Ang pinakakaraniwang paggamot para sa anemia ay ang oral iron supplement: mga tablet para sa mga matatanda, mga patak para sa mga bata. Pag-usapan natin kung anong iron ang pinakamabuting hinihigop.
Teoretikal na aspeto
Mild to moderate anemia ay hindi nangangailangan ng ospital. Sa ganitong mga kaso, ang tanong kung paano kumuha ng mga pandagdag sa bakal upang ang metal cation ay mas mahusay na hinihigop ay napagpasyahan ng dumadating na manggagamot. Ngunit wala siyang kakayahang kontrolin ang diyeta ng pasyente. Maraming mga produktong naglalaman ng bakal ang nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot at sangkap ng pagkain, na nagpapababa sa bisa ng kurso ng paggamot.
Mayroon ding mga pagkain na nakakatulong sa pagsipsip ng bakal sa katawan. Kaya naman dapat malaman ng mga taong nagdurusa sa IDA kung ano ang mas mainam para sa pagsipsip ng bakal sa katawan, at kung ano ang mas mabuting tanggihan nang lubusan.
Ang mga paghahanda sa bakal ay likas na hindi organiko, samakatuwid, kapag nakikipag-ugnayan sa ilang mga sangkap (mga inhibitor), sila ay bumubuo ng mahinang natutunaw.o mga hindi matutunaw na compound. Dahil dito, bumababa ang dami ng bakal na pumapasok sa katawan, tumataas ang oras ng paggamot, mababa ang hemoglobin ng pasyente.
Ano ang mas magandang isuko
Kabilang sa mga gamot at pagkain na pinakamainam na iwasan kapag umiinom ng iron supplements:
- Mga pagkaing mataas sa calcium: cottage cheese, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, gatas;
- vitamin complexes na may calcium;
- antacid at antibiotic;
- kakaw, kape, tsaa;
- nuts, seeds, cereals (naglalaman sila ng phytates, na makabuluhang pumipigil sa pagsipsip ng iron sa dugo)/
Ipinakita ng mga siyentipikong eksperimento na binabawasan ng tsaa ang bisa ng mga suplementong bakal ng 62%.
Maraming gulay at prutas (mga gulay, talong, olibo, kalabasa, ubas, persimmons, datiles, beans, carrots) ay naglalaman ng mga phenolic compound. Kailangan nila ang mga ito para protektahan sila mula sa mga peste.
Ang mga phenol ay mga iron chelating agent, kaya negatibong nakakaapekto ang mga ito sa dami ng nasisipsip na iron.
Kapag umiinom ng mga iron tablet
Ang ilang pagkain ay naglalaman ng mga promoter na nagpapasigla sa pagsipsip ng micronutrient. Ang iron ay mas mahusay na hinihigop kasama ng bitamina C.
Matatagpuan ito sa sariwa, hilaw na gulay at prutas. Tinutulungan ng ascorbic acid ang katawan na sumipsip ng bakal.
Kung paggamot sa anemiana isinasagawa sa pamamagitan ng paghahanda ng isang trivalent na metal, ang bitamina C ay nagsisilbing stimulator ng paglipat sa divalent form nito, na sinisipsip ng katawan sa bituka.
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga pandagdag sa iron ay mas mahusay na hinihigop kasama ng sauerkraut. Ang pagiging epektibo ng maraming paghahanda ng bakal ay nakasalalay sa ratio ng mga inhibitor (retarders) at promoter (accelerators) sa mga pagkain.
Mga panuntunan sa pagpasok
Paano uminom ng iron para mas maabsorb ito ng katawan? Dapat bang alisin ang mga inhibitor sa pagkain mula sa diyeta? Kumbinsido ang mga doktor na ang pagtanggi ng isang may sapat na gulang sa ilang partikular na pagkain ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa anemia.
Kaya naman hinihikayat nila ang mga pasyente na gumawa ng mga pagsasaayos sa menu. Paano ang mga buntis na kababaihan at mga bata, kung saan ang pagkonsumo ng mga gulay, cereal, at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay ipinag-uutos? Paano sila dapat kumuha ng iron para sa mas mahusay na pagsipsip?
Ang pinakamagandang opsyon ay ang pumili ng gamot na hindi nakikipag-ugnayan sa mga sangkap ng inhibitor. Kabilang sa mga paghahandang ito, na ginawa batay sa natural na heme iron, binibigyang-diin namin ang "Hemobin".
Ang aktibong sangkap ng supplement ay ginawa mula sa purified animal blood hemoglobin. Ang paghahanda ay naglalaman ng ascorbic acid, na nakakatulong sa maximum na pagsipsip ng iron sa dugo ng pasyente.
Ang metal sa paghahanda ay nauugnay sa protina, kaya madali itong hinihigop, hindi bumubuo ng mga compound na may mga sangkap mula sa pagkain.
Ang mga tagagawa ng gamot na ito ay nag-aalok ng mga espesyal na additives upang pagyamaningatas at mga produktong fermented milk na inilaan para sa pagkain ng sanggol na may bakal.
Oras ng Pagtanggap
Kapag nalaman kung ano ang mas mahusay na hinihigop ng bakal, magpatuloy tayo sa pagsusuri ng pinakamainam na oras para sa paghahanda nito.
Ang pang-araw-araw na dosis ay nahahati sa tatlong dosis: umaga, hapon, gabi. Maaaring hindi igalang ang eksaktong oras. Mahalagang matiyak na may pantay na agwat ng oras sa pagitan ng mga dosis.
Kung napalampas mo ang isang dosis, huwag uminom ng dobleng dosis ng gamot sa susunod na pagkakataon. Maaari itong humantong sa labis na iron, na negatibong makakaapekto sa kalusugan ng pasyente.
Tanging sa regular at wastong pag-inom, maaasahan mong matamo ang ninanais na resulta - maalis ang anemia.
Pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng mga tabletas 2 oras bago kumain. Kung lumala ang kalusugan ng pasyente habang umiinom ng gamot, pinapayagang gamitin ang gamot kasama ng pagkain.
Ang hemoblin ay hindi nagdudulot ng mga side effect, kaya angkop itong inumin nang may pagkain o walang pagkain.
Mahahalagang puntos
Kapag tinatalakay ang anyo kung saan ang bakal ay mas mahusay na nasisipsip ng katawan, tandaan namin na ito ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng isang tao.
Kung ang pasyente ay sabay-sabay na niresetahan ng calcium o ibang gamot na nakakaapekto sa pagsipsip ng iron, kinakailangang magpahinga ng 2-2.5 oras sa pagitan ng pag-inom ng iba't ibang tablet.
Upang mapabuti ang bioavailability ng mga trace elements, ang doktor ay nagrereseta ng folic o iron supplement kasama ng iron preparations.ascorbic acid.
Tinutukoy ng espesyalista ang tagal ng kurso ng mga paghahanda na naglalaman ng bakal, na isinasaalang-alang ang mga paunang halaga ng hemoglobin, pati na rin ang naobserbahang dinamika.
Ang average na tagal ng paggamot ay 1-2 buwan, sa ilang mga kaso ang kurso ay pinalawig hanggang 6 na buwan. Ang therapy ay nagpapatuloy kahit na ang kondisyon ay naging matatag, dahil ang katawan ay kailangang mag-ipon ng mga iron store para hindi na maulit ang sakit.
Mga panuntunan sa pagpasok
Ipagpatuloy natin ang pag-uusap tungkol sa kung ano ang mas mahusay na hinihigop ng bakal. Pag-isipan natin ang tanong tungkol sa mga patakaran para sa paghahanda ng metal na ito.
Ang Iron ang pangunahing elemento na nagsisiguro sa daloy ng maraming metabolic process sa katawan ng tao. Ang mga resulta ng mga pag-aaral sa istatistika ay nagpapahiwatig na halos kalahati ng mga kababaihan 25-30 taong gulang ay kulang sa bakal. Ang mga sanhi ng kakulangan sa Fe ay:
- maling diyeta;
- pagkawala ng dugo ng regla;
- mahinang pagsipsip ng bakal.
Ang mga dahilan ay ganap na naaalis, kailangan mo lang gumawa ng ilang partikular na pagbabago sa diyeta.
Ang kahalagahan ng iron para sa katawan
Ang katawan ng isang nasa hustong gulang ay naglalaman ng 4-5 g ng Fe. Ang elemento ay bahagi ng protina ng hemoglobin, ay matatagpuan sa utak ng buto, pali, atay, mga kalamnan. Ang bakal ay ang carrier ng oxygen sa katawan. Ang metal na ito, na matatagpuan sa pagkain, ay pinagsama sa protina sa maliit na bituka upang bumuo ng tambalang ferritin.
Na may hindi sapat na iron inang katawan, bumababa ang sirkulasyon ng oxygen, nangyayari ang anemia. Ang kakulangan sa metal ay humahantong sa maraming negatibong kahihinatnan para sa katawan ng tao: pagbaba sa pisikal na pagganap, aktibidad ng pag-iisip, at konsentrasyon.
Gayundin, sa kaso ng kakulangan sa iron, posible ang mga abala sa ritmo ng puso. Kadalasan, ang kakulangan ng isang elemento ay sinusunod sa mga kababaihan, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga kakaibang katangian ng pisyolohiya.
Ang Anemia ay itinuturing na huling yugto ng kakulangan sa mineral. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi sapat na konsentrasyon ng hemoglobin at mga pulang selula ng dugo. Ang sakit na ito ay madalas na nangyayari, maaari mong makayanan ang problema sa pamamagitan lamang ng balanseng diyeta at pag-inom ng mga pandagdag sa bakal.
Anemia Diet Option
Ang kakulangan ng mineral ay dahil sa maliit na halaga nito sa pagkain, pati na rin ang mababang pagsipsip ng bakal mula sa gastrointestinal tract. Upang makayanan ang gayong problema, kailangan ang isang balanseng diyeta. Nag-aalok kami ng isang variant ng "menu na bakal". Para sa normal na paggana ng katawan, 2 mg ng Fe ang kailangan bawat araw. Ang elementong ito ay kasama sa maraming produkto.
Ngunit 10% lamang ng bakal ang naa-absorb mula sa pagkain. Samakatuwid, upang ganap na matugunan ang pangangailangan ng katawan para sa isang mineral, mahalagang taasan ang konsentrasyon nito sa diyeta ng 10 beses.
Ang Heme iron na matatagpuan sa mga produktong hayop ay higit na mas mahusay na hinihigop kaysa sa matatagpuan sa mga pagkaing halaman. Upang malutas ang problema ng kakulangan sa bakal, inirerekomenda ng mga nutrisyonistaang mga sumusunod na pagkain: mga itlog, pagkaing-dagat, mga karne na walang taba. Ang lingguhang menu ng isang nasa hustong gulang ay dapat may 3-4 na itlog.
Ang asimilasyon ng isang mahalagang mineral para sa katawan ay nagpapabuti, ayon sa maraming mga doktor, ang folic acid. Ito ay matatagpuan sa repolyo, spinach, kaya dapat ding isama ang mga ito sa diyeta ng isang pasyenteng may anemic.
Nuts, seeds, dark chocolate, dried fruits ay itinuturing na malusog na pagkain. Bilang mga sangkap na tumitiyak sa kalidad ng pagsipsip ng iron ng katawan, ang mga nutrisyonista ay nagpapansin ng mga bitamina B, pati na rin ang ascorbic acid.
Vitamin B6 ay matatagpuan sa karne, keso, pinatuyong plum, atay, avocado, mani. Ang bitamina B12 ay mayaman sa mga itlog, pagkaing-dagat, pulang karne. Ang ascorbic acid ay matatagpuan sa maraming dami sa pula at itim na currant.
Upang makamit ang pinakamainam na pagsipsip ng iron, dapat mong sundin ang lahat ng rekomendasyon ng isang espesyalista, obserbahan ang pagitan ng mga dosis ng mga gamot.
