Gaya ng sinabi ng batang Albert Einstein sa isa sa kanyang mga kasabihan, ang lamig ay ang kawalan ng init. Mula sa puntong ito, sapat na na magsuot ng maiinit na damit o magtago sa ilalim ng duvet, upang ang hindi kasiya-siyang pakiramdam na ito ay mawala at ang init ay naghahari. Ngunit may isa pang panig sa pakiramdam na ito. Pakiramdam ng lamig - ito ay maaaring ang unang kampanilya sa iba't ibang mga sakit. Isaalang-alang ang mga posibleng dahilan ng patuloy na paglamig.
Mahina ang sirkulasyon
May mga tao na nilalamig ang paa o kamay sa normal na temperatura ng katawan. Ito ang unang senyales na may problema sa sirkulasyon ng dugo. Maraming salik ang maaaring makaimpluwensya dito:
- Hindi magandang patency sa mga arterya sa mga paa. Dahil sa hindi magandang sirkulasyon ng dugo sa kanila, ang mga binti at kamay ay palaging malamig.
- Ang puso ay nagbibigay ng sapat na dugo sa katawan, at ang mga paa ay medyo nababawasan ng ganoong atensyon.
Kung isasaalang-alang namin ang ganitong kaso samedikal na pananaw, kung gayon ang mga gamot ay hindi makakatulong nang malaki. Palakasan, palakasan at higit pang palakasan. Ang paglalakad ay makakatulong na pasiglahin ang puso at magdagdag ng lakas para magpainit ang buong katawan.
Pathology ng thyroid gland
Ang panlalamig ay ang pinakakaraniwang sintomas ng problema sa thyroid. Ang mga taong nagdurusa sa hypothyroidism ay madalas na nagrereklamo ng panginginig sa buong katawan. Ngunit hindi lang sipon ang sintomas, mayroon ding tuyong balat, pagkapagod, madalas na pananakit ng ulo at paninigas ng dumi.
Para malaman ang eksaktong diagnosis at simulan ang paggamot, kailangan mo:
- Magpasuri para sa TSH, T4, at T3.
- Magsagawa ng ultrasound ng thyroid gland.
Sa wastong paggamot, maaari mong alisin ang panginginig at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng thyroid gland.
Raynaud's disease
Ang lamig ang pinaka-halatang senyales ng malalang sakit na ito. Sa ganitong sakit, ang isang tao ay naghihirap mula sa mga bouts ng chilliness ng mga limbs. Kung lumala ang pag-atake, hindi lamang ang mga binti at braso ang nagdurusa, kundi pati na rin ang bibig, tainga at ilong. Ang tagal ng pag-atake ay maaaring hanggang isang oras.
Kung malamig ang iyong mga paa
Malamig na paa, ano kaya ito? Ang mga paa ay nanlalamig hindi lamang sa mga matatanda, tulad ng maaaring isipin ng marami, ito rin ang sanhi ng maraming mga karamdaman sa katawan. Mayroong maraming mga dahilan para sa pagyeyelo ng mga binti, at lalo na ang mga dulo ng mga daliri. Isaalang-alang ang ilan sa mga ito:
- Kakulangan ng fatty tissue sa ilalim ng balat. Ito ay nagpapanatili ng init sa katawan, at kung ito ay hindi sapat, ang tao ay nakakaramdam ng patuloy na lamig.
- Vascular dystonia, varicose veinsven.
- May kapansanan sa sirkulasyon ng dugo.
- Naantala ang paggana ng kalamnan sa puso.
- Thrombosis, atbp.
Kung susundin ng mga babae at babae ang mga low-calorie diet, maaari silang makaramdam ng lamig sa kanilang mga paa at kamay. Ang isang tagapagpahiwatig ng kakulangan ng bitamina A at E sa katawan ay isang sipon sa mga paa.
Pag-inom ng alak
Ang mga taong nalulong sa alak o umiinom ng matatapang na inumin ay kadalasang nakakaranas ng madalas na panginginig ng katawan. Kapag inabuso ang alkohol, ang alkohol ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at lumilikha ng mapanlinlang na sensasyon ng init. Kapag ang mga sisidlan ay bumalik sa kanilang normal na hitsura, ang pakiramdam ng init ay nawawala at isang ginaw, na maaaring tumagal ng mahabang panahon. Mula rito, naghahanap ang mga alkoholiko ng mga pandagdag upang maalis ang sensasyong ito.
Ang tanging paraan upang malutas ang problemang ito ay ang pagtigil sa pag-inom.
Mga sanhi ng patuloy na panginginig
Kapag may palaging pakiramdam ng lamig, marami pang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Maaari itong mangahulugan ng parehong malubhang problema, at mabilis na naaayos, at hindi nagdadala ng malubhang kahihinatnan. Maaaring ito ay:
- Ang istraktura ng katawan. Ang mga taong payat ay mas madaling kapitan ng malamig kaysa sa mga puno. Ang matabang layer ng isang well-fed na tao ay nagpapanatili ng kinakailangang init, na hindi masasabi tungkol sa isang manipis na paksa.
- Maraming gamot ang maaaring magdulot ng lamig sa katawan. Kasama sa mga gamot na ito ang: mga vasodilator, sedative, para tumaas ang presyon ng dugo, atbp.
- Malalang pagkapagod. Kung ang katawan ay napapailalim sa patuloy na stress, maaari rin itong makaapekto sa nervous system.system, na kung saan ay lumiliko sa mekanismo ng thermoregulation. Bumabagal ang paggawa ng kinakailangang enerhiya, at nanlalamig ang katawan.
- Matalim na pagbabagu-bago sa presyon ng dugo. Ang mga taong dumaranas ng pressure surges ay nakakaramdam ng lamig sa kanilang mga paa't kamay. Ang mga maayos na napiling gamot ay nagpapaginhawa sa isang tao sa sakit at panlalamig.
- Sa mga unang sintomas ng SARS, kadalasang mayroong sipon sa buong katawan. Ginagawa nitong gusto mong balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot at hilahin ang lahat ng maiinit na damit. Makakatulong dito ang mainit na inumin.
- Ang kakulangan sa iron sa katawan ay nagpapalamig din sa isang tao. Ang trace element na ito ay nagbibigay ng oxygen sa mga selula ng dugo. Dahil dito, may tamang regulasyon ng init sa katawan.
- Ang mahigpit na pag-aayuno o lahat ng uri ng diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na calorie sa katawan upang makagawa ito ng kinakailangang init. Maaaring ayusin ng isang mahusay na disenyong menu ang problemang ito.
Gustung-gusto ang malamig
Malamig na pagpapatigas ay makakatulong sa iyo dito. Sa isang malusog na katawan malusog na isip. Ang pagtanggap ng mga pamamaraan sa tubig at mga pisikal na ehersisyo sa sariwang hangin ay maaaring magpatigas ng katawan.
Ang cold tempering ay makakatulong sa pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na hormone. Ang mga sangkap na tulad ng histamine, adrenaline ay nagpapataas ng sigla ng katawan ng tao. Ang mga reaksyon ng katawan sa lamig ay nakakaapekto sa mga nerve endings ng motor apparatus. Ang lamig ay nakakatulong sa paghihigpit ng maliliit na sisidlan.
Kailangan mong patigasin nang paunti-unti ang iyong katawan at pagkatapos kumonsulta sa doktor. Magsimula sa maliit:
- Hugasan ang iyong mga paa ng malamig na tubig sa umaga at gabi. Pwede sa bahay. Maaari mong banlawan ang iyong bibig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng hindi hihigit sa 2-3 segundo. Ang temperatura ng tubig ay 10-15 degrees. Kaya dalawang araw.
- Sa ikatlong araw, dagdagan ang pamamaraan ng 6 na segundo, babaan ang temperatura ng tubig ng 1-2 degrees.
- Kaya, bawat dalawang araw ay binabawasan namin ang temperatura at pinapataas ang oras.
Para mapabuti natin ang ating katawan, at mas lumalaban ito sa maraming sakit.
