Ang Bilberry ay isang perennial low berry shrub na pangunahing tumutubo sa mahalumigmig na halo-halong at coniferous na kagubatan ng Russia. Ang mga blueberry na prutas ay mga blue-black rounded berries na maaaring umabot ng 8 millimeters ang diameter. Ito ay kapaki-pakinabang na gumamit ng mga blueberries sa de-latang at sariwang anyo. Kadalasan, ang jam ay inihanda mula dito, na isang napaka-epektibong lunas para sa maraming mga sakit. Dapat tandaan na ang mga benepisyo ng blueberries para sa katawan ng tao ay hindi lamang sa paggamit ng mga prutas nito, kundi pati na rin sa mga berdeng dahon, kahit na ang mga berry ay naglalaman pa rin ng mas kapaki-pakinabang na mga bahagi.
Komposisyon at calorie na nilalaman ng mga blueberry
Ang Blueberries ay isang mababang-calorie na produkto, kaya maaari silang ubusin sa halos walang limitasyong dami. Ang mga sariwang berry ng halaman ay mayaman sa mga mineral at bitamina, lalo na ang ascorbic acid. Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng blueberries ay nakasalalay sa mataas na nilalaman ng mangganeso, bakal, potasa, tannins, karotina, fructose, pectin, pati na rin ang amber,quinic, malic at lactic acids. Ang pagkakaroon ng napakalaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay gumagawa ng mga blueberry na isang mahusay na prophylactic at nakapagpapagaling na produkto. Susunod, isaalang-alang ang mga benepisyo ng blueberries para sa katawan ng tao.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng blueberries
Kadalasan, ang mga blueberry ay ginagamit upang maiwasan ang mga sakit ng mga organo ng paningin, dahil ang kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng mga berry ay nakakatulong upang mapabuti at bahagyang maibalik ang mga function ng mata. Ang mga benepisyo ng mga blueberries para sa isang tao ay napakahusay, ang regular na pagkain ng mga prutas nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang visual na pagkapagod kapag nagtatrabaho sa isang computer sa oras, pati na rin mapabuti ang night vision. Bilang karagdagan, ang mga sariwang blueberry ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan ng mata at retina, gayundin ang pag-normalize ng mga metabolic na proseso.
Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang mga blueberry ay nakakatulong sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng immune system ng katawan sa pamamagitan ng pagpapatatag ng nilalaman ng collagen, isang sangkap na nagpoprotekta sa vascular tissue. Ang mga benepisyo ng blueberries sa paglaban sa pagtanda ay mahusay. Ang mga prutas nito ay naglalaman ng mga antioxidant at flavonoids, na nagpapabuti sa mood, tumutulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon at maiwasan ang pagbuo ng mga malignant neoplasms. Ang healing blueberry juice ay ipinahiwatig para sa iba't ibang mga nagpapaalab na proseso, stomatitis, tonsilitis, nasal congestion. Bukod dito, pinapa-normalize ng blueberries ang gastrointestinal system, lalo na nakakatulong ito sa utot.
Ang benepisyo ng blueberries ay ang mataas na nilalaman ng manganese, na mahalagakinakailangan para sa normalisasyon ng proseso ng hematopoiesis. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga dahon ng blueberry, ang paggamit nito ay lubos na nagpapagaan sa kondisyon na nauugnay sa urolithiasis. Ang pagbubuhos ng berdeng bahagi ng halaman ay kadalasang inireseta para sa paggamot ng rayuma at gout, at ginagamit din sa mga katutubong recipe upang labanan ang diabetes.
Contraindications para sa blueberries
Tulad ng anumang halamang panggamot, ang mga blueberry ay may ilang kontraindikasyon, ngunit hindi gaanong marami sa kanila. Una, ang mga sariwang prutas na blueberry ay hindi dapat kainin na may kumplikadong urolithiasis, pati na rin sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang bahagi ng halaman na ito. Pangalawa, sa pag-abuso sa mga blueberry, minsan ay mapapansin ang constipation, kaya kailangang malaman ng lahat kung kailan dapat huminto at maging mas matulungin sa kanilang kalusugan.
