Ang mga modernong residente ng malalaki at maliliit na lungsod ay lalong nag-iisip tungkol sa isang malusog na pamumuhay at isang balanseng diyeta. Gayunpaman, matagal nang nalaman ng mga siyentipiko na ngayon ay malayo sa laging posible na mapanatili ang balanse ng mga bitamina at mineral na nag-aambag sa isang malusog at maayos na buhay. Sa lumalaking interes sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, marami ang nagsimulang pag-aralan ang kanilang positibong epekto sa katawan. Ang Omega-3 ay kilala para sa pakikilahok nito sa paglaki ng katawan ng bata at ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa mga pag-andar ng lahat ng mga sistema sa katawan ng may sapat na gulang. Saan matatagpuan ang mga polyunsaturated fatty acid, ano ang epekto at epekto nito sa katawan ng tao, at alin sa mga tagagawa ng Omega 3 Forte ang mas angkop para sa pag-normalize ng antas ng mahalagang tambalang ito?
Properties ng Omega-3
Natuklasan sa eksperimento na ang pang-araw-araw na pag-inom ng 2-3 gramo ng langis ng isda, na mayaman sa Omega-3, ay nagpapababa ng antas ng "masamang taba", na ang labis nito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugantao.
Bukod dito, ang Omega-3 ay nakakatulong sa pagpapasigla ng malaking bilang ng mga function ng katawan ng tao.
Mga pangunahing katangian ng Omega-3:
- sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo, ang gawain ng buong cardiovascular system ay normalize, ang panganib ng atake sa puso at stroke ay nababawasan, ang proseso ng sirkulasyon ng dugo ay pinabilis;
- Omega-3 na pangkat ng mga fatty acid ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda sa katawan, nagpapatingkad sa balat at pinapabuti ang kondisyon ng balat at mga panloob na organo, pinoprotektahan ang balat mula sa mga negatibong epekto ng ultraviolet rays;
- pinag-normalize ang kondisyon ng mga joints, ligaments at tendons, binabawasan ang mga nagpapaalab na reaksyon at pinapabagal ang kanilang pagkasira;
- pinasigla ang mga gawaing sekswal, pinapanatili ang normal na paggana ng mga genital organ at ang paggawa ng mga hormone;
- nagpapalakas ng immune system.
Saan matatagpuan ang Omega-3?
Mga pagkain na naglalaman ng Omega-3:
- Matatabang isda. Upang makapag-stock ng omega-3, na hindi na-synthesize sa katawan sa sarili nitong, pinakamahusay na isama ang sariwa o de-latang isda sa iyong diyeta. Kabilang dito ang tuna, sardinas, herring, salmon, mackerel at iba pa. Kung kumain ka ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo na mataba o matapang na isda, mapipigilan mo ang pagkakaroon ng maraming sakit sa cardiovascular at balat.
- Buo o durog na flax seed at linseed oil. Ang mga produktong ito ay mabibili sa supermarket, ang mga buto ng giniling o langis ay maaaring idagdag sa mga salad at iba pang mga pagkain. Ang pangunahing bentahe ng flax ay ito ay isang simpleng pandagdag sa pandiyeta.sa anumang ulam na hindi nangangailangan ng pagluluto. Bilang karagdagan sa kapaki-pakinabang na Omega-3, ang mga buto ay naglalaman din ng hibla. Ang pang-araw-araw na halaga ay isang kutsarita ng dinurog na buto.
- Mga Walnut. Gayundin, ang paboritong produkto ng lahat, na madaling magbibigay sa katawan ng kinakailangang mga fatty acid ng Omega-3 group at mga sangkap na nagpapabilis sa aktibidad at memorya ng kaisipan. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay mula 5 hanggang 10 mani.
- Sesame oil, spinach, broccoli, melon, beans, cauliflower at marami pang ibang simpleng gulay at prutas ay naglalaman ng Omega-3s. Sa pamamagitan ng paggawa ng balanseng diyeta mula sa mga produktong ito, madadagdagan mo nang malaki ang paggamit ng omega-3 fatty acids sa iyong katawan.
Ang kumpletong nutrisyon sa mga kondisyon ng patuloy na stress at mas mataas na pagkarga ay kinakailangan. Ang ating katawan ay walang oras upang makayanan ang naturang presyur at nagsisimulang gumamit ng karagdagang mga mapagkukunan sa paglaban sa negatibo o hindi komportable na mga kondisyon sa kapaligiran. Ngayon, alam ng lahat na ang pagkakaroon ng cardiovascular disease, diabetes at labis na katabaan ay direktang nakasalalay sa ating diyeta. Malaking papel ang ginagampanan ng pagkain na naglalaman ng Omega-3. Bilang kabayaran sa kakulangan ng lahat ng kinakailangang sangkap, pinapabuti namin ang kalidad ng aming buhay.
Maraming doktor, batay sa mga klinikal na pag-aaral at kanilang sariling positibong karanasan, ang nagrerekomenda ng pag-inom ng mga espesyal na idinisenyong bitamina at mineral complex:
- Ayon sa mga tagubilin para sa "Omega 3 Forte" mula sa kumpanyang "Doppelhertz", ang komposisyon ng gamot ay may kasamang langis ng isda at mga excipients. Ang gamot ayisang karagdagang mapagkukunan ng Omega-3, na lubos na nakakaapekto sa kalusugan ng tao at pang-araw-araw na kagalingan.
- "O-mega 3 Forte" Norwegian Fish Oil. Ito ay isang paghahanda na, bilang karagdagan sa Omega-3, ay naglalaman ng bitamina E, na may makabuluhang katangian ng antioxidant at binabawasan ang pagbuo ng mga carcinogens.
Mga indikasyon para sa paggamit
Ang Doppelhertz Omega 3 Forte ay hindi gamot at maaaring gamitin bilang dietary supplement ayon sa direksyon ng isang manggagamot. Ang epekto ng gamot sa katawan ay dahil sa natural at epektibong komposisyon. Ang aktibong sangkap ay langis ng isda, na isang karagdagang pinagmumulan ng Omega-3 polyunsaturated fatty acids.
Ang "Omega 3 Forte" ay isang inirerekomendang gamot upang mapanatili ang antas ng mga mahahalagang kapaki-pakinabang na compound sa katawan, gayunpaman, bago simulan ang paggamit, kinakailangang linawin ang tagal ng kurso at dosis sa isang espesyalista. Ang karaniwang dosis para sa isang may sapat na gulang ay 2 kapsula araw-araw kasama o pagkatapos kumain sa loob ng 1-2 buwan. Kung nahihirapan kang lunukin ang kapsula, maaari mong idagdag ang nilalaman sa pagkain sa pamamagitan lamang ng pagtusok nito.
Ang Omega 3 Forte ng Norwegian ay suplemento na may bitamina E. Dapat itong gamitin sa payo ng doktor. Ang mga karagdagang elemento sa anyo ng tocopherol at bitamina E ay maaaring makinabang sa katawan, ngunit maaari ring makapinsala, ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na pangangailangan.
Komposisyon at mga katangian
Sa pangkalahatan, ang parehong mga gamot ay magkapareho sa komposisyon at mga katangian, ngunit para sa bawat indibidwal na mamimili ay maaaring may sariling interes ang mga ito.
Ang parehong gamot ay nakakaapekto sa katawan ng tao gaya ng sumusunod:
- nagpapagaling sa balat, nagpapalusog dito at nagbibigay ng malusog na kinang;
- pataasin ang tono ng mga kalamnan at panloob na organo;
- pinabilis ang metabolismo, nag-aalis ng mga lason sa katawan;
- may antioxidant properties;
- pasiglahin at labanan ang chronic fatigue syndrome;
- bawasan ang panganib ng cardiovascular disease;
- may positibong epekto sa reproductive system.
Rekomendasyon
Mahalagang tandaan na ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi pinapalitan ang mabuting nutrisyon, ngunit ito ay pandagdag lamang. Bago gamitin ang gamot o ang analogue nito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at alamin ang mga pangangailangan ng iyong katawan.
Component Properties
Polyunsaturated fatty acids sa paghahanda na "Omega-3 Forte" ay nakakatulong upang mabawasan ang mga sakit sa cardiovascular at atherosclerosis, pataasin ang vascular elasticity, babaan ang antas ng kolesterol sa dugo, maiwasan ang mga lipid metabolism disorder, bawasan ang panganib ng mga clots ng dugo, maiwasan ang pamamaga sa arthritis at rayuma, na pinapanatili ang mga function ng nervous system at mga organo ng paningin.
Contraindications
"Omega 3 Forte" ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa pagkakaroon ng mga reaksiyong alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaanmga bahagi ng gamot. Bagama't ang lunas na ito ay makukuha sa mga parmasya nang walang reseta, dapat mong bigyang pansin ang katotohanan na ang iresponsableng paggamit nito ay maaaring humantong sa mga negatibong epekto.
Omega 3 Forte Norwegian at Doppelherz ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis at nagpapasuso, maliban sa ilang mga kaso, na pinakamahusay na sumang-ayon sa iyong doktor.
