas na sopas, pinakuluang manok at rice meatballs, halaya;
- meryenda: ilang sariwang mansanas;
- hapunan: pinakuluang kanin na may mga gulay, low-fat cottage cheese, mahinang tsaa;
- bago ang oras ng pagtulog: compote o decoction ng wheat bran.
Paano nakakatulong ang diet sa gout?
Siyempre, hindi ang tamang nutrisyon ang pangunahing paggamot para sa gout. Ngunit kung susundin mo ang mga rekomendasyon sa pandiyeta, maaari mong maiwasan ang mga pag-atake ng sakit o bawasan ang dalas ng kanilang paglitaw. Sa araw, ang pasyente ay dapat kumainlima o anim na beses sa maliliit na bahagi. Ang pag-inom ng maraming likido sa pagitan ng mga pagkain ay kinakailangan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng payo sa nutrisyon, maaari mong maiwasan ang paglitaw ng urolithiasis, maiwasan ang pagtaas ng mga antas ng kolesterol, bawasan ang timbang o patatagin ito. Naturally, ang lahat ng mga rekomendasyon sa itaas ay hindi isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao, dahil sila ay pangkalahatan. Samakatuwid, sa panahon ng pagdidiyeta, kinakailangang subaybayan ang reaksyon ng katawan sa mga pagkaing kinakain. Maipapayo na kumunsulta sa iyong doktor at, kasama niya, patuloy na gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong indibidwal na diyeta. Bilang karagdagan, kailangan mong tandaan na ang isang diyeta ay hindi sapat para sa isang nakikitang resulta. Upang makamit ang kumpletong pagpapatawad, dapat ding gumamit ng mga gamot.
Mahahalagang tip para sa pagpapabuti ng gout
Mahabang sakit - gout. Ang nutrisyon, siyempre, ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa daan patungo sa pagbawi. Ngunit kailangan ding bawasan ang pisikal na stress sa mga nasirang joints. Imposibleng mawalan ng timbang nang biglaan, dahil maaari itong makapukaw ng mga bagong pag-atake ng sakit. Ang ilang mga gamot ay hindi inirerekomenda para gamitin sa sakit na ito. Ang aspirin, riboxin, diuretics, potassium orotate ay ipinagbabawal para sa gout. Upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan sa panahon ng sakit, dapat mong patuloy na subaybayan ang iyong pamumuhay. Kung tinatrato mo ang isang malusog na diyeta at regimen nang pabaya, ang sakit ay uunlad, at ang mga pag-atake ng gota ay lilitaw nang mas madalas. Dahil imposible ang kumpletong lunas sa sakit, lahat ng kailangan ay dapat gawin upang mabawasan ang bilangmasakit na mga seizure. Totoo ang pamumuhay na may gout, kailangan mo lang magsikap.
