Ang pagbubuntis ay karaniwang tumatagal ng 9 na buwan. At mas malapit ang termino ng panganganak, mas nag-aalala ang batang babae kung gaano katagal ang proseso mismo. At, siyempre, ang bawat babae ay nagtataka kung paano manganak nang mabilis. Sa katunayan, ito ay imposible. Ang natural na proseso ay nangyayari nang hiwalay sa iyo, sa iyong mga pagsisikap at pagsisikap. Gayunpaman, maaari mong ihanda nang maaga ang iyong katawan upang mapadali ang panganganak.
So, paano ang mabilis na panganganak? Ilang buwan bago ang takdang petsa, dapat mong simulan ang paggawa ng mga pagsasanay na makakatulong sa paghahanda ng mga kalamnan ng matris. Ito ay medyo simple: kailangan mong sistematikong pilitin at i-relax ang mga ito. Humigit-kumulang kapareho ng kapag talagang gusto mo ito para sa isang maliit na pangangailangan. Ang ehersisyong ito ay tinatawag na Kegel.
Siyempre, hindi masakit ang mga ehersisyo sa paghinga. Masigasig na paghinga at pagbuga, kung hindi nila pinasisigla ang panganganak, pagkatapos ay ihanda ka man lang para sa panganganak. Mas mainam na gawin ang himnastiko na ito nang sistematikong ayon sa lahat ng panuntunan.
Bukod dito, may katotohanang napatunayan ng mga doktor na ang pakikipagtalik ay nagpapasigla sa panganganak. Hindi kaagad, siyempre, ngunit ang sistematikong pakikipagtalik ay ginagawang mas malambot ang cervix atmas malambot. Paano mas mabilis manganak? Ilang araw bago ang takdang petsa, makipagtalik at makakuha ng orgasm. Ang mga pag-urong ng matris ay nagpapasigla sa paggawa. Tandaan na maaaring sila ay apurahan. Kaya, ang lahat ng mga bagay ay dapat na kolektahin at ihanda. Ang posisyon ng misyonero ay hindi angkop dahil ang presyon sa tiyan at dibdib ay masyadong malaki. Maipapayo rin na umiwas sa oral sex (kapag ang isang lalaki ay para sa iyo, at hindi ikaw para sa kanya). Ang hangin na pumapasok sa ari ay maaaring makabara sa mga daluyan ng dugo at magdulot ng mga hindi gustong epekto. Kung may mga problema sa natural na pagpapadulas, na hindi karaniwan, maaari kang gumamit ng mga espesyal na pampadulas mula sa parmasya nang walang anumang mga additives.
Paano mabilis na magkaanak? Magsagawa ng nipple massage. Kakatwa, ngunit pinasisigla din nito ang aktibidad ng paggawa. Ilang araw ng gayong masahe - at ang suso ay magiging handa para sa pagpapakain, at ang matris - para sa pagsilang ng sanggol.
May isang nutritional tip upang matiyak na ang katawan ay lubos na handa para sa proseso. Ang pagkonsumo ng langis ng oliba (isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw) ay ginagawang mas nababanat at malambot ang matris. Nakakatulong ito sa kanya na magbukas sa panahon ng panganganak nang madali at walang tensyon, at maiwasan ang mga pilay at luha.
Patuloy nating natutunan kung gaano kadali at kabilis ang panganganak. Bago ang prosesong ito, tiyak na hindi ka dapat uminom ng alak. May isang opinyon na ang isang baso ng red wine ay nakakatulong upang mapawi ang pag-igting at pasiglahin ang panganganak. Hindi ito totoo. Bukod dito, ito ay mapanganib. Ang epekto ng alkohol sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lahat positibo. Huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan.
Naunawaan kung paano mabilis na manganak? Ngayon isipin ito: bakit mo ito kailangan? Dumating na ang deadline, pero walang hint ng contraction? Pumunta ka ba? Hindi palaging kinakailangan na makisali sa mga aktibidad ng amateur, sapat na kumunsulta sa isang doktor. Bukod sa kanya, walang makakapagbigay ng talagang magandang payo. Bukod dito, ngayon ang gamot ay may sapat na paraan upang pasiglahin ang panganganak. Huwag saktan ang iyong sarili at ang iyong sanggol, huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan, huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Ang mga kahihinatnan ng self-activity ay maaaring hindi mahuhulaan.
