Ang mga ehersisyo sa paghinga ni Strelnikova ay napakapopular sa loob ng maraming taon. Ginagamit ito ng mga propesyonal na atleta sa kanilang pagsasanay, at nakakatulong din ito sa mga malulubhang sakit.
Madaling ehersisyo para sa baga
Ang mga espesyal na ehersisyo sa paghinga ay maaaring ibalik hindi lamang ang boses, kundi pati na rin ang hininga. Ang tanging uri ng ehersisyo na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang mahusay na mga resulta para sa sinumang tao. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang paggamit ng maikli at matalim na paghinga sa oras ng pagpapatupad ng mga aktibong paggalaw. Sa kasong ito, ang lahat ng bahagi ng katawan ay kasangkot. Nagdudulot naman ito ng kaukulang reaksyon ng katawan at pinapataas ang dami ng oxygen sa dugo.
Salamat sa mga ganitong ehersisyo, tumataas ang interstitial respiration, na nag-aambag sa mas mahusay na pagsipsip ng oxygen. Dagdag pa, ang mga receptor na matatagpuan sa ilong mucosa ay inis, na tinitiyak ang paglitaw ng isang reflex na koneksyon sa lahat ng mga organo. Ang lahat ng ito ay pinadali ng regularmga pagsasanay sa paghinga. Si Strelnikova, na nilikha ang kanyang brainchild, ay tumulong sa maraming aktor at mang-aawit na may mga sakit ng vocal apparatus. Ang mga ganitong ehersisyo ay kapaki-pakinabang din para sa mga bata.
Gymnastics sa masa
Ang mga pagsasanay sa paghinga ni Strelnikova ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga aktor at mang-aawit. Ang mga pagsasanay na kung saan ito ay binubuo ay tumutulong upang makayanan ang madalas na sipon. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, mayroon ding pagpapalakas ng katawan ng bata, ang pagpapagaling nito. Matagal nang kinikilala ng mga otolaryngologist ang positibong epekto ng mga ehersisyo sa paghinga. Si Strelnikova, na hindi isang doktor, ay nakagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo na makakatulong sa mga taong sumailalim sa operasyon upang maibalik ang kapansanan sa paghinga ng ilong. Samakatuwid, hindi ka dapat maging tamad at maghanap ng isang detalyadong tutorial, dahil ang mga pagsasanay sa paghinga ni Strelnikova ay makakatulong upang mapabuti ang iyong kalusugan nang madali at mabilis.
Mga indikasyon para sa paggamit
Bilang isang preventive measure para sa mga tao sa lahat ng kategorya ng edad. Sa umaga, maaari itong gamitin bilang isang kapalit para sa himnastiko, at sa gabi ay makakatulong ito na mapawi ang pagkapagod. Pagdaragdag ng sigla, pag-alis ng stress, pagpapabuti ng mood at memorya - ang mga ehersisyo sa paghinga ay kayang gawin ang lahat ng ito.
Strelnikova, bukod sa iba pang mga bagay, ay nakabuo ng isang paraan na nakakatulong kung saan ang tradisyunal na gamot ay maaaring walang kapangyarihan (para sa bronchial asthma, hypertension, stuttering at neurosis). Ang pag-alis ng pagyuko, ang himnastiko ay makakatulong upang gawing plastik ang katawan at mapupuksa ang scoliosis. SaAng progresibong myopia ay maaaring ihinto ang pagkasira ng paningin at kahit na mapabuti ito sa pamamagitan ng isang pares ng mga diopters. Pinapatatag ang genitourinary system, tumutulong upang maalis ang bedwetting na sinusunod sa pagkabata, normalizes ang menstrual cycle, ay ginagamit sa unang yugto ng pag-unlad ng varicocele sa pagdadalaga.
Respiratory gymnastics ay may kakayahan sa lahat ng ito, na may tamang aplikasyon. Si Strelnikova, bilang karagdagan, ay tumulong sa mga kabataan na mapupuksa ang prostatitis at pataasin ang antas ng potency sa kanyang natatanging hanay ng mga ehersisyo. Ito ay makakatulong sa mga kababaihan sa pagkakaroon ng tubal obstruction at ovarian cysts, tones ang katawan sa panahon ng pagbubuntis. Kapag gumagamit ng himnastiko sa mga departamento ng kirurhiko, ang epekto nito ay napansin sa pagpapagaling ng mga seksyon ng inguinal hernias at iba pang mga tahi na nabuo pagkatapos ng operasyon. Ginamit din ang himnastiko sa paggamot ng tuberkulosis. Kasabay nito, ang pagtaas ng hemodynamics ay naobserbahan, na nag-ambag sa mas mahusay na paggaling sa mga nabubulok na lukab.
