Sa modernong takbo ng buhay, kailangang lutasin ng isang ordinaryong tao ang ilang problema nang sabay-sabay. Ang kanyang utak ay sumasailalim sa maraming oras ng stress, lumalaki ang emosyonal na presyon, natural, mayroong sakit sa leeg at leeg.
Ang ganitong uri ng pain syndrome ay isa sa mga pinakakaraniwang phenomena para sa nasa katanghaliang-gulang at matatandang tao, gayundin sa mga taong, sa ilang kadahilanan, ay namumuno sa isang laging nakaupo. Minsan ang pananakit sa leeg at ulo ay nangyayari bigla, minsan ito ay unti-unting tumataas. Ang ganitong mga sensasyon ay kadalasang hindi sineseryoso ng pasyente - ang tao ay kumukuha ng anesthetic at ipinagpatuloy ang kanyang aktibidad.
Ang madalas na pananakit ng ulo sa likod ng ulo sa mga taong may intelektwal na paggawa ay maaaring maging sanhi ng ilang "paggalang" at pakikiramay mula sa iba. Ito ay nagpapatotoo sa kanilang espesyal na sigasig at kasipagan. Gayunpaman, sa malao't madali, ang pananakit sa leeg at ulo ay mababawasan ang antas ng kaginhawaan ng isang tao kaya't siya ay gagawa ng seryosong desisyon na alisin ito.
Myogelosis
Ang pinakawalang halaga na sanhi ng myogelosis ay ang compaction at spasm ng muscle tissue ng cervical region. Ang pasyente ay nakakaramdam ng pananakit sa likod ng ulo atpagkahilo. Ang mga paggalaw ng balikat ay mahirap at pinipigilan. Mayroong matinding pananakit sa leeg at leeg habang nag-eehersisyo. Muscles spasm, ang ulo ay lumiliko sa kahirapan. Ang sakit sa likod ng ulo at pagkahilo ay ginagawang imposibleng sapat na mag-navigate sa espasyo. Ang isang tao ay nangangailangan ng agarang tulong.
Ang myogelosis ay maaaring sanhi ng maraming dahilan, kabilang ang:
- draft;
- pinahaba o matinding stress;
- paglabag sa postura;
- manatili sa isang hindi komportableng posisyon nang mahabang panahon.
Stress
Ang pananakit sa leeg ay maaari ding magdulot ng stress sa pag-iisip, na dulot ng patuloy na stress: talamak at talamak. Ang mga lalaking lampas sa edad na 30 at kababaihan ay lalong madaling kapitan sa mga ganitong uri ng panganib.
Mental o physical strain, pagod
Mabilis na nagtatrabaho sa isang computer o nagmamaneho ng kotse, madalas na binibigyang pansin ng isang tao ang posisyon kung saan siya naroroon lamang kapag may sakit sa leeg o sa ulo. Kailangan nating bantayan ito.
Mga pinsala, malalang sakit
Sprains, pinsala, subluxations ng intervertebral joints, spondylitis at osteochondrosis ay nagdudulot din ng pananakit sa leeg at leeg. Ang mga sakit na ito ay nakakaapekto sa cervical spine at nagdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa.
Hypertension
Ang sakit ng ulo sa likod ng ulo, lalo na sa mga unang oras pagkatapos matulog, ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng arterial hypertension. Ang mga pag-atake ng pagkahilo, panghihina ay maaaring kasama ng nagresultang pananakitlikod ng ulo sa kanan o kaliwa. Minsan inilalarawan ng mga pasyente ang sintomas na ito bilang isang "compressive hoop" sa ulo.
Cervical spondylosis
Kapag ang mga lateral na proseso ng vertebrae (osteophytes) ay lumago at nagde-deform, nagkakaroon ng cervical spondylosis. Sa kasong ito, ang mga tisyu ng ligaments ay muling isinilang sa bone tissue. Ang spondylosis ay isang sakit ng mga hindi aktibong tao. Sa maraming kaso, ang mga matatandang tao ay dumaranas ng karamdamang ito.
Sa cervical spondylosis, ang mobility ng leeg ay nababawasan, ang ulo ay mahirap iikot, at ito ay nagdudulot ng matinding pananakit sa leeg at likod ng ulo. Ang pananakit na nangyayari sa sinturon sa itaas na balikat at ang likod ng ulo ay maaaring kumalat sa buong likod ng ulo, tainga, mata. Ang kalidad ng pagtulog ay makabuluhang lumalala: ang pasyente ay nagising dahil sa pag-igting at pananakit sa leeg.
Kapag pinindot pabalik ang intervertebral joint, tumitindi ang pananakit. Ang cervical spondylosis ay malinaw na nakikita kapag ang pasyente ay ikiling ang kanyang ulo pabalik.
Occipital neuralgia
Kahit isang simpleng paggalaw ng ulo, pag-ubo, pagbahing ay nagdudulot ng matalim na "lumbago". Ang sakit sa likod ng ulo ay nagmumula sa likod, ibabang panga, tainga at cervical spine. Upang maibsan ang pananakit, sinusubukan ng pasyente na panatilihin ang kanyang ulo sa isang posisyon.
Ang mga sanhi ng neuralgia ng occipital nerve ay maaaring parehong hypothermia at sipon, gayundin ang osteochondrosis, spondylarthrosis, at iba pang karamdaman ng gulugod.
Kahit na mawala ang matinding pananakit ng pagpihit ng leeg, may pressure sa likod ng ulo, at lumilitaw ang pulikat sa mga kalamnan.
Vertebrobasilar syndrome
Bilang resulta ng cervical osteochondrosisitinuturing na vertebrobasilar syndrome. Ang pasyente ay may ingay sa tainga, lumilitaw ang pagkahilo, ang hitsura ay "nakatalukbong". Kasabay nito, ang koordinasyon ng mga paggalaw ay malinaw na nabalisa, ang balat ng mukha ay nagiging maputla, mayroong isang pagpindot sa sakit sa likod ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, at hiccups ay sinusunod. Dahil sa pagtagilid, pagpihit ng ulo, ang isang tao ay nawalan ng balanse, hindi makakilos, nahimatay.
Cervical migraine
Nailalarawan ng matinding pananakit sa mga templo, likod ng ulo, na nagmumula sa mga superciliary arches. May nararamdamang kirot sa mata, parang binudburan ng buhangin. Malabong paningin, may kapansanan sa pandinig, tinnitus, pagkahilo.
Cervical migraine, hindi tulad ng classical hemicrania, ay may makabuluhang sandali (marker). Kung pinindot mo gamit ang iyong daliri ang linya na nagkokonekta sa mga spinous at mastoid na proseso ng unang cervical vertebra, ang sakit ay agad na bumangon at tumindi. Kaya, ang sakit na may bahagyang compression ng cervical aorta ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng cervical migraine. Sa totoong hemicrania, una, pagkatapos ng pakiramdam ng panghihina, may sakit sa likod ng ulo sa kanan.
Sakit sa Pag-igting
Sa matagal na pagbabasa, pagsulat, kung ang leeg at ulo ay nasa maling posisyon, mayroong pag-igting ng kalamnan, may pananakit sa likod ng ulo. Ang ganitong uri ng karamdaman ay tinatawag na tension headache. Nangyayari rin ito kung pinapanatili mong hindi gumagalaw ang iyong ulo sa mahabang panahon habang nanonood ng TV, nagtatrabaho sa isang computer, o naglalaro ng sports. Sa mga kasong ito, ang pananakit ay maaaring sanhi ng pag-igting sa mga kalamnan na responsable sa pag-ikot ng leeg, ang malalim na mga extensor.
Mga Sintomas:presyon, tumitinding pananakit sa likod ng ulo at sa harap na bahagi ng ulo.
Excitement, pagod
Madalas na lumalabas ang pananakit ng ulo dahil sa kaguluhan, konsentrasyon sa trabaho, sobrang trabaho. May pakiramdam na ang bungo ay pinipiga ng isang hindi nakikitang singsing. Ang sakit ay hindi matalim, ngunit pare-pareho. Ang mga kalamnan ng mga templo, noo, leeg at kukote ay panahunan at siksik. Sakit kapag pinindot.
Ipinapaliwanag ito ng mga doktor sa pagsasabing ang pangmatagalang pagtutok sa isang partikular na aksyon ay ang emosyonal at pisikal na pampasigla para sa patuloy na pag-urong ng kalamnan.
Kadalasan ang ganitong uri ng sakit ay sinasamahan ng ingay sa tainga at pagkahilo nang walang pagduduwal.
Mga tampok ng sakit
Karaniwan ay hindi matukoy ng pasyente ang eksaktong lokasyon ng sakit na nararamdaman. Lalo na kung ito ay radiates sa ibang bahagi ng katawan. Sa sakit sa leeg at sa ulo, mahirap makilala ang ugat na sanhi ng kanilang paglitaw. Kahit na ang mga ordinaryong pagpindot sa likod ng ulo ay nagdudulot ng discomfort at pananakit sa buong itaas na leeg, sa halip na pagpihit ng ulo o pagtagilid.
Pag-diagnose sa sarili?
Ang katawan ng tao ay medyo kumplikado. Ang iba't ibang mga organo sa loob nito ay magkakaugnay, at ang mga masakit na sensasyon sa isa sa kanila ay madalas na direktang nakasalalay sa estado ng isa pa. Hindi palaging kahit na ang isang espesyalista ay makakagawa ng tamang diagnosis para sa kanyang sarili. Atleast magiging matalino siya para humingi ng payo sa isang kasamahan.
Bukod dito, hindi katumbas ng halaga ang panganib para sa isang ordinaryong tao. Pagkatapos ng lahat, madalas na may mga kaso kung kailan, sinusubukan na alisin ang sakit na sindrom, pinahintulutan ng mga tao ang kanilang sariliang mga sakit ay nagiging mas malakas o mutate. At kung ang dahilan ay nasa gulugod, isang hangal na uminom ng mga tabletas at tincture para sa pressure!
Mas mainam na agad na magsagawa ng komprehensibong pagsusuri kasama ang ilang mga espesyalista: isang traumatologist, isang neurologist, isang cardiologist, isang exercise therapy na doktor at isang massage therapist.
Upang makagawa ng tumpak na diagnosis at matukoy ang mga sanhi ng mga pain syndrome, gumagamit ang modernong gamot ng magnetic resonance imaging (MRI), x-ray, at iba pang pamamaraan. Pagkatapos lamang matanggap ang mga resulta ng kinakailangang pagsusuri, matutukoy ng doktor ang mga sanhi ng pananakit at magrereseta ng paggamot.
Tandaan, kung ang pananakit sa likod ng ulo, ang leeg ay tumutugon sa ibang bahagi ng katawan - humingi ng tumpak na diagnosis mula sa mga espesyalista.
First Aid
Kapag lumilitaw ang matinding pananakit ng ulo sa likod ng ulo, una sa lahat, kailangang pagbutihin ang kapaligiran kung saan matatagpuan ang pasyente hangga't maaari. Upang gawin ito, kailangan mong i-ventilate ang silid, siguraduhing walang mga panlabas na irritant: maliwanag na ilaw, malakas at nakakatusok na musika, mga tunog.
Pagkatapos ay magsagawa ng light massage sa sinturon sa balikat, leeg, likod ng ulo. Kasabay nito, subukang huwag maglagay ng presyon sa spinal column. Pagkatapos nito, inirerekumenda na humiga at subukang magpahinga nang lubusan. Ang mga nakababahalang sitwasyon at mga problema na naroon na sa maghapon ay wala na. Kung nag-aalala ka tungkol sa mga paparating, hindi sila magiging mas madali mula dito. Kaya alisin mo na sila sa isipan mo.
Kahit bago bumisita sa doktor, maaari kang uminom ng gamot na "Ibuprofen", na nagpapababa ng tindi ng sakit. Ang matabang isda ay naglalaman ng mga omega-3 acid na maaaring maiwasan ang pamamaga.
Bilang pangunang lunas sa pananakit ng likod ng ulo, maaari kang mag-ehersisyo para ma-stretch at ma-relax ang mga kalamnan ng leeg. Umupo nang tuwid sa isang upuan, huwag sumandal sa likod nito. Ikinakapit namin ang aming mga ulo gamit ang aming mga kamay upang ang mga hinlalaki ay nasa cheekbones, at ang natitira ay nasa likod ng ulo. Ngayon, hawak ang ulo sa posisyon na ito gamit ang aming mga kamay, ikiling namin ito pabalik. Hindi pinapayagan ng mga kamay na sumandal ang ulo. Hawakan ang posisyong ito sa loob ng 6-7 segundo, magpahinga at sumandal sa iyong upuan. Gumawa ng ilang pag-uulit ng pagsasanay na ito.
Kadalasan ay sapat na ito para pigilan ang pananakit ng ulo.
Kung ang sakit ay hindi huminto sa mahabang panahon, ito ay kinakailangan upang itatag ang mga sanhi ng kanilang paglitaw. Bilang pansamantalang panukala, maaaring gumana ang isang tableta o tradisyonal na gamot. Sa walang humpay na pananakit sa likod ng ulo, hindi mo kailangang magpagamot sa sarili! Magpatingin sa doktor.
Mga hakbang sa paggamot
Kapag tumpak na naitatag ang diagnosis, tinutukoy ng dumadating na manggagamot ang kurso ng paggamot, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng kurso ng sakit. Pangunahing layunin ng paggamot na alisin ang mga sanhi ng sakit.
Tatlong grupo ng mga gamot ang ginagamit para sa paggamot.
- Painkiller.
- Anti-inflammatory.
- Muscle relaxant.
Sa karamihan ng mga kaso, sa halip ay konserbatibong paraan ng paggamot ang ginagamit: gamot, physiotherapy. May mga depekto at pinsala - manual therapy. Palaging kapaki-pakinabang ang paglangoy at mga espesyal na pisikal na ehersisyo, ngunit sa ilang pagkakataon ay kailangan lang ang mga ito.
Mga kahanga-hangang resultanagbibigay ng electrophoresis: dumadaloy ang dugo sa mga stagnant na kalamnan, bumababa ang dami ng lactic acid, na nagiging sanhi ng nasusunog na pandamdam. Kung ikaw ay madaling kapitan ng pananakit ng ulo, upang maiwasan at maalis ang mga ito, inirerekomendang gawin ang regular na warming massage ng itaas na likod at leeg.
Therapeutic exercise ay ipinahiwatig para sa osteochondrosis. Kapag nagrereseta ng mga ehersisyo sa therapy sa ehersisyo, karaniwang inireseta ang isang bitamina complex. Maaaring gamitin ang mga pampainit na pamahid para mapabuti ang daloy ng dugo.
Ang interbensyon sa kirurhiko ay ginagamit lamang bilang isang matinding, sapilitang panukala. Nangyayari ito kapag ang mga pananakit sa leeg at leeg ay nagiging madalas, malala, tumatagal ng mahabang panahon, ang isang tao ay limitado sa paggalaw, kapag ang isang pangkalahatang pagkasira sa kalusugan ng isang tao ay nagiging bunga ng sakit. Ngunit, muli, ang panukalang ito ay naaangkop lamang kung may malalang komplikasyon o nasa totoong panganib.
Kung ang mga sanhi ng pananakit sa leeg at mga templo ay stress, dapat mong tukuyin ang mga ito at subukang bawasan ang epekto nito.
Pag-iwas sa pananakit sa leeg at leeg
Mahalagang maunawaan ang mga simpleng bagay: ang malusog na pamumuhay na walang masamang gawi, regular na ehersisyo, espesyal na diyeta at tamang pahinga ang susi sa pag-iwas at pag-alis ng pananakit ng ulo. Huwag ding kalimutan ang tungkol sa orthopedic pillow.
