Narinig ng bawat tao ang tungkol sa pangangailangang panatilihin ang tamang postura mula pagkabata. Ito ay mahalaga hindi lamang para sa kagandahan, kundi pati na rin para sa kalusugan. Pagkatapos ng lahat, sa kasong ito lamang, ang pag-load sa gulugod ay ipamahagi nang pantay-pantay, na maiiwasan ang mga kaguluhan sa gawain ng mga panloob na organo at ang pagbuo ng iba't ibang mga pathologies ng spinal column. Ang scoliotic posture ay kadalasang nangyayari sa mga bata at kabataan. Ang sakit ay lubos na pumapayag sa pagwawasto. Mahalagang matukoy ang problema sa oras at makipag-ugnayan sa isang espesyalista para ayusin ito.
Tamang postura - ano ito?
Ang Postura ay ang posisyon ng katawan kung saan nagagawa ng isang tao na walang kahirap-hirap na panatilihing tuwid ang kanyang ulo at katawan. Kasabay nito, ang mga balikat ay dapat na bahagyang humiga at ibababa, at ang tiyan ay dapat na mahigpit. Ang isang natatanging katangian ng tamang postura ay ang simetrya ng mga talim ng balikat at pigi.
Ang malusog na gulugod ay ang susi sa tamang pagbuo ng pustura. Ang dahilan ng hitsuraang mga depekto ay maaaring parehong panlabas at panloob na mga kadahilanan. Karamihan sa mga karamdaman ay nakukuha at lumilitaw sa murang edad. Ano ang gagawin kung ang bata ay may kurbada ng gulugod? Aling doktor ang dapat kong kontakin para sa payo? Sa kasong ito, isang orthopedist lamang ang makakapagbigay ng epektibo at propesyonal na tulong. Sa proseso ng therapy, maaaring kailanganin mo rin ang tulong ng isang massage therapist. Ang paraan ng paggamot ay depende sa antas ng pag-unlad ng sakit.
Ano ang scoliotic posture?
Dapat tandaan kaagad na maling tawagin ang scoliotic posture scoliosis. Kung sa unang kaso, kapag nagbago ang posisyon ng katawan, nawala ang pagpapapangit, pagkatapos ay sa pangalawa, ang isang matatag na kurbada ay sinusunod, na hindi nawawala kapag ang likod ay naituwid.
Nagsisimulang magkaroon ng isang pathological phenomenon sa mga batang nasa edad na ng paaralan na hindi maayos na nakaupo sa kanilang mga mesa o regular na nagdadala ng mabigat na portpolyo sa isang balikat. Ayon sa mga resulta ng pananaliksik, higit sa 53% ng mga batang may edad na 7 hanggang 17 ay may scoliotic posture. Ang frontal displacement ng vertebrae ay itinuturing na isang medyo mapanganib na pagbabago na maaaring humantong sa pagkagambala sa paggana ng mga internal organ at system.
Mga Dahilan
Ang scoliotic posture sa isang bata ay karaniwang isang nakuhang sakit. Gayunpaman, madalas na may mga kaso kapag ang patolohiya ay nagsimulang umunlad laban sa background ng mga congenital disorder sa pagbuo ng spinal column.
Ang mga pangunahing sanhi ng patolohiya ay kinabibilangan din ng:
- kahinaan ng muscular corset;
- mabigatmga sakit sa gulugod;
- mga komplikasyon pagkatapos ng operasyon;
- kakulangan ng mineral at trace elements na kailangan para sa tamang pag-unlad ng bone at cartilage tissue;
- flat feet;
- mahabang pag-upo.
Clinical manifestations
Makikita mo ang mga pathological na pagbabago sa mata. Sa mga bata sa elementarya at edad ng paaralan, ang unang palatandaan ay isang pagyuko - isang nakausli na tiyan, mga binti na nakayuko sa mga tuhod, at isang bilugan na likod. Sa yugtong ito, madaling maitama ang sitwasyon.
Ang pananakit ng likod na nangyayari kapag nakaupo nang matagal ay isa pang wake-up call na dapat bigyang pansin. Ang scoliotic posture ay nagdudulot ng labis na pagkapagod ng ilang mga kalamnan. Sa normal na posisyon ng katawan, ang pagkarga sa gulugod at kalamnan tissue ay pantay na ipinamamahagi, at walang kakulangan sa ginhawa.
Kung hindi magagamot sa mas batang edad, lalala lamang ang sitwasyon. Sa kasalukuyan, tinatawag ng mga eksperto ang costal hump na isang karaniwang pathological phenomenon. Ito ay isang malubhang kahihinatnan ng scoliosis, sanhi ng kurbada ng spinal column. Ang umbok ay isang compaction ng kalamnan tissue. Ito ay nabuo sa gilid kung saan nakaarko ang gulugod.
Laban sa background ng kurbada ng gulugod, mas madalas na nagkakaroon ng mga sakit sa paghinga, lumilitaw ang pananakit ng ulo, at isang paglabag sa proseso ng pagtunaw.
Mga uri ng scoliotic posture
Na-diagnose ang left-sided scoliotic posture samga bihirang kaso. Kadalasan, ang kanang bahagi ay natamaan. Nagsisimula na ang mga pagbabago sa edad ng elementarya, kapag ang bata ay pinilit na umupo nang mahabang panahon.
Ang unang antas ng paglabag sa pustura ay nailalarawan sa pamamagitan ng maliliit na pagbabago na maaaring itama sa pamamagitan ng pagtutuon ng atensyon ng bata sa pangangailangang maayos na humawak sa likod. Sa ikalawang yugto ng pag-unlad ng patolohiya, tumindi ang mga klinikal na pagpapakita. Ang mga palatandaan ng karamdaman ay ganap na nawawala lamang kung ang bata ay pumuwesto nang pahalang.
Sa ikatlong antas ng pag-unlad ng scoliotic posture sa mga bata, ang ilang mga palatandaan ng scoliosis ay naobserbahan.
Paggamot
Sa kasalukuyan, sinusuri ang scoliotic posture sa maraming bata at karaniwan sa mga pasyenteng nasa hustong gulang. Upang mapupuksa ang pathological phenomenon at ibalik ang kalusugan sa gulugod, kinakailangan, una sa lahat, upang makipag-ugnay sa isang nakaranasang espesyalista. Ang isang orthopedic surgeon ay tutukoy sa antas ng pag-unlad ng sakit at piliin ang naaangkop na paraan ng paggamot. Sa karamihan ng mga kaso, kailangan ang isang kumplikadong epekto sa problema.
Upang alisin ang mga sintomas ng scoliotic posture, ang mga sumusunod na paraan ay ginagamit:
- therapeutic physical education (isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo at ang antas ng pagkarga ay tinutukoy sa isang indibidwal na batayan);
- therapeutic massage (mas mahusay na pinagsama sa mga therapeutic exercise);
- pagsuot ng orthopedic corset;
- manual therapy;
- palagiang kontrol sa tamang posisyon ng katawan.
Epektibomga ehersisyo
Ang Gymnastics para sa postura ay ang pinakamabisang paraan ng pag-alis ng problema. Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay dapat na inireseta ng isang espesyalista pagkatapos magtatag ng isang tumpak na diagnosis. Nagbibigay-daan sa iyo ang therapeutic exercise na palakasin ang muscular corset at ang gulugod mismo.
Anong mga ehersisyo ang dapat kong gawin? Sa paglabag sa pustura, ang paglalakad ay partikular na benepisyo. Bilang isang warm-up, maaari kang maglakad nang nakadapa. Ang ehersisyo ay dapat isagawa sa loob ng 2-3 minuto. Pagkatapos nito, dapat kang maglakad nang nakasuot ng paa at naka-takong.
Kapag nakahiga ka sa iyong tiyan, dapat mong subukang mapunit ang iyong mga balikat at tumungo sa sahig upang ang katawan ay manatiling hindi gumagalaw. Ang mga kamay ay dapat na ikalat sa mga gilid. Ang isang epektibong ehersisyo ay ang pag-unat ng katawan pataas sa pagpapalihis ng gulugod pabalik. Ginagamit ang mga kamay bilang suporta.
Gymnastic stick ay makakatulong upang maibalik ang magandang postura. Dapat itong hawakan sa mga blades ng balikat sa tulong ng mga braso na nakabaluktot sa mga siko, yumuko pasulong. Inirerekomenda ng mga espesyalista sa rehabilitasyon na paikot-ikot ang iyong mga kamay gamit ang isang stick sa likod ng iyong likod at bumalik sa panimulang posisyon.
Ang Gymnastics para sa postura ay ginagawa sa loob ng 30-40 minuto araw-araw. Ang mga sapilitang pisikal na ehersisyo ay "bisikleta", "gunting" at squats. Ang wastong pisikal na aktibidad sa karamihan ng mga kaso ay nakakatulong upang ganap na maalis ang mga palatandaan ng scoliotic posture. Kadalasan, ang paraan ng therapy na ito ay inireseta para sa mga bata.
Sino ang tutulungan ng corset?
Slouching at scoliotic posture ay hindi lamang isang maling posturakatawan, ngunit din ng isang masamang ugali, na sa hinaharap ay maaaring humantong sa malubhang sakit. Upang maiwasan ang pagbuo ng malubhang kahihinatnan, inirerekomenda ng mga doktor ang pagsusuot ng mga espesyal na orthopedic device na tinatawag na correctors.
Bawasan ang karga sa gulugod at maiwasan ang karagdagang pagpapapangit nito ay makakatulong sa back posture corset. Ang mga bersyon ng pang-adulto at mga bata ay naiiba hindi lamang sa laki, kundi pati na rin sa mga tampok ng disenyo.
Karaniwan ang pamamaraang ito ay ginagamit sa pagkabata, kapag mabilis mong maaalis ang problema. Inirerekomenda ang mga posture corrector para sa mga bata sa panahon ng masinsinang paglaki, kapag may malaking panganib na magkaroon ng scoliosis. Para sa mga layuning panterapeutika, inireseta ang mga device para sa mga sanggol na may congenital pathologies ng gulugod.
Paano pumili ng corset para sa isang nasa hustong gulang?
Ang mga pasyenteng nasa hustong gulang ay karaniwang kinakailangang magsuot ng mga therapeutic posture corrector. Tumutulong ang mga ito na maiwasan ang pag-unlad ng pathological na kondisyon at maiwasan ang pagsisimula ng sakit.
Brace para sa back posture adult ay dapat lang bilhin pagkatapos ng diagnosis at pagtukoy ng uri at antas ng curvature ng gulugod. Para sa mga menor de edad na paglabag, inirerekumenda na gumamit ng nababanat na corset. Pinapayagan ka nitong ayusin ang gulugod sa tamang posisyon at i-unload ang rehiyon ng lumbar. Para sa mas malubhang mga paglabag, tanging ang matibay na uri ng mga posture correctors ay makakatulong. Ang mga matibay na plato ay itinatahi sa mga teyp ng naturang aparato, na pumipigil sa katawan na kunin ang "paboritong" posisyon nito.
Ang mga magnetic corrector ay sikat, na pinapawi ang pagkapagod ng kalamnan, pagyuko, pananakit sa lahat ng bahagi ng gulugod. Sa pagkakaroon ng binibigkas na mga proseso ng pathological, inirerekomenda ng mga orthopedic na doktor na ang mga matatanda ay magsuot ng mga recliner. Ang aparato ay mukhang dalawang strap na nagsalubong sa likod sa lugar ng mga talim ng balikat. Nakakatulong ang device na panatilihin ang mga balikat sa parehong taas mula sa sahig.
Pagpili ng posture corset ng bata
Ang back corrector ng mga bata ay maaaring maging preventive at therapeutic. Inirerekomenda na gumamit ng isang orthopedic device para sa scoliotic posture, ang unang antas ng scoliosis, at stoop. Ang produkto ay dapat gawa sa natural na materyales at may sukat na tumutugma sa mga parameter ng bata.
Ang higpit ng corrector ay pinili depende sa antas ng curvature ng gulugod. Ang posture corset (para sa mga bata) ay maaaring magmukhang vest. Ang ganitong uri ng mga produktong orthopedic ay ginagamit sa pagkakaroon ng mga problema sa itaas na bahagi ng gulugod. Maaaring magsuot ng mga recliner para sa mga bata nang hindi hihigit sa 4 na oras sa isang araw.
