Nabubuo ang postura ng tao sa ilalim ng impluwensya ng maraming salik. Ang kawastuhan ng posisyon nito ay nakasalalay sa istraktura ng ligamentous-articular, muscular at nervous apparatus, ang skeletal system, pati na rin sa pangkalahatang pisikal na pag-unlad at mga nakaraang sakit. Ang pangunahing papel sa tamang posisyon ng pustura ay nilalaro ng gulugod at pelvic region. Sa pagkabata, ang pag-iwas sa mga postural disorder ay magiging napakahalaga, dahil sa edad na ito na bubuo ang balangkas.
Pagsubaybay sa postura ng sanggol
Ang kurbada ng gulugod ay maaaring makita sa isang batang wala pang isang taong gulang, ito ay natutukoy sa pamamagitan ng mga palatandaan tulad ng asymmetric folds, posisyon ng ulo (higit na pagkahilig sa isang gilid), sa isang posisyong nakaupo - paglalagay ng mga binti. Mula sa mga unang buwan ng kapanganakan, kinakailangan na subaybayan ang pag-unlad ng pustura at, siyempre, mag-swaddle nang tama, iwanan ang mga braso at binti nang libre, upang ilipat ang bata sa iba't ibang panig sa kama. Ang isang sanggol na may mahinang kalamnan ay hindi kailangang maupo nang maaga. Sa buong panahon kailangan mong magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo at masahe na makakatulong sa pagpapalakas ng kalamnansistema. Ang pag-iwas sa mga postural disorder sa gayong maagang panahon ay maiiwasan ang paglitaw ng maraming sakit.
Pagbuo ng magandang postura sa mga taon ng preschool
Ang mga muwebles ng mga bata ay magiging isang napakahalagang aspeto sa pagbuo ng tamang pustura, dapat itong piliin na isinasaalang-alang ang lahat ng mga indibidwal na katangian. Para sa parehong pag-iwas at paggamot, dapat na maglagay ng orthopedic mattress, na lilikha ng tamang posisyon ng gulugod habang natutulog.
Ang hygienic gymnastics ay magiging isang obligatory element sa edad na ito, ito ay isa sa mabisang paraan na kinabibilangan ng pag-iwas sa mga posture disorder. Kasama sa ehersisyo ang mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng likod at pindutin, pati na rin ang paglalakad na may suot na mga bagay sa ulo. Sa palakasan, paglangoy, pagsasayaw at pag-ski ay magiging mahusay para sa layuning ito, napakahalaga mula sa panahong ito na linangin ang mga kasanayan ng tamang pustura sa pagtatrabaho sa mesa. Bilang karagdagan, ang pag-iwas sa mga karamdaman sa postura ay kinabibilangan ng mga regular na hakbang upang patigasin ang katawan ng bata at pangkalahatang pagpapalakas ng mga masahe.
Ang tamang postura ang susi sa kalusugan
Sa edad ng paaralan, dapat mong maingat na isaalang-alang ang kakayahan ng bata na mapanatili ang tamang posisyon ng gulugod. Ang pag-iwas sa mga posture disorder sa mga bata ay dapat magsama ng iba't ibang espesyal na therapeutic exercises, gymnastics, swimming.
Mahalaga rin ang tamang school bag, sa edad na ito ay isang backpack na may espesyalorthopedic likod. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ng buong organismo ay nakasalalay sa estado ng posisyon ng gulugod sa hinaharap. Ang pag-iwas sa scoliosis at postural disorder ay dapat na isagawa nang komprehensibo at regular, kung gayon ang matagumpay na mga resulta ay maaaring makamit. Sa modernong medisina, maraming bagong pamamaraan at pamamaraan para sa paggamot sa mga sakit sa gulugod, kabilang sa mga ito ang mga pamamaraan ng osteopathy at craniosacral technique na maaaring gamitin para sa ilang uri ng scoliosis.
