Matagal at seryosong ipinaglalaban ng mga kababaihan ang pantay na karapatan sa mga lalaki na tila nakalimutan na nilang babae pa rin sila. Ang mga babae ay nangunguna, nakikipaglaban, nakikisali para sa power sports at naninigarilyo na katulad ng mas malakas na kasarian. Ngunit hindi mo maaaring linlangin ang kalikasan, at ang isang babae, marahil, sa maraming paraan tulad ng isang lalaki, ngunit mayroong isang pangunahing pagkakaiba - siya ay isang hinaharap na ina na dapat magtiis at manganak ng isang bata. Kaya, ang ilang mga gawi ay kailangang maghiwalay!
Ngayon ay pag-uusapan natin kung maaari kang manigarilyo sa panahon ng pagbubuntis, at kung paano haharapin ang ugali na ito na napanalunan sa pakikibaka para sa pagkakapantay-pantay.
Muli tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo
Ang mga buntis na naninigarilyo ay kadalasang nag-uudyok sa kanilang kabagalan sa pagtigil sa masamang bisyo sa pamamagitan ng pagsasabing magiging stress para sa kanila na subukang huwag manigarilyo. At siya naman, sabi nila, sasaktan ang sanggol. Ngunit ito ay Jesuitism! Isipin moposible bang manigarilyo sa panahon ng pagbubuntis, sa takot na huminto sa trabahong ito para sa kathang-isip na mga kadahilanan, kung ang sanggol ay nakakaranas ng isang tunay na araw-araw na maraming beses na paulit-ulit na gutom sa oxygen, na inayos para sa kanya ng isang masamang ina, na pumipigil sa fetus na lumaki nang normal!
Ang pagiging makasarili niya ang maaaring humantong sa katotohanan na ang sanggol ay isisilang na may mababang timbang sa katawan (ang kasalanan ay ang parehong gutom na pumipigil sa pagbuo ng fetus) o kahit na wala sa panahon. At si nanay mismo ay kumikita sa oras na ito ng maagang toxicosis, preeclampsia, varicose veins, paninigas ng dumi, pagkahilo at, pinaka-seryoso, ang banta ng pagkalaglag.
Paano sumagip ang mga doktor
Siyempre, ang mga buntis na nasa ganoong sitwasyon ay sumagip at ang ilang mga doktor na nagsasabing ang pagtigil sa paninigarilyo, lalo na sa mga naninigarilyo ng higit sa sampung sigarilyo sa isang araw, ay isang dagok sa katawan. Ang galing! Nangangahulugan ba ito na maaari kang manigarilyo sa panahon ng pagbubuntis, dahil ito ay isang suntok? Oo, isang suntok kung sa tingin mo ang pagtatangka na huminto sa paninigarilyo ay pagyurak sa iyong mga interes, ngunit subukang alalahanin ang isa pang maliit na tao!
Kung ikaw ay mabigat na naninigarilyo, subukang lubusang bawasan ang dosis ng sigarilyo sa mga unang araw, at huwag manigarilyo sa lahat ng paraan. Kasabay nito, tandaan kung ano ang nangyayari ngayon sa iyong sanggol. At, malamang, sa loob ng ilang araw, hindi ka na makakapanigarilyo.
At ang mga madalang na naninigarilyo ay hindi na kailangan ng ganoong pamamaraan ng "paalam". Kung saan ang ganitong malupit na pahayag, mauunawaan mo pagkatapos basahin ang buong materyal.
May nikotina bapagkagumon?
Anuman ang sabihin sa iyo ng mga doktor at mga taong may sapat na kaalaman tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo, nakikinig ka, sumasang-ayon at kinakabahang hinahanap ang nasimulang pakete. Bakit ito nangyayari? Paano huminto sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis? Talaga bang umiiral ang pagkagumon sa nikotina? Siguro oo. Pero magpa-reserve na agad na present sa mga humihitit ng tabako o tubo. At ang mga ordinaryong mamimili ng murang sigarilyo, sa kabutihang palad, ay hindi gumagawa nito. Bakit? At halos walang tabako sa mga sigarilyong hinihithit mo!
At hindi ito lihim sa mahabang panahon. Ang mga ito ay kalahating gawa sa papel, at ang pangalawang bahagi ay mga scrap mula sa mga dahon ng tabako, kung saan ginawa ang mga tabako. Upang hindi magtapon ng basura, ang mga ito ay pinoproseso, pinindot at ipinadala sa amin. At dito muli silang naproseso at iniimbak sa mga bariles sa anyo ng dagta. Ang mga sigarilyo ay puno ng putik na ito, na binubuo lamang ng mga kemikal at papel.
Saan nagmumula ang pagnanasang manigarilyo?
Ayon sa mga psychologist, ang sinumang naninigarilyo ay pangunahing nakasalalay sa ritwal, sa isang pangit na ugali, kapag sa sandali ng kaguluhan o pahinga ay kailangan mong magtago ng isang bagay sa iyong bibig - tulad ng pacifier ng isang sanggol. Ito ay nagpapakalma at tumutulong sa pagtitipon. Ngunit kung seryoso mong iniisip kung paano huminto sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis, mauunawaan mo na ang aksyon na ito ay maaaring matagumpay na mapalitan ng anumang iba pa, at wala kang pag-asa sa mga sigarilyo! Kailangan mo ba ng isang ritwal? Kaya lumikha ito! At hindi ka gumon, ibig sabihin, ligtas kang makakahinto sa paninigarilyo.
Maramimga tip para sa mga buntis na huminto sa paninigarilyo
Tandaan, hindi mo pinipilit ang iyong sarili na biglang tumigil sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis. Nalaman mo lang ang tungkol sa iyong "kawili-wiling posisyon" at umaasa ka sa isang malakas, malusog na butuz, at ito, ito lang ang iniisip mo ngayon!
Huwag mag-isip ng anumang "pula" na araw ng kalendaryo. Huwag sabihin, "Aalis ako sa Lunes, hindi, sa unang araw, hindi, sa Araw ng mga Bata." Isa itong pagkukunwari, kaya naghahanap ka lang ng pagkakataon para maantala ang proseso, sinusubukang humanap ng dahilan.
At walang mga solemne na panunumpa! Ang isang marilag na gusot na pakete o sirang sigarilyo ay isang palabas sa harap ng publiko at wala nang iba pa. Kung mas tahimik ang simula ng isang malusog na buhay, mas maaga itong magiging iyong pamantayan.
At higit sa lahat, tandaan, nakagawa ka na ng mali sa iyong sanggol. Nakaupo ka ngayon at bumubuga ng mabahong usok, at sa oras na ito ay nasusuka siya, wala siyang sapat na oxygen! Ngunit tinatangkilik mo ang iyong sarili, nagsasagawa ng ritwal, kailangan mo ba talagang mag-isip tungkol sa isang walang pagtatanggol na nilalang, ganap na ibinigay sa iyong kapangyarihan. Well, paano? Gusto mo ba ang layout na ito?
Higit pang mga tip sa kung paano huminto sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis
Tulungan ang iyong sarili - gawin ang iyong makakaya upang tapusin ang iyong nasimulan. Upang hindi "sinasadyang" magbago ang iyong isip, lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa iyong sarili na pipigil dito. Pumunta, halimbawa, upang bisitahin ang iyong ina o biyenan. Hindi ka nila hahayaang manigarilyo sa nilalaman ng iyong puso! Ngunit ang pangangalaga ay magiging komprehensibo. O pumunta sa ospital para sa pangangalaga. Hindi ka rin masyadong maninigarilyo doon.
Nang natutong mabuti,kung bakit hindi ka dapat manigarilyo sa panahon ng pagbubuntis, subukang palitan ang ritwal sa paninigarilyo ng isa, hindi gaanong nakakapinsala. Palagi kang makakaisip ng isang bagay bilang kapalit: paghahagis ng lollipop o chewing gum sa iyong bibig sa sandaling magsimulang maghanap ang iyong mga kamay ng isang pakete ng sigarilyo. I-crack ang mga mani, alisan ng balat ang mga buto, ngatngatin ang mga mansanas. Anuman ang naisin ng iyong puso, at hindi nag-iisa ngayon.
Mabango pala ang mundo
Talagang iiwan mo ang iyong hindi kinakailangang ritwal at makatuklas ng maraming kawili-wiling bagay: kamangha-manghang banayad na amoy na hindi mo narinig dahil sa mga daanan ng hangin na patuloy na barado ng tar, kamangha-manghang panlasa na nawala sa unang pinausukang sigarilyo. At ang nakakapanghina na ubo na para kang matandang babae, isang kahila-hilakbot na hininga mula sa bibig at pagdidilaw sa mga daliri ay mawawala din. Maaari mo bang isipin kung gaano karaming mga pagbabago ang naghihintay sa iyo kaagad pagkatapos magpasya kung paano huminto sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis? Good luck sa iyo! Ang lakas ng loob at isang malusog na malakas na sanggol! Siya ay magpapasalamat sa iyo.
