Kung mayroon kang malamig na leeg, nangangahulugan ito na bilang resulta ng hypothermia, ang mga kalamnan ay namamaga. Dahil dito, naaabala ang sirkulasyon ng dugo, na sinamahan ng matinding pananakit.
Malamig na leeg. Mga sintomas
Maaaring sumakit ang leeg hindi lamang bilang resulta ng hypothermia, kundi dahil din sa malakas na pisikal na pagsusumikap, osteochondrosis at iba pang mga problema sa musculoskeletal system. Upang maunawaan na ang leeg ay malamig, kailangan mong bigyang-pansin ang likas na katangian ng sakit. Maaari itong masakit, humihila. Ang sakit ay mabilis na kumalat sa sinturon sa balikat at maging sa mga talim ng balikat. Maaari itong lumala sa pamamagitan ng pagpihit o pagkiling ng ulo, gayundin sa mga pag-uusap at pagkain. Kung ang pamamaga ay hindi malubha, maaari itong mawala nang mag-isa sa loob ng ilang araw. Kung hindi, kailangan mong magpatingin sa doktor at humingi ng espesyal na paggamot.
Ano ang kailangan kong gawin para makapagsimula?
Maraming tao, pagkagising sa umaga, ang nakakaramdam ng matinding pananakit sa leeg, na nagpapahirap kahit na itaas ang iyong ulo mula sa unan. Kung ang araw bago ka ay hindi sumailalim sa malakas na pisikal na pagsusumikap, kung gayon, malamang, ang bagay ay nasa hypothermia. Kung ang isang tao ay hindi alam kung ano ang gagawin kung mayroon siyang malamig na leeg, una sa lahat, ang mga sumusunod na hakbang ay dapat gawin:
- Upang hindi masugatan ang tissue ng kalamnan, kailangan mosa pahinga. Ang perpektong opsyon ay bed rest. Kung kailangan mong umupo ng maraming, maglagay ng unan sa ilalim ng iyong leeg, na magsisilbing suporta at mapawi ito sa labis na pag-igting. At walang pisikal na aktibidad (subukang huwag iikot ang iyong ulo).
- Kung ang iyong leeg ay malamig, sa una ay masakit ito nang husto, at samakatuwid ay kailangan mong uminom ng analgesics (mas mabuti na may anti-inflammatory effect). Huwag kailanman uminom ng antibiotic nang hindi muna kumukunsulta sa iyong doktor.
- Panatilihing mainit ang iyong malamig na lugar. Maghabi ng wool scarf o magsuot ng turtleneck sweater. Sa ganitong estado, ang leeg ay dapat na parehong araw at gabi.
Malamig na lymph node sa leeg
Ang lymphatic system ay napakasensitibo sa mga pagbabago sa temperatura. Ang mga node ay gumaganap ng isang restraining function, na pumipigil sa impeksyon mula sa pagkalat sa buong katawan, at samakatuwid, kapag hypothermia, maaari silang maging inflamed at lubhang tumaas sa laki. Samakatuwid, ang self-medication ay hindi katumbas ng halaga (lalo na kung ang bata ay may malamig na leeg). Ang dumadating na manggagamot ay dapat magtatag ng isang tumpak na diagnosis, pagkatapos ay magrereseta ng kumplikadong paggamot:
- mga anti-inflammatory na gamot upang maalis ang sanhi ng sakit;
- antibiotics para labanan ang impeksyon at maiwasan ang mga posibleng komplikasyon;
- immunomodulators upang palakasin ang mga protective barrier ng katawan.
Dahil ang pamamaga ng mga lymph node sa mga bata at matatanda ay kadalasang nauugnay sa sipon, dapat bigyan ng espesyal na pansin ang mga hakbang sa pag-iwas. Palakasin ang iyong immune system at panatilihing mainit ang iyong leeg.
Mga paggamot sa leeg
Ano ang gagawin kung mayroon kang malamig na leeg? Una sa lahat, magbigay ng kapayapaan at init. At kung ang sakit ay hindi nawala sa loob ng ilang araw, pumunta kaagad sa doktor. Magrereseta siya ng mga naaangkop na gamot at physiotherapy para sa iyo. At sa bahay, magagawa mo ang sumusunod:
- Upang mapawi ang pananakit at pataasin ang sirkulasyon ng dugo, magsagawa ng light massage. Ang mga paggalaw ay dapat na napakakinis at walang presyon. Maaari kang gumamit ng mga pampainit na pamahid o mabangong langis.
- Upang mapawi ang pananakit at pataasin ang sirkulasyon ng dugo, magsagawa ng light massage. Ang mga paggalaw ay dapat na napakakinis at walang presyon. Maaari kang gumamit ng mga pampainit na pamahid o mabangong langis.
- Init ang asin sa isang kawali at ibuhos ito sa isang bag ng tela (maaari kang gumamit ng medyas). Ang "dry heat" na ito ay mahusay na gumagana para sa namamagang kalamnan.
- Para makakuha ng mabilis na paggaling, subukan ang contrast compress technique. Kahaliling malamig at mainit na losyon sa buong araw. Bago matulog, balutin ang iyong leeg ng mainit na scarf at iwanan ito magdamag (maaaring gumamit ng alcohol compress).
Ang mga warm compress ay dapat hawakan nang maingat at hindi gawin nang walang rekomendasyon ng doktor. Kung mayroon kang namamagang lalamunan o iba pang nagpapaalab na kondisyon, ang matinding init ay maaari lamang magpalala ng problema.
Mga katutubong recipe
Lagi nang alam ng ating mga ninuno kung ano ang gagawin kung mayroon silang malamig na leeg, kung paano gamutin ang pamamaga ng mga kalamnan. Mayroong maraming mga katutubong recipe, ang pinakasikatkabilang dito ang mga sumusunod:
- Para sa 10 oras, kailangan mong igiit ang 2 kutsarang marshmallow (durog na ugat) sa isang basong tubig. Ang pinainit na likido ay magiging napakabisa sa anyo ng isang compress.
- Kumuha ng dahon ng repolyo at talunin ito ng mahina gamit ang rolling pin. Ngayon ay iwisik ito ng soda, sabon sa paglalaba (kailangan mo muna itong lagyan ng rehas) at ilapat ito sa namamagang lugar. I-secure ang compress gamit ang plastic wrap o tuyong tela, pagkatapos ay balutin ng mainit na scarf.
- Ang pulot ay dapat na bahagyang pinainit sa isang paliguan ng tubig, pagkatapos ay magdagdag ng aloe juice. Ang mga aplikasyon ay ginawa mula sa nagresultang masa.
Kung hindi mo itinuring ang iyong sarili na isang sumusunod sa tradisyunal na gamot, ang mga makabagong pamamaraan ay tutulong sa iyo. Kaya, ilang beses sa isang araw, kuskusin ang namamagang lugar na may mga warming ointment. Ang mga tool gaya ng "Teraflex" at "Apizartron" ay napatunayang mabuti ang kanilang mga sarili.
panahon ng rehabilitasyon
Kung mayroon kang malamig na leeg, kung gayon ang pag-alis ng sakit ay hindi pa katibayan ng kumpletong paggaling. Upang madala ang mga kalamnan sa tono, kinakailangan na sumailalim sa rehabilitasyon. Ang mga ehersisyo sa physiotherapy ay perpekto, na kinabibilangan ng mga sumusunod na hanay ng mga ehersisyo:
- Ilagay ang iyong mga palad sa iyong noo at likod ng iyong ulo at bahagyang pindutin ang iyong ulo. Sa kasong ito, ang mga kalamnan sa leeg ay kailangang salit-salit na pilitin at i-relax.
- Ang susunod na ehersisyo ay katulad ng nauna, na may pagkakaiba lamang na ang mga palad ay dapat humiga sa mga templo.
- Kailangang ibalik ang ulo. Sa kasong ito, ang iyong baba ay dapat na iunat pasulong. Sa posisyon na ito, kailangan mong magtagal10 segundo, pagkatapos ay ganap na i-relax ang leeg. Gumawa ng ilang pag-uulit.
- Panatilihing tuwid ang iyong likod. Ikiling ang iyong ulo sa kanan at kaliwa, subukang abutin ang iyong balikat gamit ang iyong tainga (nang hindi ito itinataas). Kailangan mong manatili sa posisyong ito ng ilang segundo para maramdaman ang tensyon sa mga kalamnan.
Kapag ganap kang bumalik sa normal, huwag kalimutan ang tungkol sa mga pagsasanay na ito. Tutulungan ka nitong palakasin ang iyong mga kalamnan sa leeg at magsisilbing isang mahusay na pag-iwas.
Mga Konklusyon
Ang unang tanong na pumapasok sa isip ng isang taong may sipon sa leeg ay "Paano gagamutin?". Una sa lahat, bigyan ang iyong sarili ng kumpletong pahinga at tuyong init (halimbawa, isang woolen scarf). Kung ang pamamaga ay hindi malakas, pagkatapos ay sa loob ng ilang araw ay makakalimutan mo ang tungkol sa sakit. Kung hindi, hindi mo maiiwasan ang pagbisita sa doktor. Magrereseta siya sa iyo ng komprehensibong paggamot, na kinabibilangan ng mga anti-inflammatory at pain medications, pati na rin ang physiotherapy. Maaari ka ring bumaling sa mga pamamaraan ng "lola" na napatunayang epektibo sa loob ng maraming siglo. Kapag humupa na ang pananakit, siguraduhing gumawa ng mga partikular na ehersisyo para mapabilis ang proseso ng paggaling.
