Nakakatulong ba ang psychotherapy sa mga neuroses? Ito ay isang karaniwang tanong. Tingnan natin ito nang mas detalyado.
Ang Neurosis ay nauunawaan bilang isang sakit sa pag-iisip, na kung saan ay nailalarawan ng mga psychogenic na vegetosomatic disorder. Sa madaling salita, ang neurosis ay isang somatic at mental disorder na nabubuo laban sa background ng anumang mga karanasan. Kung ikukumpara sa psychosis, ang pasyente ay palaging nakakaalam ng isang neurosis na lubhang nakakasagabal sa kanyang buhay. Kaya naman madalas naniniwala ang mga neurotic na sila ay baliw, habang malusog ang psyche.
Mga dahilan para sa pagbuo ng mental neuroses
Walang alinlangan, ang neurosis ay isang hindi tiyak na diagnosis at nabubuo sa ilalim ng impluwensya ng kumbinasyon ng mga salik. Gayunpaman, tinutukoy ng mga eksperto ang ilan sa mga pinaka-malamang na sanhi na nag-aambag sa pagbuo ng neurosis:
- Stress. Bilang isang tuntunin, saAng pag-unlad ng anumang mental disorder ay naiimpluwensyahan ng dalawang pangunahing mga kadahilanan: ang intensity ng stress, ang tagal nito. Walang alinlangan, ang mga nakababahalang sitwasyon ay nagpapatigas sa pag-iisip, ngunit kung ang kanilang bilang ay katamtaman. Kung tumaas ang dami ng stress, maaaring mangyari ang pagkabalisa, na nagpapakita ng neurosis, at sa ilang mga kaso ay psychosis.
- Mga problemang hindi kayang lutasin ng isang tao sa mahabang panahon. Upang ang mga mahihirap na sitwasyon ay hindi makapukaw ng isang sakit, inirerekumenda ng mga psychotherapist na sila ay itinuturing bilang mga simpleng gawain na nangangailangan ng isang solusyon, sa kawalan kung saan walang kakila-kilabot na mangyayari. Mahalagang laging maniwala sa sarili mong lakas at kakayahang humanap ng paraan kahit sa mahihirap na sitwasyon.
- Malalang pagkapagod. Ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay nagtatrabaho nang husto at halos hindi nagpapahinga. Mayroong isang akumulasyon ng pag-igting na hindi mahahalata at sa loob ng mahabang panahon. Kapag ang pag-igting ay tumawid sa isang tiyak na antas, isang karamdaman ang bubuo. Kapansin-pansin na ang ilang mga tao ay naniniwala na ang isang trabaho na nagbibigay ng kasiyahan ay hindi magiging sanhi ng neurosis. Ang opinyon na ito ay mali - anumang aktibidad na walang pagbabago ay maaaring mapagod, kaya tiyak na kailangan mong magpahinga.
Karaniwan, ang mga eksperto ay nag-iiba-iba ng higit pang mga dahilan, ngunit ang pangunahing isa ay nananatiling malakas at matagal na overvoltage.
Ano ang pinagmulan ng childhood neuroses? Tatalakayin sa ibaba ang psychotherapy.
Ang mga batang may congenital o nakuhang pisikal na kapansanan ay kadalasang nakakaranas ng mga pathological na pagbabago sa pag-iisip sa pag-unlad ng personalidad. Sa gitna din ng pagkaantalapag-unlad ng kaisipan, maaaring maobserbahan ang mga neurotic na reaksyon.
Ang lahat ng ito ay sinamahan ng pagtaas ng excitability ng bata, ang paglaki ng mga panloob na salungatan, nerbiyos ng pagkatao, pagtaas ng mga pangangailangan sa sarili, ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili.
Pathogenesis ng neurosis
Ang mekanismo ng pagbuo ng neurosis ay medyo simple. Mayroong isang akumulasyon ng mga negatibong interpretasyon ng mga tunay na kaganapan at ang kanilang pagbubuklod sa isang solong sistema. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nagkakaroon ng ugali na tumugon sa stress sa anumang nakakainis na kadahilanan. Ang mental overstrain ay tumataas, nag-iipon, ang isang tao ay nagsisimulang masanay dito. Kaya, ang physiological na batayan ng neurosis ay nabuo. Kapag nangyari ang huling kaganapan, nabubuo ang ilang partikular na sintomas.
Paano ang paggamot ng neurosis na may psychotherapy, isaalang-alang sa ibaba.
Mga pagpapakita ng neuroses
Ang neurosis ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan, kung minsan ang sakit ay mahirap na makilala mula sa normal na estado. Gayunpaman, may ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng mga problema sa kalusugan ng isip:
- Pagod, na maaaring maging sanhi at bunga ng patolohiya.
- Sobrang reaksyon sa mga nakababahalang sitwasyon. Nagsisimula ang isang tao na matakot, lumuluha, agresibong tumugon kahit sa maliliit na pangyayari.
- Pagbabawas sa antas ng mga kakayahan sa pag-iisip. Ang mga dahilan para sa naturang mga paglabag ay simple - ang isang tao ay nagsisimulang patuloy na tumuon sa mga psycho-traumatic na mga kadahilanan, bilang isang resulta kung saan siya ay nawalan ng kakayahang lutasin ang iba pang mga problema.
- Pagbaba ng tiwala sa sarili. Ang puntong ito ay nauugnay sa nauna. Sa pagtaas ng antas ng pagkabalisa, palaging may mga negatibong kaisipan na hindi nagpapahintulot sa utak na gumana nang produktibo. Bilang isang resulta, ang tiwala sa sarili, na pinahina ng pagkabalisa, ay bumababa. Ang isang tao ay nagsisimulang manatili sa kanyang mga negatibong kaisipan, na nagpapalala lamang sa sitwasyon. Ang panganib ng pagbawas ng tiwala sa sarili ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao ay nag-abandona sa lahat ng mga pagtatangka na lutasin ang isang kumplikadong problema, at sa paglipas ng panahon ay nagsisimulang makita ang parehong kumplikado at simpleng mga gawain sa ganitong paraan.
- Psychosomatics. Ang neurosis ay maaaring humantong sa hypertension, diabetes mellitus, ulser sa tiyan. Mayroong pagbawas sa pangkalahatang antas ng kaligtasan sa sakit, ang isang tao ay nagkakaroon ng pagkahilig sa mga nakakahawang sakit. Kadalasan, ang mga neuroses ay ipinahayag ng mga phobias, obsessive thoughts, panic attacks. Napatunayan ng mga siyentipiko ang sanhi ng mga pagpapakita ng psychosomatic - anumang emosyon ay makikita sa isang tiyak na organ ng katawan. Sa sobrang stress, na naipon sa mahabang panahon, nagkakaroon ng sakit.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng neuroses at neurosis-like states
Ang mala-neurosis na estado ay mga sakit sa pag-iisip na sa panlabas ay kahawig ng mga neuroses, ngunit nabubuo sila sa ilalim ng impluwensya ng mga organikong salik, na kinabibilangan ng iba't ibang sakit, abnormal na pag-unlad ng fetus sa loob ng sinapupunan. Ang ganitong mga kondisyon ay pinupukaw ng mga kaguluhan sa aktibidad ng ilang bahagi ng utak.
Mga uri ng neuroses
Psychotherapist ang nakikilala sa pagitan ng mga sumusunodmga uri ng neuroses:
- Neurasthenia. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng pagkapagod. Ang neurasthenia ay maaaring hypersthenic at hyposthenic na uri. Sa hypersthenic neurasthenia, ang pagtaas ng pagkamayamutin ay sinusunod, na may hyposthenic neurasthenia - mababang emosyonalidad, kawalang-interes, kawalan ng kakayahan para sa matagal na pakikipag-ugnayan sa lipunan.
- Pobias. Ang mga ito ay obsessive fears. Ang Phobias ay naiiba sa mga ordinaryong takot na ganap nilang sinasakop ang utak, at ang isang tao, kahit na ninanais, ay hindi maaaring lumipat sa ibang bagay. Kadalasan, ang mga phobia ay pinagsama sa mga ritwal na aksyon upang mapupuksa ang mga ito. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa obsessive-compulsive disorder na may neurotic na kalikasan.
- Obsessive na estado. Ang ganitong uri ng neurosis ay malapit sa phobias. Inuri ng ilang eksperto ang mga phobia bilang mga obsessive state. Malaki ang naitutulong ng psychotherapy para sa obsessive-compulsive disorder.
- Dependencies. Bilang isang patakaran, ang mga pagkagumon ay hindi nabibilang sa mga neuroses, ngunit ang kanilang neurotic na kalikasan ay maaaring masubaybayan nang simple. Sa pagkagumon, umuusbong ang mga obsessive thoughts upang gumamit ng ilang substance na nagbibigay-daan sa iyong pansamantalang alisin ang obsessive thought. Mahalaga rin na tumindi ang gayong mga pag-iisip sa isang nakababahalang sitwasyon.
- Hysterical neurosis. Nabubuo lamang ito sa mga taong may hysteroid accentuation. Ang mga katangian ng hysteria ay kinabibilangan ng emosyonal na kawalang-tatag, egocentrism, demonstrativeness, theatricality. Palaging nangyayari ang hysterical neurosis sa presensya ng mga manonood.
- Transference neurosis. ay nasana hinahangad ng isang tao na ilipat ang kanyang dating karanasan sa isang taong nagpaalala sa kanya ng isang nakaraang sitwasyon.
Diagnosis ng mga neuroses
Maraming mga sikolohikal na talatanungan ang nagpapahintulot din sa iyo na matukoy ang neurotic na estado ng isang tao (obsessive thoughts, anxiety). Gayunpaman, lahat sila ay integral (paggalugad ng maraming iba't ibang mga tampok ng psyche), at samakatuwid ang kanilang pagpasa ay tumatagal ng maraming oras. Samakatuwid, ang mga espesyalista sa larangan ng psychotherapy ay bumuo ng isang espesyal na paraan para sa pag-diagnose ng Hess at Heck neuroses, kung saan ang isang tao ay kailangang sumagot ng 40 tanong.
Sa mga bata
Ang diagnosis ng neurosis sa pagkabata ay isang mas mahirap na gawain, dahil sa mga bata ang sakit ay maaaring ipahayag ng iba pang mga palatandaan, at ang mga kahihinatnan ng neurotic manifestations ay mas mapanganib. Ang isa sa mga manifestations ng neurosis sa isang maagang edad ay ang regression ng mental functions, kung saan ang bata ay nawawala ang nakuha na mga kasanayan at roll pabalik sa pag-unlad. Ginagamit ang mga projective na pamamaraan upang masuri ang isang sakit sa isang bata.
Psychotherapy para sa mga neuroses
Bilang panuntunan, ang mga psychotherapist ay gumagamit ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni at cognitive behavioral therapy sa paggamot. Ang therapy sa pag-uugali ay nagpapahintulot sa pasyente na harapin ang kanyang sarili, ang kanyang panloob na mundo, at mga kasanayan sa pagmumuni-muni sa mga sesyon ng psychotherapy para sa mga neuroses na mabawasan ang pagkabalisa, lumikha ng isang pundasyon para sa pag-instill ng mga bagong paniniwala sa sarili. Ang mga pagmumuni-muni ay maaaring maging pinaka-magkakaibang kalikasan, ngunit ang lahat ng ito ay pinagsama sa pamamagitan ng konsentrasyon sa isang proseso, mga pag-iisip.
Halimbawa, ang pinakasimpleng pagmumuni-muni ay ituon ang iyong atensyon sa iyong sariling paghinga, mga sensasyon. Kasama rin sa mga diskarte sa pagmumuni-muni ang auto-training, na kinabibilangan ng pagtuon sa pakiramdam ng pagpapahinga at init sa katawan. Ang mga pagpapatibay ay nauugnay din sa pagmumuni-muni at nagbibigay-daan sa iyong tumuon sa ilang mga iniisip.
Anumang mga diskarte sa pagmumuni-muni ay maaaring pagsamahin upang mapahusay ang epekto nito. Halimbawa, maaari mong sabihin ang mga pagpapatibay sa isang estado ng kawalan ng ulirat, na nakakamit sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Sa ganoong kalagayan, nababawasan ang pamimintas sa sarili, mas madaling nakikita ang mga bagong saloobin.
Napakabisang group psychotherapy ng neuroses. Ang espesyalista ay nagtitipon ng mga grupo ayon sa ilang pamantayan, tulad ng edad, sanhi ng kaguluhan at kasarian. Ang isang tao ay maaaring tumingin sa mga katulad na sitwasyon mula sa labas at ibahagi ang kanilang mga problema. Sa silid-aralan, tinatalakay ng mga tao ang mga paraan ng pag-alis sa mga kasalukuyang sitwasyon at sinusuportahan ang isa't isa.
Ano ang psychotherapy ng childhood neuroses?
Ang Paggamot ay binubuo sa pag-diagnose ng mga sikolohikal na karamdaman sa mga mahal sa buhay at sa psychotherapeutic na gawain sa isang maysakit na bata at mga taong nakapaligid sa kanya. Sa edad na ito, kadalasang ginagamit ang distraction therapy para ilipat ang atensyon ng bata sa iba pang salik.
Person-Oriented Psychotherapy para sa Neuroses
Ang layunin ng therapy ay makipagtulungan sa isang tao na dapat matutong lutasin ang panlabas atpanloob na mga salungatan sa pamamagitan ng muling pagsasaayos ng sistema ng mga relasyon nito. Samakatuwid, ang naturang psychotherapy ay tinatawag na reconstructive.
Sinusubukan ng doktor na palawakin ang lugar ng kamalayan ng pasyente upang makatulong na linawin ang mga ugnayang sanhi-at-epekto na humantong sa sakit sa pag-iisip, ipahayag ang kanyang mga hindi malinaw na karanasan at linawin ang mga relasyong iyon na ginawa mismo ng pasyente hindi kumonekta noon sa isip niya.
Cognitive behavioral therapy
Ang esensya ng cognitive-behavioral psychotherapy para sa neuroses ay ang pagbuo ng optimistikong pananaw ng isang tao sa buhay. Alam ng lahat na ang mga optimist ay hindi neurotic, dahil malamang na isaalang-alang nila ang anumang problema na malulutas. Ang aming pag-uugali ay isang hanay ng mga reaksyon sa ilang mga kaganapan, iyon ay, ang utak ng tao ay gumagana nang reflexively. Ang lahat ng mga kaganapan ay nire-refracte ng prisma ng ating pag-iisip. Kung ito ay negatibo, pagkatapos ay nabuo ang neurosis. Kaya naman inirerekomenda ng mga eksperto na mas madaling tingnan ang buhay. Mahalagang tandaan na ang tao lang mismo ang makakaimpluwensya sa kanyang pag-iisip, at tinutulungan lang siya ng psychotherapist dito.
Ang mga paraan ng psychotherapy para sa mga panic attack ay kapareho ng para sa iba pang uri ng neurosis - meditation at cognitive-behavioral correction, na nagbibigay-daan sa isang tao na maalis ang mga biglaang karamdaman.
Kaya, ang mga neuroses ay kumplikado ngunit kawili-wiling mga phenomena na maaari at dapat tratuhin. Ang matagumpay na psychotherapy para sa mga neuroses ay magbibigay-daan sa iyong madaling makamit ang iyong mga layunin, magkaroon ng kalmado at matatag na pag-iisip.
