Ang paglitaw ng depresyon ay mahirap hulaan. Ang hitsura nito ay maaaring nauugnay hindi lamang sa mga kalunus-lunos na pangyayari sa buhay (tulad ng karaniwang pinaniniwalaan), kundi pati na rin sa mga problema sa pag-iisip o mga kemikal na imbalances sa katawan.
Tingnan natin ang mga uri ng depresyon, mga sanhi nito, mga kasamang sintomas at posibleng paggamot para sa sakit.
Ano ang depression
Ang depresyon ay itinuturing na isang mental disorder na maaaring mangyari bilang resulta ng mga hindi kasiya-siyang pangyayari sa buhay o nang walang anumang malinaw na dahilan.
May ilang uri ng depression, na nag-iiba depende sa mga salik na nag-aambag sa pagsisimula ng sakit.
Pag-uuri ng depresyon at mga uri nito
Kaya ano ang mga uri ng depresyon? Nag-aalok ang Psychiatry ng mga sumusunod na opsyon:
- Endogenous (malalim) na depresyon. Ang hitsura nito ay dahil sa pagkakaroon ng mga organikong kadahilanan. Halimbawa, maaari itong maging iba't ibang mga karamdaman sa paggana ng sistema ng nerbiyos. Isang taong dumaranas ng ganitong uri ng depresyonwalang pakialam, hindi nakikipag-ugnayan sa iba at hindi nakikita ang punto sa susunod na buhay.
- Masked depression. Ang ganitong uri ng sakit ay hindi sinamahan ng mga tipikal na sintomas tulad ng depresyon, kalungkutan, at iba pa. Ang pangunahing tampok nito ay ang pagkakaroon ng mga sakit sa somatic sa anyo ng malalang sakit, dysfunction ng sekswal, mga karamdaman sa panregla sa mga kababaihan, mga problema sa pagtulog, at iba pa. Posible rin ang paglitaw ng mga pag-atake ng walang dahilan na pagkabalisa, gulat, irritable bowel syndrome. Pagkatapos uminom ng mga antidepressant, lahat ng sintomas sa itaas ay mabilis na nawawala.
- Nababalisa na depresyon sa pag-iisip. Ang pangunahing sintomas nito ay ang paglitaw ng takot, gulat at pagkabalisa. Ang mga taong dumaranas ng ganitong uri ng sakit ay napaka-agresibo, dahil kailangan nilang mapawi ang panloob na pag-igting. Ipinapakita ng mga istatistika na ang mga taong may depresyon sa pagkabalisa ay mas malamang na magpakamatay kaysa sa iba.
- Postpartum depression. Ang pangunahing sanhi ng sakit ay ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae. Sinamahan ng kahinaan, kawalang-interes, kalungkutan, madalas na pagbabago ng mood. Bilang karagdagan, maaaring may pagkasira sa pagtulog, pagkawala ng interes sa bata o labis na pag-aalaga sa kanya, pananakit ng ulo, pagbaba o pagkawala ng gana.
- Reaktibong depresyon. Ang ganitong uri ng sakit ay nangyayari bilang isang resulta ng malakas na sikolohikal na shocks. Halimbawa, ito ay maaaring pagkamatay ng isang mahal sa buhay, panggagahasa, paghihiwalay, at iba pa. Napakadaling masuri ng reactive depression, lalo na kung alam ng therapist ang dahilan.
- Pamanahondepresyon. Kadalasan, ang karamdaman ay nangyayari sa taglagas o taglamig. Ang mga pangunahing sintomas ay pagbaba ng mood, pag-aantok, pagkamayamutin.
- Naka-depress na pagkatulala. Ito ay isa sa mga pinaka-malubhang anyo ng sakit. Sa panahon nito, ang pasyente ay nananatili sa lahat ng oras sa isang posisyon, hindi kumakain ng anuman, hindi nakikipag-ugnayan sa iba. Lumilitaw ang depressive stupor bilang isang reaksyon pagkatapos ng isang episode ng schizophrenia.
Bukod dito, mayroon ding bipolar disorder. Ang kakaiba nito ay ang mga panahon ng depresyon ay kahalili ng mga yugto ng mataas na espiritu. Ang pangunahing problema ay maaaring tumagal ng mahabang panahon (minsan hanggang 2 taon) bago matukoy ang sakit.
Mga sanhi ng depresyon
Napag-isipan ang mga uri ng depresyon, magpatuloy tayo sa pagtatatag ng mga sanhi ng paglitaw nito. Ang pinakakaraniwan ay:
- genetic predisposition;
- mga pagkagambala sa hormonal (sa mga kabataan, sa postpartum period, sa panahon ng menopause, atbp.);
- presensya ng congenital o nakuhang mga depekto ng central nervous system;
- somatic disease.
Ang isa pang mahalagang dahilan ay ang matinding trauma sa pag-iisip, na ang hitsura nito ay maaaring ma-trigger ng maraming salik:
- problema sa personal na buhay;
- presensya ng malalang problema sa kalusugan;
- migration;
- mga pagbabago o problema sa trabaho;
- lumalalang sitwasyon sa pananalapi.
Mga sintomas ng depresyon
Kaysa oras na matukoy ang sakit sa iyong sarili o sa iba, kailangan mong maging pamilyar sa tanong ng mga pangunahing sintomas nito.
Tulad ng nabanggit sa itaas, may iba't ibang uri ng depresyon, na ang bawat isa ay may sariling katangian ng pagpapakita. Gayunpaman, may ilang karaniwang sintomas na makakatulong sa iyong makilala ang simula ng depresyon.
Una, ito ang hitsura ng isang depress na estado na hindi nawawala kahit na pagkatapos ng ilang linggo. Ito ay kadalasang sinasamahan ng mga damdamin ng walang dahilan na pagkabalisa at kawalan ng pag-asa.
Pangalawa, ang isang taong dumaranas ng depresyon ay sumusubok na patuloy na "mag-withdraw sa kanyang sarili", kahit na dati ay mas gusto niyang mag-relax sa maingay na kumpanya. Ang hanay ng kanyang mga interes ay nagiging mas makitid, at ang mga bagay na dati nang nagpasaya (musika, sinehan, kalikasan, atbp.) ay ganap na huminto sa kasiyahan. Nagiging kapansin-pansin ang mga problema sa kanyang pakikipag-ugnayan sa lipunan at buhay pamilya. Maaaring magsimulang magsalita ang isang tao tungkol sa kung ano ang nakikita niyang walang kahulugan sa buhay at mag-isip tungkol sa pagpapakamatay.
Maaari ding mag-iba ang taong nalulumbay:
- pagpigil sa reaksyon;
- pagkasira ng pisikal na kagalingan (ang hitsura ng sakit, mga malfunctions ng digestive at iba pang mga sistema ng katawan, atbp.);
- pagkawala ng natural na pagnanasa (mga pangangailangang sekswal, likas na ugali ng ina, gana sa pagkain);
- madalas at biglaang pagbabago ng mood;
- kawalan ng aktibidad;
- pagpapakita ng kawalang-interes sa iba at mga mahal sa buhay.
Depression sa mga teenager
Napakahirap ng teen depressionsakit. Ang pagkilala dito ay minsan mahirap. Sa ilang mga kaso, ang teenage depression ay maaaring isipin ng mga magulang at iba pa bilang isang masamang pagpapalaki, na nauugnay sa mga katangian ng karakter, at iba pa. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang mga sintomas ng sakit ay medyo partikular.
Mga palatandaan ng depresyon sa isang teenager:
- mga pag-atake ng pananalakay at pagsiklab ng galit na nakadirekta sa mga mahal sa buhay;
- pagtatampo;
- may kapansanan sa atensyon, tumaas na pagkapagod, pagkawala ng interes sa pag-aaral, pagliban, mahinang pagganap sa akademiko;
- mga salungatan sa mga magulang at iba pa, dahil sa madalas na pagbabago ng mga kaibigan at kaibigan;
- regular na reklamo na walang nagmamahal o nakakaintindi sa kanya;
- pagtanggi sa anumang pagpuna sa kanyang address;
- walang ingat na pag-uugali sa mga tungkulin;
- ang hitsura ng sakit (sakit ng ulo, sa puso, sa tiyan);
- hindi makatwirang takot sa kamatayan.
Mga tampok ng depresyon sa mga matatanda
Ang depresyon sa mga matatanda ay maaaring mangyari nang madalas, dahil maraming salik ang nag-aambag dito: pagreretiro, pakiramdam ng kawalan ng silbi at kawalan ng pag-asa, hindi na mababawi na pagkawala ng oras. Mahirap harapin ito nang mag-isa.
Ang pangunahing katangian ng depresyon sa mga matatandang tao ay ang pagiging matagal nito. Ang sakit ay maaaring tumagal ng ilang taon, lalo na kung ang isang tao ay hindi humingi ng tulong mula sa mga espesyalista at sinisisi ang kawalang-interes, pagkapagod, nabawasan.aktibidad at iba pang mga kadahilanan sa iyong nasa kalagitnaan ng edad, at hindi sikolohikal na mga problema.
Halos imposibleng lutasin ang problema nang mag-isa, ngunit sa tulong ng tamang paggamot, ito ay maaaring gawin sa ganap na anumang edad. Iyon ang dahilan kung bakit, kung mayroong anumang mga hinala, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang psychiatrist na tutukuyin ang karagdagang hakbang ng pagkilos.
Mga yugto ng depresyon
May tatlong pangunahing yugto sa kurso ng sakit:
- Pagtanggi. Itinatanggi ng isang tao ang pagkakaroon ng mga paghihirap at sinisisi ang ordinaryong pagkapagod para sa kanyang kalagayan. Siya ay napunit sa pagitan ng pagnanais na lumayo sa iba at ang takot na maiwang mag-isa. Nasa yugto na ito, kailangan mo ng tulong ng isang espesyalista na tutulong sa iyong mabilis na makayanan ang sitwasyon.
- Pagtanggap. Sa yugtong ito, napagtanto ng isang tao na mayroon siyang depresyon, ang kundisyong ito ay kadalasang nakakatakot. Sa parehong panahon, ang mga problema sa gana sa pagkain at ang paggana ng immune system ay nagsisimulang maobserbahan. Parami nang parami ang lumalabas na mga negatibong kaisipan.
- Pagsira. Sa kawalan ng kwalipikadong tulong, magsisimula ang ikatlong yugto. Sa panahon nito, may pagkawala ng kontrol sa sarili, lumilitaw ang pagsalakay. Nagsisimulang gumuho ang isang tao bilang isang tao.
Depende sa yugto ng depresyon kung saan natukoy ang sakit, ang pagiging epektibo ng paggamot at ang oras upang maalis ang problema ay direktang nakasalalay.
Diagnosis
Mahalagang tandaan na hindi makakatulong ang iba na maalis ang disorder, kaya kailangang humingi ng tulong sa psychotherapist.
Ang pagtukoy sa pagkakaroon ng isang sakit ay isinasagawa gamit angmga espesyal na timbangan at mga talatanungan, salamat sa kung saan posible hindi lamang upang maitaguyod ang pangwakas na diagnosis (depression), ngunit upang masuri din ang kalubhaan ng sitwasyon.
Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin na pag-aralan ang bioelectrical activity ng utak (electroencephalogram) at hormonal studies.
Depression test
Kapag isinasaalang-alang ang mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng isang sakit, ang paggamit ng mga espesyal na questionnaire ay binanggit. Tingnan natin ang isa sa kanila para magkaroon ng ideya kung ano ang depression test.
Kailangan sagutin ng pasyente ang ilang simpleng tanong:
- Nahihirapan ka bang makatulog sa gabi?
- Madalas ka bang magkaroon ng bangungot?
- Madalas ka bang nakakaramdam ng pagod at pagod?
- Nagbago ba ang iyong timbang sa nakalipas na anim na buwan (isinasaalang-alang ang malalaking pagbabago pataas o pababa), dahil wala ka sa mga espesyal na diyeta?
- Napansin mo ba ang pagbaba sa sex drive?
- Mayroon bang sinuman sa iyong malalapit na kamag-anak ang na-diagnose na may "depressive disorder"?
- Nire-rate mo ba ang iyong pang-araw-araw na antas ng stress bilang katamtaman o mataas?
- Nagdurusa ka ba sa auditory o visual hallucinations?
- Nakararanas ka ba ng pagkasira ng mood sa pagsisimula ng taglagas o taglamig?
- Itinatago mo ba ang iyong nararamdaman sa mga mahal mo sa buhay?
- Madalas mo bang iniisip na ang buhay ay walang kahulugan?
Ito ang pinakasimple sa lahat ng posibleng pagsubok. Ang mas maraming "oo" na mga sagot sa kanyang mga tanong, mas malamang na mayroon siyadepresyon.
Gamot para sa depression
Ang paggamot sa depresyon gamit ang mga pharmacological na gamot ay kinabibilangan ng pag-inom ng mga antidepressant, tranquilizer, narmothymics at antipsychotics.
Tanging isang doktor ang maaaring magreseta ng paggamit nito o ng gamot na iyon sa isang indibidwal na batayan. Ang maling pagpili ng mga gamot o ang kanilang dosis ay hindi lamang maaaring walang pakinabang, ngunit nagdudulot din ng hindi na mapananauli na pinsala, dahil kumikilos ang mga ito sa central nervous system at utak.
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga antidepressant lamang ay maaaring sapat na upang mapabuti ang kalusugan. Ang epekto ng kanilang paggamit ay hindi agad napapansin, kinakailangan na hindi bababa sa isa hanggang dalawang linggo ang lumipas. Sa kabila ng lakas ng epekto, ang mga antidepressant ay hindi nakakahumaling at nakakahumaling. Gayunpaman, kailangang unti-unting huminto sa pag-inom ng droga upang maiwasan ang tinatawag na "withdrawal syndrome".
Paggamot sa depresyon gamit ang psychotherapy at physiotherapy
Paggamot sa depresyon sa tulong ng mga konsultasyon ng isang psychotherapist ay maaaring tumagal ng ilang buwan. Maraming paraan, at depende sa sitwasyon, pipiliin ng espesyalista ang tama.
Physiotherapy ay maaari lamang gamitin bilang tulong. Kabilang dito ang mga pamamaraan tulad ng aromatherapy, masahe, therapeutic sleep, light therapy, music therapy at iba pa.
Pag-iwas sa depresyon
Sa nakikita mo, napakalubha ng sakit. Ang mga kahihinatnan ng depresyon ay maaaring magkakaiba, mula sa pagbagsak ng personal na buhay at nagtatapos sa pagpapakamatay. Kaya ito ay nagkakahalaga ng paggawalahat ng posible upang mabawasan ang posibilidad ng paglitaw nito.
Ano ang ipinapayo ng mga psychologist tungkol dito?
- Pagmasdan ang pang-araw-araw na gawain na nagbibigay ng mahimbing na tulog at wastong nutrisyon.
- Gawin ang sports at iba pang pisikal na aktibidad.
- Makipag-usap nang higit pa sa iyong mga mahal sa buhay.
- Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon hangga't maaari.
- Maglaan ng oras para sa iyong sarili at sa iyong mga paboritong aktibidad.
Kaya, tiningnan namin ang mga uri ng depresyon at ang mga tampok ng sakit na ito. Sa wakas, gusto kong sabihin na ang kalusugan ng isip ay hindi gaanong mahalaga kaysa pisikal na kalusugan. Samakatuwid, kung magkaroon ng problema, dapat mong ipagkatiwala kaagad ang solusyon nito sa isang bihasang espesyalista.
