Ang halos kalahati ng populasyon ng mundo ay nakasira ng isang bagay kahit isang beses sa kanilang buhay. Mahirap ang bali, mabagal ang paggaling. Bilang karagdagan sa lahat ng uri ng mga gamot at pamamaraan na inireseta sa pasyente sa kasong ito, maaari din siyang uminom ng mga bitamina para sa mabilis na paggaling. Anong mga bitamina ang kailangan para sa mga bali?
Saan kukuha ng bitamina
Una sa lahat, kailangang maunawaan na ang mga bitamina ay naroroon din sa pagkain, at kung hindi ka kumakain ng mga hamburger, french fries at Coca-Cola, ngunit buong pagkain - isda, gulay, karne, prutas, kung gayon lahat ng kailangan mo para sa mga bahagi ng kalusugan ay maaaring makuha nang buo. Gayunpaman, maging tapat at tapat tayo: isang medyo maliit na porsyento ng mga tao ang namumuno sa isang tunay na malusog na pamumuhay, kumakain ng tamang pagkain at umiiwas sa kung ano ang napakasarap, ngunit nakakapinsala. Kaya naman mayroong iba't ibang espesyal na formulations ng bitamina na idinisenyo upang tulungan ang mga nangangailangan. Marami sa mga ito, at bago mag-analisa ng anumang partikular, mainam na maunawaan kung anong mga bitamina ang kailangan ng katawan kung sakaling magkaroon ng bali ng buto at kung ano, sa katunayan, ang karaniwang kapaki-pakinabang sa mga ito.
Bakit kailangan mong uminom ng bitamina
Upang sagutin ang tanong,bakit ang katawan ay nangangailangan ng bitamina, dapat mo munang ipaalala sa iyong sarili kung ano ito - isang bitamina? Ang salitang ito ay may dalawang kahulugan, ngunit ang pangunahing bagay ay isa: ito ay isang sangkap ng organikong pinagmulan, na kinakailangan para sa normal na buhay ng tao. Ang pangalawang kahulugan ay konektado sa una - ito ay isang gamot (ngunit hindi isang gamot!), na naglalaman ng parehong mga sangkap. Kaya, ang mga bitamina ay kinakailangan para sa isang tao para sa normal na buhay. Alinsunod dito, sa kaso ng isang bali ng anumang uri, mas kailangan sila ng biktima - tulad ng hangin! Bakit?
Hindi bababa sa, dahil sa tulong ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, ang ating mga buto ay nagiging hindi masyadong marupok, sila ay lumalakas, tumitigas. Kinokontrol ng mga bitamina kung paano lumalaki ang mga buto pagkatapos ng pinsala, bumubuo ng collagen sa kanila (isang espesyal na protina na nasa puso ng mga nag-uugnay na tisyu at responsable para sa kanilang lakas at pagkalastiko). Sa pangkalahatan, kung walang bitamina, ang ating kalansay ay madudurog sa alikabok.
Mga bitamina para sa mga bali ng buto: ano ang kailangan
Maraming bitamina ang kailangan ng katawan para gumaling mula sa bali (ngayon ay pinag-uusapan natin ang mga bitamina sa kanilang pangunahing kahulugan). Ito ang pangunahing bloke ng k altsyum, at bitamina K2, kung wala ang calcium ay nahuhugasan lamang sa katawan, pati na rin ang posporus, sink, magnesiyo, bitamina C, bitamina D at bitamina B. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling papel, at kung wala ang alinman sa mga ito, ang sistema ng kalansay ng tao ay magiging marupok at mababa. Anong mga paghahanda na naglalaman ng mga sangkap na ito ang maaaring inumin para sa paggaling?
Vitamin complexes
Mga kumplikadong bitamina atAng mga mineral ay maaaring maglaman ng alinman sa isang bahagi o marami. Ang bawat kaso ay indibidwal, at isang doktor lamang ang maaaring matukoy nang tama kung aling mga bitamina ang pinakamainam para sa mga bali na dapat inumin ng isang partikular na pasyente. Kaya naman, mas mabuting huwag nang magpagamot sa sarili, sa kabila ng katotohanan na, muli, ang mga bitamina ay hindi isang lunas.
Bilang isang halimbawa ng isang component complex, maaaring pangalanan ng isa ang "Calcimin" - tulad ng maaari mong hulaan mula sa pangalan, naglalaman lamang ito ng calcium. Ang isang halimbawa ng isang multicomponent na gamot ay ang Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Isa sa mga bitamina complex na pinapayagang gamitin sa mga bali ay ang Vitrum Osteomag. Bilang karagdagan sa calcium, naglalaman ito ng zinc, magnesium, manganese, boron, tanso, bitamina D3 at iba't ibang mga pantulong na sangkap at elemento. Ang gamot ay magagamit sa anyo ng tablet, ay inilaan para sa paggamot ng osteoporosis (isang sakit ng skeletal system, kapag ang mga buto ay nagiging manipis dahil sa metabolic disorder at isang mataas na panganib ng mga bali) at naglalayong i-regulate ang metabolismo ng calcium-phosphorus.
Bilang karagdagan sa paggamot ng osteoporosis, ginagamit din ito para sa pag-iwas nito, gayundin upang mapunan ang kakulangan ng calcium at/o bitamina D3 sa katawan. Ang gamot ay sikat dahil maaari itong gamitin ng parehong mga buntis at mga ina ng nagpapasuso. Ngunit ang mga taong dumaranas ng mga problema sa bato at / o urolithiasis, na may mataas na antas ng calcium sa dugo, gayundin ang mga batang wala pang labindalawang taong gulang, ay hindi dapat gamitin.
Uminom ng "Vitrum Osteomag" isang beses o dalawang beses sa isang araw, at dapat mong malaman ang mga posibleng epekto - paninigas ng dumi, pagtatae, pagduduwal. Ang halaga ng gamot ay mula sa tatlong daang rubles at higit pa (depende sa bilang ng mga tablet sa pakete).
Vitrum Calcium na may Vitamin D3
Ang isa pang sagot sa tanong kung anong mga bitamina ang dapat inumin para sa mga bali ay ang "Vitrum Calcium na may bitamina D3". Magagamit din ito sa mga tablet, ito ay may parehong epekto sa katawan tulad ng gamot sa itaas, tanging sa komposisyon nito, hindi katulad ng Osteomag, naglalaman lamang ito ng calcium at cholecalciferol (sa madaling salita, bitamina D3). Ang mga indikasyon para sa paggamit ng complex na ito ay kinabibilangan ng muling pagdadagdag ng calcium at / o kakulangan sa bitamina D3 sa mga kabataan, mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga matatanda, pati na rin ang paggamot at pag-iwas sa osteoporosis.
Ang mga side effect at contraindications para sa gamot na ito ay pareho sa nauna, na may isang maliit na pagbubukod: "Vitrum Calcium with vitamin D3" ay hindi rin dapat inumin ng mga taong may tuberculosis. Ang paraan ng paggamit ay isa o dalawang piraso sa isang araw, ang halaga ay humigit-kumulang tatlong daan at kaunting rubles.
OsteoSanum
Sa komposisyon ng bitamina complex na "OsteoSanum", bilang karagdagan sa calcium, mayroon ding mga bitamina ng grupo B, bitamina K2, D3, folic acid at kahit mumiyo extract. Bilang karagdagan sa lahat ng sinabi tungkol sa dalawang nakaraang complex at maaari ding matagumpay na maiugnay sa OsteoSanum. Ito ay lubos na inirerekomendakinuha din ng mga kababaihan sa postmenopausal period, at gayundin ng lahat ng gustong palakasin ang kanilang mga kuko, buhok at ngipin. Kung ikukumpara sa mga nakaraang complex ng bitamina para sa mga bali, ang "OsteoSanum" ay ang kanilang mahal na analogue, ang halaga nito ay higit sa dalawang libong rubles.
Collagen Ultra
Hindi tulad ng lahat ng complex na inilarawan sa itaas, ang "Collagen Ultra" ay available sa mga bag na may pulbos ng iba't ibang lasa (orange, lemon, at iba pa). Ang isang gel at cream na may parehong pangalan ay ginawa din. Ang batayan ng gamot, tulad ng maaari mong hulaan, ay calcium at collagen, pati na rin ang bitamina C. Ang "Collagen Ultra" ay ipinapakita upang mapabuti ang paggana ng musculoskeletal system, pati na rin upang maiwasan ang pag-unlad ng arthritis at mga katulad na hindi kasiya-siyang sakit..
Gayunpaman, ipinagbabawal ang paggamit ng gamot sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, gayundin sa mga taong may personal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi. Ang paraan ng pagkuha ng pulbos ay nasa solusyon, isang beses sa isang araw sa loob ng tatlong buwan. Ang halaga ng complex - humigit-kumulang tatlong daang rubles - kung ihahambing sa mga review, ay abot-kaya para sa marami.
Calcimin
Ang gamot na ito ay monocomponent, naglalaman lamang ito ng calcium at inireseta kapag kinakailangan upang mapataas ang antas ng partikular na sangkap na ito sa katawan. Hindi mo maaaring gamitin ang "Calcimin" para sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi, sakit sa bato, hypercalcemia, at isang ugali sa trombosis. Ipinagbabawal din ito para sa mga batang wala pang labing apat na taong gulang.
Paraanang paggamit ng bitamina na ito para sa isang bali - isang maliit na bagay dalawang beses sa isang araw na may pagkain sa loob ng isang buwan. Ayon sa mga host, ang scheme ay simple at maginhawa. Ang halaga ng complex ay mula sa tatlong daan hanggang walong daang rubles.
Paano ang mga bata?
Lahat ng gamot sa itaas ay hindi dapat inumin ng mga sanggol. Ngunit anong mga bitamina ang maaaring gamitin para sa mga bali sa mga bata?
May mga espesyal na kumplikadong paghahanda ng mga bata. Halimbawa, ang mga ina ay mahusay na nagsasalita tungkol sa mga paghahanda na "Calcium D3 Nycomed" o "VitaMishki Calcium +" - chewable lozenges na maaaring ibigay sa mga sanggol mula sa edad na tatlo.
Mga bitamina sa pagkain
Lahat ng nasa itaas na mga bitamina, mineral at iba pang kapaki-pakinabang na micro- at macroelements ay din, gaya ng nabanggit na, sa pagkain. Saan mo ba talaga makikita ito o ang bitaminang iyon?
Halimbawa, ang calcium - at malamang na hindi ito magiging lihim sa sinuman - ay matatagpuan sa isda, pati na rin sa linga at cottage cheese. Ang alinman sa mga bitamina B ay maaaring makuha mula sa bakwit, saging, munggo (mga gisantes, beans, at iba pa), wholemeal na tinapay at, siyempre, karne. Ang bitamina C ay mga bunga ng sitrus, ngunit hindi lamang. Matatagpuan din ito sa rose hips, sea buckthorn, peppers, black currants, Brussels sprouts, parsley.
Posibleng makahanap ng phosphorus nang walang problema sa home-made cottage cheese, peas, beans, nuts - walnuts o hazelnuts. Ang mga mani na ito, pati na ang iba pa, pati na ang pulot, igos, mansanas at berdeng tsaa, ay naglalaman ng tamang dami ng zinc.
Kung tungkol sa bitamina D, na kapaki-pakinabang din para sa mga bali, kung gayonmay problemang makuha ito mula sa pagkain, ngunit madali itong masipsip sa sinag ng araw. Kaya kailangan mong maging mas nasa araw, sa sariwang hangin (kung ang likas na katangian ng bali ay nagpapahintulot sa iyo na lumipat ng hindi bababa sa kahabaan ng perimeter ng balkonahe).
Mahalaga na ang lahat ng bitamina sa kaso ng mga bali ng buto ay pumasok sa katawan sa pantay na sukat. Ang labis sa isa at kakulangan ng isa pa ay hindi makakatulong sa katawan sa anumang paraan, sa kabaligtaran, hahantong lamang sila sa katotohanan na ang mga bitamina na ito ay hindi na maa-absorb.
Mga kapaki-pakinabang na tip
Para sa mga kakaranas lang ng bali, may ilang rekomendasyon para sa mas mabilis na paggaling. Ang mga ito ay tungkol sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay. Una, nang walang pagbubukod, ang lahat na "nasira", anuman ang eksaktong naranasan at kung anong mga bitamina ang kulang sa katawan, ay mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng kape at uminom ng mga inuming nakalalasing sa panahon ng pagbawi. Ang bagay ay ang parehong kape at alkohol ay nag-aalis ng k altsyum mula sa katawan, at kung wala ito, tulad ng nabanggit sa itaas, hindi ka makakabuo ng isang normal na sistema ng kalansay. Para sa parehong dahilan, hindi ka dapat kumain ng anumang bagay na maaaring mabawasan ang dami ng calcium sa katawan. Inirerekomenda na uminom ng sariwang kinatas na juice tuwing umaga (hindi ito ipinagbabawal sa buong araw), ngunit pinakamainam na tanggihan ang carbonated na tubig.
Kumusta naman ang paninigarilyo? Naku, mahihirapan din ang mga mabibigat na naninigarilyo na may bali - kung tutuusin, kailangan nilang umiwas sa nikotina. Sa panahon ng paninigarilyo, ang isang sangkap tulad ng cortisone ay inilabas sa maraming dami, ang labis nito sa katawannag-aambag sa pagbawas ng lakas ng buto. Sinisira din ng nikotina ang mga osteoblast (mga cell na bumubuo ng mga buto) at sinisira ang balanse ng estrogen, na responsable sa pagpapalakas ng mga buto.
Bilang karagdagan sa mga bitamina para sa mga bali sa mga pormulasyon o sa nakakain na anyo, pinapayagan din na gumamit ng mga katutubong pamamaraan ng pagbawi. Ang Shilajit ay napakapopular sa kanila, na inirerekomenda na ihalo sa langis ng rosas at ubusin nang pasalita dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawampu't limang araw. Bilang karagdagan, pinapayuhan ng mga tradisyunal na manggagamot ang pag-inom ng isang decoction mula sa isang kagiliw-giliw na lunas bilang comfrey, o sa halip, mula sa mga ugat nito. Sa mga ito, siya pala, gumagawa din sila ng ointment na maaaring ipahid sa nasirang lugar.
At para sa pinaka tamad at naghihirap, mayroon ding paraan: kuskusin ang anumang bagay na gawa sa tanso, paghaluin ang mga pinagkataman na may mumo ng tinapay at kumain hanggang sa gumaling ka. Ang sumusunod na payo ay magkatulad: ang isang produktong pilak ay hinaluan ng mga balat ng itlog at iniinom nang pasalita kalahating oras bago kumain.
Aling mga bitamina ang pinakamainam para sa mga bali at alin ang hindi, imposibleng sabihin. Sa bawat isa sa kanya, gaya ng sinasabi nila. Gayunpaman, ang pharmaceutical market ngayon ay nagbibigay ng malaking seleksyon ng mga produkto, na nangangahulugang makakahanap ang sinuman ng isang bagay na magbibigay-kasiyahan sa kanya.
